目前日期文章:201204 (12)

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『珍惜現時,享受餘生 』 文章作者:陳松鶴【紐約】

又一位同學好友悄悄上天了, 從受邀到離走,才幾個月。 進入花甲老年的我們這代人, 兔逝狐悲之後,痛定思痛。 天堂路可遇不可求, 人間道還得往下走。

康熙“還想再活五百年”,只是說說而已, 毛主席“萬歲”,只是叫叫而已。

我們離七、八十歲的平均壽命 (美國78歲,中國大陸73歲,香港82歲,台灣79歲), 不到二十年了,彈指之間。

扣除“看不見,食無味,走勿動, 全忘記”的終老期之外, 可以自我支配並自由享用的時間還有多久呢? 步入老年,順應自然,及早退下, 不與天公試比高。

過去的已經過去,永不回复; 未來如海市蜃樓,尚不可知; 只有現時才是老天贈予每個人實實在的禮物, 唾手可得。

好好珍惜身邊的,時時在乎眼前的, 細細享用到手的,美美品味口中的。 真真切切、快快樂樂地過好每一天, 才是人生最重要的、最受用的、最幸福的。

決定生命長短有三大要素: 基因、遺傳;生存環境; 思維及生活方式。 唯有後者完全能由自己把握和掌控, 對於提高老年生活的品質, 其作用並不亞於物質條件。

中年進入老年, 人體經歷了激素失衡後自動適應的過程, 然而思維及生活方式的改善和調整, 必須依靠自身努力才能得以完成。

進入老年,享受餘生,心態上要確立三視。

視身漸老: 不急不趕,不爭不火,量力而行,防病治病;

視心不老:繼續老愛好,發現新興趣,接受新事物,與時俱進,學習到老;

視死如歸: 來自大地回歸大地,坦然而歸,“質本潔來還潔去”,安樂而去。

進入老年,享受餘生,觀念上要學會三自。

自立: 積穀防老,立足自身,不靠福利,儘早規劃好餘生;

自助: 學會做家務,學會打理自己的事, 學會獨處和孤獨,適應二人天地甚至獨身世界;

自樂: 自找樂子,自娛自樂,尋回童趣,自得其樂, 興致勃勃,豁達開朗,原諒傷過你的人, 忘卻讓你傷心的事, 還清你欠人的情,無怨無憾,自由自在。

進入老年,享受餘生,生活上要堅持三不。

不煩: 遠離勞力事和利益事,人不煩, 迴避麻煩事和是非事,心不煩, 懂得糊塗,要會捨棄,學習說不;

不省: 心儀的東西要買,想去玩的地方要去, 該享受的要捨得, 應當用的錢要化,眼睛一閉,錢就是紙;

不等: 箱藏的靚衣即穿,感興趣的事快做, 沒有實現的老夢要圓, 未回報的舊恩去報,想做的好事就做, 時不待我。

進入老年,享受餘生,健康上要遵循三動。

動手: 動肢舒筋活血,做操、散步、旅遊、 跳舞、打拳------, 動則活,動則通氣,動則勃勃生機;

動腦: 讀書、看報、寫作、下棋、學電腦------,觀察、分析、思考,不鏽的大腦才是生命之本;

動心: 看重交情,善於交流,聚舊雨,交新友, 淺則人際交流、信息交流、經驗交流, 深則思想交流、信仰交流、心靈交流。 手腦一心的循環和互動正是人體生命力之所在。

進入老年,享受餘生,與兒孫相處要注意三少。

少管:留給雙方多一些空間,距離就是美, 兒輩已中年早就斷奶,孫輩更無撫養之責;

少留: 給兒孫留財不如留才,為不肖子孫留財,可能反而害了他(惰、賭、嫖、毒), 爭氣的後輩掙得比你還多,守住老本,拒絕啃老;

少望:兒孫自有兒孫福、兒孫路, 莫把兒孫的成敗,當作自己的勝負, 少把養老和孝道的希望,寄託在兒孫身上, 少一份期待,少一些失望。

親情是愛的雙通道,並非單向的奉獻。 有多少華人老年父母“望子成龍”、“養兒防老”的美好願望, 反成拔苗助長、龍頭蛇尾的無奈結局, 甚至落得房財二空(房被佔錢啃光)、 累苦終老(服侍第二第三代)的悲慘餘生,要引以戒。

進入老年,享受餘生,同老伴的關係做到三相。

相得益彰: 投合迎合配合,展開婚後的再次磨合, 同趣同愛同好,求大同存小異;

相敬如賓:互尊互敬,至愛至親,善待善終;

