Resha's 攝影紀錄

曉鈴練唱〈感恩的心〉，唱到歌詞的「要蒼天知道，我不認輸」這句時，轉頭望著我，很認真的說：「我也是這樣的。」我終於放下一顆心，她少了左手，多了勇氣……
車禍後，曉鈴有很大轉變。

上人對她說的「美不是在外表，是在內心」，她把這句話牢牢記在心裡。
「我現在外表不好看，但我內心很美。」她這樣說，我聽了其實很難過。
如今的她，不僅變得堅強，展現了無比的勇氣，樂觀面對一切，接受一切，而且積極想要做更多的事。
她明白，自己擁有很多的愛，不僅是家人與朋友，還有很多不認識的人默默在為她祝福。
「我將來還要幫社會做事！」曉鈴已經計畫好了之後，她要走出去，幫助更多的人。
我看過一篇報導，一位高科技公司的主管，也是車禍重傷，在昏迷了四天後，奇蹟似的甦醒，之後個性一百八十度轉變。他太太形容他從一個大男人變成好男人，好像上帝把先生拿回去修好再送回來。
有位朋友告訴我，一位至親因腦溢血陷入重度昏迷，被醫師評估就算開刀，還是有九成機率為植物人，家人決定放棄，我聽了默然無語。
如果是我自己，我會叫家人放棄。但若是家人，很難叫我放棄，我會救到底。我常想，還好曉鈴急救時，醫師不讓我進去，否則我看到她被捶打，全身是血，又無生命跡象，可能會大喊不要再折磨她了！
幸好，我們沒有放棄。
因為眾人的祈福愛心，讓曉鈴重生，出現了三大奇蹟。
第一個奇蹟是從死神手裡逃過一劫。
第二個是急救這麼久，竟然沒有成為植物人。
第三個是植皮後，她的右臉奇蹟似的沒有凹陷，平整貼上，本來醫師擔心無法緊密接合的情形也沒發生。

對於這場車禍，我們沒有怨懟。
曉鈴醒來的那一剎那，什麼也不記得，記不起自己、家人的名字，語言能力受損，還要面對身體的不完美，復健之路漫長又艱辛。
從躺在床上到坐輪椅，再到能自己行走；從前言不對後語開始，到能自主思考、回應對話，辛苦的復健課程，她忍著痛苦，勇敢撐過。
「能夠重生是上天給的恩寵，我心中只有感恩。」曉鈴認真的跟我說。
有天，護理長跟她聊到關於車禍的事，問她會不會恨肇事者。
「我為什麼要恨他？他讓我重生啊！」她說。
其實大家不一定知道，現在的她腦傷還沒有完全好，語言能力看似恢復了，實際上，她想的東西，要從嘴裡表達出來，中間會有障礙，而且識字能力沒有恢復，很多字看不懂，許多東西都要從頭開始學。
「我不怕，我沒事！」復健過程，碰到挫折時，曉鈴總是這樣說。
「妳是一流的！」不管她表現如何，我常對曉鈴豎起大拇指，讚美她。
因為知道大家關心她，曉鈴總是以甜美的笑容，表達心中滿懷的感謝。每次公開露面前，她都會緊張，怕自己講不好，簡短的幾句說辭，她苦練了好幾遍；一首〈感恩的心〉，是在家一字一句，反覆練唱的成果。
有人說夫妻倆過日子就要像一雙筷子，誰也離不開誰，離開了就毫無價值與意義。不管是木頭、竹子、象牙、黃金製的，不分貧富貴賤，什麼酸甜苦辣，都能在一起品嘗，才是真正的福氣。

歷劫歸來，再一次牽著曉鈴的手，曾經以為是遙不可及的夢想，現在夢想實現了，我心中感恩，更加珍惜。
佛家常說，失就是得、得就是失，太太車禍後，我感觸最深刻，原本以為是失，沒想到得到更多，我們接受到社會太多的溫暖，我們會永遠樂觀、堅強，不辜負大家的心意。
有了大家的祈福，沒有過不去的苦！無法逐一握過每一雙為我們祝福的手，無法親口對每一位為我們盡力的朋友表達感謝，願在有生之年全力奉獻，回報這片溫暖的土地。
我希望，藉由曉鈴的故事，來幫助其他人，告訴大家絕不能放棄希望。如果她的故事能鼓舞某個正在與生命奮鬥的人，那是我們最期望的。

