Resha's 攝影紀錄

您是否因安裝了某些軟體後IE工具列上同時也被強制安裝上某軟體的「附加工具列」呢?

利用Glary Utilities portable 系統工具 , 就能幫妳解決揮之不去的「IE附加工具列」了！

如何刪除被綁架的「IE附加工具列」?

1. 首先必須先下載Utilities portable 軟體 ,  直接開啟免安裝的GlaryUtilitiesPortable.exe軟體

2. 選擇「系統工具」→ 進入「瀏覽器助理員」

3. 選擇「IE附加工具列」→再選取你要移除的「工具列」→ 按下「永久刪除此項目」→確認「是」

再重新開啟IE檢視 , 被綁架的工具列即被移除乾淨！

 

 全世界掌控在您手中, 坐在家中就能遨遊世界 , 看遍全世界的美麗風光。

超級棒的「世界景點銀行」值得收藏與分享～

「12個瑜伽圖解瘦身動作」+ 「一週的瑜珈養生食譜」保准瘦腰有效!
　

１。摩卡咖啡

 

　　 你是否常覺得頭重重的或記憶力衰退呢？ 趴著睡覺的時候要記得把電腦關機，不只是把螢幕關掉而已，因為只把螢幕關掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對著電腦，哪天得了老人癡呆症或腦瘤就來不及了！輻射線真的很可怕的！小心啊！健康重於一切！

　　防輻射：每天用電腦4-6小時的人必看

　　幾招有效防電腦輻射：

　　 第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。

　　 第二招：還對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A 原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。

　　 第三招：上網前先做好護膚隔離，如使用珍珠膜，獨特的“南珠翠膜”在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染環境的侵害和輻射;其次電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上！

　　 第四招：操作電腦時最好在顯示幕上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好螢幕的亮度，一般來說，螢幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。

　　 第五招：應盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。

　　 第六招：電腦擺放位置很重要。儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為准，至少也要50釐米到75釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。

　　 第七招：注意室內通風：科學研究證實，電腦的螢屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。

　　 第八招：注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、番茄、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。

　　 第九招：經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。

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※注意：請勿同時開啟兩個動畫，必須先將音樂關閉才可再開啟第二個動畫。

【PhotoImpact教學1】選取工具─ 標準選取工具

在 PhotoImpact 的使用中，區域之選取是「合成」與「物件」的基礎。PhotoImpact 共提供了四種選取的工具，分別是：標準選取工具、套索工具、魔術棒工具及貝茲曲線工具。 對一般初階的使用者而言，標準選取工具是四種選取工具中，最常被使用到的。

標準選取工具選取方式如圖所示。

 1.開啟舊檔

 

 2. 先點選標準選取工具，同時設定屬性工具列，如下圖所示( 請注意屬性工具列，模式為「建立新的選取區」，而形狀則設為「矩形」，「固定大小」不用設定，「柔邊」設為 0，而「選項」中的設定如下圖 )。
 

3. 在相片影像上拖曳滑鼠左鍵，以便定出欲選取的部份，此時會出現一個由虛線所圍繞的「圈選框」，這個「圈選框」就代表著所選取的區域範圍。
 

4. 將滑鼠指標移至「圈選框」的內部(此時滑鼠指標的形狀會成為「X」形)，接著拖曳「圈選框」，則方才所選取之區域便會隨之而移動；也就是說，當我們第一次所拖曳出來的區域位置並不是很正確的時，可以利用拖曳「圈選框」的方式來進行修正。
 

5. 在步驟 2 裡，如果屬性工具列內「選項」設定中的「只移動圈選框」是取消的(亦即該選項未勾選)，則和步驟 4 不同的是，當我們將滑鼠指標移至「圈選框」的內部時，滑鼠指標會變成「十」形而非「X」形，這時若去拖曳滑鼠則不再只是移動「圈選框」，而是將所選取的範圍複製成一個物件了。
 

 

 6. 若將步驟 5 所產生的物件拖曳出至原視窗外(亦即灰色工作區域中)，則 PhotoImpact 會自動建立一個新的影像檔案。
 

 

7. 小筆記
 

 在此處的示範中，我們可以學到幾個概念( 先大略瞭解即可 )：

★標準的選取可以用於影像的剪裁( 在屬性工具列中另提供有「剪裁」的指令 )。

★一般而言，拖曳「圈選框」，會將所選取之區域轉換成物件( 但透過屬性工具列中「選項」的設定，也可以只移動選取區 ，而不會產生物件)。

★將選取之區域(物件)拖曳出原視窗外，便會產生新的影像(檔)。
 

 

【PhotoImpact教學2】選取工具─ 套索工具

套索工具是 PhotoImpact 中一個非常重要的工具，數位影像中的「鏡後柔焦」、「多重曝光」......等諸多技巧，都可以利用它為基礎，而延伸出許多不同的應用。

與標準選取工具不同的是，套索工具是用來選取「不規則」的區域，不像標準選取工具是用來選取「矩形」或「圓形」的制式區域。

套索工具選取方式如左所示。

 

1. 開啟舊檔

 

 

 

2. 先用滑鼠點選套索工具，並在花兒的任一個邊緣，按一下滑鼠的左鍵，然後取適當的距離，慢慢沿著花兒邊緣進行選取的動作( 屬性工具列中，使用「新建」或「增加」模式皆可 )。

 

 

3. 最後，回到起始的點選處，按兩下滑鼠的左鍵，便完成花兒的選取了。

 

 

 

4. 如同在標準選取工具的使用一般，若將屬性工具列裡「選項」中的「只移動框選框」 的勾選給取消了，則用滑鼠拖曳方才所選取的花兒，便會在原影像上形成另一個花兒物件，如下圖所示。

 

 

5. 小筆記
 

 ★事實上，要讓套索工具選的漂亮，通常得經過一些事後的選取調整動作；例如，您可以將整張影像的「顯示比例」放大為 200%(或更大)，以增加選取範圍的準確度。

★我們可以依照相片的特性，適當地調整屬性工具列中的「敏感度」值，則 PhotoImpact 便會自動地為我們做邊緣選取的動作。

★不用擔心一開始會選的不好，因為在事後，我們都可以運用「增加」或「減少」的模式，來調整(擴大、縮小)選取區域。

★在選取的過程中，您隨時可以按下鍵盤上的「 Back Space」 鍵，就可以回到上一個選取點，而若想取消整個選取的範圍(取消選取的動作)，則按下「Esc」鍵即可。

★除了可以直接拖曳「圈選框」以產生一個新的物件外，您也可以在「圈選框」上方，按一下滑鼠的右鍵，然後選擇快顯功能表的「轉成物件」項目，就可以將花兒獨立成一個物件了！
 

 

【PhotoImpact教學3】自由剪裁不同比例的相片

 

 

大部份數位相機所提供的影像比例為 3 x 4(高 x 寬)，然而目前市面的相片沖洗店，大多是沖洗 3 x 5 或 4 x 6 的相片；因此，如果我們直接將數位相機所拍攝的影像拿去沖洗，沖洗後的相片不是左右兩側產生白邊，便是原影像的上下兩側被裁減掉，嚴重地破壞拍攝者當初拍照時的心境。

如何避免上述情形的發生，最好的方式便是在數位相片(影像)檔案送洗前，您自己事先利用 PhotoImpact，根據心中想要選取的區域，將影像裁剪成 3 x 5 或 4 x 6 比例的大小，以免送洗後被沖洗機器自動地裁掉相片中不該裁掉的部份。

固定比例之區域剪裁要如何進行會比較快速呢？方法很簡單，只要利用一個預設 3 x 5 (或 4 x 6) 比例的選取區，再利用變形工具將選取區「等比例縮放」就可以達成了。

 

1. 開啟舊檔

 

 

 

2. 首先我們在標準選取工具的屬性工具列中，定義一個固定的 500 x 300 Pixels(寬 x 高)選取區(將「固定大小」之選項打勾，如下圖上所示)，則這個預設的選取區，便會是一個固定為 500 : 300 大小的區域(亦即 5 : 3 的比例)，此時若在影像的左上角處按一下滑鼠左鍵，就會產生一個 500 x 300 Pixels大小的選取區了。

 

 

 3. 切換至變形工具，此時這個固定大小的選取區，便會出現 8 個控制點。

 

 4. 先按住鍵盤上的「Shift」鍵不放，再利用滑鼠拖曳 8 個控制點中的 4 個直角點，此時這個選取區便會以原本的 5 x 3 比例來進行縮放。

 

 

5. 將選取區移至適當的位置，而後按下 CTRL + R 的快速鍵，或是執行「編輯 / 剪裁」指令，就可以將選取區外的範圍給裁減掉，而只留下選取區內的影像，而此時這個影像便是 5 x 3 的大小比例。

 

 6. 小筆記
 
 ★在步驟 4 中，『按住鍵盤上的「Shift」鍵不放』，其主要目的是要讓選取區在放大或縮小時，可以維持在 5 x 3 的比例(亦即可以進行等比例縮放的動作)；若我們在拖曳四個直角點時，未按住「Shift」鍵，則選取區會發生變形的情況，而失去了原來 5 x 3 的比例。

★可以在標準選取工具之屬性列的「選項」中，設定「只移動圈選框」，就可以避免在移動時選取區時，將選取區轉換成物件的情形發生。
 

 

【PhotoImpact教學4】曝光不足的後製處理

 

當您在逆光拍攝人像時，若不使用點測光、補閃燈或是使用反光板來補光，人像的臉部常常會因曝光不足，而變成了一個大黑臉；此外，有時因為陰影的關係，也會使得相片中的某個部份有過暗的情形發生。

在 PhotoImpact 中，我們可以利用圖層和基底影像的「相乘倒數」運算，來改善這種曝光不足或影像過暗的問題。

  

1. 開啟舊檔

 

  

  

2. 按 Ctrl + A 選取「全部」(指的是基底影像的全部)，然後按滑鼠右鍵，選擇快顯功能表的「轉成物件」，將整個基底影像轉換成物件(注意，此時基底影像仍然存在，並在基底影像上方產生一個和基底影像一樣的圖片物件)。

 

  

3. 在新製的物件上方快按滑鼠左鍵兩下，於物件內容視窗中點選「一般」標籤，從「合併」的下拉式選項內，選擇「相乘倒數」。

 

  

4. 按滑鼠右鍵，執行「合併」指令，即可將物件和基底影像合併成新的基底影像。

 

  

  

5. 執行後即可獲得如下圖的改善影像。

 

  

  

6. 若改善後影像您仍嫌太暗或曝光不足，上述步驟 2 到步驟 4 的動作再重做一次，就可以再做更進一步地改善工作，其結果如下圖所示。

 

 

 

7. 小筆記
 
 所謂「有得就有失」，當我們在加強影像曝光不足的部份時，相對地亦會使得原本採光良好的圖點發生曝光過度的情形；因此，要重複上述步驟 2 到步驟 4 幾次，就由您自己決定了。

比較下方兩張圖，左側是改善前的影像，而右側則是改善後的結果。您是否發現，改善後的沙地及石頭變得清楚多了，但相對地會也使得牆下的石柱，因為曝光過度的關係而幾乎消失了？
 

  

 

 

【PhotoImpact教學5】為風景相片增添夢幻感

在傳統的風景攝影技巧中，攝影者常會在保護鏡的周圍，塗上一層淡淡的凡士林，讓拍攝後的相片增添些許夢幻的感覺，而這個技巧亦很自然地適用於數位相機上。

對於數位影像而言，要使相片增添夢幻感，雖然也可以利用上述的方式來完成，但卻有更快速的方式，而毋需如傳統相機般地大費周章。您只要透過幾個簡單的步驟，就可以很輕易地模擬出夢幻相片的效果了，一點兒也不必動用到凡士林。

在 PhotoImpact 中，要使相片做到美美的朦朧效果，只需一個指令，就會由 PhotoImpact 自動地完成。

 1. 開啟舊檔

  

 2. 按下 Ctrl + F2 的組合鍵，或執行「檢視 / 工具列與工具箱」指令，開啟快速指令區視窗，並於「工作」標籤中選擇「柔化鏡頭」選項。

 

 3. 按下快速指令區中的「播放鍵」，PhotoImpact 便會自動地為相片、影像進行「柔化鏡頭」的動作(亦即增添朦朧的夢幻感)。

 

 4. 美化後的相片結果如下圖所示。

  

  5. 小筆記
 
 比較下面兩張影像，左圖是未經過柔化處理的相片，而右圖則是處理後的結果，是不是美多了呢？
 

  

 2. 按 Ctrl + A 選取「全部」(指的是基底影像的全部)，然後按滑鼠右鍵，選擇快顯功能表的「轉成物件」，將整個基底影像轉換成物件(注意，此時基底影像仍然存在，並在基底影像上方產生一個和基底影像一樣的圖片物件)。

  

 3. 選擇「編輯 / 淡出」功能表項目，在淡出視窗中，填充類型選擇最後的「圓形」，並在填充色彩之「雙色」的部份，選擇由黑 (0%) -> 灰 (67%)，然後按「確定」。

 

 4. 選擇「特效 / 模糊與清晰 / 高斯模糊」功能表項目，然後選擇最左下方的效果，按「確定」。

 

 5. 按滑鼠右鍵，執行「合併」指令，即可將物件和基底影像合併成新的基底影像。

 

 6. 將兩個圖層合併後，其結果如下圖所示。

  

 7. 小筆記
 
 比較下面兩張影像，左圖是未經過 處理的相片，而右圖則是處理後的結果，您是否發現，影像中心的部份並未產生朦朧的效果，而僅是在花兒的周圍進行柔化的處理。
 

    

 要使相片具有美美的朦朧效果，除了之前「為風景相片增添夢幻感」中所介紹使用快速指令的方法之外，還有另一個也很簡便的方式可以達成類似的效果，但這個方式卻需要利用到 PhotoImpact 中漸層遮罩的功能，並將高斯模糊作用在相片的周圍(也就是相片的周圍模糊的效果增強一點， 愈往相片中心點，由於漸層遮罩的影響，就愈為清晰)，即可以達到增添夢幻感的效果了。

與之前使用快速指令不同的是，本法可以使美化效果 由中心向外擴張(中心保持原圖的清晰)，而不再是整張圖片的美化了，因此比較適合於影像中心是焦點的相片來使用。

【PhotoImpact教學6】製作冷色系及暖色系照片

在 PhotoImpact 中，有一個很簡便的方式，可以將相片中的色溫，快速地往「冷色系或暖色系」的方向帶去。它的原理非常類似於在鏡頭前方，加上彩色的平衡濾鏡。例如，加藍色的彩色平衡濾鏡，可以提高色溫(如 82A, 82B, 82C...... 等濾鏡)；加琥珀色的彩色平衡濾鏡，可以降低色溫(如 81A, 81B, 81C...... 等濾鏡)。

