- Feb 08 Tue 2011 22:23
AE特效中英文對照表
- Feb 02 Wed 2011 10:23
兔年快樂！！
- Feb 02 Wed 2011 06:55
Mp3切割工具mp3DirectCut 2.13繁中免安裝版
【軟體簡介】
mp3Direct 是一個相當小巧、簡單、直接而有效率的 MP3 檔案切割工具。
可從音訊光碟內抓取軌道，以便在檔案的開始與結束移除多餘空間。
可直接的錄製為MP3 時、用來修整您的錄音帶或拍攝記錄錄像帶。
可從較長的收聽記錄來檢查 MP3 或實際的錄製，以便剪下您最愛的歌曲片段及移除您從MP3檔案內的框頁分辨率，來決定您想要的MP3片段。
【功能特色】; D1 wZ1 e* M" |/ I
01.非破壞性剪切，複製，粘貼
02.體積變化，褪色，正常化，暫停檢測' _, y6 i3 e' E% R2 x% N" S
03.MP3錄音與 ACM或LAME編碼器) M3 c O, t$ ?9 `5 s
04.可視化和快速的MP3輕鬆導航% X# Y/ ?: X% @ a g, S; n
05.支持二層（DVD / DVB等音頻） z8 c9 B7 o9 i" X% N1 W
06.ID3v1.1標籤編輯器 · ID3v2標籤保存+ [ } o1 Y/ @7 X
07.提示表支持
08.自動提示（軌道除以時間值）
09.軌道分裂文件名和標籤的創建
10.修剪 · 農作物 · 快速播放 · 循環播放
11.VU表，比特率可視化) U0 A: w0 |* V, g
12.高速刻錄機 · 命令行用法! K: t" y/ i% C' z
13.Unicode支持3 Q+ }9 ?. R9 x* I8 Y3 t. s
官方網站首頁
mp3DirectCut 2.13下載
- Jan 29 Sat 2011 12:29
「Z Share」免空下載教學
1. 按「Download Ｎｏｗ」下載
2. 跳秒中...請稍待~
3. 按下「here」開始下載
- Jan 29 Sat 2011 11:57
「Rapid Share」免空下載教學
- Jan 28 Fri 2011 04:05
小學生開始用電子書包上課
教育部推動的「電子書包實驗教學計畫」在台灣五所小學開始試辦，(22)日首度在台北市大湖國小展示一套與戴爾(Dell)合作的無線互聯教室系統，以小筆電作為電子書包，而其他學校亦與宏碁(Acer)或華碩(Asus)有類似合作方案。
- Jan 26 Wed 2011 08:59
暴風影音StormCodec_v7安裝教學
暴風影音繁體中文v7(完美去廣告版) 安裝教學
1. 選擇安裝英文版
2. 繼續安裝….
3. 我同意.....
4. 選擇要安裝暴風影音的哪些組件功能
5. 選擇目標資料夾
6. 指定文件關聯 : 選擇你想要播放的Media影音格式或自訂
7. 完成安裝！
8 啟用繁中版的Mplayerc 影音播放器 :
安裝完成在桌面是英文版的影音放器,打開繁體中文化資料夾, 雙擊Mplayerc.exe 便可使用中文版的影音播放器
9 利用「檢視」→「設定選項」, 設定Mplayerc 的影音格式
10 .影音格式選項設定 : 建議與Media關聯的副檔名全部勾選
- Jan 25 Tue 2011 15:36
暴風影音繁體中文v7(完美去廣告版)
暴風影音為現在網路上最流行，使用人數最多的一款媒體播放器影音解碼器，安裝了它之後可以徹底的補足了windows Media Player 的解碼功能，暴風影音提供最新流行的影音文件格式和串流技術的支援，包括 Real、QuickTime、MPEG-2、MPEG-4 (DivX/XviD/3ivx、MP4、AVC/H264...)、AC3/DTS、ratDVD 、VP3/6/7、Indeo、XVD、 Theora、OGG/OGM、Matroska、APE、FLAC、TTA、AAC、MPC、Voxware、3GP/AMR、TTL2、字幕等。
配合最新版本的WindowsMedia Player 可完成大多數流行影音文件、流媒體、影碟等的播放而無需其他專用軟件。而暴風影音歷煉多年來8000多萬用戶共同使用之後的測試缺點進行了50多項重要修正，隆重推出全功能完美版！
•媒體格式通吃 智能渲染策略可支持多達189種媒體格式，2006年新增支持格式79種。
•播放穩定高效 多播放核心、多種媒體輸出方式可適應各種媒體文件，播放效果穩定清晰。
•調節功能更強 字幕嵌入、多聲道調節、屏幕抓圖等全面優化，功能更強大、操作更簡單。
•服務升級承諾 第一時間支持最新視頻格式，定期發佈新版本，成為有生命力的播放器。
軟體內含以下編解碼器RealPlayer 10.5 解碼核心 & ActiveX 6.0.12.1235
RealMedia Splitter 1.0.1.0
QuickTime 7 Pre2 解碼核心 & ActiveX (含 AMR/3GP/H264 in MOV 支持)
Kopei's XviD Codec 1.1 Beta2 (Build 20050404)
ffdshow MPEG-4 Codec 20050719 cvs (含 realaac、liba52、libdts、libtremor)
On2 VP7 Codec 7.0.6.0
On2 VP6 Codec 6.4.2.0
Ligos Indeo Codec 3.2 - 5.2
GV Codec 1.2
DScaler Mpegvideo Module 0.0.6.0
Moonlight MPEG-2 Demultiplexer 3.1.200.50117
Moonlight Odio Dekoda 1.5.156.41217
Moonlight H264 Video Decoder 0.9.0.50208
OGG Splitter 1.0.0.0
AAC Parser 1.1
CoreFLAC Audio Decoder & Source DirectShow Filter 0.4.0.46
DS Monkey's Audio Filter 1.0 + APE Audio Lib 3.99u4
TTA DirectShow Splitter 1.0.0.203
RadLight MPC DirectShow Filter 1.0.0.3
OGG Vorbis MSACM Codec
Voxware Metasound & Metavoice ACM Codec
Haali's Splitter 20050719
VSFilter (Direct VobSub) 2.33
Media Player Classic 6.4.8.4
G.Spot 2.52 Beta1
暴風影音綜合設置程式 20050719
Nic's FourCC Changer
RealMedia Splitter 1.0.1.0
QuickTime 7 Pre2 解碼核心 & ActiveX (含 AMR/3GP/H264 in MOV 支持)
Kopei's XviD Codec 1.1 Beta2 (Build 20050404)
ffdshow MPEG-4 Codec 20050719 cvs (含 realaac、liba52、libdts、libtremor)
On2 VP7 Codec 7.0.6.0
On2 VP6 Codec 6.4.2.0
Ligos Indeo Codec 3.2 - 5.2
GV Codec 1.2
DScaler Mpegvideo Module 0.0.6.0
Moonlight MPEG-2 Demultiplexer 3.1.200.50117
Moonlight Odio Dekoda 1.5.156.41217
Moonlight H264 Video Decoder 0.9.0.50208
OGG Splitter 1.0.0.0
AAC Parser 1.1
CoreFLAC Audio Decoder & Source DirectShow Filter 0.4.0.46
DS Monkey's Audio Filter 1.0 + APE Audio Lib 3.99u4
TTA DirectShow Splitter 1.0.0.203
RadLight MPC DirectShow Filter 1.0.0.3
OGG Vorbis MSACM Codec
Voxware Metasound & Metavoice ACM Codec
Haali's Splitter 20050719
VSFilter (Direct VobSub) 2.33
Media Player Classic 6.4.8.4
G.Spot 2.52 Beta1
暴風影音綜合設置程式 20050719
Nic's FourCC Changer
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- Jan 25 Tue 2011 12:28
日本媽媽的愛心便當
- Jan 23 Sun 2011 21:54
中國美麗風景匯集.pps
- Jan 23 Sun 2011 18:39
【教學】用Office設計自己的名片
- Jan 20 Thu 2011 02:31
精美信箋
精美信箋26張下載 (針對圖按右鍵→Download)
註：box下載器無法顯示動畫圖檔
- Jan 20 Thu 2011 01:16
台灣百年回顧_2010
- Jan 19 Wed 2011 23:24
106篇養生資訊
感謝有心人的整理 這不知花了多少時間和心血, 真的精彩! 能夠分享是一種福氣!... 在日常生活中，出人意表的事情常八九。年紀大了﹐身體毛病接踵而來。增加醫學 常識﹐對己對人都有幫助。在緊急 情況下﹐這些常識說不定幫你救了您或你的家人、親戚、朋友、同事的一命。以下彙集是後學和有識人仕所提供的資料﹐以助參考。
pdf貼碼：
- Jan 19 Wed 2011 09:28
圖文解說「外丹功十二式」
- Jan 15 Sat 2011 19:09
世界絕美的25種硬幣
- Jan 15 Sat 2011 13:49
打破吃新鮮水果時的習慣
- Jan 14 Fri 2011 00:22
使用Outlook製作個人風格的信箋
使用Outlook發信的朋友, 你也能用Htm編寫自己喜歡的信箋格式唷~
用Htm編寫, 你只要一次設定好整體格式,就不需每次設定背景、字型... , 可說是一勞永逸的好方法。
下圖是我使用Outlook Express製作完成的 Gmail 信箋
製作【三種不同格式的信箋】 :
|
|
| (一)背景圖案置中 |
| <html> <head> <meta "charset=big5"> <style> body { font-family:新細明體 ;（字型） font-size: 12pt;（字型大小） color: #000000 ;（字體顏色） background-color: #b8a0d8;(背景顏色） } </style> </head> <body background="你的背景圖片的路徑"> </body> </html> |
| 置中貼碼 |
| (二)背景圖案靠左 |
| <html> <head> <meta "charset=big5"> <style> body { font-family:新細明體 ;（字型） font-size: 12pt;（字型大小） color: #000000 ;（字體顏色） margin-top: 105px ;（本文與左方的間隔大小，可視圖片大小更動數字） background-color: #b8a0d8;(背景顏色） background-position: top left ; background-repeat: repeat-y ; } </style> </head> <body background="你的背景圖片的路徑"> </body> </html> |
| 靠左貼碼 |
| (三)背景圖案靠上 |
|
<head> |
| 靠上貼碼 |
|
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|
|
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用記事本編寫HTML代碼 (或複製範本代碼貼上記事本)
- Jan 13 Thu 2011 17:22
2011電子記帳本
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2011年新版冠冕電子記帳本 |
1.「2011冠冕簡易電子記帳本（版本V1.1）」：適合初學者用。
線上有聲教學操作Flash說明
2.「2011阿爾法電子記帳本(版本：V1.2）」：適合略懂Excel及理財基本概念者使用。
3.「每日工作計劃簡表」：影印成A4的一半，一天一張，隨手記錄，每晚登錄記帳本。
附註： ●「2011冠冕簡易電子記帳本」：適合一般初學者使用；其內有收支帳之記錄欄位（不含現金帳）、每月消費長條圖分析、資產負債表（含簡易財務報表分析）、紀念日等。 此版本除餐飲費細項、紀念日外、餘無大修改；版權贈予台灣冠冕真道理財協會發行。 2011.1.3修正－命名為V1.1版，修正週六、週日色塊不符；紀念日無法顯示前四個；解除「上月資產淨值」之金額欄鎖定。