相依為命:互幫互助,互扶互靠, 共擔艱辛困苦,共嘗酸甜苦辣, 共享夕陽美景,共走茫茫天路。

老伴老伴, 不是各自飛的同林鳥,而是志同道合的老伴侶, 更是心手相連的生命共同體。
對於打工族來說, 退休後才有時間、金錢、 健康三者皆全的這麼一點點黃金歲月, 是唯一的,也是最後的,應成為人生的製高點。 尚存的“看得見,食有味,走得動, 不忘記”的美好時光, 彌足珍貴,稍縱即逝, 務必牢牢抓住,緊緊把握。 (上文刊載於美國華人報紙)

備注: 文中提到的上天之人為劉俊,前上海市衛生局局長,兼黨委書記, 曾二次在中共中央政治局學習會議上作“醫療改革” 備報告, 才華橫溢,位高權重。 今年5月因鼻塞發熱起病,診為惡性淋巴瘤,10月離世。

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日本熱賣1萬本的新書~《買不得》,這本書與你我生命攸關,值得看ㄛ~


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美國食品及藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳香蕉能降低高血壓和中風機會。

香蕉含有三種天然糖份: 蔗糖、果糖和 葡萄糖;再加上纖維質 。
香蕉可即時提升人的功能。

研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持 90 分鐘劇烈的運動。
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。

香蕉不單只提供能量。 香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,我們必需把香蕉加進每天的餐單。

抑鬱症:最近一項調查發現,患抑鬱症的人,在吃過香蕉後, 感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,令人鬆馳、穩定情緒。

貧血:香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。

血壓高:香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。

腦力 :研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。

便泌:香蕉的纖維質很高,可幫助回覆腸胃正常活動,消除便秘,無需服用輕瀉劑。

宿醉 :香蕉奶加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆弛胃部,蜜糖提升血糖,奶舒緩精神。

心絞痛:香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用。

早上無精打彩:早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。

蚊叮蟲咬:! 用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。

緊張:香蕉的維生素 B 含量高,可幫助舒緩神經系統。

※超重:澳地利心理學學校研究發現,工作壓力大致使員工不斷進食巧力克和薯片去舒緩情緒。
研究員對5000 名醫院的病人做研究,發體型肥胖的,通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為,要避免引起對舒緩情緒食物的欲念,就應該約每兩小時吃一點高碳水化合物的食物,以降低身體內的血糖水平。

胃潰瘍:香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。 對於長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

體溫控制:在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種「降溫」的果物, 可以用作降低身、心的熱度。
在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境,臨盆時就會吃香蕉。

戒菸:香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6 和 B12 ! , 也含鉀和鎂,可以復元戒菸者因沒有了尼古丁刺激的影響。

壓力:香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣順利送到大腦,並調節身體的水份。
當受到壓力緊張時,我們的新陳代謝就會加快,因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉,正好作補充。 !

中風:據著名醫學雜誌 'The New England Journal of Medicine' 的研究指出,長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低40% 。

香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、�! h三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。
香蕉也含豐富的鉀,是最有益的食物。所以,應該把那句老句子改為: 「一日一香蕉,醫生遠離我。」

PS :猴子經常都情緒高漲和開心,應該是吃很多香蕉的原因。

舒解眼睛乾澀避免其過早衰老

在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的緩解作用。
這是台灣蕃薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。

文章中指出,香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多,會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。
香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,舒緩水腫症狀。

此外,香蕉中含有大量的胡蘿素。
當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些症狀, 還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免其過早衰老 ! *

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 68.gif 「四號公園」網頁相簿 (Resha手機拍攝) :
http://rs5257.web.fc2.com/album/fourth_park/fourth_park.html

按相簿右下角這按鈕, 可全螢幕觀賞ㄛ~
29.gif

 「四號公園」位於新北市中和區中安街104號。
搭乘捷運南勢角線在永安市場站下車。
搭乘公車有欣欣客運 809欣、綠2 、橘2、
中興巴士 214 直達車、
福和客運 板橋-基隆線、
新北市轄市區公車 57、
永和市民接駁公車 太平洋百貨---捷運永安站於捷運永安市場站下車,步行約5分鐘可達



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不揮霍食物是一種美德,不少人已經經習氣將晚上吃剩的飯菜留到次日享用。可是有一些食品假如隔夜食用對身體健康造成威脅!