在 PhotoImpact 中，它的冷色系是利用替相片加藍或加青來產生；而暖色系則是幫相片加紅或加黃來仿製。由於是運用軟體來進行，不僅可以在程度上得以微調控制，而且還可更一步地達到誇張的視覺效果。

 

1. 開啟舊檔

 

 

 

2. 執行 PhotoImpact 百寶箱中的「特效圖庫 / 照相機鏡頭 / 冷色系青色」。

 

  

3. 按滑鼠右鍵，選擇「修改內容再套用」，然後將「程度」改為 2。

 

 

 

 

 

4. 步驟3之後，執行結果如下圖。

 

  

 

5. 小筆記
 
 透過上述的方法，我們可以很快地將原本是暖色調的相片，調整成冷色系的相片了！同理，若是在百寶箱中選擇執行暖色系照相機鏡頭，那麼也可以將原本看起來冷冷的相片，轉變成溫暖舒服的影像了。

比較下方兩張圖，左側是調整前的影像，而右側則是調整後的結果。可以很輕易地比較出，調整後的相片變得「冷」多了。
 

 

【PhotoImpact教學7】將遮罩應用於相片上

專業攝影師在拍攝人像時，時常會想要改變一些構圖的方式，例如，透過水池、花叢、窗戶......甚至是將鐵盒鑿一個破洞來進行取景，以便可以營造出不同的影像情境。事實上，此類拍攝手法若是透過影像處理軟體來做，就可以產生、變化出更多的趣味。

1. 開啟舊檔

 

2. 選擇百寶箱中的遮罩資料庫，選擇左側的「圓形」選項，而後用滑鼠左鍵雙按右側的「C04」的「遮罩項目」。

  

 3. 將遮罩的選取區套用至影像上後，將選取區移至適當的位置上(切換至工具列的「挑選工具」以便移動選取區)。

 

4. 選擇「選取區 / 改選未選取部份」的功能表指令，其結果如下圖所示。此時，您選到的區域已經變成是人像的外圍部份了。

  

 

5. 選擇百寶箱中圖庫內的填充圖庫，然後點選左側的「自然材質」，最後用滑鼠左鍵雙按「NT02」的「填充項目」。

 

 

 

6. 結果如下圖所示，我們已經將楓葉的填充效果，套用至外圍的選取區了。

 

 

 

7. 小筆記
 
 什麼是遮罩？

對於 PhotoImpact 而言：

1. 遮罩就是一個灰階的物件，係用來做為影像的遮敝處理。

2. 遮罩可以轉換成選取區或物件。

★請注意，上方的應用並未詮釋遮罩的全部涵義，而只是遮罩的一項應用而已。
 

 

【PhotoImpact教學8】將相片製成視窗的桌布

您是否曾想過想將數位相機所拍攝的「相片」轉換成「桌布」呢？

在製作「桌布」時，有些應考慮的事項如下：

1. 色調：由於電腦上存在許多圖示(Icon)，不妨儘量讓桌布的整體感單純化，可避免干擾到桌面上圖示的安排。

2. 處理或編排：您可以對相片進行影像處理或是編排，常見的方式有：去背，然後讓背景單純化；透明度處理，讓桌布有夢幻感；透過編排，讓整體的視覺效果更單純。

3. 文字：適當地加上文字，可以表達桌布的旨趣(視需求來決定)。

4. 圖示位置：若電腦上的圖示放在左邊，則可以考慮在左邊多些留白。

5. 影像大小：以螢幕所設的解析為準，最常用的大小為 1024 x 768 Pixels、800 x 600 Pixels 兩種。

 

 小筆記
 
 在上圖中，只是簡單的以黑色為背景(較不傷螢幕)，而文字和圖片則傾向右邊，其意在於讓左側可以放置桌面上的圖示。

★在 PhotoImpact 中，只需執行「格式 / Windows 底色圖案 / 置中」指令，就可以直接將處理中的影像，設定成為桌面上的桌布，相當的方便。
 

 

【PhotoImpact教學9】自製相片的焦點(模糊背景)

當攝影師在拍攝相片時，通常為了要突顯出主角的重要性，會刻意要求相片中的主角站立於相機的鏡頭前，以便能和背景有較大的距離(景深)，進而產生模糊背景的效果。

 

 

 

在 PhotoImpact 中，即使一張普通的相片(沒有事先做好景深的設計)，我們也只需要利用套索工具和高斯模糊的效果，就能達到相同的效果，有時效果甚至比拍攝出來的更好呢！

 

1. 開啟舊檔

 

 

 

2. 點選套索工具( 屬性工具列中，使用「新建」或「增加」模式皆可 )。

 

 

 

3. 接下來要將小朋友給選取出來，故可在小朋友的身上任一個邊緣，點一下滑鼠的左鍵，然後取適當的距離，慢慢沿著身體邊緣進行選取的動作。

 

 

4. 執行「選取區 / 改選未選取部份」的功能表指令。

 

 

 

5. 步驟 4 後，其結果如下圖所示。此時，您選到的區域已經變成是人像的外圍部份了。

 

 

6. 執行「特效 / 模糊與清晰 / 高斯模糊」的功能表指令。

 

 

 

7. 在高斯模糊視窗中，選擇最左下方的效果，按「確定」。

 

 

 

8. 將兩個圖層合併後，最後結果如下圖所示。

 

 

 

9. 小筆記
 
 比較下面兩張影像，左圖是未經過處理的原相片，而右圖則是處理後的結果，我們可以發現，小朋友背景的部份經過模糊後，整個影像的重心很自然地就會擺在主角(也就是小朋友)的身上了。
 

 

 

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配上非洲傳統打擊樂 , 很原始！很震撼！

日蝕起因一種奇特的對稱性，太陽的大小比月球大上400倍，而太陽與地球的距離約是地球與月球距離的400倍，一旦月球運行至太陽與地球之間，三者排列成一線時，由地球部份地區被月影遮蓋來看，太陽表面完全被月球遮住，這時發生日全蝕現象。日蝕的陰影是以每小時1770公里的速度沿著赤道移動，在北極則每小時可以達到8046。地球表面上任何一個地點看到日全蝕的機會是平均每375年一次。
Wikipedia維基百科上說明了日蝕的原理：
「日食一定發生在朔，即農曆初一當日。此時月球位於地球和太陽之間時，但因太陽軌道（黃道）與月球軌道（白道）成5°9′交角，故並非每次朔日皆有日食發生，而日食發生時，日月兩者皆一定在「黃白交點」（升交點或降交點）附近發生。」

「日全蝕」紀錄影片: 靜觀其變...下載速度較慢些,請稍等哦~

影片分享:

圖片來源 : http://blog.sina.com.cn/s/blog_4bc502c60100ey2v.html

飛機上看日全蝕

 

2008甘肅日全蝕

2006土耳其日全蝕

 

點下方播放列按鈕可觀賞全螢幕

1. 透明青蛙

 
這種青蛙是兩棲動物家族瞻星蛙科成員，原產自委內瑞拉，由於呈透明狀，故名“玻璃蛙”。在這個家族中，絕大多數成員底色主要為石灰綠，有些成員的腹部皮膚也呈透明狀，也就是說，我們可以透過皮膚看到它們的心臟、肝臟和消化道。
　　
|2. 透明深海怪魚

這種怪異的深海魚被稱之為“Barreleye”(學名大鰭後肛魚)，長著一個透明的腦袋和管狀的眼睛。Barreleye的眼睛對光線極為敏感，並且能夠在魚頭上充滿液體的透明防護體內旋轉，它的管狀眼睛長在頭內，被亮綠色的晶體蓋住。如圖所示，當搜尋頭頂上方的食物時，Barreleye的眼睛就會指向上方；攝食的時候，眼睛就會指向前方。魚嘴上方的兩個小點可絕不是眼睛，而是嗅覺器官鼻孔，與人類的鼻孔類似。

3. 透明蝴蝶

這種蛺蝶是在從墨西哥到巴拿馬的中美洲發現的，由於翅膀呈透明狀，故名“玻璃翼蝴蝶”(學名Greta Oto)，其翅脈間的組織是透明的，看上去就和玻璃一樣。
　
4. 透明烏賊

這種烏賊是在南半球的海洋發現的，由於身體呈透明狀，因此得名“玻璃烏賊”(學名Teuthowenia pellucida)。它們的眼上生有輕器官，並且擁有將自己滾成球的能力，就像是一隻水生刺蝟。玻璃烏賊是很多深海魚類(例如小丑鯊)、鯨魚以及海鳥的獵物。

5. 透明斑馬魚

透明斑馬魚是科學家在2008年培育的，以便於研究包括癌細胞擴散在內的疾病發展過程。借助於這個透明的“活工具”，波士頓兒童醫院的研究人員可以觀察魚類的內部器官，並即時監視活生物體內的腫瘤發育等過程。

6. 透明鱷形冰魚

 

鱷形冰魚學名“Channichthyidae”，是在南極洲和南美洲南部周圍的冷水域發現的，它們主要以磷蝦、橈足動物以及其他魚類為食。由於不含血色素或者說紅細胞已死，鱷形冰魚的血是透明的。它們的新陳代謝只依靠液態血液中融入的氧完成。
據信，鱷形冰魚可利用皮膚直接從水中吸收氧。這種方式顯然非常有效，因為在溫度達到最低時，水能夠溶解絕大部分氧。在5種鱷形冰魚中，肌肉中肌紅蛋白的基因也同樣消失了，除了粉紅色的心臟外，留給它們的只剩下白色。

7. 透明片腳動物

這種與眾不同的動物名為“Phronima”，是最近在北大西洋深海山脈進行探險時發現的眾多怪異物種中的一個。為了生存，這種微小的類蝦動物採取了反其道而行之的策略，它們不是選擇躲避，而是將自己裏裏外外的一切毫無保留地展現出來，試圖讓自己在捕食者的視線中消失。
科學家表示，其他很多小型深海動物身體也都呈透明狀或者接近透明，以便在漆黑環境下更好地偽裝自己。

 8. 透明蝦

 

 圖片中的這只透明幼蝦是在夏威夷周圍水域發現的，此時的它正“騎”在一隻身體同樣呈透明狀的水母背上。 

9. 透明樽海鞘

這種類似水母的動物被稱之為“樽海鞘”，以水中的小型浮游植物——海藻為食。其透明身體呈桶狀，身長一般在1到10釐米。

 10. 透明水母

水母是刺絲胞動物門的一員，它們的足跡遍佈每一個海洋，無論是在海面還是深海區，我們都能看到它們的身影。很多水母透明程度極高，幾乎讓人看不到它們的存在。我們在圖片中看到的是一隻Arctapodema水母，身長只有1英寸(2.5釐米)。

  一、每個星期給自己一個新的挑戰。

心理學家表示，換穿新款式的服裝或改變房屋擺設，可以給人新的刺激，具有自我啟發」的功效。長期處於相同的環境下，年輕人也會加速僵化衰老。所以每個星期給自己一個新的冒險吧！買本新書、騎單車到從來沒去過的地方逛逛，或打掃家裡, 搬弄傢俱...給自己新鮮的刺激與活力。

二、避免使用信用卡。

美國人消費能力之高是眾所皆知，其中一個原因可說是拜信用卡普及所賜。大家對信用卡的消費方式都相當瞭解，缺乏現金的使用感，難免會讓人在不知覺中做了非必要的消費。少用信用卡除了看緊荷包之外，也可以避免失去金錢概念。尤其在工商社會中，沒有金錢感如何談生意買賣呢？

三、實際接觸熱門商品，思考其暢銷的理由。

現今的年輕人可說都是用電視機餵養長大，鮮少關心社會脈動，因此也造成進入職場就對社會變遷鈍感，邁向老化一途。現代社會的變動速度驚人，若不跟上潮流， 只有被淘汰的命運。對於暢銷的產品，並不一定要購買，但應該要實際去感受思考， 為什麼會暢銷。公司並不是圖書館，只想在辦公桌前了此殘生，那真的就像在養老了，多出去走動走動吧！

四、放假時到熱鬧的地方去感覺時代的脈動。

據統計，居上班族休閒娛樂首位的就是「看電視」，佔五成以上，剩下三成的人則是選擇「睡大頭覺」。當然在辛苦工作一週後，適當的休息是必要的。但休閒生活的品質也應該兼顧。趁休假時到百貨公司、聽音樂會等活動，能夠看到許多平常沒有機會看到的各形各色人物，說不定會啟發新商品的構想。

五、每週給自己一個私人時間。

上班認真是值得嘉獎，不過一味埋首於工作可是會出現危機！每天反覆於相同
的工作中，是否有停下來為這些日子的工作績效、人際相處、家庭關係等等問題做檢
討與規劃呢？習慣忙碌可能會讓你變得盲目，每週給自己一個獨處的時間，做做心靈的沈澱。

六、多和不同領域的人接觸。

大體而言，我們和能談論相同話題的朋友比較處得來。但事實上多接觸不同領
域的人，聽聽各行各業的工作概況和甘苦，能給予頭腦新鮮的刺激，活化思考是培養
情報蒐集力的絕佳機會。剛開始工作的新鮮人，在增廣見聞、開拓視野上是相當重要的。(第7項在50種方法之下)