●「2011阿爾法電子記帳本」：適合略懂Excel及理財基本概念者使用；其內有收支帳及現金帳之記錄欄位、每月財務分析（含圖表及文字敍述）、資產負債表（含簡易財務報表分析）、紀念日等。 原「2010基督徒電子記帳本」於今年更名為「2011阿爾法電子記帳本」，以便基督徒可以傳給更多福音朋友，及普及社會大眾。發行單位為：阿爾法兒童讀經協會. 2011版本比較2010版本，除更新紀念日外，再增修以下功能：
1.現金流量統計欄增加超連結－－快速操作移至輸入區域。
2.現金流量統計欄之「暫收＆應付款」更名為「應付款項」，其內包含「暫收＆應付款」及「信用卡未付款」之合計。
3.增設「現金儲值卡」，以便有效顯示現金流量狀況。
4.餐飲費之細項更換。
2010.12.27修正－命名為V.1.1版，修正現金流量統計欄等快速操作超連結錯誤。
2011.1.3修正－命名為V1.2版，修正週六、週日色塊不符；解除現金儲值卡「金額」之鎖定；紀念日無法顯示前四個
- Jan 13 Thu 2011 06:10
[家常料理]北海道蟹肉濃湯
【材 料】
蟹腿肉...........20公克
洋蔥丁...........1大匙
西芹丁...........1/2大匙
紅蘿蔔丁.........1/4小匙
馬鈴薯丁.........1/4小匙
奶油.............1大匙
【調 味 料】
北海道起司塊......2大匙
麵粉.............1大匙
動物性鮮奶油......50㏄
雞高湯...........300㏄
【做 法】
1.熱鍋內放入奶油融化後，加入洋蔥丁、西芹丁、紅蘿蔔丁、馬鈴薯丁炒香。
2.於作法1中加入麵粉略炒至糊狀。
3.加入高湯、動物性鮮奶油拌勻。
4.再加入蟹腿肉拌勻，待煮沸後以北海道起司塊調味即可。
- Jan 13 Thu 2011 06:09
【奇美博物館】名琴名曲的饗宴
- Jan 13 Thu 2011 03:58
秋冬披肩繫法
- Jan 13 Thu 2011 01:51
國中線上教學網
發現美麗新世界 - 國中線上教學計畫
這是一個純公益的計畫 (公司的營收來源是大專與企業的軟體與系統銷售)，若您認同這項計畫，期待您將這份資訊轉寄給有需要的學生、家長或老師，讓他們有機會運用這份資源在有需要的學生身上，謝謝。
- Jan 05 Wed 2011 11:53
教你用數字鍵打出一些特殊符號☆◆♀㊣♂
按住『Alt』不放→ 使用鍵盤右邊的數字鍵輸入號碼 → 再放開 Alt 就會出現指定符號
代碼如下：
| ☆ 41400 | ¯ 41410 | ﹟ 41420 | ＞ 41430 | ﹤ 41440 | ㏒ 41450 |
| ↑ 41460 | ／ 41470 | ★ 41401 | ￣ 41411 | ﹠41421 | ＝ 41431 |
| ﹥ 41441 | ㏑ 41451 | ↓ 41461 | ◇ 41402 | ＿ 41412 | ﹡41422 |
| ≦ 41432 | ﹦41442 | ∫41452 | ← 41462 | ◆ 41403 | ˍ 41413 |
| ＋ 41423 | ≧ 41433 | ～ 41443 | ∮ 41453 | → 41463 | □ 41404 |
| ﹉ 41414 | － 41424 | ≠ 41434 | ∩ 41444 | ∵ 41454 | ↖ 41464 |
| ■ 4140 | ﹊ 41415 | × 41425 | ∞ 41435 | ∪ 41445 | ∴ 41455 |
| ↗ 41465 | ▽ 41406 | ﹍ 41416 | ÷ 41426 | ≒ 41436 | ⊥ 41446 |
| ♀ 41456 | ↙ 41466 | ▼ 41407 | ﹎ 41417 | ± 41427 | ≡ 41437 |
| ∠ 41447 | ♂ 41457 | ↘ 41467 | ㊣ 41408 | ﹋ 41418 | √ 41428 |
| ﹢41438 | ∟ 41448 | ⊕ 41458 | ∥ 41468 | ℅ 41409 | ﹌ 41419 |
| ＜ 41429 | ﹣ 41439 | ⊿ 41449 | ⊙ 41459 | ∣ 41069 |
- Jan 02 Sun 2011 08:29
5款日本『花語時計』
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1. 在左方box下載器,選擇一款你喜歡的花語時計,按右鍵→Download→上傳到自己的空間
3. 複製上方Embed Code：
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01 |
02 |
03 |
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04 |
05 |
- Dec 26 Sun 2010 18:31
吃柿子提醒
吃柿子雖然有很多好處，但有幾點需要提醒：
1. 空腹不能吃柿子
因柿子含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸，就會滯留在胃中形成胃柿石，小的胃柿石最初如杏子核，但會愈積愈大。如果胃柿石無法自然被排出，那麼就會造成消化道梗阻，出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等症狀，曾在手術中發現大如拳頭的胃柿石。如果胃“有底”的話，就可避免胃柿石的形成。
2. 柿子皮不能吃
有的人感到吃柿子的同時咀嚼柿子皮比單吃柿子更有味道，其實這種吃法是不科學的。因為柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脫澀工藝不完善時，其皮中含的鞣酸更多。
3. 不要與含高蛋白的蟹、魚、蝦等食品一起吃
中醫學中，螃蟹與柿子都屬寒性食物，故而不能同食。從現代醫學的角度來看，含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下，很易凝固成塊，即胃柿石。
4. 糖尿病人勿食
柿子中因含 10.8% 的糖類，且大多是簡單的雙糖和單糖 (蔗糖、果糖、葡萄糖即屬此類)，因此吃後很易被吸收，使血糖升高。對于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。
5. 適可而止
柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養素不能被利用，故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。又因為柿子中含糖較多，所以人們吃柿子比吃同樣數量的蘋果、生梨更有飽腹感，從而會影響食欲，並減少正餐的攝入。一般認為，不在空腹的情況下，每次吃柿子不超過 200克為宜。
1. 空腹不能吃柿子
因柿子含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸，就會滯留在胃中形成胃柿石，小的胃柿石最初如杏子核，但會愈積愈大。如果胃柿石無法自然被排出，那麼就會造成消化道梗阻，出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等症狀，曾在手術中發現大如拳頭的胃柿石。如果胃“有底”的話，就可避免胃柿石的形成。
2. 柿子皮不能吃
有的人感到吃柿子的同時咀嚼柿子皮比單吃柿子更有味道，其實這種吃法是不科學的。因為柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脫澀工藝不完善時，其皮中含的鞣酸更多。
3. 不要與含高蛋白的蟹、魚、蝦等食品一起吃
中醫學中，螃蟹與柿子都屬寒性食物，故而不能同食。從現代醫學的角度來看，含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下，很易凝固成塊，即胃柿石。
4. 糖尿病人勿食
柿子中因含 10.8% 的糖類，且大多是簡單的雙糖和單糖 (蔗糖、果糖、葡萄糖即屬此類)，因此吃後很易被吸收，使血糖升高。對于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。
5. 適可而止
柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養素不能被利用，故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。又因為柿子中含糖較多，所以人們吃柿子比吃同樣數量的蘋果、生梨更有飽腹感，從而會影響食欲，並減少正餐的攝入。一般認為，不在空腹的情況下，每次吃柿子不超過 200克為宜。
- Dec 26 Sun 2010 08:47
Picasa3.8 製作「網路幻燈片相簿」教學
1 首先您必須建立一個Google帳戶。
2. Picasa 3.8 網路相簿軟體下載 (適用於Windows XP/Vista)
3 如何下載Picasa 3.8 ?
從「資訊列上下載檔案」或「按一下這裡下載」
4 你可以選擇先儲存或直接執行軟體安裝 ?
5 安裝完畢! Picasa會自動掃描你電腦裡的相片, 選擇要被掃描的相片資料夾選項
6 掃描完畢! 勾選Picasa預設相片檢視器的圖檔類型
7 你也可以選擇不要使用Picasa 的相片檢視器功能, 日後如果想變更就從「工具」→「設定相片檢視器」作設定
8 進入相片編輯 : 點選你要上傳的資料夾或單選相片→上傳到Picasa網路相簿
9 使用你的Google 帳戶正式登入Picasa網路相簿
10 設定相簿要「公開」或「私人」→ 上傳相片
12 在線上重新整理排列相片
14 按下「投影播放」「網路幻燈片相簿」便製作完成！
15 觀賞投影片並存取相簿分享連結
- Dec 24 Fri 2010 10:02
Merry Christmas
- Dec 19 Sun 2010 23:38
章魚動畫影片
- Nov 24 Wed 2010 11:44
慈濟健康素食實用食譜電子書
- Nov 13 Sat 2010 11:25
如何建立一個7-Zip「壓縮檔」及「自解壓縮檔」
軟體下載 : 7-Zip 9.01 Alpha (免安裝) 最新最高解壓縮比 壓縮軟體
【一】選項設定
1. 開啟
7zFM.exe→工具→選項
2. 設定與7-Zip軟體關聯的壓縮檔格式 :
【二】右鍵功能表單設定
【四】建立一個7-zup 壓縮檔
針對你要壓縮的檔案按右鍵→在剛剛設定完成的右鍵選單中選擇你要壓縮的檔案格式
【五】建立一個7-zip「自解壓縮檔」
1. 加入檔案
2. 建立自解壓縮檔
- Nov 13 Sat 2010 10:56
pdf 轉換器(pdf轉成word)
- Nov 13 Sat 2010 09:21
COOL 3D 影音教學
|
呂聰賢‧網頁製作 教學 (47個教學錄影檔課程)
|
‧ |
- Nov 11 Thu 2010 18:46
分享姊姊們日月潭2日遊
- Oct 20 Wed 2010 13:55
「國家網路藥典」不錯的網站
網站記得留著 一生受用無窮
只要輸入醫生給的藥品名稱，可以立刻獲知藥品訊息!!
有了這個網站真的不錯吶～
至少知道自己服的藥有沒有什麼後遺症，或用何種方式可以達到最佳的治療效果；
民眾只要輸入藥品名稱，就可以立刻獲知藥品訊息。
一般民眾到醫院看病後，通常會帶回大包小包的藥來服用，但台灣的醫生通常不會詳細告訴病
人藥品名稱、療效等用藥常識，一些中大型醫院雖然設有藥物諮詢處，但由於病患太多，民眾
也未必能獲得詳細的諮詢，更別提一些資源不足的小型診所了；這些情況往往造成病患只知道
吃了滿肚子的藥，卻完全不知道自己吃的是「什麼碗糕」。
國家網路醫院所推出的「國家網路藥典」，就是一套藥物檢索系統，網友只要輸入想查詢的藥品
名稱，幾秒鐘後，就可獲得藥物學名、生產廠商、劑型、藥物作用、治療項目、副作用、用法
用量及禁忌等藥資訊。
以台灣醫生常開的藥品「SCANOL」為例，當網友輸入「SCANOL」後，除了可查詢到這是屬於中
樞神經系統用藥的解熱陣痛劑之外， 還有詳細的治療項目「解熱、鎮痛，可治療頭痛、肌肉痛、
關節痛、風濕痛、神經痛、經痛、牙，痛」，以及藥物作用，如以流汗方式達到散熱、降體溫
的效果，能迅速被腸胃吸收，但也容易排泄出體外，因此治療輕至中度的疼痛效果較佳，適合
對阿斯匹靈過敏的患者 ..等重要藥用資訊。
另外，藥物副作用及用藥禁忌常是國人所忽略的一環，「國家網路藥典」還會列出諸如「偶有噁
心、嘔吐、食慾不振等症；過敏症應停止用藥；肝腎障礙等疾病要慎重給藥；如正使用其他解
熱、鎮痛或感冒藥劑時要避免重覆使用」等有關患「SCANOL」的知識。
「國家網路藥典」除了常用藥品查詢外，還設有懷孕及哺乳婦女用藥等專區，不想當白老鼠，
希望提升藥品知識及用藥安全的民眾，不妨多加利用。
有時候醫師也會開出不適合自己的藥方，而產生強烈的副作用，感冒藥就只有那幾套公式，有
興趣可以查藥袋子上的list...
