Resha's 攝影紀錄

【軟體簡介】：  Cyworld推出了一個殺手級招數「CyStudio迷你藝術家」，讓相簿功能更強大更好用！全中文化界面簡單好上手，不僅能瞬間找到封存在電腦中快遺忘的照片，也能夠一次將大批照片上傳到Cyworld迷你窩相簿。 「CyStudio迷你藝術家」還提供許多現成工具，包括要進行多張照片組合排版、合成小道具到照片裡、為人物加上漫畫式的對話框等等，全都僅需簡單的滑鼠點選動作就能完成，就像玩大頭貼一樣簡單！

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【軟體功能】

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離線自動偵測搜尋電腦裡面所有的照片，以資料夾、日期自動分類，讓你方便瀏覽所有照片！每次開啟CyStudio時，都會自動幫你更新照片喔！
2.　美術拼貼：
過去在專業美術軟體上才能使用的拼圖效果，現在用CyStudio迷你藝術家就能讓輕鬆地將多張照片合而為一，變成漂亮獨特的照片！
3.　Flash功能：
簡單製作專業級照片Flash，各種照片轉場效果，還可選取多張一次套用，可將你的相簿布置的更華麗喔～
4.　直接上傳：
用Cyworld迷你藝術家編輯完的照片，只要輕鬆點選一個按鍵，可以馬上上傳到Cyworld迷你窩，迅速與好友分享照片呢！
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背景素材實驗室

BackgroundLabs 收藏了相當全方位的網頁素材，是眾多圖案的集合。這個「實驗室」所收藏的背景素材都相當精緻，雖然數量不多，但每一張都是非常精緻的作品。 BackgroundLabs提供免費的背景圖案下載。各種各樣的無縫背景，形態，紋理和圖形，用於定制你的MySpace網頁，Blog和網站。

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健康百諺

女人在選擇食物的時候，鼻子有時會起決定作用，比如榴蓮、香椿等味道“怪異”的食物，會讓少數人垂涎欲滴；但對更多人來說，則是“不堪入鼻”……殊不知，我們身邊的很多怪味食物可以呵護女性健康。

榴蓮能緩解痛經

榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。

中南大學湘雅醫院營養科李惠明教授告訴記者，榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品；另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。

李惠明教授同時提醒，榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。

在吃榴蓮的同時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。榴蓮的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣，保護身體不受損害。

大蒜亮澤秀髮

很多女性擔心吃大蒜會導致口氣不清新，其實，它是女性的“健康衛士”。

大量流行病學調查顯示，大蒜產區和長期食用大蒜的人群，其癌症發病率均明顯偏低。李惠明教授表示，每天吃半頭生大蒜，就能對乳腺癌、卵巢癌等起到抑製作用。

現代醫學研究證明，大蒜素具有很強的抗菌作用，對陰道滴蟲、阿米巴原蟲等多種致病微生物有效。每天堅持進食一頭生大蒜，就能對陰道炎起到很好的防治作用。

土耳其腸胃內科疾病醫師烏宗表示，常吃大蒜不但能夠抗癌、防止血栓，還能夠保持頭髮烏黑光澤，如果用蒜汁按摩頭皮，不但可減少脫髮，還可使白髮變黑。

香菜預防骨質疏鬆

醫學研究表明，人過 40 歲後，骨生成減少，骨皮質變薄，尤以婦女為甚。此時，女性的骨頭猶如雞蛋，骨皮質薄似蛋殼，脆弱易碎。專家提醒，進入中年期的婦女應多吃含硼食物，以利身體吸收礦物質，保護骨骼，而香菜中的含硼量就很多。

此外，香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素 A 和維生素 C 等元素，它還可以利尿，有利於維持血糖穩定，並能防癌。

芥末使面色紅潤

中國中醫科學院楊力教授告訴記者，芥末辣味強烈，具有較強的刺激作用，可以調節女性內分泌，增強性功能，還能刺激血管擴張，增強面部氣血運行，使女性臉色更紅潤。

李惠明教授說，芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽。這種成分不但可預防蛀牙，而且對預防癌症、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘也有一定的效果。此外，芥末還有預防高血脂、高血壓、冠心病，降低血液黏稠度等功效。

香椿可以助孕

有研究表明，香椿中含維生素 E 和性激素物質，具有抗衰老和補陽滋陰作用，對不孕不育症有一定療效，故有“助孕素”的美稱。
李惠明教授介紹，香椿中含有香椿素等揮發性芳香族有機物，可健脾開胃，增加食欲。它具有清熱利濕、利尿解毒之功效，是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。

韭菜治療陽虛

楊力教授告訴記者，韭菜食味甘溫，有補腎益陽、散血解毒、調和臟腑、暖胃、增進食欲、除濕理血等功效，尤其對陽虛女性有好處，可以緩解她們畏寒、怕冷、易倦、嗜睡、性慾減退、尿多、易腹瀉等症狀。

李惠明教授表示，韭菜內含有較多的營養物質，尤其是纖維素、胡蘿蔔素、維生素 C 等含量較高。由於其中含有大量的膳食纖維，可增加腸胃蠕動，保持大便暢通。韭菜中還含有具有揮發性的硫代丙烯，具香辛味，可增進食欲。此外，韭菜還有一定的藥用效果，其中的硫化物具有降血脂的作用，適用於治療心腦血管病等。

 

各種醋的用途
醋別	功效
糙米醋	消除疲勞,鬆弛肌肉,養顏美容,防止肥胖,淨化血液,避免風濕,預防高脂血症,動脈硬化,助鈣(醋酸鈣)有效吸收,強鹼性食品.
醋精	糙米經發酵陳化沉澱,含豐富胺基酸,有機酸,醋酸菌,維生素,礦物質,酵素.為醋之精華,功效同糙米醋.
梅子醋	痛風尿酸,促進肝腎機能,消炎鎮痛解熱,動脈硬化,消除疲勞,新陳代謝,防止老化,提高免疫力,殺菌防腐,健胃整腸,改善酸性體質.
蘋果醋	降血壓,減少膽固醇,促進消化,防癌抗老,養顏美容,女士減肥,肺部清道夫,膽結石.
葡萄醋	補血,補氣,補肝腎,降膽固醇,抗氧化老化,利尿防癌,強化心血管,手腳冰冷,幫助入眠.
鳳梨醋	清除宿便,改善便秘,預防結石,退化性關節炎,消腫去濕,舒緩喉嚨,肺炎,利尿解渴,降血壓.
桑椹醋	烏髮,補血,壯陽益氣,增加視力,慢性肝炎,生津止渴,安神解毒,解風濕利關節,幫助安眠,婦女白帶,止咳,去結石.
檸檬醋	美白減肥,增強消化,消暑解渴,清爽除口臭,排除體內毒素,預防感冒, 潤腸通便,促進尿酸代謝,強壯肝臟機能.
金桔醋	金桔醋 鎮咳怯痰,生津止渴,提神醒腦,消除疲勞,美顏減肥,預防牙齦出血.
櫻桃醋	天然維他命錠,心臟病, 壞血症,感冒肺炎,鼻過敏,氣喘,養顏美白,活化細胞,維他命C缺乏症.
蘆薈醋	美顏護膚,清除脂肪,改善便秘,淨化血液,抗衰老,增強免疫力,改善髮質,皮膚損傷,預防糖尿病,高血壓,抗癌.
黑豆醋	骨質疏鬆症,關節退化, 減肥,活血利尿,消水腫,補肝腎,降血脂,抗氧化,烏髮護膚,整腸通便, 除體內毒素,增強元氣.
紫蘇醋	孕婦安胎,解魚蟹毒,感冒咳嗽,解熱抑菌,抗氧化,防止老化,促進消化液分泌,利尿,促進血液循環,行氣散寒.
桂花(九里香)醋	淨化身心,安心寧神,平衡神經系統,解痛,清除口臭,長期胃病,除體內濕氣,順氣活血,身體機能正常化.
火龍果醋	降血壓,降血糖,補鈣,抗氧化老化,利尿明目, 瘦身減肥,預防大腸癌, 防重金屬被腸道吸收, 有蘆薈的功效.
蔓越莓醋	預防秘尿道感染,膀胱炎,抗菌附著,減少抗生素,心血管疾病,胃潰瘍,降膽固醇,三酸甘油脂,老年痴呆,皮膚老化.

醋的發源
相傳晉朝竹林七賢劉伶放浪形骸，極愛飲酒作樂，甚令其妻吳氏厭惡反感，因此吳氏在劉伶製酒的甕中加入鹽梅，誤打誤撞醞釀醋的成形，後人依法仿效，相傳至今已有千年歷史。

吃醋的好處
(1)殺菌效果佳，有益口腔清潔，幫助體內環保。(中時晚報)
(2)平衡體內酸鹼值，維持酸值定值，健康加分!! (日本釀造協會誌、中國時報)
(3)經常飲用醋，可將體內乳酸分解為碳酸渣和水，並予以燃燒，恢復活力消除疲勞，容光煥發。(日本釀造協會誌)
(4)水果醋能幫助消化、促進鈣的吸收，因醋酸與鈣合成的醋酸鈣，是體內易於吸收的鈣質營養成分。 (中國時報、日本釀造協會誌)
(5)還可以淋在蔬果沙拉上，熱量減少、美味倍增；烹調時添加，能提味去腥，讓佳餚入口好吃而不膩。（聯合晚報、中時晚報）

生活小偏方
1、醋有強力的清潔效果，可以熱水加醋來清洗白色衣物，也可以用來洗頭髮，去污強且天然，幫助環保。(聯合晚報、中時晚報）
2、醋加二至三倍水稀釋，以電鍋、燻香器加熱燻蒸，代替殺蟲劑、蚊香驅蚊蟲，讓居家環境更清新衛生。(中國時報)
3、每天早上起床以水果醋漱口十五秒鐘，可以有效去除口臭、酒臭，也可以提神醒腦，舒緩宿醉。(日本釀造協會誌)

為什麼會有抽筋的現象發生？榮新診所副院長何一成表示，發生抽筋的原因大多與肌肉、神經或血管有關係，少部分則可能是因為慢性病用藥所導致；因此，如果經常無故發生抽筋，有時候是身體機制的一個保護警訊，必要的時候還是應該到醫院求診，仔細檢查診斷，千萬不可輕忽。

為什麼會抽筋？

1.運動過量或太激烈：很久沒有運動後又突然大量運動，或是運動時間太久、太過激烈，都容易造成肌肉受傷或使肌肉過於疲累，就容易發生抽筋；只要有肌肉的部位都可能抽筋，通常以小腿肌肉最常發生，這是因為腿部必須負擔全身的重量，因此，小腿的壓力比其他部位來得重，也就最容易抽筋。

2.骨刺壓迫到腰椎神經：有些人的腰部長了骨刺，或是椎間盤突出壓迫到腰椎神經，這兩種情形都容易讓下肢抽筋。

3.血液循環不好：自體免疫疾病如紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎及僵直性脊椎炎，或是慢性病如糖尿病、高血脂症或高血壓患者，都會因為血管病變阻塞或末梢神經的血液不暢通及新陳代謝不佳，因此容易引起肌肉不正常收縮而抽筋。

4.使用部分慢性病藥物：部分慢性病使用藥物如利尿劑、降血脂藥物，也可能造成抽筋的現象頻繁出現。

多吃多做，抽筋不會來

既然已經知道抽筋形成的可能原因，因此，要預防抽筋的發生，基本上是有跡可循的，可以從飲食和生活方面來看。

1.多喝牛奶和鹽水，腰果、核桃不可少：必須常吃含鈣量多的食物，包括奶蛋類、奶製品如起士、奶酪，小魚乾以及鈣片；也要常吃含鎂多的食物，包括白黑芝麻、腰果、核桃、蝦米貝類以及海產類和各種豆類食品；還可以適時補充鹽水，都可以減少抽筋發生的機會。

2.多吃含維他命C、E的食物：西印度櫻桃、檸檬、橘子、柳丁、葡萄柚、文旦、柚子以及奇異果等，和青椒、菠菜、青江菜、空心菜等深綠色蔬菜，都含有豐富維他命C；另外，核果、杏仁、腰果、全穀類等，則含大量維他命E，對於預防抽筋都有一定的幫助。

3.每天都要運動30分鐘：建議作全身性的有氧運動，像是快走、慢跑、騎車、游泳、跳繩以及體操等；另外，不要平常日都不運動，而是集中在假日才過量運動，突然的運動更可能發生抽筋，而運動之前要做足暖身，才能防止運動過程中抽筋。

4.常扮鬼臉和鼓起雙頰：可以多做些臉部運動，像是扮鬼臉、鼓起雙頰後再吐氣等，都可以預防臉部或是眼皮的抽筋。

5.溫水洗臉、熱敷加按摩：可以經常對天冷時候容易發生抽筋的部位如四肢進行熱敷或是按摩；至於臉部，則可以溫水洗臉等方式，促進血液循環。

那些狀況容易抽筋？

何一成指出，有一些日常生活中常見的情況或是某些特殊的動作，會比較容易導致抽筋現象的發生，介紹如下且應盡量避免。

1.水分喝太少：有些人為了避免在半夜起床上廁所，所以睡前就會限制喝水量，因而導致身體循環變得比較差，若是再加上本身的呼吸系統作用比較慢，下肢的部分就容易在睡眠中抽筋。

2.下半身水腫：有些身體疾病如腎功能不好或是長期服用慢性病藥物如利尿劑，也會導致水分滯留在四肢及體內的鹽分不平衡，因而比較常發生抽筋。

3.運動途中：有些人在運動場上練習或比賽時，容易因為運動過量而造成肌肉疲憊，血液中出現乳酸，造成局部循環變差；另外，運動中大量的流汗，會導致體內水分與酸鹼度的不平衡，也容易抽筋。

4.同一姿勢維持過久：像是上班族長期以右手使用滑鼠等，容易造成某一肌肉群因過度用力、緊繃而抽筋。

解救抽筋自己來

抽筋總是在毫無警訊下發作，最常發生在睡眠和運動中，常讓人有措手不及的感覺，因此，學習第一時間的自救方法相當重要；何一成強調，在緩解抽筋的時候，一定要緩慢溫和地拉直肌肉，因此，除非對方是受過專業的訓練，否則不建議請人幫忙進行緩解的動作，以免手勁過大造成肌肉的二次傷害。

1.睡眠中：

小腿：盡量將腿伸直，並將腳底板翹起，雙手和緩地向上壓，與抽筋方向相反；記住要緩和地拉，以免拉傷肌肉，造成更嚴重的創傷。
腳趾：慢慢拉直抽筋的腳趾並按摩。
大腿：屈膝握住腳背處，緩慢地將腳跟拉至臀部附近，藉以緩解大腿的肌肉。
手掌：將兩手手指交叉向外伸展，或是將抽筋手掌向上，用健側手握住除了大拇指的另外四指，並緩慢地向下扳，以緩解手掌的抽筋。

2.運動中：
溫敷和按摩：天冷運動時抽筋，可以使用毛巾溫敷抽筋的部位，並且按摩緩解，以促進血液循環。
補充鹽水：運動時抽筋，一定要馬上暫停運動、休息與緩解抽筋部位，並補充鹽水。

四神湯 (轉載自優秀文學網)

 

四神湯中的四神是另有所指的「善解」、「包容」、「知足」、「感恩」。道地的四神湯能夠飽足你的口腹之慾，但是風格獨特、另有所指的四神湯卻能滿足你在精神層面的需求，以及擁有傲人的良好人際關係，而且只要發自內心，四神湯的一切是完全不假外求的。多用點心，好好地品嚐四神湯的韻味，就能輕鬆地享人生，其何樂而不為呢？

善解是一種最動人的體貼，那種感覺就像是一股溫柔的暖流在身體的大小血管當中流竄，甜甜的，沒有錯，就是這麼簡單地讓別人不由自主對你印象深刻，懂得體貼別人就是善解人意。但善解並不是屈意順從，一味地百依百順，不要盲目，睜大眼精善解你應該善解的對象，這樣的善解才能為四神湯添一分滋味。