～享受生活的50種方法～ 1. 收集快樂記憶 快樂是一種愛自己的表現，為自己收集、儲存快樂的感受。 記下今天發生的五件樂事，把樂事清單夾在筆記本裡，當需要打氣時，讀一讀樂事清單，重溫所有的快樂感受。 2. 說說貼心語 人人喜歡貼心話，也需要貼心話，一句得體的貼心話像久旱甘霖，能適時撫慰受傷的心靈，也能鼓舞人心。 比如:孩子我要你比我強。我要和你做一輩子的朋友。願生生世世都結為夫妻。 3. 多繞一點路 新視野激發新構想，從未見過的風景往往帶來最多的驚奇。繞進最小的巷道，進去看看;放棄高速公路，改走多彩多姿的省道;在目的地一公里外停車，走路前往預定地，欣賞沿路景色。 4. 刻意做一些無聊的事  如果你會走路，你就會跳舞；如果妳會說話，你就能唱歌。  生活中充滿了無聊的瑣事，只要用歡欣的心情來面對，即使是最平常的事也會有新面貌。 比如早起向身邊的人說早安，刷牙時對著自己微笑一下，或者是高興地做一件無聊的家事。 5. 不出版的地下文學 思想是一座令你意想不到的寶藏，幫自己的創作慾找到宣洩的窗口。 開始寫作可以從短詩開始，或是寫簡單日記，練習描繪自己的想法，並且照自己喜歡的方式做，將每日的生活動態加以記錄，你會擁有擋不住的文思泉湧。 6. 找人幫你丟東西 ? 捨棄可以幫助尋找自我，列一張清單來詢問自己若失去了這樣東西，是否還想擁有。 對於許多囤積的小東西，如原子筆、剪報、紙盒、名片．…‥應該隨時分成四類:該保留、該修理、可送人、該丟棄，然後to do it。清除不需要的東西，是一種割愛與轉讓的藝術，沒法做到的人就讓了解你的人來幫你處理，既迅速叉有效。 7. 跟爸媽聊聊家族史 關心近在咫尺的親人，珍惜彼此的感情，愛惜成長家園。 跟家人玩尋根遊戲，畫畫家庭關係圖，影印父母及小時照片，用簡單的文字敘述，讓家庭關係更緊密。 8. 為自己做一件事 找任何理由讓生活添加喜樂的音符，給自己驚奇，好好擁抱自己。 有創意就有快樂．列出可以為自己做的事情，比如:選一件有趣的活動，一有空就去做;每天給自己一件禮物(泡澡、聽一捲喜歡的錄音帶);或是原諒自己的過錯。 9. 每天騰出一個小時思考你的生活，可以讓人生更簡化而美好，重要的事自然而然會浮現。 比如:每天提早一個小時下班、每天晚一小時出門上班、下班後在辦公室多留一小時、每天提早一小時起床、停止看電視、不要和別人訂午餐約會、不要約定下班後的活動．…‥，用不會被打擾的時間。 10. 在家賞野鳥 想讓野鳥繽紛的生命走進家園的人，可以在陽台放個餵食台，放置水果或是五穀雜糧，只要耐心等候，不出門也可欣賞麻雀、白頭翁、綠繡眼、八哥、紅鳩的生命蓬勃。 11. 消費EQ 經濟不景氣生存法則:做預算計畫、儘快還清貸款、停止買東西、避免負債。 消費前先問自己為何要買，有沒有不必花錢的方法，或是用帶新東西回來，就把舊的丟掉的方式減少消費，也可以和精打細算者逛街，來提高自己的消費EQ。 12. 簡單穿出品味 好的衣服自己會說話。練習用新方法穿舊衣服，黑白配，是很好的方式。 13. 用種子造一座小森林 將綠寶石、橘子、龍眼、柚子、桃子、李子，芒果、醡醬草的種子種下，澆水灌溉，營造隨手可得的綠意生活。 14. 讓每一天都有點獨特 處處嘗新，隨著心情改變口紅、香水、髮型，或是改變乎時的服飾，穿上完全不同的服裝。活得非常HIGH，又非常COOL! 15. 說(我愛妳) 每天花一點時間，想個人去愛。告訴三個人，你有多愛他們，讓他感覺你愛他。 16. 公車旅遊家 帶個飯糰和水壺搭公車出遊，坐在最後一排，隨性下車，既可以觀察乘客百態，又可欣賞車外景緻，還可以了解這一季在流行什麼。也可以照公車路線圖規畫不同主題的景點，將郊區、市街、公園、藝文館等，組合成豐富的遊程。 17. 美的饗宴 選擇簡單大方的框，將複製畫、海報、全家福、畢業照、旅遊照、自己作品、小孩塗鴉，拿來佈置居家環境，增添溫馨氣氛。 18. 辦公室生存之道 動動動起來，隨時隨地伸展筋骨，改妥姿勢、做做辦公室運動、戒掉零食，藉著閱讀改變工作項目更新活力。 19. 一分鐘的春天  放鬆心情，用一分鐘去感受生命中微小短暫卻美好的事物。 比如花的香味，乾淨清涼的一潭水，日出或日落，樹林的芬芳，溫暖的陽光，涼爽的和風，一道彩虹。 花點時間來聞玫瑰香，給自己一分鐘假期短暫小憩。 20. 為自己記功 列出所有自己覺得驕傲的特質，所有你覺得做得好或樂於去做的事，來為自己打氣。 把自己的優點及做過的了不起的事，寫在3*5卡片上，當妳覺得需要為自己打氣時，把卡片拿出來。 21. 舉辦跳蚤市場 跳蚤市場教你惜物、分享物，放棄一些東西也可以降低混亂，和朋友或家人進行(冗物交換)，送出舊衣物，成立交換中心，同時可學到分享、輪流的喜悅，也可藉機教導孩子正確的消費觀，做好資源回收。 22. 除舊佈新，喜新戀舊 隨身攜帶行事曆筆記本，一有想法就記下來，每年除夕當天從頭到尾再讀一遍，回味所度過的每一天與發生在身邊的事物，再重新將親友的電話謄到新的記事本中，在懷舊氣氛中迎接新年來到。 23. 拍全家福 珍惜家庭團聚時刻，每年用鏡頭為全家寫下足以珍藏的日記，各分東西的親人，也可利用此時團聚話家常。 24. 給自己一個戀家的理由 改變居家環境，能消除心理上的壓力，為房間與生命帶來和諧。 在環境做一點小小的改變，掛一串風鈴或擺一盆金魚，用照片、圖畫、花朵、雕塑或別致的月曆來裝飾，營造陽光窗戶新風景的好心情。 25. 城市健行 到賞心悅目、習慣人們只逛不買的店面走走，如藝廊、精緻珠寶店、古董店、高級精品店，或是參觀展覽或逛跳蚤市場、博物館，逛街、賞心悅目、長見識，一舉數得。 26. 用音樂洗滌靈魂 買張有特殊放鬆音效的唱片，海濤聲或山泉聲，用這樣的音樂當背景，在家裡野餐。 或是唱首鍾愛的歌，買一張喜愛歌手唱的歌，跟著大聲嘶吼。 27. 收集幽默 笑是傳染病，隨時來點歡樂，能讓生活更有勁。 工作時積極面，多注意成就感，把正面的回饋當作努力的目標;收集漫畫書、笑話錄音帶、搞笑電影情節。 每當想要大笑一場，就有很棒的材料可以交談、交換。 28. 搭老公便車回家 善用塞車時間．互吐酸甜苦辣，彼此鼓勵、關懷對方，相處機會多，自然能同甘共苦。 29. 享受洗澡情趣 讓每次洗澡都能滌淨一身壓力疲勞，又能營造生活樂趣。 可以用滴香水、點燭台、放音樂、擺鮮花的方式營造氣氛;或是在不同季節選擇不同色系、造型的沐浴用品，創造視覺饗宴;用溫泉或海水的浴鹽，在家裡享受徜徉山林海邊的樂趣;用香氛療法讓身心乎和，抒解壓力;在水中按摩手掌虎口，及腳底中心穴道，讓身心更健康。 30. 體驗平靜 人在掌聲、激情、緊張、歷經喧囂之後，是需要放鬆的，洗泡沫浴、在床上看一本好書、用耳機欣賞最喜歡的音樂，這些能帶你逃離現實生活，成為你體驗平靜的錦囊妙計。 31. 開一個主題party 舉行一個主題派對，邀請好朋友或愛侶的好朋友參加，請每個人帶著自己最喜愛又能表達特殊情感的一篇散文或一首詩，在宴會中加以朗誦。 32. 做惡夢大賽 全家一起來發表夢境，以及逃出惡夢的方法，如此孩子不但不怕做惡夢，還會有點期待做更可怕的，好來和別人的惡夢較量。 33. 希望銀行 為自己列張願望表，列出十件可行、想做、會讓自己快樂的事情。再為自己列一張夢想表寫出十項不實際卻好玩或快樂的事情。把這兩張表存在自己的希望銀行裡。然後真正地去實踐。 34. 拜訪大自然 大自然是最美的月曆，四季充滿著聲色動感，欣賞自然的獻禮，只要準備放大鏡、紙筆、照相機，公園路邊，隨處用心，簡單描述周遭景象，準備自然觀察圖鑑釋疑，你也可以成為自然觀察家。 35. 跟自我約會 新發現的解放感會讓頭腦清醒。 離開原來的日常環境，一人獨自出外旅行，到自己從未去過的地方，戲慰和不熟悉的人物、景物接觸，一個人單獨地玩。 36. 經營家庭遊戲空間 全家一起分享工作和休閒，選擇固定的夜晚，以分工合作的方式合力做完家事，任務完成後，一起上館子或看錄影帶，全家一起玩遊戲慰勞自己，共度有趣的夜晚。 37. 溫柔天使就是你 練習做別人的小天使，分享溫暖分享愛。 不論是幫忙做家事，或是送同事加油打氣卡、更有心者可以發起小天使活動，用行動熱愛生命，讓自己發光發熱。 38. 送禮三心《用心、關心、貼心》 禮物，會讓妳想起某個關心妳的人，建立了兩個靈魂的和諧關係。自己動手做的禮物富有生命與活力，你可以在流行雜誌裡找到靈感，把它當成全家人的活動，也能省下一些錢。 無形的禮物(比如一句忠告，讚美的話)則能啟發生命，帶來更多共鳴。你可以在任何時候，享受送禮給喜歡的人的樂趣。 39. 為配偶做些事 2分鐘的肩頸部按摩，請另一半幫你洗頭。每天有段相互傾訴的時間。兩人一起參加喜歡或一直想學習的活動，把對方優點列出來，每隔一陣子用小紙條寫上三、四項，放在屋子的不同角落幫他做些他需要的事，願意犧牲一些讓對方高興 40. 為孩子寫本愛的日記 在孩子零~三歲的時候，用第一人稱的方式記錄孩子的快樂和悲傷，也可以將對孩子的期待寫進去，當孩子長大後，當作他的生日禮物。 41. 做一個未來夢 在清晨及深夜想像自己的未來，每個人今天都比明天年輕，所以既是年輕人，就要有年輕人的作為，每天都是嶄新的一天。 42. 森林深呼吸 索取區公所、國家公園所製作的路線圖，進入登山步道、漫步清幽小徑，來一次森林浴。 擁抱大自然，難易不同，先由大眾路線入門，再進入健腳路線。 43. 創意盒子 利用家庭或團體聚會，為菜單、休假方式進行腦力激盪。 每月月初，花20分鐘把每星期至少要做的休閒活動安排好，買一些自己喜愛的活動入場券，承諾自己一定要出席。 44. 在收藏中記憶旅行 旅行時做旅遊筆記，用文字或塗鴉記錄旅程點滴，收藏單據牌、票根、旅行飯店或餐廳的火柴盒牌、行李牌回來後用彩色筆在照片後面寫生話，寄給親朋好友，代替千篇一律的明信片問候。 45. 單車遊街 每星期選一天騎腳踏車,遇到很吸引你的地方,就停下來駐足欣賞一番。 46. 找個醫生交朋友 他能耐心傾聽病情，清楚告訴你可能的病因，當要採取某種治療方式時，不管是打針或手術，也會與你討論可能出現的問題。 如果病情無法徹底解決時，還能提供轉科諮詢給你最佳照護。 47. 睡得舒服 睡眠佔了人生三分之一的時間，沒有這三分之一，就沒有其它的三分之二，充足和高品質的睡眠，才是一天精神的最主要來源。 48. 創造家人共同記憶 用不同的聲音、影像、氣味來紀念共同相處的節日，不一定要隆重舉行慶祝，但一定要色香味俱全，中秋節的月餅與月亮，過年熱鬧滾滾，透過不同記憶，讓家庭共同的記憶更加豐富。 49. 做別人生命中的貴人 做一名愛心股東，告訴自己:我可以多做一些。 需要義工的場含有:圖書館還書上架、撿取公園內亂丟的雜物、幫助中風的病人、為盲人誦讀書本及雜誌、認養家居附近的公園綠地、捐血、義務為鄰近的小孩當家教、探訪監獄.替鄰居的老者跑腿，陪伴話家常，打開別人心內的門窗。 50. 列喜歡清單 每一件喜歡的事都讓人心情舒暢、歡愉，但是人總是注意自己所缺乏的，總是忘記自己曾擁有的、曾享受的，藉著回味喜歡事物的遊戲，可以幫助自己看清周遭，使我們感恩，微笑面對所遇到的一切。 ～生活可以簡單，快樂可以容易獲得～

七、利用通勤時間做「定點觀察」。

對於廣大的公車族、火車族來說，通勤時間的運用也是一大學問。部分的人可能都是發呆或打盹，要不然就是默默忍受擁擠之苦，到公司時已經筋疲力竭。其實，花一點心思，也能在上班的途中獲得不少意外的收穫。尤其每天相同的通車路線，剛好可以做定點觀察，一樣的區域、固定時間的觀察，很容易察覺到一個地方的改變。

八、在星期天閱讀一週的報紙。
報紙中有相當多即時性的消息，是吸收情報的重要管道。但每天一部份一部份的閱讀，只是「點」的層面，利用星期天翻閱當週的報紙，對一個議題可以連接起[線]的層面，瞭解整個事情的來龍去脈。

九、不要放棄學生時代所學。

大概很多人會說：「大學裡學的東西，對現在的工作一點幫助都沒有。」如果因此就將從前所學拋諸腦後，是很可惜的。人不太可能一輩子都做同一個工作，持續花心在學生時代所學的學科上，非但不是浪費，在轉職時反而能增加選擇的機會。

十、柔性思考，多角度閱讀。
現今職務有細分化的趨勢，在高度專業化之下，大家都竭盡所能加強專業知識，卻造成不少人除了自己的專業之外，其他的事都不瞭解。

十一、每週閱讀一本書。
藉由閱讀習慣的養成，能幫助大家在知識爆炸的年代，充實資訊取捨的能力，在滾滾情報洪流中獲得最有利的訊息。古典文學、世界名著、偉人傳記、學生時代喜愛的讀物，這些看來和工作不相干的書籍，能擴展視野，在人格養成及思考能力上會有很大的幫助。

十二、看報導不要只看財經新聞。
對於上班族而言，財經新聞當然是重點必讀，但如果只閱讀單一報紙，視也難免會過於狹隘，因此多翻閱幾份，對磨練自己對新聞的敏銳度絕對有幫助。而其他的版面，如體育版、文藝版也應該瀏覽一番，往往會有意想不到的有利情報。

十三、至少學習一種外文。
有不少上班族在學校畢業之後就和語言學習絕緣，尤其是在非國際性的公司工作，常常會疏於外文上的進修。以未來的趨勢而言，有潛力的企業一定會朝向國際化發展，不趁年輕儲備實力，等三、四十歲成為公司的中堅份子時才來學習，不但費力，也失去競爭力。

十四、不要吝惜自我投資。
市面上有所謂「在三十歲前致富」的書籍，或「二十五歲之前成為百萬富翁」的報導，讓一般年輕上班族也開始流行以金錢的累積作為工作的目標，對於進修、旅遊增廣見聞的投資就相對減少。年輕時代需要儲存的應該是智慧、知識資產，「無形財」的累積才能創造人生最大的財富。

十五、自己購買書籍雜誌。
書籍是用來「查」的，並不只是用來「看」的。在有限的時間中很難將一本書仔細讀完，但總有些瀏覽過的資訊將來在工作上會有所幫助，在需要時能立即取得，才不枉費花時間閱讀。

假使沒有經過良好的處置的話, 長期開機的螢幕與硬碟的壽命會大大縮短, 耗損的越凶, 就越早"掛掉"....