曉鈴將愛和感恩化為重生的力量，從人生谷底重燃勇氣。從躺到坐，由坐到站，再到能行動自如，一點一滴，讓大家看到，只要堅持，不管多麼困難，都能重新站起來。
但願曉鈴的例子能鼓舞所有面臨不幸挑戰的人，永遠、永遠，都不要放棄任何的希望！
我們更誠心誠意的希望，每個人都愈來愈好，沒有災難，能夠平安、幸福！有天，曉鈴練唱〈感恩的心〉，唱到歌詞的「要蒼天知道，我不認輸」這句時，轉頭望著我，很認真的說：「我也是這樣的。」
我終於放下一顆心，她少了左手，多了勇氣。
我們的故事還沒結束，要過更勇敢的人生，曉鈴也會以「左手的勇氣」，迎向未來。

日喝八杯水 可能會水腫
現代人重視養生保健，但道聽塗說或斷章取義的流言很多，甚至有許多人深信不移。
我們請榮新診所副院長何一成，以及中醫師吳明珠就門診中最常被詢問的錯誤養生法，一一解答，並請這 2位醫師提供他們自己的養生法。

正解：很多人都知道每天要補充約2,000cc的水分，以一個馬克杯 250cc來換算約是8杯水。但何一成醫師說明，2,000cc的水分指的是所有含水的總攝取量，包括吃飯、喝湯等食材中的水分。 所以若一天3餐正常攝食且有喝湯，那麼白開水只須喝約1,000c c，相當於4杯；長期水分喝太多例如每天超過3,000cc，可能會造成水腫。 Tips：喝茶、飲料、咖啡，都可能反而促進體內原有的水分代謝，所以不能算是良好補充水分的方法，補充水分還是應以白開水為主。

正解：運動過度體內反而會產生過多自由基，更會加速老化。 一天最適量的運動是中等強度 30到60 分鐘，若每天超過60分鐘，從國外研究可看出， 身體的各項生理指數反而趨向不健康，像是血脂肪不降反升、 且血糖降得太低，無法維持平穩，身體會對精緻食物的渴求度提高，這時若再攝取大量精緻飲食， 反而更不健康。即使是運動選手也要分階段訓練，最長運動 1小時就要停下來休息。所以一般人若將運動當成健身，就不須要運動過度。 Tips：若認為每天抽不出30 分鐘空閒來運動，那麼用累積的方式也可以，國外研究也證實， 1 次運動10分鐘，每天 3次，也可達到每天運動 1次30 分鐘約70%的效果。 可利用上 班去搭車時多走路、在辦公室做伸展操等方式。 

正解：血液是弱鹼性；胃酸是酸性；陰道和皮膚都是弱酸性，身體各處的酸鹼值都不同，吃了鹼性食物經消化吸收作用後並不會因此改變酸鹼值，且食物經胃酸消化作用 ，只會留下有用營養素供細胞吸收，本身的酸鹼值已改變，所以沒有食物酸鹼值對體質影響的問題。 另外，有人說想生男孩的話，爸爸要吃肉變酸性體質；媽媽要吃菜變鹼性體質， 不過何一成醫師和吳明珠醫師都認為不可行，倒不如先就醫診斷是否有其他疾病影響生育能力。 Tips：營養素沒有分酸鹼度，只有份量 和種類的需求，多樣性、足量就可維持健康，其中某一種營養過多、過少，都不好。 

正解：天天洗冷水澡，反而會造成血液循環不良。洗冷水澡時皮膚表面溫度驟降，微血管收縮，反而會造成血液只停留在身體內部，無法做有效的循環。 而且皮膚微血管長期收縮，對於腦部和心臟的壓力比較大，對老年人或有高血脂、心臟病等問題的人來說比較危險。 Tips：若要沖澡，可使用約37 ℃的溫水，不要太熱、也不要太冷，最好不要超過 40℃ 。 若想泡澡，也是與體溫差不多的溫水即可。老年人泡澡儘量不要讓水位超過心臟高度，也不可泡太久，約10分鐘左右就應起來了。 