包容是一種最不易近人的慈濟面霜，那種感覺讓自己身處在海闊天空的境界中，你的世界沒有爭吵的喧鬧，沒有你爭我奪的勾心鬥角。每一天早上醒來，看見金黃的陽光，都會覺得世界好美妙，好捨不得因為自己的小心眼而破壞那唯美又積極的空間，一切都是那麼的新鮮，所以學習包容非但造福別人，更是在自己生活情趣的氣氛上下工夫呢！

知足是一種懂得滿足的生活態度，不懂知足的人，整天過著汲汲營營的緊張生活，永遠不能體會更不用談享受「擁有」的那份喜稅，永遠在有和沒有之間喘呼呼地追逐著，好高騖遠。知足讓浮躁的心慢慢澄明，就像慢工出細活般悠閒，所謂的知足常樂不也正是這個樣子嗎？

感恩最重要了，成功的人往往想要回饋社會，失敗的人往往把錯歸咎於社會。一個懂得感恩的人，將無時無刻不想到其四周的夥伴，這種他更加珍惜每一種得來不易的人、事、物，他不會揮難無度，他更會敬老尊賢。感恩的心就像是一個偉大的功臣，把人和人之間的距離拉近了，把人和人之間的莫名隔閡徹底剔除了。其實說穿了，就是要飲水思源，吃果子就要懂得拜樹頭啊！

雖說人沒有十全十美，但若要求你喝下這碗只有十全「四」美的四神湯，想必你應是義不容辭的。這四大補帖必定能為你的人際關係發揮神奇的效用，帶來令人無法抗拒的魅力，所以說：「喝湯要趁熱」。快！喝下它

榮獲2006年柏林影展短片首獎...一盤炸雞
這部六分鐘的短片，由 Ferdnand DeMadura 導演、拍攝、撰稿、作曲
拍攝地點在菲律賓，是一部感動人心真人真事的故事

雖然只有短短6分鐘的影片，確能深植人心...
看到孩子們拿到食物，那種喜悅滿足感的眼神，深深地觸動我心！
現在的孩子衣食無缺，實在太幸福了！哪能感受到貧窮的滋味？
藉此影片與孩子共賞，適時機會教育讓孩子了解幸福誠可貴，才會更懂得知福惜福ㄚ！

恭賀文華學長攝影比賽獲獎， 將此大作製成Flash Slideshow 與大家分享 ～

台大之美比賽優作  （點連結可觀賞原創更多攝影佳作）

 最新版捷運路線圖 (中英文版).......放大圖可列印ㄛ~

中文版                                  英文版

台北捷運列車行駛路網圖

   

 

全部都是食物構成的風景圖，頗具巧思創意！

鴨子悠閒自在戲水魚群中。。。「鴨子餵魚」難得一見的畫面，蔚為奇觀！
想必鴨子把魚兒認為是自己的同類才會有此之舉吧！

香菜嫩莖和鮮葉有種特殊的香味，常被用作菜肴的點綴、提味之品，是人們喜歡食用的香辛菜佳蔬之一。爽口開胃，做湯可以添加。其品質以色澤青綠，香氣濃郁，質地脆嫩，無黃葉、爛葉者為佳。
香菜中含有許多揮發油，其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香菜提取液具有顯著的發汗清熱透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使機體發汗，透疹。另具和胃調中的功效，是因香菜辛香升散，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用。

一般人群均可食用。
1. 患風寒外感者、脫肛及食欲不振者，小兒出麻疹者尤其適合；
2. 但患口臭、狐臭、嚴重齲齒、胃潰瘍、生瘡者少吃香菜；另外香菜性溫，麻疹已透或雖未透出而熱毒壅滯者不宜食用。

具有發汗透疹，消食下氣，醒脾和中的功效；
主治麻疹初期，透出不暢及食物積滯、胃口不開、脫肛等病症。服用補藥和中藥白術、丹皮時，不宜服用香菜，以免降低補藥的療效。

腐爛、發黃的香菜不要食用，因為這樣的香菜已經沒有了香氣，根本沒有上述作用，而且可能會產生毒素。
香菜保鮮不易，每次買回家一大把，放幾天就無法再用；達人傳授保鮮法，一把菜可保10天鮮美！
1.摘除香菜爛葉的部分，再將根部的地方切掉一點，造成新切口（以方便吸水）。
2.取一乾淨鍋子裝滿過濾水（一定要用過濾水，用自來水無法久存，且自來水中氯氣會吸入香菜中）。
3.將香菜放入，浸泡20分鐘後，將水倒掉。
4.再取一鍋新的過濾水，將香菜放入浸泡20分鐘。
5.取出香菜濾乾（一定要濾乾以免腐爛）；放入保鮮盒中，再入冰箱備用，約可存放10天。

 

在宜蘭遇見王子與公主＠【希格瑪花園城堡】 2009年四月才對外營業
位於員山鄉的希格瑪花園城堡民宿，今年四月才對外營業，因外觀浪漫夢幻，房間佈置有品味，吸引許多遊客一來再來。
希格瑪花園城堡 地圖簡介

女主人侯清玉開心的說，圓夢後她至今仍飄飄然，沒想到「真的把房子蓋起來了！」
侯清玉和丈夫都在台北上班，她在學校任職，她丈夫則在一家資訊公司服務。她說，兩年前的過年，她公公問他們夫妻要不要回來自己的農地蓋房子，他們剛從歐洲玩回來，她腦海裡浮現出一棟棟美麗的城堡，和少女夢想的閣樓，「就蓋一棟城堡吧！」他們搜集很多圖片給設計師參考，但畫出來的圖樣和他們的想像卻有很大的落差，她失望透了。她丈夫為了圓她的夢，開始學建築軟體，室內、室外，庭院，城堡一磚一瓦，他們都自己設計，找廠商施工，花了兩年時間，硬體才大功告成。侯清玉又花了兩個月時間，逛遍台北精品店、家具行、燈具店找不同色調的燈具、飾品、杯盤、花瓶佈置，今年四月才正式對外營業。

侯清玉說，希格瑪花園城堡民宿基地近900坪，一樓挑高，二樓共有8個房間，他們留兩個房間自住，開放6個房間，每個房間都以城堡命名。如雙人房的薇雍德，三人房的布拉格、亞維農，四人房的雪儂梭和五人房的舍維尼，每間風格都不一樣。房價分假日和平日，3000到7000元，周三休堡日。

 倫敦奧運會主體育場坐落在倫敦東部的斯特拉特福德，能容納8萬人，其中包括25000個固定坐席和55000個臨時坐席，這些臨時坐席將在奧運會之後拆卸下來。據設計方稱，如此大規模的應用可拆卸坐席這在以前是從來沒有嘗試過的。
在奧運會之後，這座主體育場將成為能容納25000人的多用途體育場，可以用來舉辦綜合性運動會或者承擔文化、教育或者社會大型活動。
該體育場造價2.8億英鎊，合計約5.8億美元左右。在本月早些時候曾宣佈主體育場的預算為4.96億英鎊。

倫敦奧運場館藍圖 :

游泳館圖不錯，但感覺白天會比晚上遜色很多。
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場館的主要設計包括：

下陷的碗型設計，下層永久的座位設計，讓觀眾更近距離觀看運動員的動作
25000個永久座位；55000個可拆除座位
纜索拉進的天幕，可以從場館周圍伸展28米，遮蓋場館三分之二的觀眾
布狀簾幕保衛整個場館架構，為觀眾提供多一重保護

奧運主場館在比賽時期的繪圖。

在奧運舉行時期，這條新的架空行人道的樣子繪圖。

圖為籃球和體操比賽場館的修建地，位於東倫敦的千年圓頂。

美國五、六十年代著名的鄉村歌手 Jim Reever
....賞聽前請先關閉背景音樂

  文．李怡嬅 　攝影．陳怡安 2009/01 康健雜誌 122期

房裡 11大超實用急救好物！

生活上常有些小毛病，雖然讓人不舒服，卻又不至於需要看醫生，或者這些擾人的病痛在半夜或假日突然發作，卻又還不到緊急送醫的地步，一些天然的急救藥方，在你家的廚房就能找到。「這些方法只是暫緩不適，」多位醫生特別提醒，如果使用這些解方後症狀未減緩，一定要就醫，了解身體發出警訊的真正原因。

壓力--玫瑰花茶、米粒

經濟不景氣、工作繁重已經讓人夠煩了，回到家還有一堆家事要處理，連假日也不得喘息。再忙，也要給自己幾分鐘時間喝杯玫瑰花茶，能理氣解鬱。此外，張家蓓建議，感覺煩躁時，可拿米粒輕壓耳穴，按到會痠痛的位置就多按壓幾下，直到感覺不痛為止。■玫瑰花茶做法：玫瑰花1錢、陳皮1錢半、佛手1錢半，加500cc水煮沸即可。

噁心、嘔吐--薑

在冷颼颼的冬天喝碗熱呼呼的薑茶，能驅寒保暖。薑的另一個神奇功效就是能防暈止吐。薑根裡的生薑醇和薑烯酚成分，可緩和胃蠕動的頻率，具有止吐效果，是天然的暈車藥。隨身攜帶一瓶磨碎的生薑汁（連渣），一感到頭暈不適，就含一些薑汁及渣在口中，減緩動暈症的症狀。利用生薑搗碎，敷貼在肚臍上也有效果。孕婦如有孕吐不舒服症狀、女性在月事期間有嘔吐或寒性體質的經痛、或是癌症病人化學治療後想嘔吐，可含一片烤過或川燙過的薑片緩解不適。

蚊蟲叮咬、燙傷--小黃瓜、薄荷、蘆薈

小黃瓜泥或切片、薄荷、蘆薈都有清涼、消炎、鎮靜的功效，塗抹在蚊蟲叮咬或不小心燙傷的患部，可有效止癢和消腫。
失眠--櫻桃、奇異果、牛奶、百合（或白木耳）＋蓮子

整夜翻來覆去難以入睡嗎？睡前吃幾顆櫻桃讓你香甜入夢。美國纖維肌痛和慢性疲勞綜合症研究中心的醫學研發部總監戴特鮑指出，櫻桃含有褪黑激素，有效幫助入眠及維持睡眠規律。而台北醫學大學保健營 養系 教授劉珍芳研究發現，睡前2顆奇異果能提高睡眠品質，因為奇異果所含的鈣、鎂及維他命C，有助於神經傳導物質的合成與傳遞，能穩定情緒。小魚乾、熱牛奶也富含鈣，能鎮靜情緒、減輕焦慮，讓人好入眠。此外，百合、蓮子都有清心安神、改善神經衰弱的作用，睡前喝一碗百合蓮子湯能對抗失眠。

■百合蓮子湯做法：將蓮子煮熟透後，加入百合或白木耳，起鍋前加入少許冰糖即可。

蕁麻疹--香菜沾米酒

身體出現紅紅會發癢的腫塊，而且從局部漸漸蔓延，可能是蕁麻疹發作。台北市立聯合醫院中醫醫療部醫師廖麗蘭指出，以香菜沾米酒塗抹患部，能暫時緩解發癢的不舒服症狀，因為香菜能發汗透疹、驅風解毒，沾了有消炎功效的米酒，可快速的帶走發炎徵兆。

扭傷--蘆薈、粗鹽

廖麗蘭建議，輕微的扭傷可敷上有消炎功效的蘆薈，輕輕按摩舒緩不適。或者將粗鹽炒熱後，用布或毛巾包著熱敷患部，讓肌肉放鬆。

鼻塞、流鼻水--泡熱茶蒸鼻子

鼻塞讓人晚上睡不著、白天昏昏沉沉，無法專心工作，張家蓓建議，鼻塞時可泡杯熱茶，讓熱騰騰的蒸氣解除鼻塞的困擾，因為茶的單寧酸能抑制血管擴張，並且綠茶效果比紅茶好。

眼睛浮腫、疲勞--茶包、菊花＋桑葉＋決明子

張家蓓指出，茶葉所含的單寧酸是天然收斂劑，可迅速消除眼部浮腫。可用手帕或小方巾包住已經用過、冷掉的茶袋，敷在眼睛5分鐘。切忌將茶袋直接放在眼皮上，因為單寧酸會刺激眼睛，引起不適。而菊花性涼，能解眼睛乾澀腫痛，決明子、桑葉也都有明目功效。將三種藥材各取三錢以500cc水煮沸即可服用。

打嗝--糖、柿蒂

打嗝是因位於胸腔與腹部之間的橫隔膜神經受刺激，產生痙攣，橫隔膜突然向下，產生吸氣的動作，一旦氣體急速通過，喉嚨的聲門猛然收縮，就會發出咯！
咯！奇怪卻無法控制的聲音。打嗝打不停，「吞1～2茶匙的糖可緩解，」美國纖維肌痛和慢性疲勞綜合症研究中心的醫學研發部總監戴特鮑建議。

中醫也認為味道甘甜的食物有鎮定的功能，能抑制橫膈膜神經的反應，緩減打嗝症狀。
此外，廖麗蘭指出，柿子的蒂頭會促進腸胃蠕動，也能迅速解打嗝。取5～6個柿蒂加入500cc水煮沸即可飲用。
腹瀉--蘋果、山藥、紫蘇茶
如果飽受拉肚子之苦，廖麗蘭說吃顆蘋果，或是吃點山藥、泡杯紫蘇茶能有效緩解！
蘋果的鞣酸和有機酸有收斂作用，因此能夠止瀉。打成果汁或果泥都有效果。山藥因含有豐富的澱粉質及消化酵素，能幫助消化、穩定腸道激躁，達到健胃止瀉的功用。
此外，紫蘇主治行氣和胃、吐瀉腹痛，可用3錢紫蘇葉500cc水煮沸即可食用。

特別提醒：如果是細菌或病毒感染造成的嚴重腹瀉，還是要看醫生對症下藥。

喉嚨痛、咳嗽--大蒜水、鹽水漱口、金桔

輕微的喉嚨癢痛、咳嗽，不妨試試大蒜水。最近一項研究指出，新鮮的大蒜汁有抗菌特性。取六瓣大蒜壓碎後加進溫水，一天兩次、服用三天後可明顯改善。

熱水（不燙口即可）加鹽也有消炎退火功能，能緩和咳嗽及喉嚨不適。金桔則有止咳、化痰功效，單吃或泡茶喝均可。此外，番茄、楊桃、蜂蜜水、杏仁等也都有鎮咳止痰的功效。

■金桔茶的做法：

材料：金桔2個、紅茶包1個、熱開水1杯、蜂蜜1大匙
做法：金桔洗淨，以刀略切開口、榨擠出桔汁，再連同果粒、紅茶包放入沖茶器中，熱開水燒開沖入茶器中，約2分鐘即可飲用。飲用時調入適量蜂蜜即可。

特別提醒：吃金桔前後1小時不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白質遇到金桔中之果酸會凝固，不易被腸胃消化吸收，造成腹脹。飯前或空腹時亦不宜多吃金桔，因金桔中之有機酸會刺激胃壁黏膜，產生不適感

蜂蜜和肉桂的混合物能治愈大多數疾病。
大多數的國家都有生產蜂蜜。
Ayurvedic和Yunani 醫學，一直都使用蜂蜜作為這幾個世紀以來，重要的醫學研究。
今日的科學家也接受蜂蜜可以治愈大多數疾病。
蜂蜜可用在各種疾病且沒有任何副作用。
今日的科學也指出，蜂蜜雖甜，但適當的劑量並不危害患有糖尿病的病患。
一本加拿大著名的雜誌 “Weekly World News”於1995/1/17曾發表，蜂蜜和肉桂可以治愈疾病。

1.關節炎

微溫的水加入一匙蜂蜜及一小匙肉桂粉，在身體發癢的地方塗上並按摩。
大部份疼痛可在15分鐘內退去。
關節炎病患每天可飲一杯加入兩匙蜂蜜和一小匙肉桂粉的熱水。
如果定期喝，慢性關節炎可被治癒。
哥本哈根大學近期做的研究發現，醫生利用蜂蜜加肉桂粉的混合物來治癒病人，但需在早餐前食用。一星期後，約200名病患試用此療法，73名病患疼痛在一個月內明顯減少。大部份的病患在試用此療法前，走路都不太方便，試用後，病患可走路且疼痛也減少了。

2.掉髮

那些受掉髮或者有禿頭之苦者，可在洗澡前用熱橄欖油，加一大匙蜂蜜及一匙肉桂粉在頭髮上停留約15分鐘後再洗頭。即使只停留五分鐘也很有效。

3.膀胱感染

喝一杯加有二大匙肉桂粉及一大匙蜂蜜的熱水，可殺死膀胱裡的細菌。

4.牙痛

在牙痛的地方，塗上一大匙肉桂粉及五大匙蜂蜜做成的糊狀物， 一天三次，直到牙齒不痛為止。

5.膽固醇

二大匙蜂蜜和三大匙肉桂粉加入16盎司的茶，給有膽固醇的病患喝，二個小時內可減少血液裡10%膽固醇。
一天三次可減少膽固醇含量。
從一本醫學雜誌裡得到的訊息：Medical Journal表示，每日飯後食用純的蜂蜜可減少膽固醇。 .