一. 對於螢幕來說;

1. 不用的時候就關掉電源, 想要用再打開是不是好方法?

也許有的人會說, 我不用到的時候就關掉電源好了, 為了怕開關耗損得兇, 提早報銷, 我可以買外接電源開關來關閉螢幕的電源.....
這種做法, 其實並不是很好的....

每一次螢幕電源的重新開啟, 都等於是一次電路突波衝擊, 開關螢幕的次數越頻繁, 螢幕裡面所有的電子元件耗損就越大, 螢幕提早報銷機會就會越高

讓螢幕進入省電模式待機休眠的做法, 螢幕內部在省電模式下, 各廠家都有其最佳化的設計, 使得下一次甦醒運作時所導入的電流產生的衝擊性將會低很多, 傷害也會比較小, 當然壽命就相對的增長了很多囉...

原則上, 只要你買的螢幕是最近這幾年出廠的, 都已經是有能源之星省電模式的設計

也就是說, 在沒有顯示訊號輸入的狀態下, 這個螢幕會自動進入趨近於關機的休眠的狀態, 所以常常開開關關螢幕是沒有必要的啦

2. 螢幕保護程式到底有沒有保護的效果?

a. 您用的螢慕, 是十幾年前的舊型設計.....
由於當時的螢幕, 都沒有省電的設計, 所以, 只要在螢幕開啟階段, 陰極射線管(CRT)的電子槍, 就一直是處在運作的狀態, 這時候, 螢幕保護程式就可以派上用場了.

原因是這樣的.....

螢幕上的每一個亮點, 就代表一束電子正在射擊到螢光屏上, 每一次的撞擊, 都代表一次的耗損, 所以, 如果你去看看以前那些黑白的舊螢幕,尤其那些永遠只跑某個固定軟體電腦的專用螢幕, 由於畫面長期沒有變化, 所以有顯示線條或是文字的地方, 陰極射線管消耗的就特別兇,就算是關掉螢幕的電源, 你還是可以很清楚的看到螢幕上常常顯示的地方出現明顯的痕跡, 跟其他不常有顯示到的區域有極大的差異

這種螢幕, 就需要螢幕保護程式的幫忙, 螢幕保護程式可以在電腦沒有工作的時候, 改變畫面的顯示, 讓CRT上顯示資訊的位置不停的在改變, 如此就可以使耗損比較均勻,

當然, 最佳的保護就是不顯示, 不過, 你花了錢買了這個保護程式, 總不希望沒看到它在作事情吧(即使它在背景裡真的有在作事, 可是畫面沒顯示, 就是有點令人不爽) , 因此, 有些有趣的東西跑來跑去, 就會讓人覺得很舒服了

b. 如果你買的是新型螢幕
新一代螢幕設計, 早就考慮到這些問題了, 在電腦待機休眠狀態下, 它會乾脆把整個電子槍都停止運作, 或者是完全停止顯示, 所以保護的功能早就已經啟動了, 不需要額外的軟體來多此一舉

假使你裝了螢幕保護程式, 尤其是金魚缸等等, 你的螢幕變成永遠都在顯示中, 而且還極有可能比正常使用時耗損的更厲害, 螢幕永遠都在顯示的狀態中, 運作時的亮度可能比平常還高得多, 當然, 壽終正寢的時間也會提早到來......

所以說, 現代的螢幕保護程式一點都不保護螢幕, 反而是道道地地的螢幕殺手呢........

c. 那要怎樣才能保護螢幕呢?

又想開著電腦, 螢幕又不想關掉, 又想保護螢幕, 最好的辦法就是叫電腦沒事就不要把影像往螢幕送......

如何讓電腦影像訊號不往螢幕送呢?
答案當然還是螢幕保護程式囉....不過這次是用到最基本的保護功能, 那就是------沒有畫面的保護

只要將螢幕保護程式的功能啟動, 在跳出來的視窗中,
將螢幕保護程式的部分選擇'無' ,
就可以將那些花俏又沒有保護性的程式關掉了,
剩下的事情就只有設定螢幕進入省電模式了........

3.在電源進階的選項中,
a. 設定螢幕在 xx分鐘後自動關閉 (時間自訂)
這樣只要你走開了, 電腦沒事幹, 螢幕就會自己休息了, 又省電, 壽命又延長

b. 設定硬碟在 xx分鐘後自動關閉 (時間自訂)
這樣只要沒人在使用硬碟存取資料, 硬碟就會休眠, 使軸承馬達耗損都降低, 出現壞軌的機會大大減少
要是你的電腦裡面有超過一顆以上的硬碟, 那麼其他沒有用到的硬碟, 就會自動睡去啦, 壽命活得更久喔

c. 系統待命要設定成'無' , 否則麻煩會多些, 因為Windows有時候會睡不醒, 死給你看

二. 對硬碟來說
上述的做法, 可以說是最佳的保護了, 其實, 電腦並不是時時刻刻都需要用到硬碟, 尤其是在你離開沒用到的時候, 這些耗損都是沒有必要的

假使, 你將它設定成可以自動關閉, 那麼, 你的硬碟就可以在沒有事情作的時候, 進入休眠的狀態, 如此一來, 馬達的耗損就小了,磁頭跟讀寫臂的使用率也降低了, 當然就會省很多電, 用手摸摸, 這時候硬碟的溫度也會降低一些, 於是磁衰退的現象也會緩慢一些, 壽命當然就更長了
就算是在做資料下載好了, 抓檔的時期, 也許存檔用的硬碟一值都在工作中, 但是, 要是你還有其他的硬碟, 至少它們還可以去睡覺, 犯不著跟用到的硬碟一起熬夜加班, 你說是嗎?

三. 結論
於是, 在你設定完畢之後, 當你不再碰那台電腦, 你會發現幾分鐘後, 螢幕就自行關閉了, 指示燈從綠色變成其他顏色, 告訴你它正在睡覺,
再過一會兒, 你會聽到某些硬碟高頻的旋轉聲音漸漸降低, 並且消失了, 這代表, 沒作事情的硬碟, 也都跟著下班睡覺去也......

假使, 你又想要用電腦了, 走過去, 動一動滑鼠, 你會發現螢幕又自動復原了, 電腦也正常工作了, 跟平常沒兩樣, 完全不影響它的效能與穩定性

這樣的處置, 可以使你的螢幕在待機時間停擺, 省電又同時降它低散發出來到房間的溫度, 硬碟也同樣的休息, 不再高耗電同時又發出高溫了,所以電腦機體內部的溫度也會跟著降低, 因此CPU, 主機板, 跟記憶體所工作的環境溫度也跟著降低, 使得系統的穩定性也相對的變好

常態性的量測這個房間的溫度, 你會發現電腦處於省電模式中的時候, 房間溫度會降低一些喔......

所以說, 只要小小的幾個設定動作, 你達到省錢, 又可以使電腦延年益壽的目地, 真是一舉兩得

東方之珠，人人皆知是香港，那麼台灣之珠是什麼？我想風靡了幾十年仍不衰的「珍珠奶茶」應該是當之無愧的吧！
珍珠奶茶的魅力連國外人士都讚不絕口，當身居異鄉的華人，在世界各地喝到一杯「珍珠奶茶」那種心情與愉悅是不可比擬的，這所代表的不只是經濟奇蹟，也同時帶動台灣本土的企業界與飲料文化走向世界舞台的一個角色。台灣之珠─「珍珠奶茶」，所代表的是台灣人那一種堅持與實在的狂熱吧﹗這種熱誠也會隨著珍珠奶茶傳達到世界的角落。

台灣國茶的起始

提到珍珠奶茶的始祖，有人說是台南府城的涂宗和先生，他在1986年經營翰林茶館時便將煮熟的西米露放至玻璃杯中，再注入奶茶，此時他定名為「珍珠奶茶」，這可以說針對當時西米露在玻璃杯透明的照射下彷彿是珍珠般晶瑩惕透來命名的。另一說法是回溯至民國四十年，當時有一家「天馬茶房」賣手調紅茶，以雪克杯搖出泡沫紅茶的特色是台南地區的泡沫紅茶店的祖師爺。眾說紛紜之下，原創者是誰似乎是難以定奪，但這種將奶茶與粉圓結合，因粉圓像珍珠，於是取名為「珍珠奶茶」的飲料，卻風靡了整個台灣，號稱臺灣的國茶，成為台灣飲食文化之一。

珍珠奶茶密技公佈欄:(滑鼠滑過看大圖)

輕鬆去標籤對決PK~第一代VS第二代

迅雷是一款中國大陸最近幾年非常熱門的P2P下載軟體，一次整合了HTTP、FTP、BT、eMule等下載模式，主要是因為他的下載資源相當豐富，而且下載速度非常的快，所以最近也受到越來越多台灣使用者的愛用。如果BT或eMule已經不能滿足你的話，也許可以來試試看迅雷。 

軟體名稱：迅雷
軟體版本：5.9.4.969
軟體語言：繁體中文、簡體中文
檔案大小：5.4 MB
官方網站：http://dl.xunlei.com/
軟體下載：Thunder5.9.4.969最新簡體中文版) 、Thunder5.8.14.706舊版本(繁體中文版)

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迅雷下載5(Thunder) 中文版使用介面除了提供了最基本的功能，包括新建任務、暫停下載，繼續下載、刪除任務、播放檔、另存目錄和檔案名等。更有許多很專業的設置，軟體自行內定設定，不再需要用戶自己進行複雜的設置操作，所以對於並不是很精通下載的眾網用戶而言，迅雷下載5(Thunder) 中文版更容易掌握和使用。

迅雷下載5(Thunder) 中文版是一款新型的基於P2SP技術的下載軟體，它結合了多媒體搜索引擎技術和P2P等特點，在下載上不再是單純的伺服器多線程下載或者單純的P2P內容傳遞，從而給用戶提供了更穩定和更迅速的良好下載體驗。
針對有些P2P軟體造成硬碟損傷的問題做了特殊處理，使得迅雷下載5(Thunder) 中文版能很好的保護您的硬碟，是一款絕對安全和實用的下載軟體。

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迅雷下載5(Thunder) 中文版功能特點：

自動檢測新版本，自動線上升級；修正了安全組件可能導致迅雷自動退出的BUG及修正了刪除emule任務可能崩潰BUG。
支持BT和電驢的未完成任務導入，
BT任務支援順序下載功能(優先下載BT檔佇列中靠前的檔)
優化了BT任務下載過程中的磁片讀寫
迅雷下載5(Thunder) 中文版提高了kankan.xunlei.com的視頻播放流暢度
搜索框增加了視頻搜索分類
增強病毒預警功能，回饋多引擎查毒結果
修正了安全元件可能導致迅雷自動退出的BUG
修正了刪除emule任務可能崩潰BUG
支援多種語言。
獨有的錯誤診斷功能，幫助用戶解決下載失敗的問題；

影片分享:

軟體名稱：Your Uninstaller !2008 6.2.1346
軟體大小：壓縮前7.54MB
軟體語言：簡 英 繁
軟體種類：系統工具(強力卸載)
軟體格式：7z
軟體介紹：
Your Uninstaller! PRO 2008 是一款非常強大的軟體卸載移除工具，可以列出軟體的詳細資料，並允許你自由的編輯它們，可以自動識別卸載後遺留的檔案，以便你完全的把軟體從你的電腦中移除。還支持拖拉功能。完全可以替代windows原有的的增加/移除程式。另外新增啟動程序管理功能，可以方便的管理隨電腦啟動而自動執行的程式。新增 IE 上下文功能表管理功能，利用這個功能你能提高電腦的操作效率。

1.執行Your Uninstaller! 2008 ，找到想移除的軟體，只要在用滑鼠左鍵上麵點兩下，即開始移除步驟。(反紅色的部分，為最近安裝的軟體。

2.或是您也可以在未執行Your Uninstaller! 2008 的情況下，從任何地方利用滑鼠拖曳您想移除的軟體到Your Uninstaller! 2008 的ICON上面，即開始移除步驟。

3.從桌面、快捷列、資料夾內任何地方，在想移除的軟體的ICON上按右鍵，會出現『Uninstall with YourUninstaller!』的選項，點下去即開始移除步驟。

您的軟體移除工具，完全取代 Windows 內建的控制台「新增/移除程式」功能，並內建「啟動」管理功能
軟體介面清新整潔，可以用大圖示、小圖示、詳細清單顯示安裝項目，以滑鼠點兩下圖示或使用滑鼠右鍵來移除軟體
特別是：
(1) 如果是最新安裝的軟體，其圖示會以紅色底圖來強調顯示，是一項體貼的功能設計！
(2) 軟體移除後會自動檢查資料夾是否有殘留檔案，能將檔案完全移除

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如何餵魚飼料 ?
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水族彩魚定製方法 :

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44首動畫兒歌，送給可愛的小朋友們:
生動俏皮的動畫、配上輕快活潑的音樂，讓孩子在愉快的氣氛中，輕鬆地學習英語。

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我們一路辛苦得來的今天，只要一場大病，便幾乎整個兒摧毀了去。
若不是晚期，那麼癌症完全有可能治愈。
若你及時地發現了那病魔的萌芽，那麼連根拔除它的機會就很大。
傾聽你的身體說話，它們會告訴你，你很少意識到的病兆。

1.視力減退的幕後黑手

最近的工作忙到想吐，你整夜整夜地在電腦前加班，視力明顯下降。
你要當心了！眼睛經常發花、眼角乾澀、看不清東西，這可是肝臟功能衰弱的先兆。
如果按一按肝臟的四周，會有發脹的感覺，就十有八九是肝臟出了問題。
這時除了及時就醫外，還要注意用眼衛生，不要讓眼睛太過疲勞，用眼不當會影響到肝臟。

2.腳有些腫？不可輕視

最近腳有些腫，還伴隨著痛癢……這個看似尋常的癥狀，可不能小瞧。
它很有可能是在對你說“你的靜脈出了問題！
”腳腫了，往往是由于靜脈栓塞而引起的，及時看醫生的話就沒什麼事，不然很可能導致下肢浮腫，甚至會引發肺栓塞，影響到你的生命安危。
靜脈中的一些小血管被堵塞住了，血液就回流不暢，才會出現腳腫的癥狀。所以你可不能掉以輕心。
如果你的腳腫，通過按摩不僅無法退下去，反而越來越嚴重的話，就要引起高度重視了。