1隔夜銀耳   
銀耳湯是一種高檔養分補品,但一過夜,養分成份就會減少並產生有害成份。由於不管是室內栽培的銀耳仍是椴木野外栽培的銀耳都含有較多的硝酸鹽類,經煮熟後如放的時間比擬久,在細菌的分解作用下,硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽。
  人喝了這種湯,亞硝酸就自然地進進血液迴圈、血液裡的紅血球裡有血紅蛋白,能攜帶大批的氧氣供機體須要。然而亞硝酸起反作用,令人體中正常的血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白,損失攜帶氧氣的才能,造成人體缺少正常的造血功效!

  

2隔夜茶
隔夜茶因時光過久,維生素大多已經損失,且茶湯中的蛋白質、糖類等會成為細菌、黴菌滋生的養料,所以,人們通常以為隔夜茶不能喝。

  

3隔夜雞蛋
如果雞蛋沒有徹底熟透,那末未熟的蛋黃隔夜之後食用,在留存不當的情景下,養分的東西輕易繁殖細菌,造成例如腸胃不適、脹氣。然而如果雞蛋已經熟透,而且以低溫密封保留患上當,一般沒有問題。
茶葉蛋一般為煮兩遍的,第一遍煮熟,第二遍將蛋殼敲碎,加茶葉等輔料再煮,所以茶葉蛋確定是熟的。然而那些半生半熟的雞蛋,蛋黃呈半液體狀,跑跑卡丁車單機版,就不能隔夜吃了。

 

4隔夜開水
把自來水燒開3~5分鐘,亞硝酸鹽和氯化物等有害物的含量最低,最合適人們飲用。
少喝隔夜開水:亞硝酸鹽在人體內可形成致癌的亞硝胺。有專家發明,開水中的亞硝酸鹽含量較生水為高。而且重複屢次煮沸時間過長或者超過24小時的開水,亞硝酸鹽的含量均顯明升高。開水放置24小時後,亞硝酸鹽含量是剛燒開時的1.3倍。我國居民有愛喝開水的習氣,最佳是現燒現喝或只喝當天的開水,也不要喝煮沸時光過長的開水。

 

5隔夜葉菜
由於部份綠葉類蔬菜中含有較多的硝酸鹽類,煮熟後如果放置的時間過久,在細菌的分解作用下,硝酸鹽便會還原成亞硝酸鹽,有致癌作用,加熱也不能往除了。健康吃法:通常莖葉類蔬菜硝酸鹽含量最高,瓜類蔬菜稍低,根莖類和花菜類居中。因而,如果同時購置了不同種類的蔬菜,應當先吃莖葉類的,譬如大白菜、菠菜等,氫氧化銅。假如籌備多做一些菜次日熱著吃的話,應盡可能少做莖葉類蔬菜,而選擇瓜類蔬菜。

 

6隔夜湯
廣東人愛好煲湯,喝不完的湯放進冰箱裡,次日煮滾了再喝。這種隔夜湯對身材好嗎 健康吃法:最好的保留辦法是湯底不要放鹽之類的調味料,化工泵,煮好湯用清潔的勺子勺出當天要喝的,喝不完的,最好是用瓦鍋寄存在冰箱裡。由於剩湯長期盛在鋁鍋、不銹鋼鍋內,易產生化學反響,應盛放在玻璃或陶磁器皿中。

 

7海鮮品
不該食用的隔夜食品有魚、海鮮、綠葉蔬菜、涼拌菜等。
魚和海鮮隔夜後易產生蛋白質降解物,會損傷肝、腎功能。綠葉蔬菜中
含有不同量的硝酸鹽,烹飪過度或者放的時間過長,不僅蔬菜會發黃、變味,硝酸鹽還會被細菌還原成有毒的亞硝酸鹽,有致癌的作用。涼拌菜因為加工的時候就受到了較多污染,即便冷躲,隔夜後也頗有可能已經經變質,應現制現吃。

 

8家庭滷味糟糕貨
滷味和糟糕貨都是上海市民愛好吃的時令菜,不少市民還喜歡把吃剩下的滷味糟貨放冰箱“過夜”,可這種做法有很大的食物安全隱患。預防食物中毒,春夏季節吃滷味糟貨不要隔夜。
散裝滷味是要當天吃完,不可隔夜的。從食物安全角度講,這是不衛生的,可能的話最佳不要吃隔夜糟糕貨。食物專家提示,即便放在冰箱裡的食品,也並不是盡對“保險”。冰箱裡易繁殖黴菌,還有嗜冷菌等。

 

 