6.感冒

感冒的人可連續三天食用，一大匙微熱蜂蜜加1/4匙肉桂粉。
這個過程可治癒慢性咳嗽、感冒及清理靜脈竇。

7.不孕

Yunani和Ayurvedic多年來一直使用蜂蜜加強男性的精液。
如果陽萎的男性定期在睡前食用二大匙蜂蜜，他們的問題就可解決。
幾世紀以來，中國、日本及遠東地區，沒有懷孕及需加強子宮的婦女，都有食用肉桂粉。
不能懷孕的婦女，可把半匙蜂蜜加入少量肉桂粉塗在牙床上，慢慢混著唾液吞入。
在美國Maryland)的一對夫婦，已經14年沒有孩子且已不抱任何希望。 當這對夫婦得知這訊息，兩人開始食用蜂蜜加肉桂粉，幾個月後，妻子懷孕且是雙胞胎。

8.腸胃不適

蜂蜜加肉桂粉，可治癒胃痛及胃潰瘍。
胃氣/腸氣：根據印度及日本所做的研究發現，食用蜂蜜加肉桂粉可以減少胃氣及胃痛

9.心臟病

早餐定期吃塗有蜂蜜和肉桂粉的麵包。
它可減少動脈的膽固醇且可避免心臟病發作。
對於過去曾有心臟病發作的病患，只要每天食用，就可避免再一次的心臟病發作。
定期遵守上述的步驟，可減輕呼吸困難的症狀且可加強心跳。
在美國及加拿大，很多的療養院都有成功的例子發現，當病患的動靜脈阻塞時，蜂蜜和 肉桂粉可改善血液流動。

10.免疫系統

每日食用蜂蜜和肉桂粉，可加強免疫系統及防護細菌及病毒的侵害。
科學家發現蜂蜜有大量的維生素和鐵。
連續食用蜂蜜，可加強白血球對抗細菌及病毒。

11.消化不良

飯前食用二大匙蜂蜜加肉桂粉，可減少胃酸且,幫助食物的消化。

12.流行性感冒

西班牙科學家已證實，蜂蜜具有可殺死流行性感冒及
預防感冒的天然要素。

13.長壽

定期喝茶並加上蜂蜜和肉桂粉，可預防老化。
將4大匙蜂蜜加一大匙肉桂粉及三杯水煮沸。
每天喝3-4次，一次1/4杯，可保持皮膚光滑且預防老化。
也可延長壽命，讓你更年輕﹗

14.青春痘

將三大匙蜂蜜加一大匙肉桂粉調成糊狀，
睡前塗在青春痘處，隔天早上用溫水洗去，
連續兩周，可消除青春痘。

15.皮膚感染

蜂蜜加肉桂粉可治癒溼疹、輪癬及其他皮膚感染。
只要將蜂蜜加入肉桂粉，塗在感染處即可。

16.減重

每天早上空腹，在早餐前三十分鐘及睡前喝一杯用蜂蜜加肉桂粉煮的水。
定期喝可以減重。
定期喝，即使吃高卡路里的食物，也不會讓身體堆積脂肪。

17.癌症

根據日本和澳洲近期的研究發現，胃癌和骨癌可利用此法治癒。

18.疲勞

近期的研究顯示，蜂蜜的含糖量對人體的幫助大於傷害。
有食用蜂蜜和肉桂粉的老年人比較靈活。
針對這題材已完成廣泛研究的Dr. Milton表示，當活力減少時，可每天刷牙後及午後三點左右喝一杯水加半匙蜂蜜及少量肉桂粉，一星期活力就會增加。

19.口臭

南美洲的人，每天都會將熱水加一大匙蜂蜜及肉桂粉來潄口，這樣可以讓口氣整天保持清新。

20.聽力喪失

每天食用蜂蜜加肉桂粉可恢復聽力。
癌症病患應食用三大匙蜂蜜加一大匙肉桂粉，一天三次，連續一個月，並持續進行腫瘤療程。

CPR 變簡單了

根據美國心臟醫學會公布最新版心肺復甦術，CPR變簡單了：只要在兩乳中間、雙掌扣疊、每分鐘按壓100下，持續至救護人員抵達，即可達到急救效果，不但沒有口對口、口對鼻吹氣的忌諱，且簡單易記，醫師呼籲應以此為基礎推廣全民CPR。

依據2008.3..21美國心臟醫學會公布新修改CPR準則，已廢除口對口、口對鼻吹氣，一般民眾只要徒手CPR即可能救人一命。

在美國因CPR的普及，美國西雅圖統計突然猝死病人，在急救後51％存活，其中11％可以健康出院；而在美國芝加哥機場，以停機室持續播放CPR教學，統計急救成功率達23％、其中56％可以健康出院。但在台灣地區急救成功率卻偏低，即使在台北市只有8.4％，而在其他地區僅1到2％。

探討台灣急救成功率偏低原因，認為過去國人忌諱對猝倒的親友或陌生人進行口對口人工呼吸，加上心肺復甦術不易記，因而國人遇到周遭有人猝倒，最多是打119叫救護車；如果病人是因為心臟病發停止心跳，只要4到6分鐘就會造成腦部或是其他器官缺氧，即使有幸救活了也可能留下後遺症。

臨床經驗，猝倒病人有90％是心室纖維顫動造成。此時除打119叫救護車，以徒手CPR就可以維持至少三分之一的體內氧氣循環，讓器官不致缺氧。口對口、口對鼻，而借助甦醒球打氣，但要一般民眾救路倒猝死的人，卻要求口對口人工呼吸，這樣的要求，數度引起醫界辯論。過去醫界對口對口人工呼吸、口對鼻吹氣一直認為是不衛生，可能引發疾病傳染，即使是救護醫療人員在進行CPR時也會避開直接口對口。

既然美國心臟醫學會公布新的準則已變更為：「按壓兩乳中心，每分鐘100下」，不但沒有衛生疑慮，又簡單好記，要推廣全民CPR就更容易了。

去年才更改CPR為「叫、叫、A、B、C」，即

「叫，檢查意識」
「叫，打119求救」
「A：暢通呼吸道」
「B：檢查呼吸」
「C：胸部按壓與人工呼吸」

如今若依據美國心臟醫學會公布新準則，遇到猝倒病人， 民眾可先叫名字，確定患者意識是否清醒， 或握拳單指扣壓心尖，用痛的刺激看病人的反應， 然後打119求救，接下來， 就要開使徒手做CPR，直到救護人員接手。

大自然的很多景物都是巧奪天工，令人拍案叫絕。近日國外一家媒體盤點了世界十大地質奇蹟，有機會的話，旅遊時一定要去看看。

一、美國猶他州和亞利桑那州交界處的神秘「石浪

 位於猶他州和亞利桑那州交界處的神秘「石浪」是由1.9億年前的沙丘演變而成。在不到200平方米的山間縫隙中，血紅的砂岩如海浪翻騰，剛和柔的奇妙結合令人歎為觀止。順著砂岩的紋路觸摸著精緻的波浪痕跡，彷彿還可以感受到億萬年前沙暴的精心設計和雕刻。

巧克力山由1268個面積相同、幾近完美的圓錐形山丘組成，佔地達50平方公里。巧克力山的形成有多種原因。可能是由於石灰岩風化、亞海洋火山或海床的隆起。近期理論認為，這是一個古老活火山的自我毀滅，它噴出來的大塊岩石四散，後來覆蓋上了石灰石，隨後從海床中湧出。

Windows XP的系統還原功能，對於喜歡東灌西灌測試軟體的人來說真是一大好用的工具。「只要照著下面的步驟做一次，就能讓系統每次關機時，都自動幫你建立一個還原點哦！
  

 關機時自動建立還原點：

1.  打開記事本，將下方程序碼複製貼上筆記本：
Set IRP=getobject("winmgmts:\\.\root\default:Systemrestore") MYRP=IRP.createrestorepoint("關機建立的還原點",0,100)

2. 選擇要儲存的路徑，在檔名輸入「autorecover.vbs」→按下〔儲存〕。如下圖建立副檔名為.vbs的檔案
 

3.【開始】→【執行】→輸入「gpedit.msc」→按下〔確定〕，即會啟動「群組原則」視窗。


4. 在左窗格依序點選「電腦設定」→「Windows設定」→「指令碼」。
    在右窗格選取「啟動→按下滑鼠右鍵選擇【內容】。

5. 按下〔新增〕→ [瀏覽〕選取剛才存放的「autorecover.vbs」→〔確定〕便大功告成了。

「景物」「人體」「彩繪」融合為一體之完美創意藝術

看完影片不得不讓人佩服這對夫妻的能力與財力！
這麼大的家族 , 要付出多少的精力、體力、耐力、勞力還有最重要的財力啊！
看到孩子們生活井然有序，兄友弟恭，絲毫見不到孩子們喧嘩嬉鬧。
父母用心教育孩子，年長者也會替父母分憂解勞，
個個培育出不凡的音樂才華與素養，想必一切都在夫妻的家庭計畫之中。。。

公共電視CH13 找回身體的愛
第96集適量適當把病除─談用藥常識
 ◎台大醫學院 陳青周 教授

一般人生病了，就想到吃藥，認為吃了藥身體才會恢復健康，其實這不一定，那要看你怎麼吃，亂吃藥反而對身體有害。適當地使用藥物，可以治病或解除不適的症狀，但不恰當的用藥，就等於吃進一些有害身體的化學物質。所以讓民眾了解自己所使用藥品的資訊，有正確的用藥觀念，是藥師的責任，也是民眾「知」的權利。

我們較常見的口服藥與注射藥，需要在體內維持一定的血中濃度，對身體才有作用。口服藥吃下去，在胃腸吸收後，經由血液循環進入全身各器官組織。每個藥都會有特定作用的地方，如果它同時作用在別的地方，那就變成副作用。身體處理藥品最重要的兩個器官，就是肝臟與腎臟。藥物經口服進入體內後，在胃腸內崩散成較小的顆粒，以增加溶離速率，經由絨毛吸收進入我們的血液，循環到各組織。藥物一般在肝臟代謝，它可以將藥品代謝成水溶性較高之物質，經血流到腎臟，隨尿液排出體外。對於肝腎代謝功能差的病患，有些藥物需要視個人情況調整劑量，以免在體內停留時間延長，身體排出藥品速度減慢，蓄積體內，而造成藥物過量。

食物與藥物併用時，最常發生的就是吸收率的改變。口服抗生素，空腹吃最好。紅黴素類會刺激胃，可以吃點食物緩衝，多建議在飯後服用。茶會與多種藥物產生沉澱而有礙吸收，咖啡則會刺激胃酸分泌，有胃潰瘍者建議不要喝含咖啡因的飲料。此外，由於葡萄柚汁會抑制肝臟代謝酵素，若併服會增加藥物在體內的作用。但有些特殊的藥品搭配其他飲料，則可增加吸收率，如服用鐵劑時可搭配柳橙汁等含豐富維他命C的物質，可促進鐵質的吸收。維他命D若與含有脂質的食物併用，則可提高維他命D的吸收率。

藥品也有保存期限，很多人會囤積一堆藥物，認為可以留到以後生病的時候吃，這些觀念與行為都是不對的。如果你吃了過期的藥，會傷害你的健康，比如說心絞痛患者常用的硝化甘油舌下劑，開封後須在一個月內使用，否則有效成分揮發掉了，在心絞痛發作時，藥品失效甚至會危及生命。囤積藥物最常見是感冒藥，家長把自己感冒藥吃剩的保存起來，如果小朋友也有相似感冒症狀，再給小朋友吃。這些都是不正確的用藥觀念。例如常見的退燒藥aspirin不宜用在12歲以下的孩童，若家長將此藥餵食小朋友，容易產生雷氏症候群。

上年紀的人生理機能逐漸退化，身體難免會出現各種毛病，因此老人用藥種類就比較多，加上藥物跟藥物之間的交互作用，副作用就更多了。藥品種類太多，服用時間不同時，可自行或請他人幫忙分類，預先將同時間需服用的藥歸類，並註明服藥時間，以免重複服用。

如果你家廚房鍋子著火，救災步驟如下：
1. 先關火
2. 用布沾水全濕後, 蓋在鍋口上，等鍋子悶息冷卻
3. 千萬不要移動鍋子
4.絕對不可以潑水在著火的鍋子上，後果請看影片中說話的那位女士
(噴水，只能噴水泥磚牆、未起火的建材等降溫，千萬不能直接噴在火上面，此舉動會造成大量的水蒸氣冒出來，而灼傷人)

辣椒葉 蛋白氨基酸種類齊全，總含量高出辣椒果實近3倍。
其中有防癌作用的元素硒，辣椒葉中的含量也高于辣椒果實近1倍。
並且辣椒葉還含有豐富的鈣質、胡蘿卜素，多種維生素和其他營養物質。
適量吃辣椒葉能促進胃液分泌，增進食欲，適用于消化不良、腸胃脹氣、胃寒痛等症。
常食辣椒葉還能起到驅寒暖胃、補肝明目、減肥美容的作用。
辣椒葉味道甘甜鮮嫩，口感很好。既可單獨做菜，也可與肉類同炒，還可煮湯。

辣椒營養成分表 (每100公克) A.P.