3.睡覺流口水，不僅僅是可愛

你會為你睡覺時流口水而不好意思嗎？
這可不是可愛或不衛生那麼簡單。
它可能是由于你的神經調節障礙而引起的。
唾液分泌的調節，完全是神經反射性的。
常說的“望梅止渴”，就是日常生活中，條件反射性唾液分泌的一個例子。
除此之外，口腔內的衛生沒有打掃好，也會出現流口水的現象。
口腔裡的溫度和濕度最適合細菌的繁殖，炎癥、睡覺流口水，也是在提醒你，小心牙周病，要去看牙醫了！

4.瘢痕變化，不良的癥兆

如果你身上的一些慢性皮膚病，如燒傷或外傷後的瘢痕疙瘩，或慢性皮炎等，最近忽然發生了一些莫名其妙的變化，你可一定要提高警惕了。若經過治療，這些病變反而增大，或者破潰、變硬、變厚、色素加深、角化過度甚至出血，這時，應該警惕有皮膚癌的可能。
並且，如果皮膚上出現了一些硬硬的隆起的小腫塊，還老是下不去的話，就必須要到專科醫院檢查了。

5.小心你下垂的眼瞼

剛到了三十歲，成熟性感的年齡，怎麼眼皮卻越來越厚重，還忽然有些下垂呢？
你可要擔心了，不能只想到去美容院，它是許多疾病的早期癥狀。
“重症肌無力”這種病的先兆就是緩慢發生的眼瞼下垂。
先是一只眼，後是另一只眼，早晨輕，晚上重，一天之內有明顯的波動性。
比較嚴重可怕的還有顱內動脈瘤。
如果你的眼瞼下垂是一側性、突然的，瞳孔散大，
應立即到神經科搶救。聽起來實在是有些駭人。

6.彩圈--失明的先兆

你在看燈光時，發現燈光周圍出現彩圈？
別覺得新奇，這可不是你的特異功能。
它預示著你，可能患上了閉角型青光眼。
閉角型青光眼是一種常見的、可以導致失明的眼病，早期癥狀是出現虹視，就是這種看見彩圈的現象。
彩圈近看較小，遠看較大，紫色在內，紅色在外。

7.“吃貨”的隱患

Amy近一個月來突然胃口大開，但體重卻隨著進食的增多而減輕了，排尿量也隨著喝水次數的增加而明顯增多。
去醫院檢查，發現“食欲大增”的背後竟然隱藏著糖尿病Lisa近日來也是，經常吃了飯沒多久就又嚷著“肚子餓”，但人卻明顯消瘦。
醫生檢查後發現，Lisa竟得了“甲狀腺機能亢進症”。
此外，皮質醇增多癥、肥胖性生殖無能症等，也可以讓你出現胃口大開、食量猛增的現象。
因此，如果你最近食欲好得有些不尋常，還是早早去醫院全面檢查的好。

8.胃痛，還是心臟病？

你患過胃病，所以這次，竟把心髒病的先兆當成了胃疼！
要知道，這可是一個重要的報警。
與一般的胃病不同，心臟病引起的胃痛很少會出現絞痛和劇痛，壓痛也不常有，只是有一種憋悶、脹滿的感覺，有時還伴有鈍痛、
火辣辣的灼熱感及惡心欲吐感。

9.悄悄變化的美人痣

我們的身體在發生變化時，總是會有各種各樣的癥兆，只要你懂得愛惜自己。在痣發生惡變，成為惡性黑色素瘤時，有這樣一些報警︰　　
1.痣在近時期內迅速增大；
2.痣表面出現糜爛甚至發生破潰且有瘙癢感；
3.痣周圍原先平坦無異，新近出現小黑點、衛星結節狀組織，或附近淋巴結腫大且伴黑色。

10.別讓汗濕了你的手心

手心出汗，可不是在說你身體好，特別是年輕人。
女性手心會發熱，還很有可能得了慢性腎盂腎炎。
前期一般有持續性或間歇性手心發熱、出汗，或伴有全身發熱。

11.你在不自覺地保持著同一個姿勢嗎？

若你經常由于不得已，而採取了一些姿勢，這通常是疾病的癥兆。　　
1）機械式端坐︰坐下時，只有兩手扶在膝蓋上或扶持床邊才感到舒服，心臟在告訴你，你
是不是太疲倦了？
2）閉眼站立時身體搖晃︰兩腳*攏直立閉眼，身體就大幅度晃動。
     這是提示你小腦或脊髓功能可能出現了異常
3）坐臥不安︰體位變化頻繁輾轉反側，坐也不是臥也不是，可能有膽石癥、腸絞痛等隱患。

12.肚臍在說話

1）向上形︰肚臍向上延長，幾乎成為一個頂端向上的三角形。
     那你得多留意胃、膽囊胰臟的健康狀況。
2）向下形︰應注意預防胃下垂、便秘、慢性腸胃疾病 及婦科疾病。
3）肚臍偏右︰肝炎、十二指腸潰瘍在向你敲警鐘
4）肚臍凸出︰當腹部有大量積水或卵巢囊腫時， 肚臍就會向外突出。

13.走路姿勢的疾病密語

1）無論是站著還是坐著，經常不斷地變換姿勢，這是脊背部疾病的信號，例如骨質增生或椎間有骨刺等
2）腰彎不下去，需彎腰時只能挺直身子，把整 個身軀向前傾，這是脊椎軟骨組織受損的病癥。
3）步態猶豫不決，總像在尋找某個支撐點似的，很有可能是由高血壓導致頭暈而引起的。
4）頭部有不易察覺的顫抖，說明你的腦血管或神經系統也在發抖。手部顫動，則是毛細血管的問題。
5）走路時身體向一側傾斜，是腎或膀胱。

14.胱疾病的征兆

反復低熱，別來糾纏我。
小林最近每天晚上幾乎都出現低熱，但又從不超過38℃，到第二天早晨又消退了。
去醫院驗血檢查出是心臟瓣膜受到了細菌感染，幸虧發現得及時。
其實，出現低熱，還有可能是消化道疾病的信號，包括淋巴肉芽腫病等等。

15.視力的突然叫停

阿明在會議上講話時，突然左眼什麼也看不見，講話也變得結結巴巴，但很快又恢復正常。
他沒有忽視，趕緊去看了醫生。
檢驗結果他得了一種“過性缺血性發作”的病癥,是由于短時間血未能供到大腦的一個特殊區域所致。

16.心臟在咳嗽

通常一次頑固性咳嗽，不是一種威脅生命疾病的癥兆。
但很可能是充血性心臟病或肺癌的信號。
如果咳嗽兩周以上，又找不出病因，就要趕緊去醫院檢查，別擔心，發現得早是好事。

17.抓破皮膚？哦不！

你的手和大腿的某個部位，總是一天到晚癢個不停，而且發展到後來，甚至想把皮膚抓破才覺痛快，同時又發現有皮疹。
這可能是患了淋巴肉芽腫！
這個病的後期幸存率只有20%，因此早期發現的意義特別重大。
另外，持續發癢的癥兆還有可能是糖尿病、嚴重血液紊亂和肝炎等。

18.神秘的紫血塊

在人體兩脛部位，出現無法解釋的紫血塊，這是血小板減少的病癥，意味著人體內血的凝聚機制出了問題。
它也可能是白血病、潛伏性肝病的信號，要趕緊去醫院了，說什麼也別耽擱！

19.唇舌麻木，胰臟的信號

嘴唇感覺麻木，飲食減少，身體日漸消瘦，這是胰臟功能在逐步衰退的信號。
胰臟不好，便殃及胃，當胃受到損害時，嘴唇就會明顯地變得乾燥欲裂、麻木無味。

20.指甲敲警鐘

指甲末端呈直線形，是淋巴體質或器官無抵抗力的體現；
指甲呈扁平形，那是咽喉在呻吟；
指甲類似雲母，則表明體內有寄生蟲；
指甲出現橫皺紋，你的消化系統最近是不是不太好？
指尖邊緣指甲有凹陷，動脈硬化和癌癥或許在滋長！
如果指尖指甲深陷入肉，親愛的，你要趕緊去檢查一下肝臟。

文章來源: 國際在線

咳嗽不是病，但是咳起來會要人命。咳嗽多半無法迅速痊癒，若長期咳嗽，不妨試試食療.

咳嗽藥膳 加味百合粥
適合虛火上升、咽喉疼痛、肌肉微發熱而咳嗽者。不適合寒咳者。
百合2錢、熟地3錢、生地2錢、麥冬1.5 錢、生甘草1錢、白芍1錢、當歸1錢、川貝母1錢、元參1錢、桔梗1錢，藥用布包起來，與一杯米，加水煮成稀飯，連續吃幾天。

杏仁胡桃茶
適合腎肺兩虛而久年咳嗽的人。
去皮尖杏仁3錢、胡桃3錢、甘草5分為一帖。用三碗半水煮成一碗，煎兩回，分早、晚飯後喝。

加味香蘇粥
適合感冒初起而咳嗽喘息的人。不適合乾咳、熱咳者。
香附2錢、蘇葉1.5錢、陳皮1.5錢、荊芥 1.5錢、秦艽1.5錢、防風1.5錢、蔓荊子1.5錢、生薑1.5錢、川芎1錢、桔梗1錢、前胡 1錢、杏仁1錢、生甘草1錢，藥用布包起來，與一杯米，加水煮成稀飯，連續吃幾天。

括蔞文蛤湯
適合熱咳熱痰的人。
括蔞仁一兩、文蛤10個、薑絲，燉煮。

白木耳百合蓮子湯
適合各種咳嗽。
白木耳、百合、蓮子各2兩，直接加冷水6碗，煮熟後再加冰糖。每天早晚吃一碗 。
 
冬瓜子豆腐湯
適合咳嗽無痰者。
冬瓜子一兩、傳統豆腐一方，冰糖2大匙，小火燉之，喝湯，每天一次，連續吃幾天。

豬肺貝麻湯
適合肺虛咳嗽者。
川貝母末2錢、乾薑5錢、麻黃5分、甘草 1錢，加上一個豬肺，水8碗，煮熟、去藥渣，一天中分三次吃豬肺及湯，每隔一天吃一次。吃3~7次。

加味胖大海茶
適合咳嗽聲啞者。
加味胖2錢、蟬退2錢、冰糖2大湯匙，加水兩碗，煎至剩 8分，一日2次，連續三天。

銀耳羹
適合燥咳、乾咳、久咳、聲啞者。
銀耳5錢，撕成小碎片，溫水浸泡10分鐘，待發透後，去雜質，撈起放入大鍋中，加水8 分滿，大火燒滾後，再以小火燉，泡沫浮現在表面時，用勺子清掉。一直熬到銀耳熟爛汁稠為止。再將200公克之冰糖，加入500cc的水中，置火上使成濃汁。然後將糖汁用紗布濾過後，倒進銀耳鍋中攪勻即成。早晚吃一碗，連續吃幾天。

川貝梨
適合陰虛燥咳、肺虛久咳、咳痰帶血者。
買川貝粉末6錢、每次用一錢，與冰糖一大匙，放進已削皮的水梨中心，進電鍋蒸10分鐘即可。不適合脾胃虛弱易瀉或濕痰咳嗽者。

中藥法

止咳梨蜜膏
水梨兩個削皮，切片，生薑一小快切片(如大姆指大)，米酒半碗、蜂蜜半碗，加水2 碗，小火熬至無酒味且成膏狀，每次用一大匙沖溫開水服下。適合咳嗽痰多者。

熱檸檬汁
用新鮮檸檬切半個，擠出汁，再沖熱開水一杯，趁熱喝。每天喝3次，連續幾天。

烤蘿蔔
白蘿蔔削皮、切兩半，中間挖空一些，放一匙冰糖，將兩半合起，用鋁泊紙包緊，放進烤箱中烤熟，分3次吃。

豆豉蔥蘇粥
豆豉5錢(布包)、老薑3 薄片、蔥白一段、紫蘇葉1撮，加水八碗及米一杯煮成粥。最適合因感帽而咳嗽、頭痛者。

糖大蒜
大蒜五個去膜切片，加一大匙冰糖，用熱開水泡在磁碗裡1晚，每次一匙溫開水沖服，1日3 次。適合百日咳者。

豬油蜜糖膏
豬油1碗、蜂蜜1碗、麥芽糖1碗，小火熬成膏，每次將一匙放入口中慢慢含化吞下， 1日3次。適合乾咳者。

杏仁茶
買現成的杏仁茶，但要加熱再喝。每天喝2次，連續幾天。

苦杏仁粥
去皮尖杏仁7錢(皮尖有毒)、用布包起來，與一杯米煮成稀飯。，連續吃幾天。適合咳喘、腳浮腫、小便不順者。不適合乾咳、腹瀉者。

甘蔗汁
市場購買現搾不冰的甘蔗汁，馬上小口小口的喝，連續吃幾天。

山藥甘蔗湯
山藥一塊手掌大或長條形，削皮切大塊。甘蔗一節30工分長，削皮切小塊，加水5碗，燉煮，滾3 分鐘即可，連續吃幾天。適合咳嗽氣喘。

蓮藕茶
蓮藕1根，削皮切薄片，水6碗，煮成暗紅顏色的湯，加點冰糖。每天喝3~4次，連續吃幾天。適合各種咳嗽，可再加一個生蛋白。

紫蘇梅茶
買醃漬的紫蘇梅，每次用五個，沖熱開水一杯，攪拌五分鐘再喝，每天2次，連續幾天。

豬肺薏仁湯
薏仁1碗，1個豬肺，水7~8碗，煮熟，一天之中分三次吃豬肺及薏仁湯，每隔一天吃一次，吃 3~7次。適合肺痿或咳痰中有血絲者。

核桃蜂薑膏
生核桃1碗敲碎，蜂蜜一罐，生薑1塊如掌心大切碎，小火熬至膏狀，每日用一大匙溫開水服下，連續吃幾天。適合年老咳嗽或久咳者。

麥芽糖梨湯
大水梨1個削皮去心，加一小匙麥芽糖及半碗水，放入電鍋燉熟，喝汁吃梨。每天午飯後吃一碗，連續吃幾天。適合燥咳者。

黑豆梨湯
大水梨1個削皮去心，加15粒黑豆，放入大碗中，加7分滿水，置於電鍋中燉熟，喝湯吃梨，或只喝湯。 1天2次，連續吃幾天。適合久咳有內熱者。

蛋白蜂蜜茶
生蛋白加入一大匙蜂蜜，攪拌後喝下。每天喝一次，連續吃幾天。適合乾咳聲啞者。

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金瓜石緩慢
地址：台北縣瑞芳鎮金瓜石石山里山尖路93-1號
電話：（02）2496-1111
住宿：平日2,800元~5,600元，假日3,800元~6,600元，附早餐。
山月晚餐：500元╱人，限住客，須預約。
網站：www.theadagio. com.tw