祝大家 永遠不需要吃到藥!
就算要吃藥. 也不會吃錯藥!
就算要吃錯藥. 也會查得到!
- Oct 20 Wed 2010 13:49
超有用十大驅蚊植物
在炎炎夏日中講究環保又兼具健康訴求，以栽種具有驅蚊功能的植物，來替代人體健康有一定程度危害的防蚊及驅蚊產品，如蚊香、電熱蚊香片、殺蚊劑等來說是不錯的選擇。園藝植物中可自然成為驅逐蚊蟲的植物，主要是植物本身的花或葉子因為特殊成分會散發出濃烈且獨特氣味，使蚊子或蒼蠅與之保持距離不想靠近，這些植物如薰衣草、天竺葵、七里香、薄荷、芸香、小茴香、香茅草、九層塔、萬壽菊、檸檬桉等，可於陽台、庭院種植來減少蚊子侵襲。介紹幾種供居家栽培參考。
1.薰衣草：開藍紫色的小花，花形如小麥穗，通常在六月開花，性喜乾燥。薰衣草本身具有殺蟲效果，通常人們把用薰衣草做成香包放在櫥櫃中，也有的把它放在臥室，用於驅蟲防蛀。
2.天竺葵：天竺葵開乃慧花團綿簇，對環境適應性強。高溫時節，宜擺放在室外略遮蔭環境；寒冷時節，宜放在明亮的室內栽培觀賞。天竺葵具有一種特有的氣味，這種氣味會使蚊蠅聞味而逃。
3.七里香：四季常綠小灌木，分枝多葉小而有光澤，花白香味道濃郁，開花後還能結紅色漿果。搓揉其葉片，會感到濃濃的芬芳香味，驅蚊效果很好。
4.薄荷：薄荷品種很多，大部份均為具有香味的多年生植物，植株具匍匐性，葉橢圓形，有清涼的香味，花淡紫色。薄荷具有強烈的特殊味道，因此讓蚊蟲退避三尺。
5.香茅草：檸檬香茅又稱香茅草，植株具多數份蘗而呈叢生狀，每叢直徑最高可達約2公尺 ，散發的檸檬香味主要是有驅蚊功效的香茅醛、香茅醇等多種芳香類天然精油，可達到驅蚊目的。
6.小茴香：繖形花科，多年生草木，全株表面有粉霜，具強烈香氣，其主要成分茴香醚。莖直立上部分枝，基生葉叢生，葉柄基部呈鞘狀抱莖，三至四回羽狀複葉。
7.芸香：芸香科多年生草本植物，羽狀複葉，葉色略帶藍綠，二年生莖桿會逐夠木質化，全株具特殊氣味，曬乾後散發牛奶香，夏天開黃花。葉曬乾後可作殺蟲劑及傷口殺菌劑，用以驅除螞蟻效果不錯。
8.九層塔：一或二年生草本，莖木質化，幼莖綠色呈四稜形，葉披針形，對生有明顯主脈，花穗狀頂生如寶塔狀。可食用，具特殊強烈香味，全株皆可做藥用。
9.萬壽菊：菊科，又名臭菊，因其葉片邊緣有數枚大腺體能散發特殊的味道而得名。一年生草花，葉對生為數回羽狀複葉，枝莖密生短刺毛，花有香味，可作芳香劑。
10.檸檬桉：又稱檸檬尤加利，為桃金孃科，原產於澳洲。成長初期葉片有濃厚的絨毛，成長至一定程度時絨毛會消失。具有濃厚的香味，由於含有高量的香茅醛，大部份取做沐沿用或提煉精油。
本文內容取自於《成為養花達人的 100個有機妙招》、李家發、萬紫著、甜茴香文化出版
- Oct 20 Wed 2010 13:00
預防骨質疏鬆症之重要性!
同重量的黑芝麻，含鈣量達牛奶的十八倍
根據美國醫學單位統計，美國六十五歲以上的婦女，每四人中有一人已喪失百分之五十的骨骼密度。
台灣雖然迄今未有精確統計資料，但骨頭退化的年齡層已明顯愈來愈降低，二十歲～三十歲常見腰酸背痛；四十歲～五十歲就出現五十肩、下背痛；六十歲以上則彎腰駝背，舉步維艱。
不錯，骨質疏鬆症已成為現代人揮之不去的夢魘，尤其是更年期後的婦女，骨骼中礦物質的流失速度更為驚人，若不能
及時防治，隨之而來的就是長期背痛、動輒骨折、個子愈來愈矮、背愈來愈駝，這時脆弱的脊椎已無法支撐身體的量，
內部器官因受擠壓而失去正常運作功能，以致百病叢生。
骨質疏鬆的主要原因是鈣質流失，而喝汽水、可樂〈含「磷酸」很高,會把鈣吸走形成磷酸鈣,排出體外〉、吃垃圾食
物、過量的鹽也是致病因素。醫師通常會告訴病人錯誤資訊，預防骨質疏鬆，從補充鈣質、適度運動、多曬太陽、控制
飲食著手。對於鈣質的補充，很多報章雜誌都大力鼓吹每天喝三大杯牛奶，更誇張的，有些還建議小孩把牛奶當開水
喝。
牛奶的含鈣量有多少？從附表來看，一百公克的牛奶含鈣一百一十毫克，而同重量的黑芝麻，含鈣量達牛奶的十八
倍，海帶芽是十二倍，苜蓿芽三倍，黑豆、芥蘭、莧菜、紫菜、豆皮等，鈣含量也比牛奶多得多。
美國出版的「新世紀飲食」一書中，作者約翰‧羅彬斯廣泛蒐集資料，發現美國、芬蘭、瑞典及英國人骨質疏鬆最普
遍，而落後貧窮的非洲班圖人婦女，每天只攝取三百五十毫克的鈣，她們平均生九個孩子，每個小孩餵母奶二年，卻從
來沒有缺鈣的現象，骨骼密度遠高過富裕的已開發國家人民。這是什麼原因？
現在的醫學界已漸漸證明，過多的蛋白質(肉類;產生'酸')會把鈣帶出體外，也就是說，攝取的蛋白質愈多，流失的鈣
也愈多。牛奶、酸乳酪、奶酪等製品，蛋白質含量很高，所以，當您猛吃這類食品，一心想補充鈣質時，殊不知一場驅逐戰正
在體內悄悄展開，這些食物所含的高量蛋白質正毫不留情地把鈣驅逐出境。
新世紀飲食一書也舉一個極特殊的實例──愛斯基摩人的飲食中， 蛋白質含量居全世界冠軍，一天約二百五十公克到四百公克，取自魚、海象及鯨魚等，可是很不幸地，他們患骨質疏鬆症的比率也排名世界第一。
一九八四年八月的美國「醫學論壇」刊登一篇美國人骨骼密度研究報告，指出素食者的骨骼比一般人強壯很多。
美國密西根州立大學也做過類似研究，發現美國六十五歲以上的人：男性素食者平均骨質損失百分之三。肉食者損失百
分之七。女性素食者平均骨質損失百分之十八，肉食者損失百分之三十五。
為什麼這樣？因為肉食者平均攝取的蛋白質比素食者高很多。由這些實證，可見預防骨質疏鬆症的第一要務，不是多吃
高鈣食物，而是少吃高蛋白質食物。
常見食物中鈣的含量(毫克/ 100克 )
九層塔320 ! 黑芝麻2000 黃豆乾40 洋菜567
牛奶110 金針340 白芝麻440 豆腐91
黑海帶1170 小魚乾1700 木耳270 葵瓜子120
黑豆260 紅藻567 蝦米1438 乾蓮子114
杏仁234 五香豆乾143 羊西菜1400 吻仔魚349
蕪菁184 花生72 豆枝543 苔類885
蛤156 菠菜93 榛果-夏威夷果209 豆皮280
昆布1100 牡蠣58 蕃薯菜153 胡桃186
黃豆216 海帶芽1300 雞蛋60 芥蘭菜230
斑豆(乾)135 海菜311 米糠200 莧菜 300
髮菜699 埃及豆（乾）150 麥糠123 花椰菜103
大豆粉199 紫菜850 燕麥片142 包心菜106
原味優酪乳120 苜蓿芽333 枸杞134 甜菜50
無花果196 味噌150 紅糖8
- Oct 20 Wed 2010 12:50
注意!潛伏在我們身邊的致癌食物
注意!潛伏在我們身邊的致癌食物
中毒有關研究結果表明，癌症是項長期的可逆性「工程」，不良的飲食習慣可以引起癌變多發。癌症高發病率前幾位的肝癌、鼻咽癌、肺癌、胃癌等腫瘤，與各種不良的飲食和生活方式密切相關。
肝殺手：黃曲黴素 黃曲黴素是引起胃癌，肝癌，食道癌的罪魁禍首，它是由發霉的糧食、花生所長出的黃曲黴菌產生的。流行病學調查發現，肝癌多發於溫暖、潮濕、容易滋生黃曲黴菌的地區，尤其是食用玉米、花生多的地區。黃曲黴素是由黃黴菌產生的真菌毒素，是目前發現的化學致癌物中最強的物質之一，主要損害肝臟並有強烈的致癌、致畸、致突變作用，目前，國際癌症中心已將黃曲霉毒素定為致癌劑。
胃殺手：亞硝酸鹽
肝殺手：黃曲黴素 黃曲黴素是引起胃癌，肝癌，食道癌的罪魁禍首，它是由發霉的糧食、花生所長出的黃曲黴菌產生的。流行病學調查發現，肝癌多發於溫暖、潮濕、容易滋生黃曲黴菌的地區，尤其是食用玉米、花生多的地區。黃曲黴素是由黃黴菌產生的真菌毒素，是目前發現的化學致癌物中最強的物質之一，主要損害肝臟並有強烈的致癌、致畸、致突變作用，目前，國際癌症中心已將黃曲霉毒素定為致癌劑。
胃殺手：亞硝酸鹽
亞硝酸鹽可導致食道癌和胃癌，它存在於醃製食品中。鹹菜，鹹肉，酸菜等都含有亞硝酸鹽。亞硝胺是硝酸鹽還原為亞硝酸鹽再與胺結合而成的產物，而硝酸鹽及亞硝酸鹽均廣泛存在於醃酸菜、鹹菜、鹹魚、鹹肉、煙熏食物中。
蔬菜中含有較多硝酸鹽類，煮熟後放置過久，在細菌□作用下，硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽，與胃內蛋白質分解的產物相作用，形成致癌的亞硝胺。人們在吃了這些剩菜後，易誘發胃癌。另外，調整飲食防胃癌的其它方法有：低鹽飲食，可以減少硝酸鹽及亞硝酸鹽的攝入。而且多吃新鮮蔬菜和水果，其中豐富的維生素C能抑制亞硝酸鹽與胺結合。
- Oct 13 Wed 2010 09:06
超級兔子 2010.03 繁體中文版
超級兔子 2010.03 繁體中文版
超級兔子是一款擁有超過10年的電腦功能輔助軟體，可助用戶輕鬆辨別硬體的運作狀態、安裝硬體的驅動程式、維護系統安全、安裝系統補丁及軟件升級、優化系統功能、清除系統的多餘檔案、提升電腦速度、保護IE安全、監測危險程式、遮罩廣告彈窗、清理流氓軟件，真正為用戶打造屬於自己的貼身安全系統。
軟體介紹：
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超級兔子
是一款擁有超過10年的電腦功能輔助軟體，可助用戶輕鬆辨別硬體的運作狀態、安裝硬體的驅動程式、維護系統安全、安裝系統補丁及軟體升級、優化系 統功能、清除系統的多餘檔案、提升電腦速度、保護IE安全、監測危險程序的軟體更新日期：2010-03-30 -
超級兔子防毒
功能強大的免費防毒軟體，它採用雲端技術，擁有龐大的云安全數據庫，所有檢測處理均在伺服器中完成，用戶無需下載病毒特徵庫，也能在5分鐘內識別新木馬、病毒，可有效保護你的帳戶安全。超級兔子防毒完全免費，而且可以和其它防毒軟體並存，一起安裝在系統中，同時守護你的系統。更新日期：2010-07-19 下载 -
快樂影音轉換器
快樂影音轉換器是一款免費且強大的MP4轉檔程式，能夠將avi、rmvb、wmv等視頻格式轉檔為MP4，為你將所有數碼、電腦設備的視訊格 式進行轉檔，支援PSP、iPod、iPhone及 各種型號手機、MP3、MP4、AVI、3GP格 式等等，完全使用最流行的Mencoder內核，保證速度最快，二步即可開始轉檔，附加的功能還有DVD光碟轉檔、時間選擇等，有了快樂影音轉換器，MP4轉檔就這麼簡單。