蛋白質 (g) 1.6
脂質 (g) 0.4
鈣 (mg) 9.0
磷 (mg) 56.0
鐵 (mg) 0.7
維生素 A (iu) 6500.00
維生素 B1(mg) 0.12
維生素 B2(mg) 0.18
維生素 C (mg) 110.00

辣椒葉杞子豆腐湯 :

材料：辣椒葉四兩　杞子一茶匙　豆腐一塊
製法：
（一）辣椒葉洗淨摘葉，把梗與葉分開備用。
（二）豆腐切粒。杞子先浸水一會。
（三）用兩碗水煲辣椒梗十五分鍾，棄之。下豆腐，待水沸後下杞子及椒葉，再沸即成。

辣椒葉的其它吃法 :

辣椒葉炒肉絲
辣椒葉炒的蛤蠣
辣椒葉雞雜湯
辣椒葉杞子豆腐湯
炸辣椒葉

　　 豆腐渣並非完全是廢渣。它含有大量的鈣。在100g豆腐渣中含有100mg鈣，幾乎與牛奶的含鈣量相等。豆腐渣中的鈣的又具有極易被人吸收利用的特點，是人們補鈣的最價廉、最易得的佳品。此外，豆腐渣中的纖維素還能吸附食物中的糖分，減少小腸壁對葡萄糖的吸收，減輕胰臟的負擔。因此，常吃豆腐渣能預防和輔助治療糖尿病。近年來，美國、德國、日本、荷蘭等國科學家先後發現，豆腐渣中含有較多的抗癌物質“皂角苷”，經常吃點豆腐渣，可大大降低乳腺癌、前列腺癌、胰腺癌及大腸癌的發病危險。

　　肉皮是膠原蛋白質極豐富的來源，據研究發現，膠原蛋白質與水結合後。對維持細胞的形態以及組織的可塑性具有重要意義，它能防止皮膚的幹燥脫水，延緩細胞衰老，從而起到護膚養顏的作用。所以是老年人抗衰護膚的最佳食品。

　　魚眼，特別是金槍魚科的鮪魚眼，含有相當豐富的二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）等不飽和脂肪酸。這種天然物質能增強大腦記憶力和思維能力，對防止記憶力衰退、膽固醇增高、高血壓等多種疾病大有裨益。

　　魚鱗營養學家發現，魚鱗含有較多的卵磷脂、多種不飽和脂肪酸，還含有多種礦物質，尤以鈣、磷含量高，是特殊的保健品。有增強人記憶力、延緩腦細胞衰老，減少膽固醇在血管壁沉積、促進血液循環、預防高血壓及心臟病的作用。此外，還能預防小兒佝僂病、老人骨質疏松與骨折。

　　桔絡不少人吃桔子時，在剝去桔皮之後，總要將桔瓣外表的白色經絡扯得一幹幹凈。其實桔絡中含有一種名為“路丁”的維生素，能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止毛細血管滲血、高血壓病人發生腦溢血及糖尿病發生視網膜出血。對于平時有出血傾向的人，特別是有血管硬化傾向的老人，食桔絡更有裨益。

　　辣椒葉辣椒葉含有豐富的鈣質、胡蘿卜素，多種維生素和其他營養物質，其味甘甜鮮嫩，口感很好。既可單獨做菜，亦可與肉類同炒，還可煮湯。常食辣椒葉能起到驅寒暖胃、補肝明目、減肥美容的作用。另外，適量吃辣椒葉還能促進胃液分泌，增進食欲，適用于胃弱、消化不良、腸胃脹氣、胃寒痛等。

利用〔捲軸顏色產成器〕取得的捲軸語法(如下圖解)

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【桑椹的用途】桑椹含豐富的維他命、葡萄糖、蘋果酸，鮮食生津止渴，入胃能亢進胃液分泌，調節消化；入腸能刺激腸黏膜，使分泌增多，促進腸的蠕動，醫療上可作胃病、便秘、關節疼痛的治療。除外亦可製果汁、果醬，尤其釀酒醇美芬芳，飲後能活血、竄氣、舒筋美顏。桑枝是清風寒的好藥物，由風寒引起之筋骨酸痛，用老桑枝煎水飲用即能通血氣止痛，並兼預防其它風寒病。
夏季炎熱或勞動過度引起的滯熱，導致尿液減少，色呈金黃，肺氣上逆、咳嗽、濃鼻涕，可用桑葉加桑枝煎水，加冰糖或黑糖，當茶飲用，即可清肺熱、理胃腸、利尿、消腫、除痰咳。桑枝的採取，不一定用新鮮的，而且愈老愈效用，春季採收尤佳，平時採收下來，晒乾切成薄片可供貯藏備用。

藥用：春季採桑枝晒乾，通血氣，治風寒濕脾諸痛。秋季拾落葉，晒乾，祛風、清熱明目。果實清涼止咳、作酒飲利尿、消腫。

自製桑椹酒：桑椹１斤、砂糖５～８兩、米酒１大杯。桑椹用冷開水洗淨，晾乾，裝瓶均勻加砂糖、米酒，約經４０天後可開啟飲用。有養顏、活血、舒筋骨效能。

自製果汁：桑椹半杯、蘋果四分之一個、砂糖、冰開水半杯。將桑椹洗淨，蘋果切片，加冰開水用果汁機打碎，再過濾加糖即成。可解燥熱、促進胃腸蠕動。

【藥性】
桑椹味甘性寒，入心、肝、腎三經。

【療效】
滋腎補肝，安魂鎮神，聰耳明目，養血怯風，生津止渴，利水消腫，解酒烏髭。

【文獻記載】
1. 《本草經蔬》載：桑椹者，桑之精華所結也，其味甘，其氣寒，其色初丹後紫，味厚於氣，合而論之，甘寒益血而除熱，其為涼血補血益陰之藥無疑矣。
2. 清代名醫王士雄在《居飲食譜》一書提到：桑椹子可滋肝腎、充血液、怯風濕、健步履、息虛風、清虛大。
3. 明代李時珍在《本草綱目》指出：桑椹搗汁飲，解酒中毒。
4. 《本草備要》中記載：桑椹甘涼，利五臟關節，安魂鎮神，聰耳明目，生津止渴，利水消腫。
5. 《中藥大辭典》記載：桑椹具有明目聰耳、利五臟、治關節痛、止咳化痰等藥效，如經常食用，對身體健康裨益甚大。

【分析】
1. 桑椹又稱桑果，桑果是在一月開花，二月結果，三月至五月採收，成熟的果實為紫黑色。
2. 桑椹所含的酸味是蘋果酸。桑椹含有十八種氨基酸，同時還含有多種維他命，如維他命B1、B2、C、A、D和胡蘿蔔素，葡萄糖，果糖，蘋果酸以及鈣質、鐵質等，營養成分十分豐富。
成熟的桑果其成份經分析得知含有葡萄糖0.8%、果糖0.79%、蘋果酸2.5%、糖份約5-6Brix、氨基態氮14.0mg/100g、鈣質、花青素甘、胡蘿蔔素、亞油酸、維生素B、C等營養成分。
營養成分：水分89.8％、蛋白質0.5％、脂肪0.3％、醣類10.2％、維他命Ａ、維他命Ｃ、鈉、鐵。
3. 桑椹有黑白之分，入藥以黑者為佳，中醫處方稱為黑桑椹。生用或熬膏均可。生用可以生食果實，或飲用桑椹原汁。
4. 摘取桑樹根莖，洗淨，去外皮，晒乾後，即成為中藥的「桑白皮」，桑白皮對於呼吸道疾病如支氣管炎、氣喘、咳嗽、或動脈硬化、高血壓等皆有療效，是相當常用而且效果佳的中藥。

【營養價值】
桑椹含有十八種氨基酸，並含有多種維他命如維他命B1、B2、C、A、D和胡蘿蔔素、葡萄糖、果糖、蘋果酸及釫質、鐵質等，且入腸能刺激腸黏膜，使分泌增多，促進腸的蠕動，醫療上可作胃病、便秘、關節疼痛的治療，因此能有效提高人體免疫力，是最佳天然防疫的良品。

【應用】
1.桑椹中鐵和維生素C含量高，這兩種元素和造血有關，所以桑椹是補血佳品，婦女產後或長久勞損血虛體弱者宜食之。而神經衰弱及及失眠症患者，氣血往往比較虛弱，因此，食用桑椹也大有益處。
2.桑椹能加快胃液的分泌，促進胃腸蠕動，所以消化不良、厭食及飯後腹脹腸嗚者宜食桑椹，以利消化。
3.桑椹能提高細胞免疫力，桑椹煎液有激發淋巴細胞轉化的作用，藉由提高細胞的數量和質量，升高免疫球蛋白的濃度，並增強吞噬細胞活性，以促進免疫活性，達到提升機體抗病的作用，所以對抗癌是有助益的。
4.少年白髮由於先天不足或後天肝腎虧損者，可長期服用桑麻丸(桑椹、黑芝麻)，使白髮轉黑、脫髮再生。
5.桑椹還有治療風濕疼的作用。本「治風先治血，血行風自滅」的道理，桑椹能養血，故能去風，因此可用於風濕性關節炎。
6.凡飲酒過量，大醉嘔吐不止者，一次服用桑椹原汁一大杯（約500c.c.），能迅速解酒止嘔。
7.治療青春痘，每日飲用桑椹汁，連續二個月。尤其是經常便祕、火氣大、睡眠不好，致滿臉痘痘者，效果特別顯著。治療期間不熬夜，飲食以清淡為要，忌吃辛辣、燥熱、油炸物、花生、油膩食物。
8.桑椹是男科補腎妙品，對於性機能失調，屬於寒熱混雜，不能服食峻補腎陽藥物者，長期飲用桑椹汁會有意想不到的效果，不僅補充精力，還可增加持久力及堅硬度。

食用方法 :

桑椹果粒醬

一、製作方法～
選用完全成熟飽滿，無霉無爛及變質的桑椹果粒10kg，加工前用清水洗清，瀝乾。
秤好砂糖8~10kg（隨個人口味增減），或冰糖、麥芽糖都可以（隨個人口味選用）備用。
取鍋子放在瓦斯爐上，開小火，將桑椹果粒放入鍋內悶５~10分鐘，讓果汁自然流出（請勿加水），再放入砂糖，開大火直到沸騰為止，再轉為小火，慢慢熬4小時以上，就是一道美味香醇的桑椹果粒醬（時間可依保存長短改變）。

二、保存方法～
　　取玻璃瓶有密封蓋的容器，將桑椹果粒醬溫度降到 45度C 再裝入瓶內（請勿完全冷卻才裝瓶，這樣冷卻後才會形成真空狀態）， 裝滿後為了長期保存可以滴入少許的米酒，密封瓶蓋，再將整瓶全部放置於 60-70 度C 的熱水殺菌 30 分鐘， 然後收集起來就大功告成了。

三、建議食用方法～
1. 桑椹茶：杯內放入適量桑椹果粒醬，若要熱飲則沖入熱開水，在夏天則可直接沖入冷水及加冰塊，攪拌均勻即成為一杯口感特佳美味的桑果茶。
2. 桑椹豆花：將適量桑椹果粒醬加在原味的豆花裡，即形成很有風味又好吃的桑椹豆花。
3. 桑果冰：適量桑椹果粒醬淋在剉冰上或衛生冰上，再加上一點牛乳，即是夏日清涼消暑的冰品。
4. 桑椹優格：杯中先倒入自製優格乳後，淋上適量桑椹果粒醬，即成美味、美感兼具的桑椹優格。
5. 桑椹麵包：取二片以上吐司麵包或蘇打餅乾，塗抹上適量桑椹果粒醬。

蜜煉桑椹汁
組成： 成熟桑椹20斤、冰糖6斤。
作法： 首先將桑椹洗淨晾乾，再以米酒清洗一遍，再將八斤桑椹、兩斤冰糖裝入容量約十二公升的甕內；在密封一周沉甕桑椹僅剩百分之卅時，再加入六斤桑椹、一斤半的冰糖；再隔一周後，沉甕量約百分之五十時，再加入四斤桑椹、一斤冰糖；隔周再加入兩斤桑椹、冰糖將適甜度酌量添加，最後將 渣濾出分裝即成 。 鹹桑椹果汁
組成： 鮮紅熟桑椹4斤、鹽4兩、貳砂1.5斤。
作法： 全部材料一起放至鍋中加熱,先用大火加熱,至滾後15分鐘轉中火，再讓它持續滾25分鐘後轉小火，最後讓它持續加熱1.5小時後熄火，待冷卻後裝瓶。平常當茶喝。 桑椹酒
材料： 桑椹(300公克)、米酒頭(1瓶)、冰糖(半碗)。
作法： １.桑椹洗淨瀝乾，擦乾水分再陰乾，放入瓶中注入酒與冰糖，置於陰涼處。
２.大約1~2個月，撈出桑椹即可飲用。 桑椹醋
材料： 桑椹(600公克)、米醋(1瓶600cc)、冰糖(600公克)。
作法： １.桑椹洗淨瀝乾，擦乾水分再陰乾，放入瓶中注入醋與冰糖，置於陰涼處。
２.大約3~6個月，撈出桑椹即可飲用 。 桑椹起司慕思
材料：
蛋黃2個、蜂蜜4大匙、牛奶100cc、水果軟起司100g、
鮮奶油120cc、 香草精少許、白葡萄酒20cc、桑椹蜜餞30粒、桑椹濃縮原汁少許 。
作法：
蛋黃與蜂蜜置鍋中，開小火，隔水加熱至拌勻且蛋黃汁呈淡黃色。
加入牛奶及水果軟起司，繼續加熱拌勻後，熄火等待。
另外一鍋倒入鮮奶油打泡，使鍋內之奶泡顛倒時不致掉下為止。
將(3)及香草精、白葡萄酒一起加入(2)中，拌勻後，放入保鮮盒內，蓋上蓋子，移入冰箱冷凍2小時，再改放至冷藏室冷藏。
食用時將慕思舀在杯中，再放上桑椹蜜餞、淋上桑椹濃縮原汁即可。
注意：桑椹濃縮原汁可自製、或購買已濃縮好的，水果軟起司在百貨公司超市可買到，製作前應先從冰箱拿出，使其自然軟化，較容易拌勻。

資料來源: 賴清旭中醫師的生活中醫資訊網

 

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驚嘆！巧手竟能變幻出如此驚人的藝術效果拍手稱絕！令人震驚：藝術讓木雕巧妙“活”過來 。

滑鼠左鍵可手動切換相片

使用數位相機拍攝的動態「.mov」檔案格式，要用什麼軟體觀看？

現今數位相機非常的流行，而附加的錄影功能，也常常被使用，但是，錄製好的檔案，大部分的數位相機，是以.mov 的格式儲存。此格式在個人電腦上面，比較不常見。
如果要開啟「.mov」格式的影片檔案，可以到官網下載「QiuickTime」免費的播放程式。或許你不想安裝太多播放器的話也可到s官網下載「QuickTime Alternative Lite」軟體 （不含播放器）, 裡面的QuickTime Codecs跟瀏覽器的外掛也可以讓你用原本的播放器放映「.mov」格式的影片。

【教學】桌面圖示不小心誤刪了，該如何恢復??

Windows XP作業系統在桌面左下角有一個「顯示桌面」的按鈕不小心誤刪了，該如何恢復

解決方法：
　
1. →工具→資料夾選項→檢視→取消隱藏已知檔案類型的副檔名□中的勾選→確定

 

保肝水果	蕃茄 乃是特具茄紅素的超級食物，可抑制體內自由基的產生，防止細胞病變，並且富含檸檬酸與蘋果酸，能清熱解毒、保肝利尿，對改善宿醉十分有效。 檸檬 檸檬含有「黃酮★」，可殺滅多種病原菌，並且富含檸檬酸及檸檬油精，有助於增加肝臟的酵素含量，加速分解致癌的化學物質，清除積存於肝臟內的雜質與毒素。 李子 現代中醫認為李子具有清肝、生津、利尿等功效，有助於改善津少易渴、小便不利、食慾不振、肝硬化腹水、酒精中毒等症。
解酒毒水果	西瓜 西瓜飽含水分與果糖、多種維生素、礦物質及胺基酸，除了改善中暑發燒、汗多口渴、小便量少、尿色深黃外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均適宜多吃，療效顯著。 楊桃 中醫認為楊桃具有清熱解毒、生津利尿的功效，適用於風熱咳嗽、牙痛、口腔潰瘍、尿道結石、酒精中毒、小便不利等症，尤其對正進行放射治療的癌症病人，多吃楊桃有防護黏膜損傷的療效，但腎功能異常者千萬不可吃。 甘蔗 具有清熱潤肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效，可改善反胃嘔吐，宿醉不醒。
解便水果	葡萄柚 葡萄柚的膳食纖維極多，能促進腸胃蠕動，有通便清腸的殊勝功效，並且還能降低壞的膽固醇、預防感冒，去胃腸中的惡氣，解酒精中毒。 香蕉 科學家研究指出香蕉含有天然抗生素，可抑制細菌繁殖，並富含寡糖，可增殖大腸裡的乳酸桿菌，讓好菌增加，促進腸道蠕動，有助於通便排毒。中醫認為香蕉可排除熱毒、安定神經、改善熱病煩渴、痔瘡與便秘。
不宜同食的水果與食物	橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能 誘發甲狀腺腫。 桃子若與鱉肉一起吃，容易出現 腹瀉下痢 的食物中毒現象。 甜瓜若與田螺一起吃，會引發 腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。 吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。
選用水果排毒	現代人生活環境中充斥各種污染毒素，當污染透過空氣、食物、水進入人體內時，如果能透過利尿通便的排毒管道，趕緊將這些有害健康的污穢毒素排除體外，就能使生病的可能性降低，但關鍵在於你是否常攝取能促進新陳代謝的食物。 水果富含酵素，能活化內臟機能，加速尿液糞便的正常代謝及時排毒，淨化血液，讓紅血球含氧量提升，白血球噬菌能力增強，建構堅強的免疫防禦網，足以及時提振人體奧妙的自癒潛能，撲殺入侵的病毒細菌。特別推薦幾種具促進保肝、排毒及便秘功效的水果以供參考，但仍需配合自身體質適量進食，不可過量。
不宜同食的水果	胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。 下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。 飯中與飯後均不宜吃水果 這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。 酸味水果與甜味水果不可一起 吃 亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味

