Resha's 攝影紀錄

Happy Valentine's Day！


 語法分享：

3D立體教堂

利用控制鈕, 可360度旋轉還可調遠近、傾斜各種不同角度。讓您360度環視教堂每個角落喔～

保健手腕小運動～可以避免腕隧道症候群喔！物理治療師江秀玲親自示範小運動，讓大家擺脫腕隧症（電腦手）的困擾，可說是有病治病無病強身喔！
這套手部運動一共包含三個主要步驟。
第一步驟：
1.伸開手，掌心向上


2.使用另一隻手用力把手掌往下壓


3.手臂伸直繼續往下壓


第二步驟：

1.把手放置成「招財貓」姿勢


2.用另一隻手用力把「招財貓」姿勢手往下壓


3.手臂伸直繼續往下壓


第一、二步驟各做兩次，每次維持10秒鐘。

第三步驟：

1.舉起手


2.左右旋轉


第三步驟要做20下。

秋冬季節一到，許多人開始出現感冒、手腳冰冷、注意力不集中、精神不振等種種問題，這對於必須隨時保持頭腦清醒的上班族來說，無疑是一大困擾。為了提振活力，很多人選擇食補的方式，像是羊肉爐、薑母鴨、藥膳火鍋等佳餚，就成了冬令最熱門的進補食材。然而，對於平常就很少運動的上班族來說，吃多了這些補品，往往使身體累積過多的脂肪，而造成另種負擔。在此提醒您，秋冬養生不一定得靠這些藥燉食材來滋補，平時也可自己動手沖泡中藥元氣茶來喝，既簡單又不會造成身體負擔，尤其適合忙碌的上班族飲用。朝九晚五的上班族，為隨時保持極佳的精神及戰鬥力，尤須重視自身的保養。
你不可不知的元氣茶沖泡＆飲用須知

1.許醫師這回調配的6款簡易茶飲，多是適合一般體質飲用的，若患有特殊疾病者或遇感冒發燒，就暫時不要飲用囉！
2.由於一般人對於中藥的藥性並不熟悉，因此最好不要自行調配養生茶來喝，建議請中醫師針對個人體質加以調配為宜。
3.元氣茶以500CC為單位，建議每天可喝1∼2杯，有些中藥茶並不好喝，為改善風味及口感，可加入適量的蜂蜜、冰糖或麥芽糖來提味。而功效相近的茶飲，可以交替著喝，天天喝不同口味的茶，才不容易膩。
4.元氣茶要使用完全沸騰的開水沖泡，才能使藥材中的藥性發揮出來；杯子則應選擇具有保溫效果的保溫杯或燜燒杯。沖泡時間以20∼30分鐘為佳，每種茶飲約可回沖一次。
5.部份藥材細碎易漂浮碎渣，為便於飲用，沖泡時可使用不鏽鋼茶球或不織布茶包等輔助，而藥材可使用密封袋或保鮮盒盛裝，放入冰箱冷藏，約可保存半年至一年。上班族精神不振，多見於「氣虛、氣血不足、腎陽虛、濕重、熱勝」等體質，中醫師根據這些體質調配出以下6款茶飲。

本單元特別請台北市立中醫醫院許毓芬醫師，針對上班族設計出6款簡易的茶包，不須加熱熬煮，只要利用辦公室裡的熱水一沖，用燜燒杯或保溫杯燜個10∼20分鐘，就可以幫助您提振元氣，隨時擁有好氣色。
【沖泡方式Part1】
準備1個布織布的中藥袋(小)-將所有配方的藥材放進袋中-將棉繩纏繞數圈固定-放入保溫杯中-沖入滾沸的熱水-蓋上杯蓋，燜10∼20分鐘即可
【沖泡方式Part2 】
準備一個不鏽鋼的茶球(小)-在茶球中放入所有藥材，再扣起固定-放入一般的杯子中--沖入滾沸的熱水-蓋上杯蓋，燜10∼20分鐘即可
本單元特別請台北市立中醫醫院許毓芬醫師，針對上班族設計出6款簡易的茶包，不須加熱熬煮，只要利用辦公室裡的熱水一沖，用燜燒杯或保溫杯燜個10∼20分鐘，就可以幫助您提振元氣，隨時擁有好氣色。