- Oct 09 Sat 2010 09:13
Nero-Burnig Rom燒錄軟件實用技巧大搜羅
Nero-Burnig Rom（以下簡稱Nero）是大家用得非常多的燒錄軟件，現在又出了全新的版本，在此之際，讓我們來回顧一下它的一些實用技巧是相當有必要的。很有可能裡面有些你還不知道哦！
1.使用嚮導視窗
如果我們使用最新版的Nero，那它為我們提供了一個嚮導視窗，大家只要選擇「開始」→「程式」→ahead Nero→Nero Express，就可以啟動它。在其中可以選擇燒錄機，也選擇燒錄盤片類型，然後順著嚮導操作就可以了，非常方便。相信對於初學者很有幫助，在熟悉了它的操作之後，再切換到Nero-Burning Rom視窗操作肯定會更容易上手。
2.利用Nero抓取CD音樂
CD格式非常特殊，我們無法通過「視窗檔案總管」中的複製和貼上去命令來拷貝CD音樂到機器上。很多人不得不使用第三方軟件，但大多數CD抓取軟件並不免費。其實，通過Nero就可以很輕鬆地把CD複製到硬碟上：將音樂CD放入光碟後，然後選擇「燒錄機」表菜單下的「儲存軌道」命令，在打開的「儲存軌道」視窗中選擇欲儲存的軌道，再選擇相應的文件類型（有四種文件格式可供選擇）和存放資料夾，最後點下「完成」鈕即可將CD音軌存為MP3或WAV等格式文件。
小提示
Nero-Burning ROM也支持把音樂CD轉換成mp3Pro文件。不過，其內置的mp3Pro編碼器在未註冊之前最多只能夠使用30次。
3.利用Nero批量轉換mp3Pro文件
現在時下時尚給MP3文件減肥，而且越來越多的播放器支持mp3Pro格式的音樂了。但現成還是無法找到一個批量轉換mp3Pro格式文件的轉換軟件（很多都提供轉換功能，但一次只能夠轉換一首）。而Nero-Burning ROM中就帶有mp3Pro編碼器，利用它可以輕鬆把硬碟上的WAV文件批量轉換成mp3Pro格式的文件。啟動Nero後，選擇「附加選項」→「文件編碼」命令，在打開的「文件編碼」視窗中單擊「新增」按鈕選擇欲轉換的文件，然後再在「輸出格式」中選擇「mp3PRO (*.mp3)」選項，再單擊一下「目標資料夾」旁邊的按鈕選擇一下輸出資料夾，最後按下「繼續」按鈕即可批量轉換。
小提示
★同樣，Nero-Burning ROM中的mp3Pro編碼器必須單獨到Nero網站上註冊購買，在未註冊之前最多只能使用30次；
★如果發覺轉換出來的MP3並不小，單機mp3Pro旁的「設置」按鈕，並在打開的視窗中選中「Enable mp3PRO」選項。當然，如果您對音質要求比較高，那也可以對其他的控制選項進行設置。
4.利用Nero製作精美光碟封面
現在什麼東西都少不了要包裝，我們心愛的CD光碟也不例外。以前我們都是採用專用的CD光碟封面和標籤設計工具來完成。其實在Nero燒錄軟件中已經內置了一個Nero Cover Designer（Nero光碟封面設計器），利用它我們就可以很方便地製作出精美光碟封面和標籤來美化我們的CD。單擊「開始」→「程式」→「ahead Nero」→「Nero Cover Designer」命令即可啟動。而且是漢化界面，讓使用中文的我們使用起來更加方便。
小提示
★要製作出漂亮的CD封面，我們可以使用其內置的模板。這樣可以大大減少製作步驟；
5.用Nero編輯音頻
想自由編輯自己錄製下來的聲音而苦於要購買價格昂貴的音頻文件編輯器嗎？那就來試一試Nero-Burning ROM中自帶的Nero Wave Editor工具吧！單擊「開始」→「程式」→ahead Nero→Nero Wave Editor命令可啟動。儘管它的名字叫：Nero Wave Editor，但可以打開Apple Aiff、MP3、mp3PRO、TwinVQ和WAV文件，並能對其進行自由編輯。同時，該編輯器中內置有多種音效及去噪音功能，可以為我們處理音頻省力不少。最後，值得一提的是，它也具有錄製功能，可以實時地錄製外部聲音，並把它數位化。而且，我們還能把它儲存為mp3Pro格式。
小提示
通過Nero Wave Editor把磁帶轉錄成MP3，然後燒錄到CD-R上，再放到MP3播放器上播放是一個不錯的好解決方案。
6.巧用Nero燒錄訊息
如果在使用Nero中燒錄資料時，暫時不想把它燒到CD盤上，可選擇「燒錄器」表菜單下的「選擇燒錄器」命令，然後選擇Image Recorder，單擊「確定」按鈕。以後在Nero中單擊工具欄上「寫入光碟」按鈕時，Nero將會彈出對話框讓我們把當前的內容燒錄成NRG格式的文件到硬碟上。通過這種方法，我們可以把一些資料儲存到硬碟上。
小提示
★通過這種方法儲存後的資料文件延伸名為NRG，它是Nero的映像文件。如果我們要把這些NRG文件燒錄到CD上，只要只要打開Nero，選擇「文件」表菜單下的「燒錄鏡像」命令。再打開這個NRG文件，即可把其中的內容寫入光碟中。
★如果要讀出NRG文件中的內容，可以採用選擇「開始」→「程式」→ahead Nero→Nero ImageDrive Installer來安裝Nero自帶的虛擬器。安裝完成後，我們只要單擊「開始」→「設置」→「控制台」，雙擊Nero ImageDrive圖示，並單擊Options標籤下...按鈕，在打開文件對話框中打開NRG文件。回到「視窗檔案總管」中即可看到該NRG中的文件已經被虛擬成了一塊光碟了。剩下來的操作大家不說也會了。
★如果我們想讓Windows啟動時就裝載NRG文件，則在Options選擇項中選中Mount the image at startup復選框即可。
7.用Nero儲存光碟訊息
如果拿到一張光碟，很想將它儲存下來，但發現通過直接拷貝法不行。可以用Nero的儲存軌道功能把它儲存下來：將CD光碟放入光碟後，然後選擇「燒錄機」表菜單下的「儲存軌道」命令，在打開的「儲存軌道」視窗中選擇欲儲存的軌道。然擇一個存放資料夾，Nero就會把選中光碟上軌道訊息儲存為NRG文件。
小提示
★如果我們的光碟是一次性燒錄的，只會有一個軌道。反之，則會有多個軌道。可以分別儲存。
★儲存下來的NRG文件，可以通過上面的方法燒錄到CD-R上，也可以模擬成光碟文件，從中拷貝資料。
★如果打開的是CD光碟，則單擊「選項」按鈕還會打開的視窗，可以選擇「緊急修正」、「刪除靜音」和「自動產生存貯音頻音軌的M3U播放表」等功能。通過它，可以去除CD的爆音，還可以產生供Winamp播放的播放列表文件，供Winamp匯入播放。
8.燒錄個性圖示光碟
在Windows下製作出來的CD插入光碟後圖示千篇一律，缺乏個性。那能不能給自己燒錄的光碟一個漂亮、與眾不同的個性圖示呢？其實，這真的很簡單，只要我們在某資料夾下產生一個名為autorun.inf的文本文件，並在其中加上兩句：
[autorun]
icon =cdrom.ico
然後再將一自己製作的cdrom.ico圖示文件也拖入CD-R的根目錄中一併燒錄，以後在Windows 視窗檔案總管中顯示的就是cdrom.ico圖示的樣子了。
巧用Nero來做數碼相片VCD
想讓更多的朋友分享你的數碼相片嗎？直接將它們燒錄成VCD光碟就好了。本期筆者就教大家用Nero輕鬆將數碼相片輕鬆轉換成VCD。 第一步：打開Nero6.3，執行「照片和視頻→製作超級視頻光碟」，在隨後出現的對話框中選擇「新增」按鈕，將自己的所有照片一一新增進來後，按下「完成」按鈕。提示：勾選「啟用SVCD表菜單」項可以為你的相冊建立一個很漂亮的VCD瀏覽表菜單，方便你快速查找並檢視自己的靚照，建議勾選。第二步：同時按下「Ctrl＋A」組合鍵全選所有圖片，再按下「內容」按鈕，在彈出的對話框的下拉選項中將「無限的」改為「秒」，並在秒前面的輸入框中輸入「8」秒，並按下「確定」按鈕，然後在主界面中點擊右下角的「下一步」。
提示：此處的8秒代表圖片停留在電視螢幕上的時間，當然你可以自定義自己喜歡的秒數，一般設置為5～15秒，時間不要太長。另外，我們還可以對其中的每幅相片新增「旋轉、污點」等PS效果，方法是單擊一張圖片，按下「內容」按鈕，在彈出的對話框中選擇「效果」，在「過濾器」列表中選擇合適的效果，再單擊「應用過濾器」即可。
第三步：這時會彈出定義超級VCD視頻表菜單視窗，可以按下「編排、背景、文字」等按鈕對自己的VCD視頻表菜單進行個性化，設置出滿意的效果後可以勾選「全屏顯示表菜單」來預覽一下。最後再次點擊「下一步」按鈕，設定好光碟名稱，選擇合適的燒錄速度，點擊「燒錄」按鈕完成燒錄。
稍顯不足的是，Nero燒錄出來的數碼相片光碟沒有相片間的轉場效果，如果喜歡做相片的轉場效果，可以使用《豪傑大眼睛》的「工具→製作VCD光碟」項，然後再將得到的MPGE文件燒錄成VCD就OK了。現在帶上燒錄完的光碟去向朋友們炫耀一下自己的大作吧。
用Nero多重區段燒錄來實現分段燒錄
在燒錄到時候如果僅僅為了兩三百兆的文件燒錄一張光碟，豈不是太浪費了。沒關係，用多重區段燒錄功能就行了，今天燒錄進去一點，下次還可繼續在未使用的空間中燒錄，這樣直到佔滿所有的空間。下面筆者就以著名的燒錄軟件Nero 6為例，介紹如何進行多重區段燒錄。
從程式中啟動Nero 6元件之一「Nero Burning ROM」。單擊「文件」表菜單下的「新增」命令彈出「新編輯」對話框，預定設置標籤項是「多重區段」，第一次燒錄要選擇第一項「第一次燒錄多重區段光碟」，然後單擊「新增」（如圖1）。
圖1
回到主視窗，在右側「文件瀏覽器」中展開需要燒錄文件所在的目錄，拖動需要燒錄的文件或者資料夾到左側「我的光碟」下（如圖2）。
圖2
單擊工具欄上的「燒錄」按鈕，彈出「燒錄編譯」對話框，所有設置都選預定值，然後單擊「燒錄」按鈕開始對光碟的燒錄（如圖3）。
圖3
在燒錄到時候如果僅僅為了兩三百兆的文件燒錄一張光碟，豈不是太浪費了。沒關係，用多重區段燒錄功能就行了，今天燒錄進去一點，下次還可繼續在未使用的空間中燒錄，這樣直到佔滿所有的空間。下面筆者就以著名的燒錄軟件Nero 6為例，介紹如何進行多重區段燒錄。
