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黑木耳——“食品阿司匹林”


  季是心腦血管疾病的高發季節,其發病率約為夏季的1倍。目前預防腦中風、心梗的發生,其中一個重要措施就是長期服用腸溶阿司匹林。河南中醫學院一附院神經內科鄭紹周教授認為,經常食用黑木耳也能有效降低人體血液黏稠度。

  國內有調查表明,患有高血壓、高血脂的人,每天吃 3克黑木耳(干)烹制的菜肴,便能將腦中風、心肌梗死的發生危險減少1/3。健康專家洪昭光教授曾講過一個病例:一位被醫院診斷為冠狀動脈堵塞的病人,服用了一段時間的黑木耳后再去檢查,顯示堵塞的動脈段被疏通了。醫生感到很奇怪,問病人是怎麼治療的。病人回答是天天吃黑木耳。

  黑木耳被稱為“食品阿司匹林”

  鄭紹周教授解釋說,黑木耳之所以這麼神奇,是因它具有的抗血小板聚集作用,與腸溶阿司匹林的功效相當,所以被人們稱為“食品阿司匹林”。

  同時,黑木耳具有明顯的抗凝作用,能阻止膽固醇在血管上沉積和凝結,對動脈硬化也具有較好的防治作用。但是,這病例僅是個案,根據目前的研究結果,黑木耳所能起的只是輔助作用。建議有病者還是要以藥物為主,無病者可以把黑木耳當食療的主角,以預防心腦血管疾病的發生。

  需要提醒的是,消化功能較弱的老年人在食用黑木耳時,最好燉煮熟了再吃。如果可以把泡好的黑木耳和紅棗一起煲湯,每晚服用一小杯,這種吃法更利於人體的吸收。

  小提示:黑木耳是補血良藥

  有研究顯示,每 100克黑木耳裡含鐵98毫克,比動物性食品中含鐵量最高的豬肝高出約5倍,比綠葉蔬菜中最高的菠菜高出30倍。因此,黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”。中醫則認為,黑木耳有益氣補血、潤肺鎮靜、涼血止血的功效。早在漢代,黑木耳就被用作補血的良藥了。

來源:《當代健康報》



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兒子的婚紗照

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人體 3 處部位按摩不得


喜歡抓龍的朋友,要注意囉!


精油按摩後頸部不當,可能造成腦中­風...除了後頸部之外,還有那些部位應該避免按摩呢?

醫師表示,手肘內外側、大腿膝蓋外側以及腳掌足弓等部位都有表層神經,最好不­要亂按,以免損及神經功能。

新光醫院運動醫學中心主任韓偉表示,按摩時,應該避免施力、按壓在血管及神經密集的部位,尤其分布於表層的神經,例如,手肘外側的尺神經以及膝蓋外側的腓神經,都應該避免用力推壓....

一旦按得太用力,損及尺神經,手指將可能無法彎曲,僵直如鷹爪,無法靈活運用;腓神經­系統是受到傷害,腳板就會翹不起來,嚴­重時走路都會成問題。

老來血管容易粥狀硬化,60、70 歲老人家在接受按摩時,最好只集中在肩部、背部,切記頸部千萬不可亂按亂壓,腰椎部分也盡量少碰,以免在不知患有骨質疏鬆症的情況下,傷及腰椎,甚至骨折。

以前就發生過老婦人因為腰椎痠痛,找人推拿按摩,結果聽到「喀」的一聲,當場痛得受不了,送至醫院檢查後,才發現脊椎出現壓­迫性骨折及神經包膜損傷......

國泰醫院復健科組長簡文仁表示「按摩不是越痛越好!」。至於有那些人不適合按摩?

簡文仁表示,服用抗凝血劑或是凝血功能不佳者,最好不­要接受按摩,因為微血管容易出血;罹患骨鬆症的老人年,也應該避免按摩,如果覺得局部痠痛,最好就醫,接受醫師診治。


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玻璃屋花園

玻璃屋花園 : Resha 盆栽/攝影   老公設計/建造 (左下角按鈕可放大影片)

 

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當您滑鼠移到工作列上的時間處時,WindowXP的小時鐘也能顯示完整日期「年、月、日、星期」唷~該如何設定WindowXP完整日期樣式「年、月、日、星期」的顯示呢?

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1。開啟「地區及語言選項」

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2。在「地區選項」中,選擇「自訂」

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3。在「日期」欄框內輸入「完整日期樣式」:[ yyyy'年'M'月'd'日'dddd ]

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4。原本電腦設定只顯示「年、月、日」,輸入「dddd」後。。。
「星期」也一併完整顯示囉~

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痞客邦「音樂播放器」製作教學 【更新】

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