【養神明目茶】
上班族經常需要面對電腦，眼睛容易疲倦，因此選擇「枸杞」，具有滋潤養血及明目的效果，搭配「人參」有補氣提神、增強抵抗力的作用。（若體質偏燥熱者，建議可選用西洋參『花旗、粉光參系列』取代人參；枸杞屬溫補，決明子及菊花屬於涼補，其都具有明目效果，可視體質作選擇
材料：人參2錢、枸杞3錢

【益氣保元飲】
針對上班族容易疲倦、精神不濟，特別選用「人參」及「黃耆」，都具有增強體力及抵抗力的作用，同時「人參」還可強心提神，使人精神振奮。這一款茶飲具有補益脾胃、活陽氣旺的功效。
材料：人參片3錢、黃耆3錢、甘草5分

【補氣養顏飲】
這是將中藥方「當歸補血湯」加入「枸杞」及「桂枝」兩味藥，很適合因氣血不足，導致昏昏欲睡、體能不佳的人飲用。「黃耆」具有補氣的作用；「當歸」及「枸杞」都有補血的功效；「桂枝」則有溫熱????及體表的效果。
材料：黃耆5錢、當歸1錢、枸杞1錢、桂枝2分

【生脈益氣飲】
上班族緊張、壓力大時，可飲用這款茶來補充身體元氣，同時平息緊張、心悸的現象。「黨參」或「人參」都有補脾健胃的作用；麥門冬適合久泡，可滋潤生津；五味子具有安神、抑制的功效，但因酸味稍強，可加入少許蜂蜜改善口感。
材料：黨參或人參3錢、麥門冬2錢、五味子5分、蜂蜜或麥芽糖少許

【紅顏溫陽飲】
上班族平時過於忙碌、疲勞，氣色不佳時，可選擇這款茶來飲用。「桂圓」及「紅棗」都有溫熱養血的效果；「桂枝」可推動血液循環至末稍體表，使肢體溫熱，是冬日暖身的提神方。
材料：桂圓3錢、紅棗3個、桂枝5分

 

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從中醫看蔬果的療效(濟生中醫 院長 張維鈞 醫師)

台南二寮晨曦之美

常見的骨科問題(國軍高雄總醫院 骨科．邱煥民 醫師)

 
對於做網頁設計、軟體設計或是視覺創作的人來說，Free Icons Web 是個找圖示的好去處。
你能瀏覽並且下載超過15，000張Windows，Macintosh 和Linux系統的免費圖象。
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聖嚴法師的關懷與祝福 :  自求心安 就有平安 ;  關懷他人 就有幸福 。