趁著野百合怒放的季節，
到金瓜石造訪剛開業的「緩慢」民宿。
享用一頓以金子為主題的海味盛宴。
跟隨老礦工到山澗裡體驗淘金的樂趣。
歸程再到瑞芳品嚐豐富的小吃。
徹底放空自己。



從金瓜石「緩慢」頂樓陽台望出去，山光水色令人迷醉。

興奮地跟著金瓜石「緩慢」民宿的管家來到房間，打開房門的剎那，我不由自主發出讚嘆，雖然距首次造訪「緩慢」系列民宿已近三年，從大床一直舒服到衛浴的高標準還是沒變。
緩慢遠眺 山海戀

由知名景觀餐廳「薰衣草森林」一手打造的緩慢，自從三年前在阿里山奮起湖開了第一家民宿以來，標榜的一直是「舒服得讓人不想離開」的環境。有別於較「可愛」的奮起湖緩慢，這裡訴求的是「大人」版的放空渡假，在露台躺椅上遠眺金瓜石，甚至東北角海岸，在微風裡呼吸大自然，果然是沉澱心情最好的方式。

一抵達緩慢，迎接的管家會先奉上以薄荷、迷迭香等香草做成的「康福茶」，接著捧出一系列「薰衣草森林」沐浴備品，選定自己喜歡的香味，住進客房之後，管家會把整套的沐浴乳、洗髮乳、身體乳液送進房裡，這點，就與大家都用同一種味道備品的飯店或傳統民宿區隔開來。

金瓜石緩慢與奮起湖姐妹店最大的不同，除了視野更開闊之外，對於客房內的「領土所有權」，還有更進一步的強調。
客人入住奮起湖緩慢時，房間鑰匙上的吊飾，與掛在房門口的可愛動物造型布偶是相對應的。在金瓜石，管家會先讓客人隨機選擇一張書卡，然後再把書送進房裡，一張放大的書卡也會鑲嵌在房門上，接下來直到退房前，斗室裡的空間，全都散發著個人的氣質。
放下行囊，趁著雨停的空檔，我漫步到在地人取名為「百合公園」的景點賞花，朵朵盛開的台灣百合，開滿了整個山壁，一年一度的花季只到下個月中旬，這時正是花開極大值，晚來就得等明年了。

由一樓大廳壁爐穿出天井的煙囪，營造出與採礦山城呼應的礦坑意象。
金瓜石「緩慢」與奮起湖姊妹店相同規格的客房，舒服得讓人捨不得出門 。

 位在半山腰的金瓜石「緩慢」，十四個房間除了兩側外，都擁有面山谷的view。

check-in時先選擇喜歡的味道，整套的沐浴備品隨後就送進房裡。

來自母企業「薰衣草森林」的沐浴備品。



野溪淘金體驗
電話：（02）2496-2165、0919-279-231陳石成
價位：350元╱人，4人成行，含解說導覽。
大啖 瑞芳

全台獨一無二的「水圳橋」，由上至下分別跨越日據、光復、清朝三個時空。

野溪淘金 足趣味
迎著山城的晨曦起個大早，先來一頓「緩慢」最膾炙人口的「九宮格早餐」，看似清粥小菜的組合，每樣都是苦心張羅的好滋味，一

格格從吻仔魚炒蛋、九母魚酥、醃貢菜吃下來，每個人還有一大尾烤竹筴魚，內容好豐富。
吃過早餐，當過幾十年礦工的解說員陳伯伯依約前來民宿會合，令人期待的野溪淘金活動就要開始了。
踏上蜿蜒在山裡的青苔步道，一路行到「水圳橋」，共有上、中、下三層的橋，分別建於日據時期、光復後以及清朝，堪稱絕無僅有的奇景。

水圳橋的最上層，當年就是為了運水淘金所建，野溪淘金的地點，就在橋下的外九份溪上游某處，扛著淘金的器具走到溪底，依照陳伯伯的指示，將溪裡的沙土倒進「搖軸」裡，邊搖晃邊以杓子淋水沖去比重較輕的沙子，果然有細細的沙金現形，超開心。

花型如其名的「鐘萼木」屬保育類，是金瓜石一帶的特有植物。

「緩慢」的招牌九宮格早餐（兩人份），每個人還有一大尾烤竹筴魚。

位於美食街裡的「林記福州胡椒餅」，每逢假日就湧現排隊等餅出爐的人潮。 

 林記福州胡椒餅
地址：瑞芳火車站前美食街24號攤位
電話：（02）2496-8372、0935-880-995
營業時間：10：30~20：00，賣完為止。
價位：40元╱個

 

餅皮帶嚼勁、餡料飽滿的「林記福州胡椒餅」。（40元╱個）
排隊搶購 胡椒餅
眾家瑞芳小吃之中，人氣最旺、來晚就可能吃不到的，就屬站前美食街的「林記福州胡椒餅」了，假日因為購買的人潮太多，還得拿號碼牌呢！
位於美食街進門左手邊第一攤的林記福州胡椒餅，開店已經超過二十年，剛出爐的餅飄著濃濃麵香，嚼勁十足，內餡除了鮮甜的三星蔥之外，約一比一比例的瘦肉與五花肉，雖然以印尼進口的香辛料調味醃過，卻不會蓋過肉本身的甜味，不但可以吃到大塊的肉，飽滿的肉汁更在嘴裡流竄，吃一個就上癮。

 

 40年老店「阿霞」是最老字號的龍鳳腿。

豬油網包裹魚漿、蔬菜炸出來的龍鳳腿，是瑞芳經典小吃。（十元╱支）
在地美食 龍鳳腿
瑞芳最具代表性的小吃「龍鳳腿」起源於北台灣，過去打漁人家為了哄小孩吃飯，把切絲的高麗菜、紅蘿蔔、洋蔥與魚漿拌勻後，再以豬油網包起來下鍋炸，由於外型像雞腿而得名。
瑞芳火車站前兩排小吃攤，光是賣龍鳳腿的就有三家，最受在地人推薦的，就屬四十年老店「阿霞」，現包現炸的龍鳳腿，除了新鮮彈牙的魚漿，還能嚐到各種蔬菜的甜脆，豬油網的油更滲進魚漿裡，趁熱吃起來超級香。

阿霞龍鳳腿
地址：瑞芳火車站對面，美食街前
電話：（02）2496-8585、0933-929-158
營業時間：09：00~18：00，假日至19：00。
價位：10元╱支 

     

泡芙到處都有，有千層酥皮與頂級地瓜泥內餡的「黃金泡芙」，只有瑞芳才吃得到。位於一○二縣道上的「米詩堤甜點王國」，每逢假日一定擠滿排隊買黃金泡芙的人潮，吃過一個就不難明白它受歡迎的原因。
千層酥皮裡塞著飽滿內餡的黃金泡芙，澄黃的地瓜泥採用金山、萬里一帶的「台農六十六號紅皮紅肉番薯」，甜度、水分或纖維都恰到好處，入口地瓜的香氣與淡淡奶味交織，一個黃金泡芙個頭有麵包大，不但尺寸驚人，千層酥皮的口感也完全顛覆我對泡芙的印象。

千層酥皮包著黃金地瓜泥的「米詩堤黃金泡芙」。（40元╱個）

米詩堤甜點王國
地址：台北縣瑞芳鎮明燈路一段6-1號（102縣道過瑞芳市區往九份、金瓜石路上）
電話：（02）2497-6296　
營業時間：10：00~20：00，假日至21：00。
價位：黃金泡芙、芋頭泡芙40元╱個，原味泡芙35元╱個，可宅配。 
 

 現烤出爐的酥皮「泡芙」，灌進地瓜泥之後組成令人難忘的風味。

點播放列上的 按鈕可觀賞大螢幕

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誰說汽車一定是四個輪子？！這部由GM與Segway合作研發的P.U.M.A.就是兩個輪子的汽車，且超迷你的尺寸只有Smart Fortwo的一半，是一部既時尚、有趣、又安全及零污染的電動車。

這部由GM與Segway合作研發的P.U.M.A.，整合了自動平衡系統、車輛通信裝置等各自的高科技技術。
◆ 超級迷你的車身尺寸但可乘坐2人
◆ 鋰電池加馬達為動力系統、極速可達56km/h、最大續航力56公里 雖然目前GM陷入了隨時可能準備「破產」的危機，但卻不影響其在車輛創新科技的研發工作，趕在今年紐約車展的前夕，對外發表了其與Segway最新的合作結晶─P.U.M.A.(Personal Urban Mobility and Accessibility)。這部車身尺寸超級迷你的P.U.M.A.，雖然不到Fortwo的一半，但卻可以容納2人乘坐，最重要的是此車乃採完全零污染的電力系統，可在城市中安全、安靜地快速移動。

採雙輪設計的P.U.M.A.，是如何保持行駛時的平衡呢？這部分則是端賴於Segway為它導入了動態平衡系統，且由於採用鋰電池的電力驅動系統，因此也在車上加設了可針對電能損耗進行即時監控的數位化能量監控系統，以期能達到最大的續航力表現。另外，除了具備有方向盤與煞車踏板裝置外，此車還裝設有GM所研發的車輛通信系統V2V(vehicle-to-vehicle)，可讓車輛自動進行駕駛與停車的動作，實現自動駕駛的夢想。而根據研發中心的測試，P.U.M.A.最高時速可達56km/h，最大續航力亦可達56公里，因此絕對會是在都會中最佳、最便利的移動代步工具。 雖然未來的價格可能不便宜，但P.U.M.A.的問世，確實讓都會代步工具又邁向了全新階段。

至於P.U.M.A.要賣多少錢？這部分則尚未公佈，但GM與Segway也表示，P.U.M.A.每次充滿電只需花車主0.35美元，且其維修費用僅現行車款的三分之一甚至是四分之一，因此有絕對的經濟優勢與賣點。不過若以現行旗下所販售的雙輪車2400~7500美元的價格來看，P.U.M.A.未來上市後的售價勢必也是不便宜。

 

女人的10堂養生課

【聯合晚報∕林靜芸醫師】

我還是少女時，我的母親非常重視養生；她常叼唸著，年輕時不保養身體，老了就會知道。她所謂的養生就是燉煮一堆當歸、十全大補逼我吃下。

我的心理其實是有點看不起這些老媽媽作為。我結婚後，我先生則常說，「太太的容貌繫乎丈夫的努力」。我也頗不以為然想「我的容貌干你何事？」直到最近我有機會看到一位昔日的大美女，這些想法才有了改變。這位昔日的大美女曾以她的披肩長髮、瓜子臉蛋和楚楚動人的神情，撼動國內某大企業家族及其接班大勢。

我在十年後再見到她，除了身材變胖走樣，她的國字臉、皮膚上粗大的毛孔及瞪著人的眼神，在! 在! 讓我大受驚嚇。如果不是病歷上的名字，完全無法想像她當年的魅力！

我仔細觀察發現，她的日子恐怕過得不容易。沈重的壓力讓她整天咬牙切齒，日積月累咬出國字臉。她的乾眼症沒有治療，使她看人好像在瞪人。長期像刺蝟般的神經緊張，臉上的毛孔跟著粗大擴張。

我很震驚地恍然大悟，人可以把自己糟蹋到何等程度。 這讓我想起一位病人，她打從讀大學就找我，當時的容貌很尋常，她後來也跟昔日大美女一樣嫁給豪門巨富。但不同的是，她的車子愈開愈好，人愈來愈漂亮，身材更是凹凸有致。我常必須檢查她的身體，因此能很權威地看到，她全身上下的美麗。兩相對照，才發現我母親的養生觀、我先生的話確有道理。

10堂養生課 你做到了嗎？
我想再次提醒姊姊妹妹們幾件事情，作好養生的功課：

1、睡眠：每天應睡滿八小時，睡不夠易長皺紋。

2、荷爾蒙：務必保持正常的月經周期。

3、壓力：壓力太大身體每個器官都無法承受。

4、視力：該戴眼鏡就應好好去配眼鏡。不良的視力是臉部老化的主。

5、牙齒：許多女人怕看牙，結果連門牙都蛀掉了，牙齒不好，牙齦萎縮，臉皮沒有支撐，容易老化。

6、營養：不該過多或過少。

7、體重：維持體重的最高境界就是不變化，那些體重跟大學時一樣的人，在我眼中是第一等的。不曾胖過皮膚就不會撐鬆。

8、健康：先有健康才會漂亮，有病一定要治療，不要以為小病沒關係，貧血容易長眼袋，甲狀腺亢進，眼球會凸出。

9、運動：固定的運動能保持好身材及好心情。

10、心靈：樂觀會為容貌加分，誰會喜歡整天愁眉苦臉的人。

最後我想以日本老人倡導健康的三S，跟大家共勉。

第一個S 也就是SIMPLE（簡單），朝九晚五的單調生活常最能體會生命的幸福。我的朋友在洛杉磯、台北和上海都有房子，但她常因想不起皮包、眼鏡在哪個家苦惱，這種生活怎會好。

第二個S是SLOW（慢活）。作手術的時候，為了趕時間，造成出血或是差錯，常常要花雙倍的時間去彌補，相反的，每個動作謹慎確實慢慢執行，結束的時候，手術時間最短，人生也是這樣。

最後是SHARING（分享）。透過交朋友、與人討論或捐款、作義工等等都可以。因為不管是快樂或財富，都要經過分享，才會變多變大。

【軟體名稱】：Teorex.Inpaint v1.0.0.2
【軟體語言】：繁體中文
【軟體分類】：修圖軟體
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隨著數位相機的普及 , 人手一機 ,　隨手可拍 , 非常的方便。但攝影後的影像處理可就各顯神通了！
無意間發現這非常實用的修圖小軟體，檔案小不佔空間也不需安裝，對喜歡到處拍照的朋友可就大有幫助了!