 

蘋果不能跟青菜放在一起？
媽媽的經驗告訴我們，如果把蘋果跟青菜放在一起的話，青菜很快就會爛掉。相反地，若希望青香蕉快點熟的話，就可以把蘋果放在青香蕉旁邊為什麼會這樣呢？蘋果之間究竟藏著什麼秘密呢？
因為蘋果是屬於「更年性果實」的一種，這類的果實會散發一種催熟賀爾蒙在化學領域稱為「乙烯」，這種天然的催熟激素只要一點點就可以讓蔬果成熟的速度變快，所以當蘋果跟蔬菜放在一起時就很容易讓蔬菜一夜長大。
更年性果實有那些？

更年性果實：
蘋果、杏、酪梨、香蕉、無花果、番石榴、水蜜桃、芒果、香瓜、油桃、百香果、桃子、梨子、柿子、李子、番茄、西瓜、奇異果．．．

非更年性果實：
櫻桃、葡萄、葡萄柚、檸檬、萊姆、琵琶、荔枝、西洋橄欖、甜橙、鳳梨、石榴、蜜柑、草莓、桶柑、南瓜．．．．
小提醒！

更年性果實中，蘋果跟香蕉都會長時間的散發催熟激素，百香果則是短期但大量的散發催熟激素，所以遇到以上三種水果時，要特別注意擺放的問題喔！
問題一：如果希望買回家的鳳梨可以快一點熟，那麼可以把鳳梨跟蘋果一起放在「塑膠袋」中綁好保存，這樣就能快點吃到熟的鳳梨了嗎？

不對喔！因為塑膠袋不透氣，水果悶在裡面，在呼吸間所放出的二氧化碳會無法排出，反而會壓抑水果熟成，所以想利用「更年性果實」來催熟其他蔬果時應該要使用「紙袋」包裝，這樣既可以讓水果散發的二氧化碳排出，又可以讓催熟激素影響另外一種蔬果的熟成。

問題二：一袋蘋果中如果壞掉了一顆，應該怎麼處理比較妥當？
若一袋蘋果中已經有一顆壞掉了，千萬不可將這顆害群之馬放在裡面。蘋果屬「更年性果實」，在受到碰撞或是表皮受損時，更會散發出大量的催熟激素，反而容易導致周圍的其他水果被影響，變成熟過頭的現象。
問題三：如果自己種植水果，是否最好等到水果完全熟透後再採收，就不用擔心熟不熟的問題還要去催熟，這樣對嗎？
錯！如果任由水果掛在樹上等到熟透實在摘取下來，就很有可能被小鳥或蛀蟲等捷足先登一步，影響果實的生長，這樣反而吃不到完整漂亮的水果。

問題四：剛買回來新鮮還未熟的水果，想早點嚐鮮的話，有沒有好辦法？
剛買回來的水果，可以視熟度決定擺放在通風陰涼處或是冰箱裡。
希望水果快點熟透，可選擇放在「更年性果實」旁、加快熟成的速度或是溫度較高的地方，也能讓水果早熟。
想要晚一點食用，可以先放置冰箱冷藏，並與「更年性果實」分開擺放。
再提醒！！蔬菜擺放也要分類！

【葉菜類〕
有莖有葉的蔬菜最容易因為潮溼而讓葉片變得濕濕爛爛的但又不能夠完全去除水份，會變得乾黃最好的方法就是先用紙包起來，在直立放置在冰箱的門側，或是專用的蔬果保鮮室。
【根莖類】
根莖類蔬菜是最不適合做保存，例如馬鈴薯放進冰箱冰會很容易發芽，胡蘿蔔、洋蔥、芋頭等放在冰箱裡也較容易爛。最好的方法是直接放在陰涼處做保存，如果怕馬鈴薯發芽可以放一顆蘋果在旁邊，抑制裡面的生長節點，讓果實成長就不會發芽。
追加補充

料理中常見的白蘿蔔在買回來時，建議在沒有要食用前，最好不要用水洗淨後在再存放，以免破壞植物表皮組織的營養，反而縮短保存期待。
如果買到已清洗過的白蘿蔔，記得先把上端的菜葉摘除掉，以避免菜葉吸收莖部的養分，再用乾報紙完全包覆好後，直立放置在冰箱門內側保存，約可存放兩週左右。
世上有兩種水果不會長蟲
1.鳳梨
2.香蕉

為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方。體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。
等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康，平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病，形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就是香蕉。

在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一天吃２根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約１０ ０克 左右）的卡路里，只有８７卡而已，與一餐的白飯量（１５ ０克 ２２０卡比起來，大約只有一半以下的低卡路里。香蕉可當早餐、減肥食品。
在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不均衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。

俗話說，油鹽醬醋是廚房四寶，前面我們介紹了食用油，那麼鹽醬醋在使用時需要注意什麼呢？

　　鹽一定要晚放。要達到同樣的鹹味，晚放鹽比早放鹽用的鹽量要少一些。因為人體味蕾上有鹹味感受器，它與食物表面附著的鈉離子發生作用，才能感知到鹹味。如果晚些放鹽，或者少放些鹽，起鍋前烹少量醬油增味，鹽分尚未深入到食品內部，但舌頭上照樣感覺到鹹味。這樣就可以在同樣的鹹度下減少鹽的用量。如果較早放鹽，則鹽分已經深入食品內部，在同樣的鹹度感覺下不知不覺攝入了更多的鹽分，對健康不利。

　　早放醬油燉肉不易爛。高溫久煮會破壞醬油的營養成分，失去鮮味。因此，應在即將出鍋前放醬油。尤其是燉肉時，醬油不宜早放，因為醬油能加速肉中蛋白質的凝固，使肉不易煮爛，而且溶於湯中的蛋白質又極易沉澱，使湯味受到影響，因此醬油最好在肉七成熟時放入。

　　炒土豆放醋可解毒。炒有些菜略加點醋不但能提味、解膩，還有助於維生素的保存以及一些礦物質的吸收。在烹調土豆時加入適量米醋，利用醋的酸性作用來分解龍葵素，能起到解毒作用。做菜時放醋的最佳時間在兩頭，原料入鍋時或起鍋前。

君洋城堡: http://www.france-sky.com/

看了腿都軟了,怎能走得動?！

人類的智慧挑戰未來的高科技。世界建造者！彈指之間即能改造世界的人、事、物。。。
影片很長請慢慢觀賞～

鬼斧神工--山西懸空寺千年不倒之迷
懸空寺位於北岳恆山腳下的金龍峽，距大同市約800公里，據說是北魏時一位叫了然的和尚所建，距今已有 1500多年的曆史。

懸空建在絕壁上的『危樓』

這裡山勢陡峻，兩邊是直立百金米、如同斧劈刀削一般的懸崖，懸空寺就建在這懸崖上，或者說像是粘貼的懸崖上似的，給人一種可望而不可即的感覺。抬頭望上去，但見層層疊疊的殿閣，只有十數根像筷子似的木柱子把它撐住。那大片的赭黃色岩石，好像微微向前傾斜，瞬間就要塌下一似的。
俗語說： " 平地起高樓 "，可是，懸空寺卻反其道而行之，懸空建在這絕壁之上。雖然懸空寺給人的第一個印象是一棟 [危樓]，但出于好奇和探險的衝動，誰都願意鼓起勇氣踏上寺門。
山西大同渾源縣的懸空寺，顧名思義，它不僅僅是建造在距離地面 60多米高的懸崖上，而且它整個建築都懸在半空中!!
1500年來經歷了無數次的山崩、地震、雨水侵蝕，它始終屹立不倒。在當時的技術條件下，古人是如何飛簷走壁建造起這麼一座千年不倒的懸空古寺？懸空寺有 41間殿堂，靠什麼支撐在懸崖上？
懸空寺有大小殿堂 41間，令人難以置信的是，所有樓閣的底層似乎從懸崖的立面中凸了出來，看上去，樓閣就好像掛在懸崖上一樣！這樣一個頗具規模的寺院是靠什麼支撐在懸崖上的呢？

懸空寺的兩個三層樓閣由一個古棧道連接，恆山地區流傳著這樣的民謠：懸空寺，半天高，三根馬尾空中吊。
「馬尾」就是指這些上接樓閣棧道、下至岩石的紅色立木。這些立木總共有 30根，被分成三組，每根長度大約十幾米。分別被設置在兩個樓閣和棧道下面，給人的第一感覺，懸空寺似乎就是靠這三組立木支撐在懸崖上。懸空寺是不是就靠這些立木支撐起來的呢？
常學文在懸空寺管理處工作了 10多年，開始的時候，他也認為懸空寺是靠這些立木來支撐的，但是，一次偶然的發現，讓他感到十分疑惑。常學文發現，懸空寺下面的立木竟然可以晃動，而且這些能夠晃動的立木十分細小，直徑不超過 10厘米，但上方的樓閣重達數十噸，這樣纖細的立木，能起到支撐作用嗎？更令人奇怪的是，查閱懸空寺的歷史資料，人們都沒有發現立木的蹤跡。
北京民間藝術家協會會員趙思敬曾多次對恆山懸空寺進行考察，在早期拍攝的照片中，他並沒有發現有立木，因此他懷疑懸空寺下面的立木，根本就沒有支撐作用。如果不是立木，懸空寺的樓閣和棧道究竟靠什麼支撐？
考古學家們發現，在所有懸空寺的樓閣和棧道下都埋有橫樑，這些直徑 50厘米左右的木材，好像是從岩石中長出來的一樣。這些橫樑露在外面的部分大約有一米左右，它的上面正好是用木板鋪成的走廊。不僅走廊，整個樓閣的底座也直接壓在這些橫樑上。
專家統計，懸空寺共有這樣的橫樑 27根，這些橫樑很可能才是挑起整座樓閣的關鍵，但令人困惑的是，懸空寺周圍都是高達百米的懸崖峭壁，這些橫樑的架設，古人究竟是如何完成的呢？
上世紀 80年代，考古學家在峽谷南部陡峭的石壁上無意中發現有兩排方形石孔。有趣的是，這些石孔沿著山崖在河道上方一字排開，像是要把人引出山谷。
國家文物局古建築專家組組長羅哲文先生長期從事中國古建築的研究工作，他從這些石孔的排列方式推斷，這是木材的插孔，這很可能是一條古棧道的遺跡。為了能通過絕壁運輸物資，古人在懸崖上開鑿石孔，然後將橫樑插入其中，再用木板鋪平，就建成了一條在山崖上通行的棧道。羅哲文認為，懸空寺的橫樑也是插入了類似這樣的石孔，起到支撐作用。從懸空寺現存的橫樑來看，橫樑的直徑和這些石孔十分吻合。據測量，這些石孔的深度都在一米左右，因此有人推算，石孔的深度再加上橫樑露出來的一米，懸空寺橫樑的長度可能只有兩米。但懸空寺樓閣的重量遠遠超過棧道上木板的重量，兩米長的橫樑能支撐起巨大的樓閣嗎？
羅哲文認為，懸空寺下方的橫樑長度肯定不止兩米，目前橫樑露在外面的一米只是它本身的一小部分，大部分的橫樑隱藏在山崖裡。如果這些橫樑只有兩米，那麼整個樓閣早就已經跌下深淵！什麼樓閣下方的立木不能移動，難道有何特殊作用？
專家們在對橫樑進一步調查時發現，棧道下方的立木可以晃動，沒有支撐的作用，但在樓閣下方的立木卻完全不同，這些立木正好頂住橫樑，幾乎無法移動，難道這些立木也起到了支撐的作用嗎？

懸空寺最高的建築三官殿下，共架有
22根立木。這些立木上端支撐著橫樑，下端牢牢地壓在岩石上。正是這些立木和橫樑共同構成了一個有力的支撐體系，保證了樓閣的懸空和行人在走廊上的安全通行。
羅哲文在多年的研究中發現，這種橫樑加立木的支撐方式，在古代建築中應用十分廣泛。中國古代的工匠很早就已掌握了這一技術，在皇宮、都城、橋樑、民居中大量應用。但要在恆山這樣一個懸崖絕壁之上建築寺廟，幾乎超越任何人的想像。所以懸空寺一建成，就被視為一個奇跡。

懸空寺上現存最早的三尊石佛大約是公元 500年的北魏時期雕刻的，因此懸空寺至少已經有 1500 年的歷史。對於今人而言，1500 年前的工匠既沒有炸藥，又沒有今天複雜的施工機械，他們是如何在石壁上開鑿石孔的呢？
專家們推斷，當年的工匠僅憑一些簡單的鐵製工具，就足以開鑿出用於放置橫樑的 27 個石孔。如今當年古棧道的橫樑已不復存在，但這些石孔打鑿的痕跡卻還清晰可見。古人是怎樣將橫樑牢牢地插入石洞呢，而且歷經千年不腐？
上個世紀 90年代，文物保護部門試圖更換部分懸空寺的橫樑，卻發現無法將橫樑從石孔中拔出，費盡周折之後，專家們發現，所有的橫樑被做過獨特的處理，插入石孔的一端打上了楔子，打入洞內，楔子會撐開橫樑，牢牢卡在石壁上。它的作用類似今天的膨脹螺栓，打的越深，固定的就越緊密。
眾所周知，木頭有一定壽命期限，會腐蝕。懸空寺畢竟是 1500多年前建造的，這些木質是否已經發生了一些變化呢？
據寺內一塊清同治年間的石碑記載，懸空寺木結構的維修最近一次據今已有 140多年，雖然這些橫樑已經開裂，卻沒有腐朽。橫樑經得起百年風雨侵蝕的關鍵，在於經過了一道特殊的處理。
北京民間藝術家協會會員趙思敬說：「懸空寺的木頭用桐油泡過，並且沒有蟲蟻的腐蝕，這樣使它能夠1000 多年以來仍然堅實地插在岩石上。而且它用的木頭是當地產的鐵杉木，非常適合於建築、造船和車輛。
根據寺裡石碑的記載，當時工人們首先要把橫樑佈置完成，然後再在山腳下，利用這些木材，製造出來每一個建築上使用的木質構件。當把所有的構件都造完之後，把它們搬運到山頂上，到達山頂之後，再用繩索把工人和這些部件都放到山腰，然後工人再把這些部件拼成單獨的建築。
當所有個體的建築都完成之後呢，這個工作還沒有結束，還要再鋪上棧道，把單個的建築連接成整體，這樣便成了懸空寺。

資訊來源: 網路

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封閉半世紀的後慈湖，今年四月十九日開放了。雖然媒體已有很多的報導，但總是引人好奇想要一探.....也來到了傳說中的神秘之湖

前往後慈湖的山徑在台七線(7k多)百吉隧道口旁，在此集合有導覽志工帶路。
( 提醒 : 每天僅開放兩百人一窺湖之美，須十天前向桃園縣政府線上報名。自行開車前往，車可停在隧道口右方腹地，或左轉停在山徑旁。切莫開太快，衝進隧道就往北橫去了。今天行程偏靜，歌曲挑較有節奏的增加活力，是 somewhere over the rainbow 和 what a wonderful day 的組合曲 )

果然便宜無好貨，大家小心囉！
橄欖渣油含有致癌物，購買時小心辨識，低等廉價橄欖油含有致癌物，如無標示 Extra
Virgin或 pure不可食用。

以榨過油的殘渣製成的低等橄欖油 (macro olive
oil)發現有碳氫化合物，「賓士皮爾林」 (benzpyrene苯駢菲焦油腦)的致癌物，在國外已下令撤架，購買時應小心辨識，免傷害身體。

消費者選購時應注意包裝標示：
Extra Virgin：「特級油橄欖油」，表示第一道榨出的， 可以生拌沙拉及青菜或煎、煮、炒、炸。
pure：「純橄欖油」表示第二榨及第三榨榨出後
，與初榨油依一定比例調配而成之次級油，可以煎、煮、炒、炸，但不可生拌沙拉或青菜 。

