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養生功 : 圖文解說「外丹功十二式」
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1. 預備式(解說) |
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2. 龜息吐納 (解說) |
3. 蹲身甩手(解說) |
4.翼臂足翅(解說) |
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5. 疊指為拳(解說) |
6. 拖天按地(解說) | 7. 雙手合十(解說) |
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| 8. 捧珠入覲(解說) |
9. 迂迴轉帶(解說) |
10. 養心定力(解說) |
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12. 大仙鶴步(解說) |
12. 小仙鶴步(解說)
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外丹功12式 示範動作
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