從程式中啟動Nero 6元件之一「Nero Burning ROM」。單擊「文件」表菜單下的「新增」命令彈出「新編輯」對話框，預定設置標籤項是「多重區段」，第一次燒錄要選擇第一項「第一次燒錄多重區段光碟」，然後單擊「新增」（如圖1）。
圖1
回到主視窗，在右側「文件瀏覽器」中展開需要燒錄文件所在的目錄，拖動需要燒錄的文件或者資料夾到左側「我的光碟」下（如圖2）。
圖2
單擊工具欄上的「燒錄」按鈕，彈出「燒錄編譯」對話框，所有設置都選預定值，然後單擊「燒錄」按鈕開始對光碟的燒錄（如圖3）。
圖3
稍等片刻，燒錄成功。
用Nero燒錄DVD時超過2G出錯的解決方法
不知道大家有沒有遇到這樣的情況：燒錄DVD盤，當文件大於2G的時候，Nero會提示無法燒錄這麼大的文件，需要轉換格式。這到底是怎麼回事呢？怎麼樣才能解決這個問題呢？
其實這是一個格式的問題。
首先介紹兩種常用的光碟格式：ISO和UDF。
ISO-9660：又簡稱ISO，是由國際標準化組織在1985年制定的，當前唯一通用的光碟文件系統，任何類型的電腦都支持它，所有的燒錄軟件也都支持它。而且，若想讓所有的CD-ROM都能讀取燒錄好的光碟，就必須使用ISO-9660或與其相容的文件系統，其他的文件系統只能在CD-R或CD-RW上讀取（有的還需要相應的燒錄軟件配合）。ISO-9660目前有兩個標準：Level 1和Level 2。Level 1與DOS相容，文件名採用傳統的8.3格式，而且所有字元只能是26個大寫英文字母、10個阿拉伯數位及下劃線。Level 2則在Level 1的基礎上加以改進，允許使用長文件名，但不支持DOS。
UDF是統一光碟格式（Universal Disc Format）的縮寫。它採用標準的封裝寫入技術（PW，Packet Writing）將CD-R當作硬碟來使，用戶可以在光碟上修改和刪除文件。其基本原理是在進行燒錄時先將資料壓縮打包，並在記憶體中臨時建立一個特殊的文件目錄表，同時接管系統對光碟的訪問。被刪除的文件或文件中被修改的部分其實仍存在CD-R光碟中，修改後的部分則以單獨的資料塊寫入光碟，只不過在記憶體的目錄表中，通過設定允許和不允許訪問以及特殊鏈接等重定向尋址方法將資料重新組合，讓系統找不到「老資料」，或讓新資料替換老資料，從而達到刪除與修改的目的。當用戶結束操作後，便將新的目錄表寫回光碟並記下操作內容以便光碟日後的讀取和資料的恢復（Undo）。這樣一來，無疑大大增加了操作的便利性。而且在使用UDF時，一般都可以使用Windows中的視窗檔案總管就能進行燒錄，不會像使用ISO映像文件進行燒錄時，每次完畢後都要進行關閉區段（Close Session）的操作，減少了燒錄失敗的機率。目前使用UDF技術的軟件也都支持對CD-RW盤片的燒錄，但在一些細節上有所不同，如刪除的文件真的是被刪除而不再是欺騙操作系統了。不過，在增加便利性的同時UDF也減少了有效存儲空間，而且還要事先將CD-R與CD-RW盤片進行格式化，其中CD-RW盤片格式化後的容量要減少近100MB，所以大家要視情使用。另外，它還有一種派生的格式，即UDF/ISO，用UDF的技術製作ISO標準的光碟。
兩者的區別：
ISO 不支持單個大於2G的文件；
UDF 支持2G大小以上文件；
ISO 相容性好；
UDF DOS和Win98系統不支持此格式，2000和XP以上系統和MAC系統支持；
下面切入正題，介紹用Nero燒錄DVD時超過2G出錯的正確解決方法。
具體步驟如下：
NERO中新增的時候，選DVD - 選擇DVD/UDF - 選擇「無多重區段（No Multisession）」
註明：選擇「無多重區段（No Multisession）是為了保持DVD的最大相容性，能在絕大多數光碟讀得出的話。
不知道大家有沒有遇到這樣的情況：燒錄DVD盤，當文件大於2G的時候，Nero會提示無法燒錄這麼大的文件，需要轉換格式。這到底是怎麼回事呢？怎麼樣才能解決這個問題呢？
其實這是一個格式的問題。
首先介紹兩種常用的光碟格式：ISO和UDF。
ISO-9660：又簡稱ISO，是由國際標準化組織在1985年制定的，當前唯一通用的光碟文件系統，任何類型的電腦都支持它，所有的燒錄軟件也都支持它。而且，若想讓所有的CD-ROM都能讀取燒錄好的光碟，就必須使用ISO-9660或與其相容的文件系統，其他的文件系統只能在CD-R或CD-RW上讀取（有的還需要相應的燒錄軟件配合）。ISO-9660目前有兩個標準：Level 1和Level 2。Level 1與DOS相容，文件名採用傳統的8.3格式，而且所有字元只能是26個大寫英文字母、10個阿拉伯數位及下劃線。Level 2則在Level 1的基礎上加以改進，允許使用長文件名，但不支持DOS。
UDF是統一光碟格式（Universal Disc Format）的縮寫。它採用標準的封裝寫入技術（PW，Packet Writing）將CD-R當作硬碟來使，用戶可以在光碟上修改和刪除文件。其基本原理是在進行燒錄時先將資料壓縮打包，並在記憶體中臨時建立一個特殊的文件目錄表，同時接管系統對光碟的訪問。被刪除的文件或文件中被修改的部分其實仍存在CD-R光碟中，修改後的部分則以單獨的資料塊寫入光碟，只不過在記憶體的目錄表中，通過設定允許和不允許訪問以及特殊鏈接等重定向尋址方法將資料重新組合，讓系統找不到「老資料」，或讓新資料替換老資料，從而達到刪除與修改的目的。當用戶結束操作後，便將新的目錄表寫回光碟並記下操作內容以便光碟日後的讀取和資料的恢復（Undo）。這樣一來，無疑大大增加了操作的便利性。而且在使用UDF時，一般都可以使用Windows中的視窗檔案總管就能進行燒錄，不會像使用ISO映像文件進行燒錄時，每次完畢後都要進行關閉區段（Close Session）的操作，減少了燒錄失敗的機率。目前使用UDF技術的軟件也都支持對CD-RW盤片的燒錄，但在一些細節上有所不同，如刪除的文件真的是被刪除而不再是欺騙操作系統了。不過，在增加便利性的同時UDF也減少了有效存儲空間，而且還要事先將CD-R與CD-RW盤片進行格式化，其中CD-RW盤片格式化後的容量要減少近100MB，所以大家要視情使用。另外，它還有一種派生的格式，即UDF/ISO，用UDF的技術製作ISO標準的光碟。
兩者的區別：
ISO 不支持單個大於2G的文件；
UDF 支持2G大小以上文件；
ISO 相容性好；
UDF DOS和Win98系統不支持此格式，2000和XP以上系統和MAC系統支持；
下面切入正題，介紹用Nero燒錄DVD時超過2G出錯的正確解決方法。
具體步驟如下：
NERO中新增的時候，選DVD - 選擇DVD/UDF - 選擇「無多重區段（No Multisession）」
註明：選擇「無多重區段（No Multisession）是為了保持DVD的最大相容性，能在絕大多數光碟讀得出的話。
Nero燒錄出廢盤的秘密
Nero是大家使用比較多的燒錄軟件，但是由於Nero對於SN的驗證存在隱蔽性，所以導致大家有時出現燒錄失敗，Nero - Burning Rom變成Nero Express等諸多問題。
如今用燒錄機的人太多了，刻廢盤的就更多了。那麼Nero燒錄出廢盤的秘密到底是什麼呢？經過摸索和積累，現在把經驗分享給大家。
1、首先，說明一點，Nero的SN存在2種：一種是無效SN，一種有效SN，而兩者的區別就是燒錄之後，是否破壞光碟上的文件。對於SN的判斷最直接的方法是在命令行或DOS中，用 Nerocmd 這個命令檢視SN合法不合法。
方法：執行C:\Program Files\Ahead\Nero\nerocmd.exe --listdrives。這時nero會檢查所有的cdrom，並驗證SN。如果你輸入的SN正確，應該顯示燒錄機型號，最後顯示OK。若顯示 serial number is inviable 字元，則表示你的註冊仍有問題，Nero會不定期的刻壞盤。
2、因為Nero的版本種類太多了，除了OEM的，還有Express版等。那怎麼樣判定我的SN打開了Nero的全部功能呢？
方法：首先，我們可以看開始表菜單中同時存在Nero - Burning Rom和Nero Express，說明Nero讓用戶來選擇執行方式；其次，執行Nero - Burning Rom，在幫助中，應該存在一個「更新病毒碼」的選項。有人說Nero Express可以自己新增，這沒錯，但是那不能保證Nero的SN是有效的。但是自動新增出來的Nero Express，Nero的SN一定是有效的，所以大家還是多試幾個SN，找一個真正有效的SN吧！
Nero是大家使用比較多的燒錄軟件，但是由於Nero對於SN的驗證存在隱蔽性，所以導致大家有時出現燒錄失敗，Nero - Burning Rom變成Nero Express等諸多問題。
如今用燒錄機的人太多了，刻廢盤的就更多了。那麼Nero燒錄出廢盤的秘密到底是什麼呢？經過摸索和積累，現在把經驗分享給大家。
1、首先，說明一點，Nero的SN存在2種：一種是無效SN，一種有效SN，而兩者的區別就是燒錄之後，是否破壞光碟上的文件。對於SN的判斷最直接的方法是在命令行或DOS中，用 Nerocmd 這個命令檢視SN合法不合法。
方法：執行C:\Program Files\Ahead\Nero\nerocmd.exe --listdrives。這時nero會檢查所有的cdrom，並驗證SN。如果你輸入的SN正確，應該顯示燒錄機型號，最後顯示OK。若顯示 serial number is inviable 字元，則表示你的註冊仍有問題，Nero會不定期的刻壞盤。
2、因為Nero的版本種類太多了，除了OEM的，還有Express版等。那怎麼樣判定我的SN打開了Nero的全部功能呢？