正解：這招對中老年人才有用！隨著年齡增長，與睡眠有關的褪黑激素分泌時間越早， 所以中老年人會傾向早睡、早起，較符合自然生理時鐘。至於年輕人， 只要按照自己的生理時鐘作息即可，但最好不要超過晚上 11點，因為晚上11 點到凌晨1點鐘是體內生長激素分泌時間， 若這時候不睡覺，正在發育的年輕人就會長不高；成年人就容易老。 Tips：輪班工作者要利用室內光線來調節睡眠週 期，例如清晨才回家準備睡覺者，最好將室內控制很暗，下午起床時就不要待在昏暗室內，可出去曬太陽，或是做運動。

正解：養生茶也得依體質調整劑量來喝！吳明珠醫師表示，很多人以為像黃耆枸杞紅棗茶可以一直喝， 或隨時來一杯，其實若是燥熱體質，很容易因此而上火，更易有口乾、便秘等現象。 Tips：想要調整體質，建議先讓中醫師診斷身體狀況，開藥方後再到中藥行抓藥，才能達到保健的效果。

正解：便秘應該要選對水果、多吃蔬菜、多喝水、多運動！ 很多人以為便秘多吃水果即可，但如蘋果、芭樂等無助排便，反而加重排便困難。 Tips：想吃促進腸蠕動的 水果幫助排便，建議可吃水梨、木瓜和奇異果，這些水果富含酵素、纖維質和水 分，對排便比較有幫助。

正解：吳明珠醫師認為，「排毒」的觀念太含糊，並未界定是哪種毒素；若要說黑糖的作用，那麼體質較虛寒、易手腳冰冷的人，喝一點黑糖水有調理作用。 何一成醫師則認為黑糖是提供糖分、礦 物質，醫學上沒有排毒和治療過敏的說法。 Tips：黑糖較溫補，所以冬天較易覺得冷、體質較虛者可先讓醫師診斷再煮黑糖水喝 。較燥熱者則不建議，以免情況更糟。

正解：魚眼睛富含膠質，是眼睛部分結構組成所須的營養素，但眼睛的功能要健全， 不光靠膠質而已，還有維生素 A、B 群、C 、 E等況且魚眼附近多脂肪，易有海洋重金屬汙染的問題，建議不要吃太多。 

每天上下班都使用大眾運輸交通工具，而且在走路、快走的過程中，不接電話、不想 其他雜事，完全
「專心一意」的運動，他認為全神貫注運動才能真正讓身心放鬆，可讓自律神經紓緩、強健骨骼肌肉 。 

點累時就會泡澡放鬆；有點感冒時就會喝檸檬水； 平常會依當天狀況喝些保健茶飲，一星期中一定會有半天什麼事都不做，全然的放鬆。 

耗資近台幣十億元的的美國大峽谷(位於美國亞歷桑納州)的Sky Walk天空步道，終于正式啟用， 遊客可以透過底部透明玻璃、俯瞰大峽谷的壯觀景象。 天空步道由強化玻璃構成，離地一千兩百公尺、等於是三座帝國大廈疊起來的高度，必須能夠承受時速高達160公里的強風，而且強風會由八個不同方向吹襲，橋墩是打進石灰岩壁的94根鋼柱，深入岩壁14公尺，可支撐71架滿載的747客機的重量，也耐得住芮氏規模8的地震。 步道承載700名壯漢都沒問題，但規畫的最大乘載量是120人。大峽谷導遊表示，許多人到大峽谷時喜歡盡量靠近峽谷邊緣，但往往嚇得腿軟。鑑於可能有人在最後關頭卻步，步道設計師將在玻璃天空步道旁加蓋咖啡館，供遊客休憩。至於膽大的人如果覺得透明步道還不過癮，未來步道下方還規畫加裝纜車，讓觀光客一嘗吊在天上的滋味。 [馬蹄型的透明玻璃凌空步道]最匠心獨具的是強化玻璃所製橋面，峽谷景色可一覽無遺。為了保持橋面透明，踏上這座步道的遊客都得穿上特製的鞋子，以免刮花玻璃橋面，凌空走一遭後，還可把這雙有編號的鞋子帶回去當紀念品。遊客門票25元