 如何渡過苦日子

現在人的問題，在於想要過更好的物質生活，從騎腳踏車、機車到開轎車、最後開名車，這期間大約只有十至二十幾年的時間。以前可以儉約過活，現在為何不可簡單生活？

當物質的條件越差時，精神的層面反而可超越環境，向上提昇。人不應該總是往物質方面想，只想吃好的、住好的、用好的，重要的是應該想想生命的目標在哪裡？

如果心很平、很穩、很實在，那麼一切本身都是好的

 一時得失不放心上

成功可以分為三種，一是金錢上的成功，二是權勢上的成功，三是人格上的成功，不論金錢或權勢皆是虛幻的。

人格的成長才是個人真正的資產，個人的存在對社會有貢獻，對社會有好的影響，才是一個人的成功。

一般人都汲汲營營於金錢及權勢的成功，很少去重視人格的成功；若能培養健全的人格，對於一時的起落、得失都將不會放在心上。

心靈的充實比物質的擁有，是更可貴的財富

 珍惜有苦有樂的人生

人的生命就是一項福報，若能得到健康的身體，且能享有較長的人生，是很幸福的事。

佛看一切動物，都有佛性，唯有人類，有禍有福，有苦有樂，有災難及苦難的磨練，所以引起危機感，生起警惕心，去惡向善之心，也由此而起。

因此人比其他類別的眾生幸運得多。既已獲得人生，便要好好的運用

不要當生命結束的時候，還不知道人生是怎麼一回事

 有呼吸就有希望

不景氣之時，應該更要體會到佛經所講的「少欲知足」、「知足常樂」；若不知足，就會不快樂、憂愁、害怕。

知足不是甚麼都不要，能要的、該要的都還是要，能夠創造的還是要去創造。因為物質的財富如果運用得當，可以提昇社會的文化水準及文明。

最寶貴的財富是我們自己的呼吸，當還能呼吸，就表示還有未來的無限可能，那就是無限的財富。

把自己的心轉過來，運也就好轉過來

 創造景氣

當不景氣時，不管夕陽工業或新興產業都面臨困境。雖然財富縮水，面對這種變局，一時會覺得綁手綁腳，但從整個世界來看，我們還是幸福的。

「小心」是必要的，但是「擔心」就不必要了。在不景氣下，不要氣餒，可以多反省並積極充實自己的人格及知識。

所謂「危機就是轉機」，景氣不是等來的，是要自己創造出來的。

我們要面對現實，而不要逃避現實，逃避是違背因果的

 生活在希望中

生活在希望，而非在欲望中；生活在欲望中，欲無止境，人生會變得貪婪、不知足，反而多愁苦。

無論是追求物質、精神、身心、男女、名位等欲望，當這個欲望滿足了，尚有其他的沒有滿足；當這個欲望追求到了，又怕失去，所以常在痛苦之中。

生活在希望中，人生成為一個個夢想實現的過程，一件件事情達成的經過，或者是一個個心願圓滿的喜悅，所以常感幸福、快樂。

 在艱苦中見其光輝

「台灣有沒有希望？」這個問題，只要問自己；同樣的，自己的人生、工作有沒有希望，也是問自己。把希望寄託於人，問別人有沒有希望，這是對自己沒信心。

只要台灣社會之中，有一個人覺得台灣有希望，台灣就是有希望的！「希望從哪裡來？希望是自己給的」如果對自己有信心，就能產生希望，身邊的人也會跟著有希望。

 在努力中見其希望

儘管今天的台灣百業蕭條，但有了希望，有了信心，照著目標去做，自然就有未來；若在心理上，能夠隨時隨地準備接受各種工作的挑戰，也不會有失業的危機。

本來有希望的事不抱希望，就把自己的一分努力給否定了，這是很可惜的事。要有希望，要有未來，要先有信心、要努力，在努力中抱持希望，自然就能有未來。

只要奉獻，就不怕失業

 

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帕華洛帝 生平事蹟

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新疆沙漠雪_翻頁相簿   相簿教學

☆XUN6免費網路硬盤（目前網頁是測試版）
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☆ 兼有鬧鈴功能的兩用「Flash電子鬧鐘」，酷炫的手機外型款式！
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☆ 電子鐘 預設尺寸 : 180 x 180 (電子鐘大小可自行調整寬、高)

     