Oliver Oil 或Macro Oliver Oil：
「低等橄欖油」表示第四榨或第五榨以上，以熱榨出之油，因可能含有致癌物，一般作為
工業用途、飼料、燈油等，不可食用。

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自來水中加熱三鹵甲烷不僅具有肝毒性、腎毒性及致癌性

攝氏1百度，剛煮沸的開水，讓水壺的汽笛大響，提醒家庭主婦趕緊關瓦斯，但很多人進了廚房，第一個動作卻是打開蓋子繼續煮開，希望源源不絕的水蒸氣，能把水裡頭的氯給帶走；但醫師警告，這個動作真的很危險！

很多人煮開水，習慣在水沸騰之後把蓋子掀開，繼續煮3、5分鐘，為的就是要去除
自來水中的消毒劑「氯」；不過，醫師今天卻提出警告，認為這麼做，會使得致癌物三鹵甲烷揮發在空氣中，會引發腎癌、膀胱癌，更會讓孕婦流產、早產或生下畸形兒，提醒民眾，除非打開排油煙機，否則煮開水掀鍋蓋還是少做為妙。

新光醫院腎臟科醫師江守山說，不論用的、洗的，日常生活中一定會接觸到自來水，自來水因加氯消毒便產生三鹵甲烷，不僅具有肝毒性、腎毒性及致癌性，除了自來水的飲用外，燒開水、洗澡、游泳以及任何東西都有可能進入人體中，長期下來將導致膀胱癌等病變，或者孕婦流產、畸胎。

江守山指舉例，6歲的元元活潑好動，去年暑假和親戚到某室內游泳池遊玩，一待就是3個鐘頭，結果，開始不停咳嗽甚至嘔吐，回家後還出現躁動不安、呼吸急促的症狀，送進醫院檢查，發現不僅眼皮浮腫、還出現如狗吠般的咳嗽聲，並已出現缺氧，詳細檢查後，確認是化學物質引起的會厭炎及咽喉支氣管炎，而罪魁禍首正是大量吸入三鹵甲烷的結果。那個游泳池後來經過檢測，發現三鹵甲烷的含量高達上
限的8倍之多。

江守山說，三鹵甲烷會隨著溫度增加而大量蒸發，因此燒開水或煮湯時，他都建議應該打開排油煙機，減少吸入過量毒氣的機會，此外，他也提醒，若在豪雨或颱風過後，自來水中的氯氣會特別重，洗澡的時間也不要過久。

此外，江守山也強調，常聽到建議將自來水燒開後，繼續讓水沸騰15至20分鐘，以便可以除氯，這是個相當危險的行為。他解釋，三鹵甲烷吃進去對人體危害不大，因為腸胃吸收力不強，但若由肺部吸入則危險性就增高許多。

新光醫院腎臟科主治江守山：「只要你加溫它(自來水)，三鹵甲烷的蒸散量一定會比水多，因為三鹵甲烷的蒸發點比水低，所以你只要任何的加溫動作，它就會比水
(蒸氣)先出來。」 換句話說，只要把自來水加熱，致癌物質「三鹵甲烷」就會揮發到空氣中，像熱水瓶上的這個「除氯」設計，千萬別再使用，醫師說吸入肺部，遠比喝下肚子還糟糕。

醫師建議，除非在自來水加熱前，用活性碳先把氯去除，否則加熱之後就必打開排油煙機；在浴室洗澡，也要縮短時間注意通風，才能把罹癌風險降到最低。

生活在希望中

隨時隨地「心」五四
法鼓山主張的「心靈環保」，
主要提倡「心」五四運動，包含「四安」、「四它」、「四要」、「四感」和「四福」
透過實踐「心五四運動」，
認知不論順境、逆境都是生命中的過程，
在不安定的年代裡，只要心安就有平安。

四安 提升人品的主張
安心：在於少欲
安身：在於勤儉
安家：在於敬愛
安業：在於奉獻

以安心來作為安身的基礎原則，以安人來完成自安的功德。
因為心安定了以後，身體自然也會安定。
心理健康，身體即使有病也算是個正常健康的人；
如果心不健康，身體再怎麼好，也是有問題的，
對社會、對家庭，都可能造成困擾。

四它 解除困境的主張
面對它：正視困境的存在
接受他：接受困境的事實
處理他：以悲智處理困境
放下他：處理後心無牽掛

當遇到誘惑、威脅、危險、困擾而心生不安、恐懼，這時就「面對它」；當無法逃避時就「接受它」，然後「處理它」；
最後，不管是已經處理，或找到辦法再處理；
或者永遠無法處理，一定要「放下它」，不再有罣礙。
若能如此，不論處於哪一種狀態，我們的心都能隨意自在。

四要 自求平安的主張
 
需要的不多
想要的太多
能要、該要的才要
不能要、不該要的絕對不要

「四要」的精神在於少欲知足而知足常樂。
大部份的人因為欲望永無止盡而不斷地「想要」，
我們真正需要的東西不多，尤其在不景氣的時候，
如果大家能把欲望降低一點，把希望放大一點、放遠一些，
就能夠知足快樂。

四感 與人相處的主張

感恩：使我們成長的因緣
感謝：給我們歷練的機會
感化：用佛法轉變自己
感動：用行為影響他人

一般的人都想要感化他人，但應用
正確的佛法觀念和方法來感化、轉變自己，
再用慈悲、智慧的行為來感動他人。
感恩使我們成長的任何因緣，感謝一切使我們轉化、成長自己的機會。善用「四感」，就不會對自己失望，對他人憤怒，
也不會對現實的環境產生不平衡。
幫助自己的同時，也能轉化他人及幫助他人了。 

四福 增進福祉的主張

知福：知足常樂，是最大的幸福
惜福：珍惜已經擁有的，發揮最大永續的功能，是最好的儲蓄
培福：應用擁有的資源，成就自己，利益他人
種福：盡心盡力，量力行善

人常生在福中不知福，只要活著，
除了呼吸，還有其他很多機會、因緣，更要「知福」。
既有了福澤、福報，要懂得珍惜，不浪費所擁有的有形無形的資源，
如時間、體力、健康、財富，及直接間接的各種因緣福報，
不知善加運用於自利利人的活動中，都是不惜福。
知福惜福外更要積極「培福」及「種福」。

創造快樂 擁抱幸福

我們對自己要有信心，對未來要有希望。
人生遇挫折是正常的，當我們面對挫折、面對困境，不必往最壞的地方想，而是要朝最好的方向看。
大雨天，雨總會停的。
大風天，風總是會轉向。
天黑了，明天依然會天亮。

只要心中有希望，就有平安，就有未來。

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【AIMP 基本功能的介紹】：

等化器
就像 Winamp 一樣，AIMP 也內建了等化器 (Equalizer)，並且也提供了一些預先設定好的等化值，像是重高低音、金屬音樂、流行音樂、搖滾樂、爵士樂、古典音樂等等…

面板更換
AIMP 提供了面板更換功能，當用膩了同一個面板的時候可以隨換掉。官網提供的面板樣式雖然不多，但其中有幾個是滿不錯的，使用者可以把面板設定成自己喜歡顏色。

沒有電，沒有自來水，沒有電腦……古人可怎麼活啊？事實上，他們過得可絲毫不比我們差！

古人女人刮除體毛嗎？

比 起她們與時俱進的高智商，中國的女人在刮除體毛上可沒什麼進化。事實上，很早之前古代女性就推崇將眉毛剃掉，再用黑色顏料畫眉……沒錯，黑澤明的電影 《亂》裏的女人喜歡把眉毛搞成一小點兒，就是師從中國先人的成果……除此之外，古代女人們還流行"挽面"，就是用線除掉臉上的細毛……都說只有男人愛面 子，看來並非如此。

古代皇帝後宮3000人，果真有這麼多嗎？

3000？ 這只是一個保守的數字。古代皇帝在女色方面上的追求可謂孜孜不倦，著名的昏君隋煬帝，就曾下詔廣徵天下美女，更是選了3000童貞女子入宮供他"消遣"。 隋煬帝還是小菜一碟，排行榜冠軍當屬唐玄宗。別看古書中把他和楊貴妃的愛情寫得驚天地、泣鬼神，他的後宮人數可是高達四萬……嗯，一天一個，也得100多 年才能用完。

古人常說學富五車，五車到底能裝多少書？

需 要指出，這"車"是馬車、牛車，而不是大卡車。這詞兒是描述戰國時代的名家施惠如何勤奮好學的。他每次出個門，都要帶上五車竹簡在路上閱讀。也不知道這一 路顛簸的，他能不能看得進去，總之這范兒算是做足了。這五車竹簡也沒幾本書，大概連精裝版的《古文觀止》也裝不完。照這麼個演算法，咱們隨便一個人都是學 富幾十、上百車的。

古人通常多久洗一次澡？他們用什麼來洗頭呢？

古 人比我們想像中講衛生多了。早在先秦時期，古人便"三日一洗頭，五日一沐浴"。到了漢代，還出現了"休沐"，就是說官員們上了五天班之後，能專門休一天假 來洗澡。現在的公務員哪有這待遇？更有人因為喜歡洗澡而著書立說，這就是南朝的梁簡文帝蕭綱和他的《沐浴經》。古人洗頭更勤，常常使用清水和天然清潔劑" 無患子"來洗頭。

古人沒有衛生紙，那麼上完廁所用什麼擦屁股？

古 人大概都練過"忍者神功"，在紙張還沒有發明之前，古人大便完後用小木片、竹片來"刮擦"屁股，也不怕刮出痔瘡來。即便是紙張發明之後，因為中國有"敬惜 字紙"的傳統，而且紙張較為昂貴，用紙來擦屁股，是大不敬的奢侈行為，古人只好繼續當"忍者"。直到元代，蒙古人才不鳥你什麼愛惜紙張呢，屁股自此得到 了"溫柔"的對待。

古人沒有冰箱，那如何保存食物呢？

誰 說古人沒有冰箱？湖北省隨縣曾侯乙楚墓曾出土一件"銅冰鑒"，就是世界上發現最早的冰箱。早在春秋時期，奴隸們就冬天鑿冰儲藏，供貴族夏季飲用。簡單地 說，古代的"冰箱"是一個盒子，裏頭放冰塊，再將食物放在冰中間，以達到防腐保鮮的作用。不過，以前的"冰箱"簡陋且功能單一，不像現在，冰箱甚至可以成 為驚悚片裏殺人兇手的容器。

古人如何預測天氣？

在 商朝，運用眼睛耳朵等感官系統來觀測天象，是很了不起的本事，在政府裏混個高職完全不成問題。到了周朝，人們已經學會從動物的行為來預測天氣了。秦漢時 期，古人完成了二十四氣節的制定。之後，農曆的問世，更是歷代祖先智慧的結晶。古人預測天氣，雖然沒有精密的儀器，但很多時候卻比現在那些所謂的"天氣預 報員"靠譜多了。

古代女人是如何化粧的？

塗 脂抹粉是女人從古至今從未改變的愛好。古代女人最常用的三樣法寶是：黛粉、粧粉和胭脂。"黛"是一種黑色礦物，把它先磨成粉再和水，可以用來畫眉。粧粉就 是現在的粉餅。胭脂是古代的口紅，原料是一種叫"紅藍"的花朵，與粧粉調和後也可當腮紅使用。現在琳瑯滿目的化粧品讓女人們有了更多的選擇，"假面"功力 更勝古人幾籌。

古人沒有保險套和避孕套，如何避孕呢？

古 代的皇帝如果不希望他的妃子懷孕，會命令太監把那女子倒挂起來，用藏紅花來清洗下體。過去的青樓女子也會服用一種含有麝香的"涼藥"來避孕。不過，效果也 不是百分之百的，韋小寶八成就是他媽避孕措施沒做好才蹦出來的，甚至還有人喝劇毒水銀。當然，多數古人不會刻意避孕。

古代是如何處理垃圾的？

古 人比現代人可要環保多了。隨手亂扔垃圾這種不文明的事情，很少發生。早在8000年前，古人就會將垃圾集中處理，利用天然的或挖掘而成的土坑來堆放垃圾。 解決垃圾最快的方法是直接燒掉，燒不掉的就掩埋起來。古代垃圾場的遺跡裏，大多數是碎裂的瓷器、漆器。拼一拼，說不準能還原一件古董。所以，想發橫財的， 可以翻翻古人的垃圾。

古人喝水是生飲還是會煮開再喝呢？

只 有現代人才會被這個問題困擾。古時候還沒有環境污染，無論是河水、泉水、井水，甚至是雨水都可以直接飲用，不用擔心拉肚子。只有天氣寒冷時，古人才會把水 燒開了喝。雖然可以隨時隨地取水，但古人要提防水源受到污染，因為古代瘟疫的流行，大多跟飲用水有關。武俠片裏的惡人，常使用在水裏投毒這種下三濫的招， 取人性命于無影無形。

古時就有地圖嗎？那如何製作的呢？

傳 說大禹治水時，就有地圖。中國現存最古老的地圖，是3幅距今2000多年的漢代古地圖。西晉的地理學家斐秀創立的《製圖六體》，使地圖的編制有了更大的精 確度。古代地圖基本上是一步一個腳印量出來的，所以，製作地圖的兄弟們，首先得是跟唐僧似的苦行者。因為，想要製作一張全國地圖，往往需要10多年，是個 浩大而枯燥的工程。

古人寫錯字如何修改？

直 接用毛筆涂掉是最簡單的辦法。王羲之和顏真卿，就是這樣應付錯別字的。所以，《王羲之蘭亭序》和《顏真卿祭侄稿》算是兩位大書法家的"塗鴉之作"。最普遍 的方法是：在錯別字旁邊(通常是右上方)用毛筆加點，保留原字繼續寫下去。還有一種方法是，把名為"雌黃"的礦物涂在錯別字上，有點類似現在的"塗改 液"……信口雌黃就這麼來的。

在沒有殺蟲劑的時代，古人如何撲殺害蟲？

古 代用於防治害蟲的藥物五花八門，植物性的包括嘉草、莽草等，動物性的包括蜃灰、魚腥水等，礦物性的則有食鹽、硫磺、石灰、砒霜等。使用的方法包括混入種子 收藏、伴同種子種植、浸水或煮汁噴灑、點燃熏煙、塗抹蟲蛀孔等。早在春秋戰國時期，政府甚至還得專門設官員管治蟲害。每到害蟲倡狂的時節，便會出現"全民 捕蟲"的壯觀景象。

古人上班時幾點到幾點？打卡嗎？

別 以為打卡上班是現代的變態發明。看看古人上班的記錄，你會覺得現在算是人性化多了。古代衙門裏的公務員上班的時段為：春冬二季，清晨六點簽到；夏秋二季， 清晨五點半就得簽到。如果誰敢無故曠工或遲到，就不是扣點錢那麼簡單的事情了，依天數和情節輕重，可處以笞刑或徒刑。所以，上班遲到有可能遭受皮肉之苦， 不好混啊。

古代學生有寒暑假或週末假嗎？

現 在的學生常常叫嚷假期太短，如果這種抱怨發生在古代，估計手掌心早被老師或家長打掉兩層皮了。古代學生沒有專門的假期，除了新年、端午節等舉國同慶的節日 外，學生每天的任務就是寒窗苦讀，考試前還得頭懸梁錐刺股，或鑿個壁偷點光，進行一下考試衝刺。古代只有官員才能休假，所以，努力考取功名後，便可以名正 言順地放假了。

古代的嬰兒會喝羊奶或牛奶嗎？還是只喝母乳？

古 代的嬰兒如果可以喝羊奶或牛奶，就不會有這麼多幼年夭折的慘況了。古人通常到了一定的年紀才能喝動物奶。嬰兒還是以含有人類抗體的母乳為主，因為那時候動 物奶還沒有現在的殺菌處理技術，嬰兒對細菌沒有抵抗力。若母親沒奶怎麼辦？只能"借乳"了，奶媽這一職業由此誕生。沒奶的窮人家，只能用米磨成適合吞咽的 細漿來作替代品。