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1、常吃宵夜。會得胃癌。 因為胃得不到休息
  2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好
  3、雞的臀部含有致癌物,不要吃較好
  4、飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果
  5、女生月經來時。不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西
  6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多
  7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
  8、早上醒來。先喝一杯水。預防結石
  9、睡前三小時不要吃東西。會胖
  10、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病
  11、剛出爐的麵包不宜馬上食用
  12、遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊
  13、天天喝水八大杯
  14、每天十杯水。膀胱癌不會來
  15、白天多喝水。晚上少喝水
  16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠,胃痛
  17、多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡
  18、下午五點後。大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
  19、10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
  20、睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
  21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
  22、每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
  23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服藥。忌立即躺下
  24、酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
  25、掉發因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調味過重的料理
  26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋。豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
  27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑
  28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
  29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙。才是最健康的做法
  30、女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前。生產完後,更年期
  31、抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
  32、飲酒導致肝硬化。引發肝癌
  33、吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
  34、食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
  35、食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
  36、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性
  37、不抽煙。拒吸二手煙
  38、適量飲酒,不拚久。不醉酒
  39、減少食用鹽醃。煙熏,燒烤的食物
  40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果
  41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
  42、每天攝取均衡的飲食,不過量
  43、維持理想體重。不過胖
  44、保持規律的生活與運動
  45、保持輕鬆愉快的心情
  46、正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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知名的挪威攝影師Terje Sorgjerd幾乎是不眠不休拍攝下這支3分鐘左右的影片,地點位於西班牙的最高峰-泰德峰(El Teide),短短的3分鐘影片實為整整7天的菁華。
Terje Sorgjerd算是「定時攝影」(縮時攝影,time lapse)的箇中翹楚,先前他也曾用過同樣的手法拍攝過極光以及泰國曼谷的市場。這次他特別到西班牙的泰德峰拍攝這支名為「山」的影片,當中捕捉到驚人的銀河景象。
攝影師Sorgjerd是在 4月4日至 4月11日拍攝下這支影片,而為了捕捉到完美的畫面,他在這7天中只睡了10小時。當中最令他印象深刻的是 4月9日的沙塵暴,當時他正在進行一項長達5個小時的定時攝 影,沒想到拍攝地點卻遭到沙塵暴襲擊。
因為沙塵暴,攝影師Sorgjerd什麼也看不到,他當時也覺得這段影片毀了,不過事後觀看影片時,發現沙塵暴竟像是一朵雲一樣飄過鏡頭,背後的銀河還是清晰可見,別有美感,這畫面出現在32秒左右。


Terje Sorgjerd 拍攝的另外兩部影片 : 水與北極光

 

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※良醫人人可為重點整理※ 吳聲達 寫於希臘雅典

現代人大多外食,空氣汙染,農藥殘餘,電磁波,輻射線,藥物,垃 圾食物,”健康食品”….我們幾乎無法避開這些毒物的入侵,那 唯一的辦法就是想辦法把它排出體外,排毒有三個主要管道:大便, 小便,流汗,這三個方法中以流汗效果最好,因為它是全身性的排毒,當然早晨空腹運動流汗更是排毒活化體質促進新陳代謝的最佳時機!希望活得健康的朋友們,趕快動起來吧!

◎治病不可以傷身!

◎健康來自:自體熱能的充足!

◎良好的排泄是健康長壽的秘訣!

◎疾病本身就是一種錯誤行為的自我懲罰!

◎身體是最好的醫生!

◎成為永遠病人的二大原因 : 過食+藥物!

◎糖尿病是全身性的代謝紊亂!! 主因則是胰臟過度疲勞!

◎細嚼慢嚥是在降低胰臟負擔!

◎活得健康的重要原則=一少三多!
A.少吃
B.多休息
C.多喝水
D.多流汗

◎滿身流汗對各種疾病都是有益的!!

◎改變體質是根治高血壓的不二法門!

◎有健康活力的腎臟就不易罹患高血壓!

◎飯量越大,耗氧也越大,細胞越缺氧,心臟就越加壓,血壓也就越高了!!

◎只要積極改變體質就可以治萬病!!

◎吃飯最好“五分飽”不要“撐飽”!

◎空腹時身體發熱流汗是最有效的新陳 代謝法,也是細胞自行清血解毒,補 氣活化的時機!!(消化系統運作時, 就停止排毒!)

◎癌症的主因==超級中毒+組織缺氧(重度缺氧)!

◎癌症是身體長期處於中毒狀態所引起缺氧”的自然現象!

◎”氧”是身體治病,救命的靈丹,它 決定腺體調節能力,免疫系統的強 弱,更掌控了癌症病人的生殺大權!!

◎勉強消化食物只會繼續透支體內血氧迫使免疫系統一厥不振!

◎疾病來自違背大自然,健康則是來自順乎大自然!!

◎癌細胞是”厭氧性”的!!正常細胞是“嗜氧性”!!!