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我試了一下, 確實好用也非常簡單, 我想不用作教學了, 大家不仿自己動手試玩看看吧！

地瓜為旋花科一年生植物，含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。據《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古代文獻記載，紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效，使人“長壽少疾”。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。當代《中華本草》說其：“味甘，性平。歸脾、腎經。”“補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘。主治脾虛水腫、瘡瘍腫毒、腸燥便秘。”

地瓜的種類

紅皮紅肉的台農66號--吃起來感覺較為緊實綿密，吃起來也較甜，適合煮稀飯。
黃皮黃肉的台農57號--口感較為鬆軟，煮好後香味較為濃郁，適合烤地瓜。
黃皮紅肉的台農64號--香味及口感、甜度等都介於台農66號及台農57號之間，煮稀飯也不錯。
紫心甘藷--吃起來較有彈性、有咬勁，因為顏色特殊，一般用於做餡料或是米麻糬外皮，但因產量較少，價格也相對比較貴。

地瓜的功效

地瓜是澱粉類的食物來源，也屬於高纖食物，又富含β胡蘿蔔素、有抗氧化功能。但它含有較高的鉀離子，腎功能不佳的人不能過量食用。地瓜含有高纖，而想多吃地瓜幫助緩解便秘、促進排便，也應該同時補充足夠的水份。有許多原因都會導致便秘，如生活習慣不良和壓力，不可認為吃地瓜就能解決便秘。
地瓜味甘、性平，有補中和血、益氣生津、寬腸胃及通便秘的功用，地瓜有豐富的澱粉質及纖維質，且有維生素C、K，是常見的主食之一，但地瓜不可多食，容易產生脹氣及排氣的副作用。

地瓜是「生理鹼性」的食物，有助人體血液酸鹼平衡。它含豐富的維他命C1和B2，鉀的含量也很豐富，所以能夠預防胃潰瘍，保護黏膜，預防感冒，及幫助人體加速消除疲勞。有健脾、補虛、益氣、通乳之功，近年研究顯示，薯仔有
抗癌作用，其中的黏蛋白可提高人體免疫能力.
地瓜有和胃、調中、健脾、益氣等功效。薯仔含有豐富的維他命C（因烹調而損失的量並不多），具修護作用，可保護黏膜、速使傷口盡早愈合，所以能夠預防胃潰瘍及感冒等。它含豐富的維他命B1和鉀，可助人體加速消除疲勞，薯仔所含熱量低於其他穀類食物，吃後有明顯的飽腹感，所以是一種良好的減肥食品。

吃地瓜的好處有：

（1）減肥。（2）改善體質。（3）降血糖。（4）防止便秘、痔瘡。

吃了地瓜後血糖會飆高、產生嚴重胃酸的人，都不適合吃地瓜，適合等身體機能恢復良好後再食用，糖尿病患者每天攝取的地瓜量更不要超過100公克。

可別光是吃地瓜，搭配蔬菜水果，才不會營養失衡喔，地瓜養生法，可不是人人都適合，要是你一吃就拉肚子，還是別勉強了，改吃糙米也有同樣的效果。

地瓜能連皮吃？

時下很多人都知道要多吃地瓜、吃地瓜要連皮一起吃，但人憂心的是，大部份的人只知道吃地瓜有好處，卻忽略了吃地瓜的方法和時間，錯失最佳療效時機。
地瓜皮含豐富的黏液蛋白等多醣類物質，能降低血液中的膽固醇、保持血管彈性，預防血管硬化及高血壓等心血管疾病；而地瓜葉，其抗氧化物質含量更勝地瓜肉，能清除致癌症的氧化自由基，是很好的抗癌食物。
地瓜皮屬鹼性，可以幫助人體調整為鹼性或是中弱酸性，避免疾病產生。地瓜削不削皮，其實只是習慣上的差別，連皮一起吃，吃習慣了就一點也不難吃，甚至別有一番風味。

過午不吃地瓜

地瓜在中午前吃可以養生，中午後吃就對身體不好。
地瓜最好在上午吃，因為下午身體的新陳代謝變差，醣份容易累積。地瓜最好在早上吃、搭配白米或糙米飯，但份量為二比一（其中地瓜約100至150公克 )。

地瓜的烹煮方法

也應符合自然律例。夏季天氣熱，地瓜應該以蒸食為主；冬季稍微寒冷，就不再以蒸地瓜為限，可依個人口味享用烤地瓜。不過蒸地瓜時最好不要和米飯一起混合，最好是以電鍋分層蒸煮，以免地瓜的糖分滲透進米飯當中，導致米飯在濕熱的氣溫中加速腐敗。

地瓜另類妙用

因為澱粉能夠吸附污垢，將削下的地瓜皮用來擦鏡子或玻璃後，再用半乾抹布擦乾，可以去除鏡子、玻璃的污垢。清洗碗盤前，可以先用地瓜皮將碗盤上的油膩去除，減少油膩洗碗更輕鬆。

自然律例tips 排毒地瓜早餐

一般來說，吃地瓜當然也必須配合自然律例作息，能夠在上午六點半以前吃完，七點以前排便，就能讓小腸吸收地瓜百分之九十以上的功效。尤其是癌症或是重症患者想要靠地瓜祛病，一定要砥礪自己在上午六點半以前吃完地瓜、七點以前排便。一般人若是無法在上午六點半以前吃完，也應該要在中午十二點以前吃完。因為下午以後身體的新陳代謝變差，地瓜的醣容易累積，因此中午十二點以後就不應該再吃地瓜了。尤其是有糖尿病或是痛風的人，更嚴禁在中午十二點以後吃地瓜。另外，有糖尿病的人每天應該吃的地瓜量不能超過一百公克，吃完之後一個小時內不應睡覺。

1.地瓜、白米飯比例為二比一，大約是吃兩口地瓜，吃一口白米飯。

2.搭配二蔬一果，除非體質過寒，否則蔬菜以生菜為主，種類以根、莖、花、果為主。身體較寒的人不要食用葉菜。若無法準備二蔬一果，也可以一蔬一果代替，但禁忌二果一蔬的吃法。

3.重症者必須於上午六點半以前吃完，七點以前排便完畢。

4.若是不喜歡吃米飯，也可以米製品代替，例如米粉、粄條、米苔目、無糖年糕等都可以。但是最好不要吃稀飯，因為稀飯容易吞嚥，會減少咀嚼的動作，減少唾液分泌，增快老化速度。

食用地瓜應該適量，特別是糖尿病病患，若吃下過量地瓜，會導致血糖升高，使病情惡化。而地瓜是高纖食物，腸胃不好的人，不宜吃得太多、太急，過去曾發生吃出腸道阻塞的零星案例。

 【開車前請先開窗】在網路流傳甚久， 想必大都知道的常識，不過。。。我還是再度ｐｏ上網，希望大家廣傳讓更多人受益！

開車的民眾要注意，根據美國加州大學的研究發現，汽車的儀表板、沙發、內裝和芳香劑，會揮發致癌物質「苯」。

苯類化合物是很強的致癌物質，也是很強的骨髓毒性物質，它會造成一般人的貧血或者 是白血球稀少，長期暴露的話，得到白血病，就是血癌的風險大為增加，有些孕婦還會 因此流產。

和室內每立方公尺苯的正常標準值50微克相比，室溫下的密閉汽車裡含有400到800微克 的苯，如果在太陽下曝曬1小時，溫度超過攝氏60度，苯含量更高達2千到4千微克，是 正常標準的40倍以上，開車族不能倖免吸入過量的苯。

林口長庚毒物科主任林杰樑：「你的愛車停在太陽底下超過１個鐘頭，甚至不需要１個 鐘頭的時候，你要去開車的時候，你要切記，一定要把窗戶搖開把門打開，讓這些有毒 氣體揮散掉以後，你才能夠開車。」醫師指出，「苯」屬於肝腎代謝的有毒化學物質， 人體很難自然排出，只能提醒民眾在開車前請先開窗.。

這幾年，愈來愈多人出門用餐都會自帶環保筷，一來外頭免洗筷的衛生令人擔憂，二來，使用環保筷也算是盡一份小小環保之力。環保筷使用過後，大多會用面紙稍微擦拭筷子上的油，回家後還是會拿出來再次清洗乾淨，但往往有可能隔天就會忘了拿。因此，可能會多準備一個備份放在包包或是辦公室內。不然，可以考慮這款商品。

這是來自紐約設計公司 Brad Gressel 的創意商品..眼鏡環保筷。它將筷子直接內鑲在眼鏡支架中，用餐時，直接從眼鏡架抽出來便可使用。對於眼鏡族而言，眼鏡總不會忘了帶出門，就這樣，也順便「戴」著筷子出門去，很是方便！女生還可抽出來當髮髻，很酷的創意！題外話，筆者小時曾看過一本漫畫，描述殺人兇手利用眼鏡架，內藏刀子進行謀殺。還有，電影「教父第三集」接近片尾時的一幕，職業殺手也用過同樣手法。原來，眼鏡架有這麼多功用，實在意想不到。

有關【薑】【山藥】【蕃茄】的注意事項:

1. 薑

在家煮飯燒菜所用的生薑只要有一部分爛掉，便要整個丟棄千萬不要捨不得只把爛的切掉，留下好的繼續燒菜。
因為薑腐爛時，薑體會產生很強的 " 黃樟素 " 人體吃進黃樟素會造成肝細胞病變，嚴重影響身體健康，所以婆婆媽媽們不要因小失大，薑爛了就整個丟掉。

2. 山藥

山藥有收斂作用 ﹐有便秘或排便不順的人不要吃，否則便秘更嚴重。
多吃山藥會促進人體分泌賀爾蒙，賀爾蒙對一般人有益，但是有子宮、卵巢、乳房腫瘤者不宜進食。
還有男性攝護腺腫瘤也一樣 ﹐吃了會助長腫瘤，要注意喔。

3. 蕃茄

未成熟的綠蕃茄含有可溶性收斂劑， 它會把胃液結成塊堵住胃的賁門(胃口)， 使胃壓升高讓人感覺不舒服。
生蕃茄(綠色)含有大量的 " 龍葵素 " 龍葵素是一種生物鹼 ， 具有腐蝕性和溶血性 ，大量吃的話會咽喉麻養、胃部灼痛 、胃腸發炎 所以蕃茄要買熟透的、全紅的比較安全。

【食物安全的小細節】 雖然都是些不惹人注意細節,但卻與你我的健康有切深的關係!

1. 如果吃壞肚子，有類似食物中毒的情況，可以趕緊喝「優酪乳」來改善。

2. 以玻璃瓶裝的醬油可以熱殺菌處理，所以沒有防腐劑，但是沒有用完的要放在冰箱裡。塑膠瓶裝的 則無法熱殺菌處理，所以一定會用防腐劑。

3. 市面上販賣的「蜜餞、金針、F年果糖」，裡面都有高量的「二氧化硫」，會造成氣喘」。

4. 在台灣，45%以上的花生都含有「黃麴毒素」，所以不要大量的吃，而且至少隔三天以上再吃第二 次，以免黃麴毒素無法代謝掉而增加肝臟的負荷。

5. 市面上販賣的紙盒裝牛奶裡面，都會有「雙氧水」，是作為紙盒殺菌用的。

6. 吃掉一公斤的蔬菜，相當於100條香腸的「亞硝酸」，因為除了「有機蔬菜」之外，都是使用化學肥料，尤其是氮肥，雖然會讓蔬菜長得很漂亮，但是也造成殘留。另外，長得愈漂亮的蔬菜愈危險，因為蟲不敢吃它，那是因為使用農藥的緣故。而且，這些殘留的肥料和農藥，用水洗是洗不掉的。

7. 在台灣，海鮮儘量不要吃，因為海洋被污染得相當嚴重。如果實在忍不住要吃魚，也要吃「小尾 的」魚，而不要吃大尾的，因為大魚吃小魚，小魚的毒素會累積在大魚的體內，一條大魚體內的毒 素，是小魚的100倍，所以，如果想吃一公斤的魚，要吃一公斤的小魚，而不要吃一公斤的大魚。

8.「三色蛋」(尤其是自助餐店裡的)，是高風險的中毒食品。

9. 泡麵保麗龍碗遇熱會釋出108種的物質，而且許多還會產生怪味，但是都被調味料的味道蓋過去了。(所以，應該改用大磁碗，甚至最好少吃，因為泡麵的麵都是用油炸的)

10. 胡椒最容易生長細菌，在學校做實驗時，常用胡椒泡水放一夜後用來做生化實驗。所以胡椒的保存需要多加留意。

11. 用茶包泡茶的時候，不要把紙牌標籤一起放進去，因為標籤上都會使用工業色素印製圖案，而這些色素是會溶於水的。

南瓜是糖尿病患者的福音

糖尿患者不宜多吃甜食，南瓜是甜的，偏偏卻對於防治糖尿大有幫助。箇中玄機值得仔細研究；

在各種食物之中，南瓜（即番瓜）對於糖尿病的療效可以真是數一數二的。

近年日本和中國內地醫學研究證實：糖尿病患者長期吃南瓜或南瓜粉，病情減輕機會特別高，尤其是輕型及中型的患者大多在服內之後症狀改善，精神轉佳，減少口渴。

糖尿病一般由於人體內胰島素分泌不足，至某種程度，導致葡萄糖的正常利用受到影響，使血糖上升，終於由尿中排出體外。

而胰島素這傢伙則必須有鉻和鎳這兩種微量元素才可發揮作用，倘若人體內吸收的
鉻和鎳不足，胰島素的活動即減少。

南瓜正好含有豐富的鉻和鎳，所以對於糖尿病患者是天賜良藥。而且，南瓜含有大量植物纖維，產生延緩小腸吸收糖份的效果，這樣患者不會在飽食之後血糖急劇上升，令胰島素更加重負擔，反而可以逐步恢復正常功能。

此外，南瓜另含有蛋白質、胡蘿蔔素及多種維他命和胺基酸（胡盧巴鹼、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天門冬素、多縮戍糖等）、多種礦物質（鉀、磷、鈣、鐵、鋅、硒等），含碳水化合物卻很少，因此健康有益。

據中國醫學的說法，南瓜性味甘、溫，入脾、胃經；功能補中益氣，化痰排膿，消
炎殺蟲，止痛。若是脾胃濕熱、胸脘脹悶者，則不宜。

南瓜原產非洲及南美洲，後來傳入印度、中國；有多個不同品種，所以形狀顏色往往不同。美洲南瓜特別巨型，圓筒形，瓜皮有黃、白、紫、綠等色。印度南瓜皮較柔滑，白色或奶白色，也很巨型，圓形或長圓形。中國南瓜扁圓形，先端下凹，皮外有稜，未成熟時呈綠色，成熟之後轉橙黃或金黃色，表面有一層赤褐色的霜。

近年來，全球各地掀起了南瓜熱，因為它有減肥美容的功效，特別是日本各大城市出現了烹飪南瓜奉客的專門店，推出南瓜湯、南瓜沙律、南瓜雪糕等，中國各地流行南瓜粉，香港也買得到。

由於它有減肥及美容的效果，日本人近年掀起了南瓜狂熱，奉之為「蔬菜之王」。

南瓜的藥用價值開始為各地醫學界認識，它的美味也受到大眾欣賞。

除了防治糖尿功能之外，原來南瓜整棵植物還有很多神奇的效用，例如：

防癌：南瓜能消除亞硝酸胺的突變作用，制止癌細胞出現。

杜蟲：南瓜籽具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲作用，對於蟯蟲病、蟯蟲病等患者療效顯著（方法是空腹細嚼後吞服南瓜籽）。