古人怎麼取火？

最 初，古人看到火山爆發或雷擊起火，以為是什麼神靈，會頂禮膜拜。後來，燧人氏看見啄木鳥與木摩擦生煙，從中學會了鑽木取火。西周時發明瞭"陽燧"取火，就 是用凹面的銅鏡，運用陽光聚焦的原理取火。直到人類懂得擊石取火後，用火就很方便了。所以，打火石是古人居家的必備品。不過，也要警惕放在小孩小貓夠不著 的地方，免得玩火自焚。

鐵杵真能磨成繡花針嗎？如果不行，那針是怎麼做的？

在 古代，凡屬於金屬類的東西都算貴重物品，如果典故屬實，那位磨鐵杵的阿婆，算得上有錢又有閒的人了。不過，製作鐵針的確需要很大的恒心和耐心。先要將燒紅 的鐵抽成鐵絲，再剪成一段段，將一頭磨尖，另一頭鑽洞。製作用於針灸的針就更煩瑣了，要先插入臘肉中用油脂來填補坑洞，尖端還要磨得又尖又圓，才能避免針 戳斷血管。

以前沒有衛生棉，那月經布是拋棄式的，還是重復使用？

古 代婦女身上最長的東西，除了頭髮、裹腳布，就數"月經布"了。月經布是一根長布條，用於"大姨媽"來時緊緊包裹下體。但是，由於古代婦女參加體力勞動比較 頻繁，所以依然難免"見紅"。此外，因為中國向來崇尚節儉，使用過的布條還是會經過清洗後重復使用。現在的女人應該好好感謝衛生棉的發明者，它在一定程度 上"解放了女人"。

古人如何減肥？有豐胸的偏方嗎？

比 起現在五花八門的減肥藥，古人的辦法就簡單多了，比如用喝茶來減肥。不過，古代的老百姓難得大魚大肉，一天到晚都得幹又重又累的活，哪兒還胖得起來？古人 豐胸的方法比較自然，比如運用紅豆和黃豆等食補的方法來達到豐胸的效果。此外，古人認為穴道按摩也能助長胸部洶湧。比起古人的"內調法"，現在的豐胸法更 危險，一不留神就成了"毀胸"。

半夜在街上喊天干物燥小心火燭的更夫，算公務員嗎？

更 夫在古代類似現在的社區巡守隊和管理員，主要負責夜晚鄰里間巡邏和報時的工作。由於夜間出行，他們"撞鬼"的可能性比常人高，港臺的僵屍片裏頭，更夫常莫 名其妙地暴斃。話雖如此，但更夫好歹是個正經的職業，也算是公務員，因為古代軍隊較低階的士兵，會被安排當更夫，就像保鏢和警察。可以肯定的是，他們的待 遇沒有現在的公務員好。

除了聽聽唱戲外，古人都怎麼過生日的？

中 國講究尊老重賢，只有老年人，才能過大壽。新生嬰兒滿周歲時，會舉行"抓周"。以後每年過生日，往往是父母煮幾個雞蛋就糊弄過去了，這叫"小生日"。直到 60歲才有資格賀"壽"，也就是過"大生日"。此時，可以大擺戲臺，親朋好友還會送上珍貴的禮物和美好的祝福。所以，在古代，想要過個像樣的生日，還得有 長命的本事。

如果古代的大俠參加現在的奧運會，會大獲全勝嗎？

你 覺得蜘蛛俠和孫悟空PK，誰會勝出？這種問題只能激起唇槍舌戰，永遠沒有結論。古人大多數從事的是體力勞動，所以耐力和承受力應該比現代人要好很多。但 是，現在的奧運會，是以舉國之力培養那一小撮運動苗子，有財力、人力、技術的支援，古代大俠八成拼不過他們。不過，像一些看重耐力的比賽，比如馬拉松，古 人的勝算還是很大的。

古人整容嗎？

古 人相信"身體髮膚，受之父母"，所以，古人是不會像現代人那樣，主動在自己的身上動刀子的。以前的戰爭很盛行割掉戰俘的鼻子，因此古人研發出一套鼻子的再 造手術，就是將手臂割開一個缺口，將手臂固定在受傷的鼻子上，等兩邊的傷口癒合，再從手臂上挖掉一塊鼻子大小的肉，來當作新鼻子。不過，這和為了變美的現 代整容完全不同。

古人刷牙嗎？

古 人也是很注重口腔衛生的。咱們的祖先老早就用右手中指當牙刷用了。再後來，印度人發明的"楊枝牙刷"由僧人傳入中國，又名"木齒"。使用方法非常簡單：將 楊枝一頭咬軟，蘸了藥物刷牙，便令牙齒光潔。更簡單的方法是用"嚼"的，跟長頸鹿似的嚼嫩樹枝，也可達到類似效果。現代人哪天"野外生存"時，忘記帶牙 刷，不妨回歸一下古法。

古人近視了怎麼辦？

古 時還沒有什麼環境污染問題，也沒有電視、電腦的誘惑，所以近視的人非常少。通常近視的都是苦讀的書生，你想啊，老鑿壁偷光、囊螢夜讀，不近視才怪呢。古人 以為看不清是因為精神不集中，所以，"定志丸"是最常用的藥方，也有用穴道按摩和針灸來治療眼睛的。明朝時眼鏡從西方傳入中國，仗著眼鏡，大家毀起眼睛 來，更肆無忌憚了。

太監如何被閹掉？那該怎麼尿尿？

做 手術時，會先用白布條將被閹者的腹部以下綁緊，再用有麻痹作用的辣椒水來消毒，接著將人的手腳捆住，之後就得看師傅的刀功了。最好一刀解決，將陰莖、陰囊 一併割掉，否則軟骨長出來的話，還得再割一次。如果不慎割得太深，又會凹一個洞，導致尿尿亂灑。手術後由於少了"水管"，太監尿尿大多呈扇狀，為了不弄臟 褲子，只能蹲著尿。

古代男人割包皮嗎？

在 中國古代，沒有這種讓男人"皮之不存"的習俗。男人普遍愛惜自己的體毛髮膚，只有少數民族中才有割禮的傳統。倒是割包皮在國外更為常見，比如古埃及的浮雕 作品中就有描繪成年男性以立姿接收割禮。傳統割禮的原因，不是為了衛生，而是對陽具的崇拜，認為包皮是外觀上的缺陷。

古代女人上衣是肚兜，那她們穿內褲嗎？

古人說的衣裳，上半身為"衣"，下半身為"裳"。"裳"有點像裙子，說白了就是塊遮羞布。直到春秋時代，才有了褲子。後來，女性月經時會多穿一條舊褲子在內，避免弄臟外褲，慢慢地男人也效倣，逐漸演變成今天穿的內褲。如今，不穿內褲卻成為另一種性感的表達。

古代男人有變裝的喜好嗎？

" 變裝男"類似如今男同性戀中，陰柔俊俏、喜歡扮演女性角色的一方。在春秋時代的文獻中就有相關記載。當時這種喜歡美男子的風氣，主要盛行于貴族之中，到了 魏晉南北朝，連民間也多有耳聞。魏明帝時的潘安、何晏、杜弘治等人，就是當時著名的美男子，善敷朱粉，連女子都自嘆不如。

古代有女同性戀嗎？

在 中國古代，女同性戀多稱為"磨鏡"，雙方相互以廝磨或撫摩對方身體得到一定的性滿足。由於雙方有同樣的身體結構，似乎在中間放置了一面鏡子，故稱"磨 鏡"。也有一人女扮男裝，在腰間係一假陽具和對方進行性交的。古代女同性戀多發生在後宮，因為宮女們接觸的男人只有皇帝和太監，在男性不足的情況下，宮女 只好自行"內部消化"。

飛鴿傳書真的可行嗎？

在中國古代，何時開始使用飛鴿傳書，已不可考。在蒙古西征時，傳訊鴿就已經被大量用於軍事活動，立下汗馬功勞。發展到後來，鴿子還成為傳遞情書的絕妙用具，成為不少美好姻緣的"紅娘"。古人飛鴿傳書，多用紅絲線捆紮信箋字條，以引起收信者的注意。如今，我們用的是E-mail、電話、視頻等，雖說更方便快捷，卻少了一絲浪漫和期盼。

古人有金庫或保險箱嗎？他們是怎麼藏錢的？

早 在原始時代，為了保存辛苦捕獵來的食物，古人會挖洞將食物放入洞穴，再放塊大石頭擋住。後來，演變成用獸皮包裹捆綁貴重物品，這應該算是保險箱的雛形了。 隨著器皿和鎖的發展，人們開始將錢放入不同材質的箱子和櫃子中。然而，即便"保險箱"出現了，也難免半路殺出群綠林大盜。錢莊由此應運而生，卻也成為更專 業的"窩藏贓款"的機構。

以前的紙鈔要防偽嗎？

古 代最早的紙鈔誕生於民間，由商人自由發行。但這樣做，很容易出現髮發和偽造的情況。後來交子(中國最早的紙幣)收歸官方發行，防偽措施更為嚴密，還會在紙 鈔上蓋上兩枚官印。到了宋徽宗時期，改為圖案更複雜的"錢引"，加上多色套印，防偽性更強。此後，歷代都有自己獨特的防偽方法。花樣之多，讓現代人至今都 沒有搞清咱們老祖宗到底是怎麼防偽的。

古代人裝假牙嗎？

早 在漢代，張仲景就發明瞭汞合金填充齲洞法。宋朝還出現了鑲假牙的專業醫生。古代的假牙材質很多，除了象牙、牛骨之外，還有堅硬的檀香。假牙除了能解決實際 的用牙問題，還有裝飾和賣弄的功用。"牙橋"，就是用軟金鐵線綁住牙齒，再綁入口內，沒有咀嚼功能，純裝飾使用。這讓人想起八九十年代的港片裏，暴發戶一 張口，金牙閃倒一片。

古代男生頭髮都留長髮嗎？

古 人對三千髮絲勞心勞神的程度，非現代人所能想像。古代無論男女都留長髮，而且是越長越好。他們幾乎都不剪頭髮，頂多修理一下邊毛，即便這樣，還得看著黃歷 挑日子。男孩到了讀書的年紀，會將頭髮挽結成發髻，叫"束髮讀書"。古時的"禿刑"，是古人不堪忍受的懲罰，也就是司馬遷說的"剃髮受辱"。

古人抽煙嗎？

煙 草最早是在明朝萬曆年間從菲律賓的呂宋島傳入中國的，最初在廣東福建兩省有少量的種植，但抽的人並不多。眾所週知，煙草造成禍害，是從鴉片戰爭開始的。小 小的鴉片，成為改寫中國歷史的導火線。清光緒年間，英國商人借通商之便，把紙煙帶入大陸，剛開始免費送抽，等人上癮之後開始販售。 古代玉或寶石類的飾品，是

用什麼東西雕琢而成的？

黃金有價玉無價，古人老早就知道玉器寶石的珍貴。而"他山之石，可以攻玉"也表明古人對硬度早就有了認識，知道利用更堅硬的礦物來研磨石器。雕琢玉器，古人往往是把硬度更高的石英、拓榴石、金剛石等礦物搗碎成沙礫狀，就成了"解玉砂"。後來還出現了硬度最高的"金剛砂"，也就是碎鑽。這下再硬的寶石都可以任人"宰割"了。

古代人的鬧鐘只有公雞嗎？

如 果那只當鬧鐘的公雞被宰了，怎麼辦？古人當然不會吊死在一棵樹上。除了漏壺和日咎外，古人還發明瞭香鐘。就是以特製的模子製成盤香，盤香粗細均勻，燃燒時 間才能準確。再從燃燒後剩餘的盤香上的刻度來推測時間。後來，古人對香鐘進行了改良，在香火燒到固定刻度時，上面挂的重物就會落下，撞擊盤香下的金屬器 皿，達到鬧鐘的效果。

卡布奇諾咖啡是意大利咖啡的一種變化，即在偏濃的咖啡上，倒入以蒸汽發泡的牛奶，此時咖啡的顏色就像卡布奇諾教會修士深褐色外衣上覆的頭巾一樣，咖啡因此得名。

卡布其諾 Cappuccino 製作方法:
濃縮咖啡機製法：咖啡粉7公克 水量50cc 熱牛奶50cc 牛奶泡沫適量
咖啡製法：咖啡粉18公克 水量120cc 等量熱牛奶 牛奶泡沫適量

做法：

1. 準備打泡的熱牛奶
2. 咖啡、熱牛奶各半倒入杯內
3. 上面加滿牛奶泡沫

近100道雞的烹調方法

[達人料理] 梅子的醃漬法   作者﹕美媗

吃醃梅子可清除大魚大肉的負擔(圖：林秀霞/大紀元) 
 
梅子外形像小桃子卻是高鹼性的養生食材(圖：林秀霞/大紀元)

材料： 新鮮梅子6公斤。

調味料： 鹽338公克、糖3公斤。
 
做法：

1、梅子不須水洗僅用乾布擦淨備用。
2、以梅子6公斤和鹽338公克的比例，在大塑膠桶內鋪上一層梅子後撒上一層薄鹽，重壓醃漬1周逼出苦澀的梅汁（較生硬的梅子須2周），其間每隔2小時，戴塑膠手套小心翻攪均勻，若有破皮的梅子須挑掉。
3、撈起瀝乾醃過的梅子，將水煮滾後用大蒸籠蒸一分鐘，放涼後裝罐加糖，以梅子6公斤和糖0.6公斤的比例醃漬，須每隔一個月加糖一次，共五次（半年）後才宜食用。
4、請注意在第二次加糖時須將湯汁倒出一半後再加糖（倒出的湯汁可利用來醃嫩薑）。
5、其間梅子若浮上來時，須再加入一點鹽使梅子下沈後再封罐。
6、其間梅汁若起氣泡時，就須將梅汁倒出煮滾放涼後再倒回封罐。
7、醃過的梅子仍保有果肉的要訣，在於第一次加糖時須嚴守比例值。

後記：
1、每年的清明節（四月初）至五月正值台灣梅子的盛產期，以青梅採收，可做為醃漬用途。梅子的口味雖然酸溜溜的，但卻是高鹼性的食品，含鈣、鐵、鎂、鉀、水分、醣類、脂肪、蛋白質、維生素（A、B1、B2、C）及膳食纖維等。且富含檸檬酸、蘋果酸及琥珀酸等有機酸和鈣結合之後，更利於人體吸收，對於孕婦及發育中的青少年非常有幫助。若將肉、魚與梅子一起烹煮，不僅可去除腥味解油膩，更可讓食物中的鈣溶出。
2、俗語說「梅斷三毒」是指：梅子可清除食物的毒，水的毒和血的毒。前二項是指殺菌的效果，可防止食物變味腐壞的功能，第三項是指能中和血液中的酸鹼值。梅子具有強肝解毒，健脾開胃助消化、消除便秘、防中暑、生津解渴、化痰、消除疲勞、促進新陳代謝、養顏美容及抗老防癌等功能。所以梅子從休閒的零食變身成有益健康的養生食品。

 【教學】快速建立自己的Google 地圖

地圖設定方法 :

製作完成的Google Map預覽圖

西班牙式鬥牛

過去醫界總是告訴大眾多喝牛奶來預防骨質疏鬆，這個觀念要徹底顛覆了！

台安醫院新起點專任醫師陳添基醫師指出，美國衛生署以及哈佛醫學院曾發表一項報告：

太多的奶製品與蛋白質是造成骨鬆症的第一原因。骨鬆症和動物性蛋白質的關係是成正比，
也就是吃愈多肉類和動物性蛋白質，骨折比率愈高。

陳添基醫師以過去的調查數據為例，1992年南非黑人攝取肉類每人每天10g，骨折發生率10人/10萬人，同一年的對照研究，美國人攝取肉類每人每天80g，骨折發生率是125人/10萬人。在其他各國的研究也顯示，越貧窮肉類攝取越少的國家骨鬆症越少，美國人的骨鬆症則高居全世界第一。

