你突然愛吃某些東西時,要小心特別愛吃的某些食物,是身體本能需求的自然反應,或是體內缺乏某營養素,也可能是身體某部位機能不佳的警訊應有所警覺。

愛吃甜味
甜與脾臟關係密切,突然愛上甜食,可能是脾臟機能退化的徵兆。

愛吃酸味
口味重,愛吃鹽的人,可能是體內缺碘; 吃太多鹽,易高血壓、腎臟病。
要攝取碘質,可改由海苔、海鮮中取得,日常生活宜採低鹽份飲食為佳。

愛吃苦味
當心臟機能衰退的時候,會突然變得「能吃苦」或「愛吃苦」。

愛吃鹹味
口味重,愛吃鹽的人,可能是體內缺碘; 吃太多鹽,易高血壓、腎臟病。
要攝取碘質,可改由海苔、海鮮中取得,日常生活宜採低鹽份飲食為佳。

愛吃辣味
肺臟機能減弱時,身體會想由吃辣來提升肺部機能,突然對辣味特別感興趣,應注意肺部疾病。

愛吃外食
覺得外面餐廳的菜滋味鮮美,應小心是菜中摻了大量味素所致,長期食用,對身體健康不利。

愛吃香蕉
香蕉中鉀質含量豐富,當你特別想吃香蕉時,正是體內鉀質流失的自然反應,尤其是正服用利尿劑的人,會非常愛吃香蕉。
香蕉含有干擾素,過敏性體質或患感冒的人不能吃吃香蕉,此時可以吃馬鈴薯、柑橘或葵瓜子,補充鉀質。

愛吃橄欖
愛吃鹹味的人,也會喜歡橄欖; 嗜吃橄欖可能是甲狀腺機能衰退的警示;
橄欖含有豐富的鈣質,若體內缺乏鈣質,會特別喜歡吃橄欖。

愛吃蘋果
常常吃肉的人,會覺得蘋果特別美味,此因蘋果所含的果膠能降低膽固醇,是人體本能的需求。
蘋果含有多種礦物質,鈣、磷、鉀、鎂,營養價值很高。

愛吃奶油
奶油常添加鹹味,喜歡奶油,可能是因為喜歡特別的鹹味和香味。
吃素的人,因為缺乏肉類及脂肪,所以對奶油也會特別喜好。

愛吃巧克力
異常喜歡吃巧克力,可能是身體對咖啡因和砂糖產生依賴性。

愛吃冰淇淋
冰淇淋是乳製品,含有鈣質,砂糖含量很高,低血糖患者和嗜吃甜食的人,很難抵擋它的誘惑。
冰淇淋是童年生活的象徵,很多人吃冰淇淋,是為了找回童年及獲得 安全感。

愛喝可樂
愛喝可樂的人,多半也非常喜歡甜食,身體對砂糖有依賴性所致。
可樂中含有咖啡因,常喝容易上癮。

愛吃蛋
蛋含有維生素、礦物質、蛋白質和脂肪,號稱「完全食品」,其中所含的膽汁素,能溶解膽固醇和脂肪。
愛吃蛋,可以從中獲取許多益處;蛋是成長中的青少年的最佳食品。

愛吃花生醬
生活緊張的人,快速消耗體內的維生素 B 群,而花生醬中正巧含有維生素 B。
若顧慮花生醬中的高糖份容易發胖,可以吃健素(碑酒酵母粉),有同樣的功效。

愛吃臘肉
愛吃臘肉的人,因其中含有高鹽份,應注意腎臟病、高血壓。

愛吃泡菜
泡菜又酸又鹹,膽、肝和腎臟功能不佳的人,可能對泡菜特別喜歡。

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