方法：首先，我們可以看開始表菜單中同時存在Nero - Burning Rom和Nero Express，說明Nero讓用戶來選擇執行方式；其次，執行Nero - Burning Rom，在幫助中，應該存在一個「更新病毒碼」的選項。有人說Nero Express可以自己新增，這沒錯，但是那不能保證Nero的SN是有效的。但是自動新增出來的Nero Express，Nero的SN一定是有效的，所以大家還是多試幾個SN，找一個真正有效的SN吧！
讓Nero與Windows CD燒錄共存
眾所周知，WindowsXP和Windows2003中自帶CD燒錄功能，但當我們安裝Nero express後，系統自帶的CD燒錄功能卻無法使用。
筆者單位配置了一台光碟燒錄機。操作系統為WindowsXP。為了將文件直接燒錄成VCD光碟，安裝了隨燒錄機附送的Nero express 5.5.9。用Nero燒錄光碟一切正常。但直接通過Windows XP的CD燒錄功能複製到可擦寫光碟上時，系統彈出了報錯視窗，無法完成燒錄任務。
原來安裝Nero express後，就會自動將Windows XP的CD燒錄功能關閉。
為此必須啟動「IMAPI CD-Burning COM Service」服務。打開「執行」，輸入services.msc，再單擊「確定」，彈出一個「服務」設置視窗，找到「IMAPI CD-Burning COM Service」項並右鍵單擊該項，彈出一個設置視窗，單擊「一般→啟動類型」，將「禁用」改為「自動」，再單擊「應用」按鈕，使「啟用」按鈕變為可用狀態並單擊「啟動」按鈕，啟動該服務，關閉該視窗。
然後，打開「我的電腦」，右擊光碟燒錄機所對應的驅動器，在彈出的快捷表菜單中，選擇「內容」，彈出視窗，將「錄製」選擇項中的「在這個設備上啟用CD錄製」前的復選框中打鉤。至此，WindowsXP的CD燒錄功能和Nero express均能正常使用。
眾所周知，WindowsXP和Windows2003中自帶CD燒錄功能，但當我們安裝Nero express後，系統自帶的CD燒錄功能卻無法使用。
筆者單位配置了一台光碟燒錄機。操作系統為WindowsXP。為了將文件直接燒錄成VCD光碟，安裝了隨燒錄機附送的Nero express 5.5.9。用Nero燒錄光碟一切正常。但直接通過Windows XP的CD燒錄功能複製到可擦寫光碟上時，系統彈出了報錯視窗，無法完成燒錄任務。
原來安裝Nero express後，就會自動將Windows XP的CD燒錄功能關閉。
為此必須啟動「IMAPI CD-Burning COM Service」服務。打開「執行」，輸入services.msc，再單擊「確定」，彈出一個「服務」設置視窗，找到「IMAPI CD-Burning COM Service」項並右鍵單擊該項，彈出一個設置視窗，單擊「一般→啟動類型」，將「禁用」改為「自動」，再單擊「應用」按鈕，使「啟用」按鈕變為可用狀態並單擊「啟動」按鈕，啟動該服務，關閉該視窗。
然後，打開「我的電腦」，右擊光碟燒錄機所對應的驅動器，在彈出的快捷表菜單中，選擇「內容」，彈出視窗，將「錄製」選擇項中的「在這個設備上啟用CD錄製」前的復選框中打鉤。至此，WindowsXP的CD燒錄功能和Nero express均能正常使用。
用Nero CD-DVD Speed工具 讓DVD RAM全速燒錄
今市場中支持Super Multi的DVD燒錄機可謂紅極一時，全相容的燒錄模式、較低的價格，成為眾多朋友紛紛爭捧採購的對象。在使用Super Multi的DVD燒錄機進行DVD-RAM盤片燒錄時，我們一般是將DVD-RAM盤片格式化為FAT32格式進行使用，將文件直接拖拽、刪除，操作方便快捷。而在特殊的情況下，一些用戶也會用nero等燒錄軟件來寫入文件。
雖然DVD-RAM盤片有諸多的優勢，但同樣與存著缺點，最大的缺點就是其燒錄速度相對較慢。目前，市面上銷售的DVD-RAM盤片一般為2—3速的燒錄速度，最高的也只有5速，完全與DVD+/-R盤片無法相比。但在一定的情況下，我們也可以通過某些方法來提高DVD-RAM盤片的燒錄速度。
DVD-RAM盤片有一項缺陷扇區管理功能，在進行資料寫入時，會自動的檢查資料的準確和可靠性，若發現錯誤的資料則將將文件轉移到備用的扇區中，這樣我們實際寫入的速度只有標稱值的一半。一般情況下，新的DVD-RAM燒錄機在出廠時這項功能是打開的，但在製作普通視頻光碟時，我們對資料的可靠性要求並不會太高，因此關閉這一功能便能夠提高一半以上的燒錄速度。雖然部分DVD-RAM燒錄機在某些軟件的控制下可以閉關校驗功能，但這並不通用。
經常使用nero燒錄軟件的用戶也許會發現，Nero軟件中提供的CD-DVD Speed工具可以對各種標準的鏡像文件以全速進行燒錄。目前大家從網上下載的各類文件中，有些便是鏡像文件，因此我們在燒錄鏡像文件時，可以考慮用這個工具進行寫入，以節省燒錄時間。當然如果沒有現成的鏡像文件，大家也沒有必要將普通文件轉換成鏡像以後再刻入光碟。因為加上轉換文件的時間，將跟我們普通寫入的時間相差不大，沒有任何的意義。
CD-DVD Speed工具預定情況下並沒有打開記錄鏡像文件這一功能，因此我們在燒錄之前還要進行一下簡單的設置，方法很簡單。打開CD-DVD Speed，選擇「文件」下的選項（如圖1），打開選項視窗，選擇視窗左邊的「傳輸速度」，選定視窗右邊的「記錄鏡像文件」選項即可完成設置。其它選項如Direct OverWrtie是指對於複寫格式的光碟（CD-RW、DVD-RW/-RAM/+RW），不用先清除光碟上資料就可以直接寫入新的資料，覆蓋掉原有的資料，這需要用戶格外小心。
圖1
設置完成以後，我們可以通過「執行測試」表菜單中的「創建資料光碟」（Ｆ９）來實現鏡像文件的燒錄（如圖2）。
雖然DVD-RAM盤片有諸多的優勢，但同樣與存著缺點，最大的缺點就是其燒錄速度相對較慢。目前，市面上銷售的DVD-RAM盤片一般為2—3速的燒錄速度，最高的也只有5速，完全與DVD+/-R盤片無法相比。但在一定的情況下，我們也可以通過某些方法來提高DVD-RAM盤片的燒錄速度。
DVD-RAM盤片有一項缺陷扇區管理功能，在進行資料寫入時，會自動的檢查資料的準確和可靠性，若發現錯誤的資料則將將文件轉移到備用的扇區中，這樣我們實際寫入的速度只有標稱值的一半。一般情況下，新的DVD-RAM燒錄機在出廠時這項功能是打開的，但在製作普通視頻光碟時，我們對資料的可靠性要求並不會太高，因此關閉這一功能便能夠提高一半以上的燒錄速度。雖然部分DVD-RAM燒錄機在某些軟件的控制下可以閉關校驗功能，但這並不通用。
經常使用nero燒錄軟件的用戶也許會發現，Nero軟件中提供的CD-DVD Speed工具可以對各種標準的鏡像文件以全速進行燒錄。目前大家從網上下載的各類文件中，有些便是鏡像文件，因此我們在燒錄鏡像文件時，可以考慮用這個工具進行寫入，以節省燒錄時間。當然如果沒有現成的鏡像文件，大家也沒有必要將普通文件轉換成鏡像以後再刻入光碟。因為加上轉換文件的時間，將跟我們普通寫入的時間相差不大，沒有任何的意義。
CD-DVD Speed工具預定情況下並沒有打開記錄鏡像文件這一功能，因此我們在燒錄之前還要進行一下簡單的設置，方法很簡單。打開CD-DVD Speed，選擇「文件」下的選項（如圖1），打開選項視窗，選擇視窗左邊的「傳輸速度」，選定視窗右邊的「記錄鏡像文件」選項即可完成設置。其它選項如Direct OverWrtie是指對於複寫格式的光碟（CD-RW、DVD-RW/-RAM/+RW），不用先清除光碟上資料就可以直接寫入新的資料，覆蓋掉原有的資料，這需要用戶格外小心。
圖1
設置完成以後，我們可以通過「執行測試」表菜單中的「創建資料光碟」（Ｆ９）來實現鏡像文件的燒錄（如圖2）。
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- Oct 05 Tue 2010 12:53
用Nero製作映像檔
用Nero v5.5.10.15 製作映像檔
轉貼網路文章
- Sep 23 Thu 2010 22:51
【教學】用PhotoshopCS4製作立體透明水印
1. 開啟舊檔(加入背景圖)
2. 點按T文 字工具(輸入文字)
3. 設置圖層樣式 : 「圖層」→「圖層樣式」→「斜角和浮雕」
4. 調整斜角和浮雕的「角度」及「陰影模式」
5. 調整填滿度為0%
- Sep 22 Wed 2010 08:39
簡潔實用的Foxit Reader PDF閱讀器
- Sep 22 Wed 2010 06:35
【安裝教學】Foxit Reader 4.1.1 官網英文版+ 繁中語言
【安裝教學】(官網英版 ) Foxit Reader 4.1.1+繁中語言
建議這裡不要勾選為預設的瀏覽搜尋器, 勾選了會在工具列上安裝上Foxit Toolbar 
如選擇自訂安裝 ....
.
則可選擇桌面預設選項
勾選了Foxit Reader為預設的閱覽器後 , pdf 檔案程式將變更為
圖標 , 爾後直接點擊Pdf 檔即可立即閱覽。
勾選了Create Desktop.......會在桌面建立一個連結到網頁eBay的桌面捷徑圖示
按下Finish 英介面的閱覽器便安裝完成!
但還必須設定一下語言 , 才會轉換成繁體中文的閱覽器
繁中語系的設定 :
打開解壓縮的Foxit Reader 4.1.1檔案 , 複製檔案夾裡的繁中語言
lang_tw_cn.xml
貼到C:\Program Files\Foxit Software\Foxit Reader安裝目錄下
回閱覽器, 在Tools工具 欄 → 選擇『偏好設定』
設定繁中語系(如下步驟) :
簡潔美觀中文介面的PDF閱覽器就完成了, 點擊『開啟檔案』就可閱覽PDF囉~
- Sep 11 Sat 2010 16:16
【教學】如何安裝Adobeflash player 10 ?