陳添基醫師說，如果以鈣質攝取量來比較，每天攝取量800毫克以上的國家都是先進國家，如美國、瑞典、紐西蘭等，800毫克以下的都是非先進國家，如南非、巴西、新幾內亞等。

每天鈣質攝取愈多的國家骨鬆愈多，低開發國家，牛奶、蛋、肉吃很少，骨鬆症則愈少。為什麼動物性蛋白質或牛奶喝越多，鈣就會流失越快？陳添基醫師表示，鈣質的吸收和磷是相對的，牛奶的鈣含量比母奶高出3～4倍，問題是，牛奶中磷的含量太高，影響鈣的吸收，而母奶鈣含量雖然沒有牛奶高，但母奶的磷含量很低，比較起來，喝母奶反而可以吸收到更多鈣質。

值得注意的是，現代人大都外食，許多加工食品，例如泡麵等都含有高量的磷，這些食物都會影響鈣!的吸收率。

陳添基醫師指出，人體的蛋白質需要量，1公斤體重約只需0.75公克，以體重60公斤的人為例，每天只需45公克就夠了，可能隨便一塊肉、一個蛋、一大杯牛奶就過量了。

陳添基說，根據研究，人體每天鈣質的需要量約150～200毫克即足夠，世界上大部分人口每天的攝取量約在300～500毫克，世界衛生組織（WHO）建議量為400～500毫克，美國食品營養學會建議量達800毫克，美國國家衛生組織的建議量甚至高達1000～1500毫克，美國官方組織建議量如此之高，正是因為他們的人民骨鬆症最嚴重。

如何避免高蛋白質飲食，陳添基表示，一杯的煮熟的蔬菜比一杯牛奶的鈣質還要多。

他建議盡量不要吃肉、魚、家禽、奶、蛋、素肉品，也不要過量攝取堅果類、種子類；平日多吃綠色、黃色蔬菜、水果、全穀類、豆類等食物。

選擇正確的飲食，配合適度的運動及陽光，才能遠離骨鬆症危機。

陽明山賞櫻私房景點「櫻花林」
地址：陽明山湖山路二段38號，電話：2862-3403
從陽明山公園花鐘旁的商店旁小路前往～
入門票100元（清潔費，大人一人100元，小孩一人50元）
早十點以前可以用清潔費證明免費吃中式早餐
（一碗稀飯加上一盤小菜）或者是加50元換一杯咖啡



 

◎當您在使用電腦時，桌面上的資料夾或圖示何時被誤移而不自知?
◎想要保持桌面鎖定狀態又能隨時解開桌面右鍵上鎖的兩全其美方法，那就要藉用這免安裝輕巧方便的DeskLock軟體囉~
◎DeskLock一旦開啟便會進入上鎖狀態，此時桌面圖示只能開啟而不能移勤、複製、剪下等動作。
◎你隨時可在右下工作列雙擊DeskLock，將鎖定圖示功能解除呈，也可以上鎖呈。

 

下載 (209kb)

 

日本購物中心噴池水秀

正港的鋼管秀

【教學】快速清除window垃圾文件

在Windows安裝和使用過程中都會產生相當多的垃圾檔，包括暫存檔案（如：*.tmp、*._mp）日誌檔（*.log）、臨時幫助檔（*.gid）、磁片檢查檔（*.chk）、臨時備份檔案（如：*.old、*.bak）及其他暫存檔案 ，如果一段時間不清理IE的暫存檔案夾「Temporary Internet Files」，其中的暫存檔有時會佔用上百MB的磁碟空間，嚴重時還會拖慢系統運行。

如何將這些垃圾文件快速清除 ?

1.  開啟筆記本 ,  複製卷軸內的程式碼
@echo off echo 正在清除系統垃圾檔，請稍等...... del /f /s /q %systemdrive%\*.tmp del /f /s /q %systemdrive%\*._mp del /f /s /q %systemdrive%\*.log del /f /s /q %systemdrive%\*.gid del /f /s /q %systemdrive%\*.chk del /f /s /q %systemdrive%\*.old del /f /s /q %systemdrive%\recycled\*.* del /f /s /q %windir%\*.bak del /f /s /q %windir%\prefetch\*.* rd /s /q %windir%\temp & md %windir%\temp del /f /q %userprofile%\cookies\*.* del /f /q %userprofile%\recent\*.* del /f /s /q "%userprofile%\Local Settings\Temporary Internet Files\*.*" del /f /s /q "%userprofile%\Local Settings\Temp\*.*" del /f /s /q "%userprofile%\recent\*.*" echo 清除系統垃圾完成！ echo. & pause  
 
貼到筆記本裡


2. 存成:  清除垃圾.bat檔

3. 雙擊執行就能很快地清理垃圾檔

4. 系統垃圾清除完成
 

「叫一輛計程車」到底有多少種方法呢？

方法一：在馬路邊揮手招。老實說，這還蠻遜咖的耶，而且等半天也不見得有輛車經過…；

方法二：用手機、電 話叫車。現在很多女生都會利用這種方式叫車，因為好像比較安全，只不過，每次叫車平均要花費20元的通話費…如果把它算到車資上，等於多跑了好幾公里，划得來嗎？

方法三：用網路叫車。是不用花電話費啦，不過! Dr.7上網看看叫車的流程，發現搞得一頭霧水，還要加入會員…以上方式，看來實在稱不上方便！


不要緊，還有第四種方法喔：用ibon? s車（ibon也可以叫車？！) 。

嘿嘿，沒有錯，萬能的ibon又變得更萬能啦！ 最近7-ELEVEN和『台灣大車隊』
以及網路叫車業者『HiTaxi』 (台北：台北衛星、友好車隊；高雄：好客來)合作，
大家只要利用門市裡面的ibon，簡單按幾個按鈕，地址都不用報，
服務優質的司機就會駕著小黃到門市來為妳╱你服務囉！

細數使用ibon叫車的好處，還真的蠻多的喔！ 首先，
這是7-ELEVEN免費提 供給消費者、特別是女性朋友的貼心服務。
因為搭乘計程車，尤其是深夜返家的女生，往往會擔心等待時以及上車之後的人身安全；
若是把7-ELEVEN當作是 計程車招呼站，三更半夜的時候，
安安心心地在燈火通明的門市裡等車，還有門市夥伴的陪伴，
也許還能聊聊天呢！ 此外，門市24小時的錄影監控更提供多一層的保障。

然後，使用ibon叫車也是很經濟實惠的選擇唷！
因為只要憑ibon叫車的證明單據，可以享受
全天車資滿百折抵10元、夜間時段滿百折抵20元的優惠，
就算是不景氣的時代，搭計程車還是有聰明消費的方法嘛！
而且只要越來越多人使用ibon叫車，或是其他定點招車的方法，
讓我們的運將先生不用一直在路上漫遊? 颿A
就可以減少很多不必要的二氧化碳廢氣，
等於默默地為這顆地球盡一份心力，而這只是舉手之勞而已，不是嗎？
希望讓越來越多人能享受到這樣便利、安全的叫車服務囉！

  

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1.Dennis Oppenheim設計的加州車站概念藝術家Dennis Oppenheim是現今雕塑界的亮
點之一，這個建築就是他設計而成的車站。


2.英格蘭康沃爾小城的公車站

3.日本的西瓜車站這個西瓜形車站很像日本相撲的西瓜頭，很有民族特色


4.蘇聯路旁的小車站跟農家小院差不多。

5.顛覆常規的背面車站注意到沒有，這個車站的椅子是背對馬路的，但是面朝大海，即使錯過車輛也不枉
 

6.設得蘭群島的車站簡直是把自己小屋擺出來了，還有電腦。。希望全國都設這樣的車站。


7.茅草屋車站未知地區的某一個茅草屋頂車站，太有民俗感了。


8.彩色車站


9.迪拜空調車站迪拜就是有錢。這個車站是個封閉的房間，裡面裝有空調，炎熱夏天不用站在暴晒的太陽底下等車。

Wondershare Flash Slideshow 相簿展示

萬用轉檔工具「格式工廠FormatFactory1.80」免安裝

　
1.  下載 程式檔

 2. 將程式檔解壓縮後開啟→找到直接執行即可

 

「格式工廠 1.40 」免費安裝版是由對岸開發的簡單且實用的免費轉檔工具。 

格式工廠的特點： 
★DVD視頻抓取功能，輕鬆備份DVD到本地硬碟
★轉換過程中可以修復某些損壞的視訊檔案
★免安裝，可放在隨身碟內隨時使用非常方便
★支援視訊、音樂、圖片、手持設備及DVD等近40種轉檔功能 ↓

 

下載點 : 官方網站：http://www.formatoz.com/CN_index.html 
                 免安裝版：[下載點1] [下載點2]
下載「格式工廠 1.40 」並解壓縮至桌面開啟(免安裝直接使用)

使用方法 :

先設定〔選項〕


轉檔操作步驟 :

 

Flash Album Creator 相簿展示

對於時常上網查詢資料的人來說，瀏覽簡體中文網頁實在是很痛苦的事，雖然現在有網頁的翻譯工具幫您轉換，但總覺得還是很不方便。教你一勞永逸的方法！那就是安裝一個「簡體字型」所有簡體網頁都變成繁體了！

１. 下載簡字型檔案 → 

２. 「開始」→ 「設定」 →「控制台」 → 「字型」( 點「字型」右鍵開啟視窗，將解壓縮的字型檔案直接拖曳進視窗進行安裝)



3.「工具」→「網際網路選項」→「字型」


4.「將字集改為簡體中文」→「網頁字型改成 FZZhongDengXian-Z07T」


5.「網際網路選項」→「存取設定」→ 在「略過網頁上指定字型樣式」□中打勾。

打開 圖形天下網頁 對照下方已安裝簡字的網頁圖看看！是不是所有的字體都變成繁體了!

 

點下方播放列按鈕可觀賞全螢幕

Fortop Album Creator 相簿展示

	音樂對於人的身心具有確實的治療作用，音樂的治療功能，是透過音樂的物理作用，直接對體內器官產生共振效果。因為聲音是一種振動，而人體本身也是由許多振動系統所構成，如心臟的跳動、胃腸蠕動、腦波的波動等。當聽到音樂產生的振動與體內器官產生共振時，會使人體分泌一種生理活性物質，調節血液流動和神經，讓人富有活力、朝氣蓬勃。 水晶，是最晶瑩剔透的晶石，是大地最美的蘊育，水晶琴敲擊的聲音是上古的風，留藏了千萬年的乾淨和透明。水晶釋放了千萬年的記憶，敲出了滿天的星光、流泄出一地的清泉；山巒中起落的雲霧、春風中的漫天的飛花......清純自然、無欲無爭，成為音樂中的靈魂、生命。 輕輕地閉上眼睛，舒癱全身的筋骨，再將心中的憂慮傾出，放進水晶般的音符裏，沉浸、滌蕩、漂淨......讓心的憂容褪色、霧化，流進大海，遁入虛空！清涼剔透的水晶，返璞歸真的天籟，如香湯沐浴、似甘露灌頂，紓解胸中沉積不散的鬱悶，掃除心中許久以來的陰霾，身心自在，忘卻憂傷。
	腦波療法-韓國水晶琴專輯

流行樂連播網

◎每當我們啟動作業系統時，總會有一些軟體或程式被莫名奇妙的被啟動與執行，明明沒有啟動程式，該程式總是在電腦一啟動時莫名奇妙被執行！原因是...

1.安裝了某些程式或軟體，該軟體有些程式必須在一開機時便需要執行的 (如一些服務性的軟體，如防毒軟體)。
2.莫名奇妙的程式或軟體 (通常是安裝了某些軟體，被該軟強迫安裝了另一個軟體)，或被植入所謂的間諜程式、後門程式。

◎碰到這樣的問題，該怎麼來處裡呢？就讓「超級兔子魔法設定」來解決我們煩惱吧！

【下載】:

下載後的副檔名應是.rar ，如果不是請照下方指示圖更正過來

 

備份「我的最愛」 :

開啟ＩＥ

 

將「我的最愛」匯到你的外接硬碟的 backup→mydoc→bookmark 資料夾裡
如找不到bookmark存放資料夾 , 請自行建立一個

 

   

 

還原「我的最愛」 :

方法與備份「我的最愛」相同，只需在匯入／匯出精靈選擇 匯入我的最愛 (如下圖)即可！

◎Easy-Share 是一個免費的網路硬碟

◎支援 FTP 上傳，但須先註冊一個帳號

◎每個檔案限制 100MB，30天沒下載檔案即被砍

◎下載檔案與流量均無限制，是個不錯的免費空間

點下方播放列按鈕可觀賞全螢幕

自然療法: 這一封是台北醫學大學自然療法學分班老師轉寄來的經過專家確認可信度極高值得收藏參考!!

蘋果汁：調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓 芒果汁：幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼 鳳梨汁：消腫怯溼，幫助消化，舒緩喉痛 木瓜汁：消滯潤肺，幫助消化蛋白質 西瓜汁：消暑利尿，降血壓芹菜汁：補充體力，舒緩焦慮、壓力 香蕉汁：提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通 葡萄汁：調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助消化 檸檬汁：含豐富維他命C，止咳化痰，有助排除體內毒素 柳橙汁：滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風、傷風、感冒和淤傷 草莓汁：利尿止瀉，強健神經，補充血液 梨子汁：能維持心臟，血管正常運作，去除體內毒素 椰子汁：預防心臟病，關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳 葡萄柚汁：降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血 奇異果汁：含豐富維他命C，清熱生津，止吐瀉 紅蘿蔔汁：刺激膽汁分泌，中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經 哈密瓜汁：消暑解燥，生津止渴 蓮霧：解熱，利尿，寧靜神經作用（加鹽可以幫助消化） 鳳梨：對人體組織有強壯作用，可治消化不良，食慾不振，果肉磨擦皮膚可治出汗過多 棗子：可治便秘，利尿，益胃生津（空腹不可過食，須細嚼慢吞） 荔枝：補血健肺，促進血液循環，心臟衰竭者可多食（已燥熱者不可多食） 龍眼：乾的對健忘，心跳不正常，神經衰弱之失眠，有療效且滋補（隔水煮，不可多食） 蘋果：治便秘（少），治下痢（多），滋潤皮膚，清潔牙齒 梨子：清熱解毒，鎮咳化痰（用梨削頂部處成１�𔩹頂\狀，去核心，塞入川貝粉一錢，加少許冰糖，蓋上蓋子，隔水煮，梨肉汁同食） 桃子：清津味甘，肥良果（多食易消化不良，應洗淨） 柿子：瀉血，便秘，可蒸柿餅食用，一天兩枚，可療肺熱，多痰，燥性，氣管炎，具潤肺止咳化痰之效（不可冰過） 檸檬：可增強消化，出汗過多，食慾不振，體力倦怠，減肥解酒可飲汁，切片敷貼臉部，可排除脂積（果汁需含皮） 柚子：清燥熱，通便，消口臭，腸中惡氣，解酒（性寒，易腹疼，貧血，多痰不宜多食） 橘子：性寒，可解熱，化痰，防便秘，生津止渴，擦皮膚有止痛消炎之效，亦有美容之效桶 柑：多吃不會寒滯，可解熱，利尿，袪痰，防便秘，生津止渴 葡萄柚：可生津止渴，消暑，消除疲勞，降血壓，助消化，美容，潤膚減肥 桑椹：可調節消化，治胃病，便秘，老枝煎水飲用可通血氣止痛，預防風寒，葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝，可清肺熱 芭樂：營養價值為果品之冠，種子鐵的含量為熱帶水果之最，果皮可治糖尿病 芒果：可治療暈車，嘔吐，熟果肉可敷火傷，開水燙傷，止痛消炎，易過敏，有外傷不宜多食 木瓜：煮肉時加幾片木瓜可以加速爛熟，敷臉可除去黑斑，雀斑美化肌膚，胃腸患者烹飪時加未成熟木瓜少許，可助消化，治潰瘍，外傷用生木瓜，連皮磨成漿狀敷上，易癒合，是最佳的減肥水果。

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食譜總匯食譜完全搜尋咕嚕菜菜子微波年菜輕鬆做

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