「Flash電子鬧鐘」語法分享：

1. info:site_name 這個修飾語可以返回關於某特定頁面的信息.
2. 同樣的,在普通搜索後點擊"相似網頁"可以鏈接到Google認為相似的頁面結果.
3. 如果只想搜索某一個風址里的內容,可能用site: 來實現,比如說search tips site:www.techradar.com.
4. 上述技巧通過像www.dmoz.org這樣的目錄網站並動態地生成網址.
5. 也可直接進入Google Directory這樣的人工挑選出來的數量有限的數據庫網站,網址是www.direcory.google.com.
6. intitle和inurl這樣的布爾運算符像OR一樣在Google Directory中同樣適用.
7. 當你用Google圖片搜索時,用site:的修飾語可以只搜索某一個網站內的圖片,比如 dvd recorder site:www.amazon.co.uk.
8. 同樣的,用"site:.com"只會返回帶有.com域名後綴網站里的結果.
9. Google新聞(news.google.com)有他自己的布爾運算符.例如“intext” 只會從一條新聞的主體內容里查詢結果.
10. 在Google新聞里如果你用“source:”這個運算符,你可以得到特定的新聞存檔.比如:heather mills source:daily_mail
11. 通過"location:"過濾器你可以等到特定國家的新聞,比如 location:uk
12. 同樣的Google博客搜索(blogsearch.google.com)也有它自己的句法.你可以搜索某篇日志的標題,比如 "inblogtitle:"
13. Google的普通搜索也可以確實也可以得到精確的結果,不如用"movie:" 來尋找電影評論.
14. “film:”修飾語效果也一樣.
15. 在搜索框里輸入上映時間,Google會提示你提交你的郵編,然後Google就會告訴你什麽時候什麽地方將會有好戲上演.
16. 如果想要一個專門的電影搜索頁面,可以去www.google.co.uk/movies
17. 如果你圈選了“記住地點”後,下次你查詢電影放映時間只需要輸入電影名字就夠了.
18. Google確實在電影方面的搜索上下了些功夫.比如在搜索框中輸入“director:<�電影名>”你將得到什麽結果?你肯定猜到了吧.
19. 如果想得到演員名單,如需輸入“cast:name_of_film”
20. 在樂隊名、歌曲名或者專輯名前加上“music:”可以得到相關的音樂信息和評論.
21. 如果你在搜索框里輸入“weather London”便可以得到倫敦最近四天完整的天氣預報.
22. Google也內置了詞典,在搜索框里用"define:the_word"試試.
23. Goolge保存了網站過去的內容.你可以直接搜索某個頁面在Google服務器里的緩存,相關句法是“keyword cache:site_url”
24. 相應的,直接在搜索框里輸入“cache:site_url”可以直接進入緩存頁面.
25. 如果你手邊沒有計算器,只要記住Google同樣內置了這麽一個功能.輸入“12*15”然後點擊搜索試試.
26. Google的內置計算器不但可以轉換尺寸還可以理解自然語言.搜索一下“14 stones in kilos”
27. 匯率轉換也同樣適用,試試“200 pounds in euros”
28. 如果你知道某貨幣的代碼,將得到更加可靠的結果,例如"200 GBR in EUR"
29. 溫度呢?Google也沒有放過,輸入“98 f to c”便可以把華氏轉換為攝氏.
30. 想知道Google到底有多聰明呢?輸入“2476 in roman numerals”然後點擊“搜索”就知道了.
31. 你也可以保存你的Google使用習慣偏好,只需要在www.google.com/account上註冊一個帳號便可.
32. 一旦有了Google帳號,不旦可以免費獲得一個Gmail帳號,最主要的是可以暢通無阻地遨游於Google的世界.
33. 登陸你的Google帳戶,通過“iGoogle”你還可以個性化你的Google主頁.
34. 在“iGoogle”上點擊"Add a Tab"來添加多個內容模塊,Google會根據你添加的甩有模塊來自適應整個頁面.