治高血壓：多吃南瓜（尤其是生食或蒸至半熟），可降血壓。
治哮喘：蒸熟南瓜混和蜜糖吃，早晚一次，長期服用。
治久咳：南瓜藤煎去頭，插瓶中，令其汁液流入，廿四小時後取汁用開水沖服。
治浮腫、腹水、小便不暢：南瓜蒂燒存性研末，溫開水送服，每日三次，每次二克。
治慣性流產：南瓜蒂3只，薏米120克，加水煎服，連服數日。
治燒傷、燙傷：南瓜搗爛取汁，塗敷傷口。也可以用南瓜藤汁塗傷口，每日三次。
治支氣管哮喘及老年慢性支氣管炎：鮮南瓜500克，紅棗20粒，適量黃糖，加水煮湯服食，每日二次。
治痢疾：用南瓜葉煎湯飲。
止痛：瓜肉煮熟敷貼患處，可消炎止痛。

腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
全身的血液每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。

腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。

任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。

腎的日常保養

「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。造成腎臟失調的主要原因有下：

1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
6.潮濕寒冷的天氣。
7.飲水不夠。

要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，
規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。

檸檬養腎法：

除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：

1.溫檸檬汁保養腎臟

每日起床後鮮榨一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。

2.檸檬汁排腎結石

將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
細小的砂石就會由尿道排出。排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，可以喝小紅莓汁來消炎止痛

長庚醫院麻煩您將這個消息 mail 出去

王永慶董事長已走了,他對社會的貢獻是你我都要學習讚佩的,這封信雖流傳已久且多
次,還是希望需要的人可以受益.
長庚醫院接受王永慶董事長捐贈二億元，購置人工電子耳，嘉惠失聰民眾；
如果你的同事或朋友當中有這方面的需請與長庚醫院連絡；
所有申請的個案，長庚醫院將委由社會服務處，依申請人家庭之經濟狀況評估其補助
的額度，以確實嘉惠民眾！
長庚醫院聯絡人是
林惠珍 小姐
聯絡電話： 03-328-1200 分機 2064
院內呼叫器： 4550
麻煩您盡量地 Forward 給你的友人！
PS ：有些失聰的小朋友在裝了人工電子耳後，逐漸補抓到美妙的聲音，平衡感也進步
了；散播你的熱心與熱誠，讓人間有愛！
如果您收到別人分享給您的好文章，不要吝嗇，請您繼續分享給您的好友，
當我們用心對人時 , 有心人將以熱情回報你, 希望我們都是用心的人, 也是有心的
人！

祝福
順心

 殼牌石油公司告示: 「安全加油規則」的重要性嚴重性

最近由於發生三起在加油過程中，因手機點燃油霧引發的事故，殼牌石油公司因此發出警告。

第一種情況，當汽車在加油時手機放置在汽車的油箱蓋上，此時手機振鈴導致火災燒毀了汽車和汽油泵。
第二種情況，個別嚴重的受害者被毀容，他們的汽車正在加油時因接電話而引起油霧燃燒。
第三種情況，個別受害者還燒毀了大腿和臀部，是因爲他們在爲汽車加油時衣袋內的手機振鈴而引起油霧燃燒

你要知道:
移動電話可以點燃燃料或油霧
手機在接通電源亮燈時，或者在振鈴時因釋放足夠的能量而産生火花，引起燃燒。
在加油站、或給割草機、船艇等加油時不要使用手機。
在易燃，易爆或灰塵(例如，易溶解的，化學品，汽油，穀物灰塵等等)材料的周圍不易使用手機，或必須關機

安全加油規則總結如下:
1)關閉發動機。
2)不許吸煙。
3)不要使用手機------把手機留在車內或應關機。
4)在給車輛加油時不要回到車內。

石油設備協會的BobRenkes先生正在組織一個競賽活動，試圖讓人們意識到加油時發生的火災是由於“靜電”造成的。他的公司調查了150例火災原因。 

其調查結果令人吃驚:
1)150個案例中多數是女性。
2)大多數的火災都因油噴嘴正在加油時人回到車內，加完油後去拔油嘴而發生的，原因是靜電。
3)大多數人都穿橡膠鞋。
4)大多數男士一直等到車輛加油完畢後再回車內，這是爲何他們沒遇上火災的原因。
5)給車輛加油時，千萬不要使用手機。
6)與靜電接觸，會引燃汽油中揮發的油霧。
7)有29例火災，是因爲在加油時人們又回到車上或接觸各種型號的噴嘴而引發的。其中有些對車輛、加油站和客戶造成了大面積損傷。
8)有17例火災發生在油蓋打開以前、或打開過程中、或打開後的瞬間並在注油前發生的。

Renkes先生強調在給車輛加油時，不要回車內。 如果在加油時必須要回到車內，那你在出來關閉車門後、拔出噴油嘴前務必接觸一下金屬類的東西。這樣可以幫助你在取噴油嘴前釋放掉你身上的靜電。 正如我前面所述，石油設備協會連同其他的幾個公司，正試圖使公衆意識到這類危害。如你想得到這方面更多的資訊，可訪問http://www.pei.org/網站。在那兒點擊一下螢幕中央，那裏會顯示"消除靜電"字樣。

請把此資訊寄給你的家人和朋友，特別是那些在加油時將孩子留在車裏的人，一 旦情況發生，他們不可能及時把孩子救出去。感謝你把此資訊傳遞下去

常收到朋友的pps，一旦分享出去就不知流向何方，想保存不錯的影片卻煩惱太佔電腦空間 。
發現了slideboom 網站後，解決了我的影片存放問題。
最棒的則是能藉由Embed的分享代碼，讓更多的網友也能欣賞到原創的精湛影片。
一舉兩得的大好康何樂而不為！？

slide boom 是放置power point 的好地方 建立免費的slide boom網頁, 便可上傳pps取得Embed代碼 , 方便貼在網頁或Blog與朋友分享 支援的檔案格式 : PPTX, PPSX, PPT, PPS (PowerPoint 2007/2003/XP/2000) ODP (OpenOffice, NeoOffice, StarOffice, Lotus Symphony) 影片上載最大寬限為100MB

周美青手舞足蹈 驚豔貝里斯 2009/05/29

最後也是最精采的一項表演，來個「空中拋鈴接鼓」，贏得滿堂喝采！

馬總統這趟外交之旅，夫人周美青比總統還要搶眼，一向低調的周美青，今天穿上花花裙，配合朱宗慶打擊樂團的表演，和七百多位小朋同歡，在台上換著四種樂器，又唱又跳，讓大家看到顛覆過去酷酷嫂形象周美青。

酷酷嫂周美青，不再ㄍㄧㄥ了，穿著大紅花長裙，拿著沙鈴心中完全解放，雖然舞姿有點僵硬，不過卻是百分百融入打擊樂器的世界裡。

搖完沙鈴，周美青再拿鈴鼓，不讓貝里斯夫人專美於前，認為太中規中矩了啦，美青姐可是完全顛覆搖鈴鼓的動作，驚呼聲不斷看見了沒，咱們酷酷嫂超賣力演出，連舌頭都伸出來，左搖搖右擺擺，還雙手雙腳併用，手肘這裡敲敲，膝蓋翻面也能敲，美青姐也太厲害了，逗得現場哈哈大笑，最精彩的莫過於美青姐還來個空中拋鈴鼓，接住了，全場掌聲不斷，不過周美青自己可都嚇了一大跳，當然不忘向觀眾彎腰答禮。

現場氣氛真的太ｈｉｇｈ了，搖完鈴鼓，美青姐再拿阿哥哥鈴出來，這種屬於拉丁美洲樂器，跳森巴必備，台灣可能比較少見，不過美青姐同樣玩得開心，除了拿木頭一般的垂直敲打外，美青姐還帶角度，用削的方式，發出不同聲音，果然有練過。當然中國傳統的樂器，美青姐不陌生，就這樣一個下午，平常一絲不苟的酷酷嫂，瘋狂把玩四種樂器，魅力殺很大，風靡貝里斯，展現個性，顛覆第一夫人形象，推展台灣外交處女秀，美青姐超自然演出，給你一百分。（記者綜合報導）

蘭花螳螂

原 產 地： 馬來西亞
棲息環境： 熱帶雨林區
體 長： 全長3-6公分
適 溫： 攝氏25-30度

蘭花螳螂是世界進化得最完美的生物，擅長隱藏於蘭花叢中，且能隨著花色的深淺調整自己身體的顏色。長似一朵粉紅淡雅的蘭花，如果不仔細看，實在很難辨識出到底是蘭花? 還是螳螂? 偽裝技術之高超，讓人讚嘆ㄚ！　

01-10. 蘭花螳螂(Hymenopus coronatu)
蘭花螳螂是分佈於馬來西亞和印尼的一種花卉螳螂，看上去非常像一朵蘭花，擅長隱藏於類似的花卉叢中，期待著其他美味可口的昆蟲落在花上，然後進行獵捕。

11. 魔花螳螂(Idolomantis Diabolica)
魔花螳螂有時被人們稱為“螳螂之王”，其原因顯而易見——美麗、體型獨特、數量稀少，它是能夠模擬花卉的螳螂物種中體型最大的一種。

指導老師：簡秋源 老師、王美惠 助教
報告學生：廖重崴

中文名：猴頭菇
學 名：Hericium erinaceum
同種異名：Hydnum erinaceum； Hericium caput-medusae

它屬於擔子菌門，無褶菌目，耳匙菌科（猴頭菌科），猴頭菌屬（Herium）。
猴頭菌屬其中最知名是：
spine face fungus（Herium cirrhatum）具有數個分枝和殼型蕈蓋
coral spine fungus（Herium coralloides）缺乏蕈蓋但有高度分枝和具有上面覆滿長達10㎜的小棘。

猴頭菇型態特徵：

子實體其外觀原為白色，漸漸轉變為淡黃色，最後褪變為黃褐色。當新鮮時子實體是純白色但容易地形成碰傷和染成為黃棕色。

扁球形至頭形，10-20㎝，菌體可食。在梅雨季後生長，常單生於樹幹上。

猴頭菇的其他稱呼：在中國因為它像長臂猿的頭形，所以又叫作「猴頭菇」。

中：刺蝟菌、對臉蘑、白髮菇、僧帽菇、鴛鴦蘑 、花頭菌、刺猥菌、羊毛菌、花菜菌。
藏：喝巴拉。
日：獅子茸、獅子菇、Yamabushitake
（山伏茸）
英：tree hedgehog、lion`s mane、bearded tooth

猴頭菇分布：

遍布世界的北溫帶區域或多生長於海拔2~3㎞的亞高山闊葉林。

猴頭菇常產生於胡桃樹、橡樹、榆樹或山毛櫸等樹木的節孔、傷口或枯腐木上 。

台灣的宜蘭蘭棲山、南投埔里也有生產。一種優質名貴的食用菌。

猴頭菇是我國八大山珍之一，為“山珍”之上品。國人常說的“山珍海味”即是山珍猴頭，海味燕窩。同時與燕窩、熊掌、魚翅（海參）並稱為中國四大名菜美譽。

以前只有皇室和權貴之家方能享用。近年來，由於人工栽培獲得成功，才得以普惠於民間，成為一種大眾美味食用菌。

營養成分：

含蛋白質26.3％，脂肪4.2％，醣類44.9％，粗纖維6.4%，16種氨基酸（包括人體必需的8種），以及硫胺素、核黃素、胡蘿蔔素及磷、鐵、鈣猴頭菌素、猴頭菇多醣、猴頭菇酮、凝集素等。

功效： 

猴頭菇入藥其性平味甘無毒，入肝、胃二經，可利五臟、助消化、補虧虛，用於神經衰弱、消化不良、胃十二指腸潰瘍降膽固醇，提高免疫能力，有保護肝臟等功效。  現代醫學也利用猴頭菇制成藥物以治療胃腸道疾病有助治療胃脾虛弱、胃炎、胃潰瘍等疾病，降膽固醇，提高免疫能力，有保護肝臟功效。  猴頭菇含有多量的蛋白質，且含有7種必需胺基酸，其中麩胺酸含量特別高，麩胺酸是一種可以產生干擾素的成分。

猴頭菇含有其他菇類中所沒有的「半乳醣木醣葡聚醣」及「甘露醣木醣葡聚醣」，這是猴頭菇特有的活性多醣體，能幫助腸胃消化道機能、改變細菌叢生態、調節生理機能、促進新陳代謝、減少疲勞感。猴頭菇含有猴頭菌酮（Hericenone-D）及猴頭菌多醇（Erinacine-C）兩種成分，被認為是一種能保持腦細胞年輕的物質。

猴頭菇和香菇生產方法相同

使用基質：甜蔗桿、鋸屑、棉花廢料、玉米穗軸和舊稻桿。補充米糠或小麥糠、蔗糖和石膏以及加到65％的水份含量。
用瓶子培養，菌絲生長在大約25℃；然後出現原子實體時降低溫度。一個原子實體出現在瓶口時，大約10天後收割。各個瓶子將一次產生單一個子實體，但可以3或4次收成。
現在太空包已經取代瓶子。商家生產方法不是數個孔洞生產中等子實體就是單一孔洞產生更重的大子實體。
其他商業生產方法是接種到原木上。

猴頭菇烹調

猴頭菇的味道其實並不特別，就好像冬菇，但是肉質比較韌。猴頭菇在烹煮之前要先用熱水浸或煲湯，十五分鐘後，洗淨，用蔥薑一起再煮三分鐘，擠乾水分後切片，就可和其他的材料燜或燉，味道都很鮮美。猴頭菇瘦肉湯、 猴頭菇桑椹子金蟬花湯。 

貯存方法： 

烹前要用冷水浸15分鐘，後擠乾水份。  

選購與食用猴頭菇應該注意以下各點：

選購菇體飽滿、圓潤、菌髮緊實不脫落、無異味，新鮮時，為白色，乾燥後，變為淡褐色。

黴爛變質的猴頭菇不可食用。

食用乾品猴頭菇要經過洗滌、漲發、漂洗和烹製4個階段，直至軟爛如豆腐。

皮膚過敏和腹瀉患者不宜食用猴頭菇。

顏色太白的乾猴頭菇恐有過量二氧化硫（作漂白劑）殘留的問題，不要購買。

猴頭菇在國外市場

在北美，新鮮猴頭菇當做美食在賣並以‘pom poms’為商品名。

在英、美，現在消費者完全可看見猴頭菇的商業產品在超市。