１。 如果你的網頁瀏覽器外掛程式無預警的消失，同樣到官方網站 , 按下「同意並立即安裝」將flash player 10重新安裝起來
２。請參考以下官網flash player 1０安裝教學 (在資訊列上按右鍵→安裝「ActiveX控制項」)
３。安裝完畢顯示以下畫面, 關閉Download Manager, 重新開啟你要觀看的網頁, 生動活潑的動畫立即呈現l在您的眼前 ㄛ～
- Sep 10 Fri 2010 16:17
flash player 10解決網頁Flash無法呈現
現在網頁內容的設計，從早期單純只有文字搭配圖片的呈現，加入越來越多精彩的動畫及可以與網友達到互動式的設計，或著搭配影音呈現，讓網頁的整體內容及設計更加的豐富精彩，有很多製作網頁的設計者為了讓網頁看起來更生動會運用很多的圖片、音樂、視訊及精彩的互動式動畫如flash等，而可以讓這些精彩要素可以在網頁上正常呈現的網頁重要外掛就是adobe所推出的瀏覽器外掛程式flash player 10，如果少了flash player 10下載，網頁可能會出現無法呈現的狀況。
如果網友們有這樣的狀況，打開瀏覽器在瀏覽站台時，如果出現的網頁內容有部份不正常或無法顯示，通常是少了這一個重要外掛flash player 10下載，只要安裝對應瀏覽器版本的flash player 10就能解決這個問題喔。
flash player 10是由adboe繼flash player 9後所推出的新版本，可以讓使用者在瀏覽網站時可以正常顯示出互動式設計及精彩的flash動畫，可以說是瀏覽器必裝的輔助程式喔。
軟體名稱：flash player 10
軟體版本：10.0.32.18
軟體用途：網頁flash呈現
官方網站：官方網站
flash player 10下載與安裝教學
- Sep 02 Thu 2010 00:33
音樂轉檔精靈MediaConvert 2.19.6 繁中免安裝版
MediaConvert2.19.6 軟體使用 
圖文教學
音 樂轉檔精靈可以輕鬆的轉換您電腦中的任何音樂格式，您可以將本軟體支援的格式轉換成 Ape‧Mpc‧Ogg ....等音樂格式，而且格式與格式之間還可以相互轉換，麻雀雖小，但是五臟俱全‧未來軟體還會陸續加入新的音樂格式。
雖然音樂轉檔精靈 在功能上比不上收費軟體，但是在使用上絕對符合一般使用者的需求。
支援的格式有：
WAV,MP1,MP2,MP3,MP4,M4A,M4B,APE,MPC,MPP,MP+,OGG,FLA,FLAC,OFS,OFR,
WMA,AAC,ALAC,AC3,TTA,WV,ASF,WMV,AIF,AIFC,AIFF,MO3,XM,MOD,S3M,IT,MTM
UMX,RA,RAM,RM,RMVB,MIDI,FLV,TAK ....... 等等。
ID3 標籤讀取：大部分格式都可支援。
ID3 標籤寫入：MP3,WMA,APE,FLAC,OGG...。
音樂轉檔精靈的系統需求
作業系統 ：Windows 7/XP/Vista
中央處理器：Intel Pentium III 500 MHz 以上處理器。
記憶體 ：64 MB 以上，建議使用 256 MB 或更高。
硬碟 ：20 MB 之安裝空間。
音效卡 ：內建或外接皆可。
螢幕解析度：800*600、1024*768（建議）
音樂轉檔精靈提供的相關功能如下：
1) 全新的使用介面，設定編碼等相關設定很方便、易用。
2) 支援新版作業系統 Windows 7/Vista 32 位元，不支援 64 位元 ( 沒測試所以未知 )。
3) 可以載入檔案、目錄、播放清單，並有拖曳功能，可以將音樂利用滑鼠拖曳到軟體上即可載入。
4) CD 音軌載入功能，再載入時可以選擇要不要先檢查線上 CDDB 已經存在的專輯。
5) WMA 轉檔模式提供 Windows Media Player 9、10、11 SDK (自動偵測) 的支援。
6) 支援 MP3、WMA 等音樂格式 ID3 標籤的讀取與寫入功能
7) 提供播放功能，轉檔時可以先聽看看，也可以把它當作是一般的音樂播放器 ( 相關播放功能均有內建 )。
8) 播放功能有淡入、淡出、Key變調、快轉等功能。
9) 提供轉檔時音場導入功能，藉此轉化來源檔的音質 ( 轉檔時可以先聽一下是否符合您的需求 )。
10)支援格式都是目前常見的格式，並支援 REAL、FLV 以及其他冷門格式的轉換。
11)支援 UniCode，程式界面在日文或英文等系統不會產生亂碼。
2.19.6音樂轉檔精靈的系統修正
1. 移除 ID3v1 標籤寫入的功能。
2. 移除程式視窗相關資訊，載入速度會比較快。
3. 修正一些小臭蟲 。
PS：要轉換 Real 格式請確定系統是否有安裝相關解碼器，例如 Real Alternative、暴風影音、K-Lite Codec Pack ....等。
- Sep 01 Wed 2010 23:54
【教學】任何音樂檔案格式轉換成Mp3
利用這音樂轉檔精靈MediaConvert2.19.6繁中免安裝軟體 , 方便將任何音樂檔案格式轉換成Mp3
|
2. 瀏覽：選擇儲存路徑 3. 新增媒體 : 加入音樂檔(or資料夾) 4. 開始編碼 : 轉換成Mp3 |
軟體使用心得 :
將10首歌20.6MB的wma轉換為Mp3後 , 發現竟然小於Mp3格式檔, 整整壓縮了一半為10.7MB, 平均一首Ｍp3約1MB左右。
原本我在網路抓到的Wma, 轉換為Mp3格式後, 檔案還是非常大, 一首Mp3小則2MB, 大則6MB以上, 必須經過壓縮減肥 , 這下子不但免去了壓縮的手續 , 還可得到超小的Mp3檔, 可說是一舉數得ㄚ！
- Aug 31 Tue 2010 06:22
費玉清懷念國語老歌20首
- Aug 14 Sat 2010 15:05
筆心雕刻藝術
- Aug 12 Thu 2010 05:59
食物相生相剋圖表
- Aug 11 Wed 2010 22:28
pps下載 (一覽歐洲的美景)
一覽歐洲的美景
01。 參觀羅芙宮阿參觀盧浮宮
34。 西班牙西班牙
67。 龐培 _羅馬
02。 法屬阿爾薩斯阿爾薩斯弗朗西亞
35。 克里姆林宮和紅場
68。 法國阿爾卑斯山麓小鎮阿納西
03。 布加勒斯特簡報
36。 克里幕林教堂
69。 蘇格蘭秀麗風光
04。 劍橋劍橋
37。 克羅埃西亞（5條）
70。 奧地利
05。 克羅埃西亞克羅地亞
38。 希臘曼特拉
71。 BellaItalia
06。 意大利水都意大利佛羅倫薩
39。 秀麗風光
72。 埃斯科西亞
07。 希臘 希臘
40。 法國
第73。 魚
08。 冰島旅行Iceland_travels
41。 法德邊境法屬阿爾沙斯
74。 卡普利卡普里
09。 冰島島
42。 俄羅斯之旅（5）
75。 瑞士冰
10。 義大利，義大利
43。 南法薰衣草的故鄉
76。 多腦河德多瑙河莫寧 blauw
11。 科伊肯霍夫花
44。相當震撼的俄羅斯歌手
77。 莫斯科莫斯科
12。 倫敦的霧倫敦霧
45。 科隆大教堂
78。斯卡伯勒
13。 布朗山 萬寶龍
46。 秋水長天美哉峽灣
79。麗泉
14。 夢迴托斯卡尼托斯卡納
47。 美麗西班牙
80。 大自然 - 時節 - 好美好美意大利秋之紅葉
15。 木柵
48。 挪威
81。 西班牙拱
16。 巴黎Lsai
49。 挪威卑爾根
82。
17。 布拉格布拉格
50。 旅遊的勝地 - 瑞士山水
83。 威尼斯美麗的照片美麗的照片威尼斯
18。 Russlandssch
51。 神遊佛羅倫斯追憶帕華洛帝
84。 你最後悔的是什麼比利時對 60歲老人調查結果排名
19。 薩爾芝堡薩爾茨堡
52。 彩色威尼斯
85。 克羅埃西亞 - 杜布羅
20。 希臘風景明信片
53。 彩色荷蘭
86。 冰島之美 - 醉人音樂 - 島
21。 冰凍的黑海 冰封黑海
54。 莫斯科地鐵場站
87。 匈牙利巴拉頓湖
22。 梵蒂崗梵蒂岡
55。 斯洛凡尼亞（下）（第A10）
88。 大英博物館及中國文物大英博物館和中國古代文物
23。 Veniseet Pavaroti
56。 斯德哥爾摩
89。 奧地利奧地利
24。 世外桃園瑞士
57。 雅典
90。 山的禮讚
25。 世界校園面積最大莫斯科大學
58。 黑山共和國
91。 巴黎的嘉年華（巴黎嘉年華）
26。 冬日夜景下的莫斯科
59。 意大利
92。 布拉格的秋天∼好美喔
27。 北方威尼斯‧斯德哥爾摩
60。 新天鵝城堡
93。 氫 SWITSERLAND BERGWERELD
28。 北歐傳奇
61。 瑞士
94。 俄羅斯人俄羅斯
29。 全球成長競爭力第一名的故事
62。 歐洲國家氣質榜
95。 克羅埃西亞十六湖公園以前網路謠傳的台灣桃花源
0。 冰島旅行
63。 Swizerland
96。 克羅埃西亞 ---王英明攝
31。 德國風景德國風景
64。 義大利香菇村
97。 化妝踩街--- 2008年慶祝法國魁北克
32。 多瑙河和布達城堡區
65。 劍橋與牛津
98。 希臘行腳 _GreeceTrip
33。 好美的義大利
66。 歐洲三大名峰之旅
99。 捷克
100。瑞典及芬蘭
110。 英國鄉村小城埃克斯穆爾
120。 意大利菲諾 - SCK的
101。 再見布拉格（歌劇配樂）..布拉格
111。 英格蘭風情
121。 摩納哥摩納哥
102。 瑞士小小鎮
112。 荷蘭水鄉風車
122。 機車秀大
103。 羅浮宮（1）
113。 莫斯科交響樂團 - 港都夜雨
123。 歌聲中的巴黎（巴黎）拉爭奪恩 玫瑰
104。 羅馬尼亞
114。 蘇格蘭秀麗風光
124。 歐洲國家氣質榜
105。 美麗花園
115。 西班牙建築與街道之美
125。 無事不可能沒有什麼是不可能的
106。 翡翠之島愛爾蘭 2 ---王英明攝
116。 黑山共和國
126。 瑞士的小城（聖莫里茲）之秋）
107。 至挪威的通關 ThegatewaytoNorwayop
117。 黑山共和國∼∼∼中世紀美景共賞
127。 生活環境生活
108。 英國城市埃克斯穆爾
118。 龐貝城
128。 羅馬拉貝拉羅馬
109。 英國漫遊記 5著名庭
119。 瑞士2
129。 羅馬尼亞
130。 翡翠之島愛爾蘭 6（自然美）自然的景觀 - 王英明攝
131。 聖彼得堡聖彼得堡
132。 藍色多瑙河
- Aug 03 Tue 2010 12:52
江蕙經典台語歌曲85首
江蕙經典台語歌曲85首
- Aug 03 Tue 2010 11:45
中國佛學66句震撼世界的禪語
1.人之所以痛苦，在於追求錯誤的東西。
2.如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自己的內心，你放不下。
3.你永遠要感謝給你逆境的眾生。
4. 你永遠要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過你，你一定要放下，才能得到真正的快樂。
5.當你快樂時，你要想這快樂不是永恆的。當你痛苦時，你要想這痛苦也不是永恆的。
6.今日的執著，會造成明日的後悔。
7.你可以擁有愛，但不要執著，因為分離是必然的。
8.不要浪費你的生命在你一定會後悔的地方上。
9.你什麼時候放下，什麼時候就沒有煩惱。
10.每一種創傷，都是一種成熟。
11.狂妄的人有救，自卑的人沒有救，認識自己，降伏自己，改變自己，才能改變別人。