◎治癌的重點: A.消除缺氧現象 B.提身自體免疫能力C.積極改善虛弱體質!!

◎有病的人不適合住在冷氣房內,應儘量讓體溫身高多出汗!!!

◎幫助病體出汗提升“氧水準”是復健 的主要工程!!

◎提昇免疫能力的重點: A.血液循環良好 B.新陳代謝正常C.精神良好!!

◎〝憂傷〞是毒藥, 〝開懷〞是良方!!!

◎消化是一項十分耗氧的工程!!!

◎當消化功能增強時,內分泌與解毒系統就顯著減弱!!!

◎當身體遭病毒入侵或是廢物累積超過上限時,〝發燒機制〞立即啟動!

◎〝吃藥〞是一種〝慢性中毒〞!!!

◎5%屬急性病應該仰賴醫生治療,但是95%的慢性病應該交給自己治療!

◎自己專屬的醫生==自己本身 自己專屬的藥廠==內分泌系統!

◎身體是最好的明醫,活化腺體後,自有取之不盡的靈丹!

◎當身體飢餓感訊號出現時,正是排毒旺盛,免疫功能快速增強時!!

◎癌細胞怕熱,厭氧!!!

◎養成每日多發熱流汗習慣,避免酸中 毒與內分泌腺的失調衰退!!

◎自體中毒==情緒,生活壓力,便祕,失眠!!

◎持續性的緩慢出汗,將深層細胞內積存 的廢物毒素傾入血液後,繼而成功燃燒 代謝並藉著汗水排出體外!!!

◎長期多食習慣,使消化系統過勞,長期消化不良結果血液酸毒化!!

◎如果睡前吃飽飽,保證一夜睡不好,睡 前吃得越少就很快睡飽!!

◎飽食快感之後立即換來數小時的 精神衰退與陷身體於缺氧虛冷的低潮!

◎嚴格遵守不餓不食的良好習慣,儘可能 延長二餐間距,讓身體獲得些許喘息機 會,以支持免疫細胞進行警察任務!!

◎當飢餓時,有機人體有一種神奇力量,開始將癌細胞,廢物毒素當成燃料!

◎不餓又多食造成持續性的缺氧,最容易出現體況的惡化!!

◎飽對病人不利,是缺氧疾病的開始!餓是治病潛能發揮之時!

◎生病時本能性是不餓的,此時消化腺體 需要“深度休息”,以利加強內分泌的 發達,才有助於身體發揮整體的調節治療功能!!

◎維持”神智的清醒”顯示腺體發達與免疫系統功能處於最有效的狀態!!

◎神智更足以檢驗自體免疫功能的強弱!

◎加強免疫功能是治癌的不二法則!

◎重要基本概念==癌症是吃出來的!

◎罹癌之後病人最需要的是先可憐吃壞 的病體,並給予充足的消化休息,以得 到身心深度的消化與淨化,讓身體機 能有喘息,回復健康的機會!

◎病人缺的是氧,不是營養!

◎不停的吃東西是一種嚴重的錯誤!

◎長期過食習慣會使血氧過度耗損而不足!

◎多食使人易缺氧昏神!

◎多言,睡眠不足容易耗神!

◎暴怒,憂慮,使人傷神!

◎少食使人維持神智清晰!

◎飯前空腹時多發熱流汗,飯後適度 散步運動或閉目瞌睡,藉以提升 頭部的氧水準!

◎當肚子餓訊號出現時,口臭,尿臭,體臭 伴隨而出,正顯示身體忙著大清倉,消 毒,殺菌,清血,解毒,燃燒過剩營養,消化癌細胞腫瘤!

◎千萬不要把身體當汽車,食物當汽油!

◎當空腹開始飢餓時,腺體自動將體內儲 存的脂肪,肝醣,下等組織…等轉化為 血糖使用,不必擔心低血糖!

◎把多吃改少吃,儘量延長 腸胃休息時間!

◎身體斷絕外來食物時,全身細胞便開 始進行門戶清理,這原理就跟焚化爐 的原理一樣,開始循序消化過剩營養,不良細胞組織與廢物毒物!

◎身體是一部內燃機,發熱更能加速促 進燃燒廢物效果,因而提高代謝,增強 免疫功能!

◎肚子餓時可以先喝水,然後運動大量 流汗,靜待二度飢餓訊號來臨時,才是最佳進食的時機!

◎酸性體質==萬病根源!

◎化學藥品或許短期可以控制局部症狀, 但卻長期慢性腐蝕毀壞整體健康(化 學藥品都是以石油提煉製造出來的)!

◎藥師說的話:無藥不毒!供您參考!

◎祝您健康久久,快樂一生!

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