35. "iGoogle"允許你為主頁更換模板,點擊"Select Theme"便可改變現有的默認主題.
36. 有一些"iGoogle"主題會隨著時間的改變而改變,比如"Sweet Dreams"就是一個隨著白天到夜晚的更迭而改變的一款主題.
37. 點擊"Try something new" 下面的"More" 就可以看到一個更加完整的Google網站列表和一些新的功能.
38. "Custom Search"幫助你為你自己的網站建立一個Google牌的搜索引擎.
39. 另外,那張列表還忘掉了一個很有用的服務“Personalised Search",不過你可以通過訪問www.google.com/psearch來使用它.(一個保存你搜索記錄的服務——譯者註)
40. 這個頁面列出了你最近的搜索,並按特定分類來區分他們,點擊"pause" 就可以阻止Google記錄你的搜索历史.
41. 點擊"Trends"可以看到你最訪問的網站,你最搜索最多的條目以及最常點擊的鏈接.
42. 個性化搜索同樣包括了一個書簽服務,它幫助你在線保存書簽並可以在任何地方獲取他們.
43. 更方便的是,你可以在"iGoogle"上添加一個書簽模塊來添加或訪問它們.
44. 你知道你還可以搜索Google返回的結果麽?滑到搜索結果頁面底部便可以找到那鏈接.
45. 在你的查詢後面附加你的郵編便可以搜索本地信息.
46. 找地圖?只需要在搜索關鍵詞後面多寫一個"map",比如“Leeds map”
47. Google搜索圖片(這里指直接在Google首頁而不是Google Map頁面,譯者註)非常簡單,只要你在關鍵詞後而多寫個“image”,你就會在搜索結果的頂部看到相關的圖片結果.
48. 神奇的是Google圖片搜索可以識別人臉,在瀏覽器地址欄搜索結果頁面網址後面添加“&imgtype=face” 確定後Google會過濾掉所有不是人的圖片.
49. 想關註股市行情?只需要在"stock:"後面填上公司的股票代碼便可以得到從Google財經返回的結果.
50. 在Google的搜索框中輸入航空公司或者航班號可以獲得相關的航班信息.
51. 現在幾點了?在地點前面加上“time”可以得到任務地方的時間.
52. 你也許已經註意到了在輸入關鍵詞時Google會交替提示你的拼寫,那內置的拼寫檢查在起作用.
53. 你可以在關鍵詞前加上"spell:"來直接調用Google的拼寫檢查功能.
54. 點擊"I'm Feeling Lucky" (手氣不錯)可以直接訪問關鍵詞搜索第一個結果的網頁.
55. 輸入基於統計的查詢關鍵詞,比如population of Britain,在結果頂部Google會告訴你它的答案.
56. 如果你看到的搜索有非英文結果,點擊"Translate this Page" 可以看到由Google幫你翻譯的英文內容.
57. 你也可以搜索國外網站的內容,點擊語言工具,然後選擇你想要Google幫你翻譯查詢的國家.
58. 語言工具的另一個特色是可以幫你翻譯一些可自由剪貼的文本字塊.
59. 這里也有一個區域,你可以直接輸入網址,並讓Google翻譯成你想要的語言.
60. 在“語言工具”鏈接上面你可以看到一個“使用偏好”的鏈接,這是一個包含了一些私密設置的頁面.
61. 你可以明確地告訴Google你希望返回結果的語言,可根據你的喜好進行多選.
62. Google的安全搜索可以保護你免受色情內容的侵犯.你可以選擇性的讓過濾系統更加嚴格或者把它完全地關閉.
63. 在使用偏好里,你可以改變Google搜索單頁顯示結果的結果數,默認為10.
64. 你也可以設置為在新窗口打開Google的搜索結果.
65. 想知道他人在搜索的內容或者提高你自己網站的Pagerank值(Google自行開發的網頁質量等級排名評估算法,Pagerank值越高的網頁在搜索結果里越靠前,譯者註)?去www.google.com/zeitgeist看看.
66. 另一個強大的實驗性功能可以在www.google.com/trends找到,你可以知道哪些是熱門搜索條目.
67. 在Google趨勢搜索框里輸入以逗號間隔的多個關鍵詞,可以對比他們的搜索表現.
68. 想用克林貢語搜索?去www.google.com/intl/xx-klingon就可以了.
69. 也許你提線木偶里的瑞典廚師是你的榜樣?點擊www.google.com/intl/xx-bork看看.
70. 在搜索框里輸入“answer to life, the universe and everything”,你肯定會被結果嚇一跳.
71. Google還可以告訴你獨角獸有多少只角,(夠搞笑吧).輸入“number of horns on a unicorn”看看.
72.更加全面地用Google搜索的最好方式是點擊高級搜索.
73.它可以讓你搜索更加精準的詞組,“所有詞組”或者是適當的搜索框里輸入詞組的某一個特定關鍵詞.
74.在高級搜索里你依然可以自定義在一張頁面上展示多少個搜索結果,你所尋找的信息語言和文件格式.
75.“搜索以下網站或網域”可以讓你通過輸入一個頂級域名(如.co.uk)來限定搜索結果.
76.你也可以點擊“日期、使用權限、數字範圍和更多”的鏈接以獲取更高級的功能.(Google中文直接分條在頁面展示.)
77.保存設置,這些高級功能大多也可以在Google首頁的搜索框中通過命令行參數來實現
78.Google的主要搜索可以無形地用布爾結構“AND”來結合.你當輸入smoke fire - 它表示尋找smoke AND fire.
79.要讓Google搜索Smoke 或者fire,只需要輸入smoke OR fire.
80.你也可以用 | 來代替OR.如:smoke | fire.
81.像AND 和 OR 這樣的布爾結構對大小寫非常敏感.他們必須是全部大寫.
82.搜索專有名詞,然後輸入用括號括住的一個或者幾個關鍵詞.比如water (smoke OR fire)
83.尋找短語,可以把它們放在引號里.比如:"there's no smoke without fire".
84.同義搜索來尋找那些類似的信息,只須在你的關鍵詞臆加一根波浪線,比如:~eggplant.
85.用減號來排除關鍵詞,如:new pram -ebay 可以讓搜索結果排除來自Ebay的嬰兒車信息.
86.像 I, and, then ,if 這類普通詞語是要被Google 忽略的.他們被稱作停滯詞語.
87.而加號卻可以讓這些停滯詞語給包含進來,比如:fish +and chips.
88.如果一個停滯詞語被包含在那些作為短語的引用標記中間的句子中時,這些詞語是被Google允許的.
89.你也可以要求Google進行簡省搜索,試一下:Christopher Columbus discovered *
90.用數字範圍功能來搜索數字範圍.例如:搜索價位在300英到500英磅之間的索尼電視可以用以下字串:Sony TV ￡300..￡500.
91.通過高級搜索Google認可13種主要文件格式,其中包括Office, Lotus, PostScript, Shockwave Flash 和text.
92.搜索這些文件只需直接使用修飾符 filetype:[文件擴展名].例如:soccer filetype:pdf.
93.要排除整個文件格式,只需使用以前我們排除關鍵詞時使用的相同布爾句法:橄欖球 -filetype:doc
94.事實上,只要你的語法正確,你可以混合使用任何布爾搜索運算符.舉個例子便是:"sausage and mash" -onions filetype:doc
95.Google也有很多功能強大卻隱藏著的搜索參數,例如“intitle” 僅僅只會搜索網頁標題(titles).你可以用這個例子試一試:intitle:網頁設計
96.如果你只是尋找文件而不是網頁,只需用index of 代替intitle:參數.它可以幫助你尋找網絡和FTP目錄.
97.inurl這個修飾語只會搜索網頁的網址,不妨用這個例子試一試 inurl:spices
98.通過 inurl:vien/view.shtml 你可以找到在線的網絡攝像頭.
99.inanchor這個修飾語非常特別,它僅僅只會尋找那些作為超鏈接的文本.
100.想知道有多少鏈接指向一個網站.可以試試這個語法:link:網址 - 比如link:www.mozilla.org
101.同樣的,你也可以通過 related:修飾語來找到Google認為相似的內容.比如: related:www.microsoft.com

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100多道食譜.xls

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