12.你不要一直不滿人家，你應該一直檢討自己才對。不滿人家，是苦了你自己。
13.一個人如果不能從內心去原諒別人，那他就永遠不會心安理得。
14.心中裝滿著自己的看法與想法的人，永遠聽不見別人的心聲。
15.毀滅人只要一句話，培植一個人卻要千句話，請你多口下留情。
16. 根本不必回頭去看咒罵你的人是誰？如果有一條瘋狗咬你一口，難道你也要趴下去反咬他一口嗎？
17.永遠不要浪費你的一分一秒，去想任何你不喜歡的人。
18.請你用慈悲心和溫和的態度，把你的不滿與委屈說出來，別人就容易接受。
19.同樣的瓶子，你為什麼要裝毒藥呢？同樣的心裡，你為什麼要充滿著煩惱呢？
20.得不到的東西，我們會一直以為他是美好的，那是因為你對他瞭解太少，沒有時間與他相處在一起。當有一天，你深入瞭解後，你會發現原不是你想像中的那麼美好。
21.活著一天，就是有福氣，就該珍惜。當我哭泣我沒有鞋子穿的時候，我發現有人卻沒有腳。
22.多一分心力去注意別人，就少一分心力反省自己，你懂嗎？
23.憎恨別人對自己是一種很大的損失。
24.每一個人都擁有生命，但並非每個人都懂得生命，乃至於珍惜生命。不瞭解生命的人，生命對他來說，是一種懲罰。
25.情執是苦惱的原因，放下情執，你才能得到自在
26.不要太肯定自己的看法，這樣子比較少後悔。
27.當你對自己誠實的時候，世界上沒有人能夠欺騙得了你。
28.用傷害別人的手段來掩飾自己缺點的人，是可恥的。
29.默默的關懷與祝福別人，那是一種無形的佈施。
30.不要刻意去猜測他人的想法，如果你沒有智慧與經驗的正確判斷，通常都會有錯誤的。
31.要瞭解一個人，只需要看他的出發點與目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。
32.人生的真理，只是藏在平淡無味之中。
33.不洗澡的人，硬擦香水是不會香的。名聲與尊貴，是來自於真才實學的。有德自然香。
34.時間總會過去的，讓時間流走你的煩惱吧！
35.你硬要把單純的事情看得很嚴重，那樣子你會很痛苦。
36.永遠扭曲別人善意的人，無藥可救。
37.說一句謊話，要編造十句謊話來彌補，何苦呢？
38.白白的過一天，無所事事，就像犯了竊盜罪一樣
39.廣結眾緣，就是不要去傷害任何一個人。
40.沉默是譭謗最好的答覆。
41.對人恭敬，就是在莊嚴你自己。
42.擁有一顆無私的愛心，便擁有了一切。
43.來是偶然的，走是必然的。所以你必須，隨緣不變，不變隨緣。
44.慈悲是你最好的武器。
45.只要面對現實，你才能超越現實。
46.良心是每一個人最公正的審判官，你騙得了別人，卻永遠騙不了你自己的良心。
47.不懂得自愛的人，是沒有能力去愛別人的。
48.有時候我們要冷靜問問自已，我們在追求什麼？我們活著為了什麼？
49.不要因為小小的爭執，遠離了你至親的好友，也不要因為小小的怨恨，忘記了別人的大恩。
50.感謝上蒼我所擁有的，感謝上蒼我所沒有的。
51.凡是能站在別人的角度為他人著想，這個就是慈悲。
52.說話不要有攻擊性，不要有殺傷力，不誇已能，不揚人惡，自然能化敵為友。
53.誠實的面對你內心的矛盾和污點，不要欺騙你自己。
54.因果不曾虧欠過我們什麼，所以請不要抱怨。
55.大多數的人一輩子只做了三件事；自欺、欺人、被人欺。
56.心是最大的騙子，別人能騙你一時，而它卻會騙你一輩子
57.只要自覺心安，東西南北都好。如有一人未度，切莫自己逃了。
58.當你手中抓住一件東西不放時，你只能擁有這件東西，如果你肯放手，你就有機會選擇別的。人的心若死執自己的觀念，不肯放下，那麼他的智慧也只能達到某種程度而已
59.如果你能夠平平安安的渡過一天，那就是一種福氣了。多少人在今天已經見不到明天的太陽，多少人在今天已經成了殘廢，多少人在今天已經失去了自由，多少人在今天已經家破人亡。
60.你有你的生命觀，我有我的生命觀，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就認命。
61.你希望掌握永恆，那你必須控制現在。
62.惡口永遠不要出自於我們的口中，不管他有多壞，有多惡。你愈罵他，你的心就被污染了，你要想，他就是你的善知識。
63.別人可以違背因果，別人可以害我們，打我們，譭謗我們。可是我們不能因此而憎恨別人，為什麼？我們一定要保有一顆完整的本性和一顆清淨的心。
64.如果一個人沒有苦難的感受，就不容易對他人給予同情。你要學救苦救難的精神，就得先受苦受難。
65.世界原本就不是屬於你，因此你用不著拋棄，要拋棄的是一切的執著。萬物皆為我所用，但非我所屬。
66.雖然我們不能改變週遭的世界，我們就只好改變自己，用慈悲心和智慧心來面對這一切。
- Jul 28 Wed 2010 07:47
神奇藥效「馬鈴薯鮮果汁」
馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果三合一鮮汁的功效：
新奇的新鮮果汁--無價至寶，日本禪宗高僧富澤知芳大師，提個馬鈴薯鮮汁療法，有顯著的神奇藥效。
一、 防治癌症，抑制癌細胞生長
二、 防治肝臟病、腎臟病、胰臟病、胃潰瘍。
三、 防治非典型肺炎、心臟病、高血壓。
四、 恢復體力，增強體質，提高免疫和自癒能力。
五、 恢復眼睛疲勞，消除眼睛乾燥，令雙眼亮麗。
六、 治癒腰痛、肩膀痛、膝痛。
七、 排除體內毒素，美容顏潤皮膚、治肥胖。
八、 根治便秘，痔瘡，根治口臭、胃酸、減低月經痛。
特點：
沒有任何副作用，高營養健康食品，迅速吸收和排毒，令食慾增加，補氣恢復體力。
材料：
新鮮馬鈴薯（即薯仔）、紅蘿蔔、蘋果各一個。每個各重約一百五十克至二百克。
榨汁，即榨即飲，切勿存放。注意：馬鈴薯發芽處要切除，以免中毒。新鮮果汁宜清晨空腹飲用。
重症患者，每天下午五時空腹時再飲一次。飲用後約一小時才可以進食早、晚餐，以免胃液被稀釋，影響消化力。
必須天天飲用不間斷，輕症三週見效。重症三個月見效。
有效病例：
一、二十年口臭頑疾根治；彭先生四十五歲，二十年來口異臭常，給社交帶來極大煩惱，中西醫治療無效，去年經親友熱心推介服用新鮮果汁，當時半信半疑試一試，每天清早空腹飲五百C.C.，二個月後口臭完全清除，人變得自信了，新鮮果汁的神奇功效令他佩服，喜不自禁地再三感謝向他推介的親友，解除了他二十年來的苦惱。
二、肺癌得以控制；丁先生耳下生一個腫瘤，被診斷是末期癌細胞，用放射療法之後，癌細胞轉移到肺部，成為肺癌，被宣告已經是到了無法治療的階段丁先生以積極的態度，回到家裡實行鮮汁療法。
目前已經控制住癌細胞的蔓延，體力漸漸恢復，而且幾乎可以回到工作崗位。
三、肝炎、花粉症、濕疹
須女士六十八歲，患慢性肝炎、花粉症、濕疹。醫生分析，肝炎惡化，會使食道、胃腸易患癌症。
須女士的父親、叔父、叔母和姐姐都因癌症而去世，她很擔心自己也會得癌症。
承以當她看到馬鈴薯鮮汁對治療癌症有效的文章之後，就毫不猶豫隨即把馬鈴薯配合蘋果一起榨成鮮果汁，如此更可口易喝，她把鮮汁視為「生命之水」，一回氣就全部喝完了。
不久，奇蹟出現，二個月後檢查：病情穩定」。四個用後檢查：「接近正常」。
除了肝炎顯著改善之外，還有二件值得慶幸的意外收穫：
第一：她長年受花粉症的困擾，今年春天沒有出現這種症狀。
第二：以往手腳一吹到冷風，就會出現紅疹，非常痕癢，又稱濕疹。
今年卻一次也沒有。
這都是飲馬鈴薯鮮汁的功效，體質獲得改善，身體的自癒能力增強承致，須女士現在心情非常愉快。
四、四十年白眼球赤熱，三個月根治；林先生五十八歲，從十七歲開始雙目常赤熱，中醫診斷是「肝經積鬱」，服藥多年無效。西醫診斷說是城市空氣污染承致，最好移居鄉村，但是居住鄉村十幾年，眼未見好轉。
由於白眼球長期充血呈紅色，朋友戲稱他外號叫荔枝眼。
去年幸獲讀了三合一新鮮果汁文章之後，每天清早空腹飲五百CC鮮汁，一個月後雙眼明顯好轉，赤熱減退。三個月後，雙目黑白分明，從此再也沒有赤熱的現象。
五、肝硬化，居然有救；高女士五十九歲，患肝硬化，食道靜脈瘤破裂，大量吐血，皮膚黃疸，臉和手腳浮腫，終日昏昏睡夢中，多次入院施手術，亦曾經嘗試各種療法和健康食品，但因肝臟太差總是無效。突然在一個契機經朋友介紹，聽到馬鈴薯鮮汁對治癌症有很好效果，於是立刻動手做馬鈴薯鮮汁。
材料是馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果、再加三份一的檸檬汁調味，三種一起榨汁即時飲用，一個小時後才吃早餐。
新奇的新鮮果汁--無價至寶，日本禪宗高僧富澤知芳大師，提個馬鈴薯鮮汁療法，有顯著的神奇藥效。
一、 防治癌症，抑制癌細胞生長
二、 防治肝臟病、腎臟病、胰臟病、胃潰瘍。
三、 防治非典型肺炎、心臟病、高血壓。
四、 恢復體力，增強體質，提高免疫和自癒能力。
五、 恢復眼睛疲勞，消除眼睛乾燥，令雙眼亮麗。
六、 治癒腰痛、肩膀痛、膝痛。
七、 排除體內毒素，美容顏潤皮膚、治肥胖。
八、 根治便秘，痔瘡，根治口臭、胃酸、減低月經痛。
特點：
沒有任何副作用，高營養健康食品，迅速吸收和排毒，令食慾增加，補氣恢復體力。
材料：
新鮮馬鈴薯（即薯仔）、紅蘿蔔、蘋果各一個。每個各重約一百五十克至二百克。
榨汁，即榨即飲，切勿存放。注意：馬鈴薯發芽處要切除，以免中毒。新鮮果汁宜清晨空腹飲用。
重症患者，每天下午五時空腹時再飲一次。飲用後約一小時才可以進食早、晚餐，以免胃液被稀釋，影響消化力。
必須天天飲用不間斷，輕症三週見效。重症三個月見效。
有效病例：
一、二十年口臭頑疾根治；彭先生四十五歲，二十年來口異臭常，給社交帶來極大煩惱，中西醫治療無效，去年經親友熱心推介服用新鮮果汁，當時半信半疑試一試，每天清早空腹飲五百C.C.，二個月後口臭完全清除，人變得自信了，新鮮果汁的神奇功效令他佩服，喜不自禁地再三感謝向他推介的親友，解除了他二十年來的苦惱。
二、肺癌得以控制；丁先生耳下生一個腫瘤，被診斷是末期癌細胞，用放射療法之後，癌細胞轉移到肺部，成為肺癌，被宣告已經是到了無法治療的階段丁先生以積極的態度，回到家裡實行鮮汁療法。
目前已經控制住癌細胞的蔓延，體力漸漸恢復，而且幾乎可以回到工作崗位。
三、肝炎、花粉症、濕疹
須女士六十八歲，患慢性肝炎、花粉症、濕疹。醫生分析，肝炎惡化，會使食道、胃腸易患癌症。
須女士的父親、叔父、叔母和姐姐都因癌症而去世，她很擔心自己也會得癌症。
承以當她看到馬鈴薯鮮汁對治療癌症有效的文章之後，就毫不猶豫隨即把馬鈴薯配合蘋果一起榨成鮮果汁，如此更可口易喝，她把鮮汁視為「生命之水」，一回氣就全部喝完了。
不久，奇蹟出現，二個月後檢查：病情穩定」。四個用後檢查：「接近正常」。
除了肝炎顯著改善之外，還有二件值得慶幸的意外收穫：
第一：她長年受花粉症的困擾，今年春天沒有出現這種症狀。
第二：以往手腳一吹到冷風，就會出現紅疹，非常痕癢，又稱濕疹。
今年卻一次也沒有。
這都是飲馬鈴薯鮮汁的功效，體質獲得改善，身體的自癒能力增強承致，須女士現在心情非常愉快。
四、四十年白眼球赤熱，三個月根治；林先生五十八歲，從十七歲開始雙目常赤熱，中醫診斷是「肝經積鬱」，服藥多年無效。西醫診斷說是城市空氣污染承致，最好移居鄉村，但是居住鄉村十幾年，眼未見好轉。
由於白眼球長期充血呈紅色，朋友戲稱他外號叫荔枝眼。
去年幸獲讀了三合一新鮮果汁文章之後，每天清早空腹飲五百CC鮮汁，一個月後雙眼明顯好轉，赤熱減退。三個月後，雙目黑白分明，從此再也沒有赤熱的現象。
五、肝硬化，居然有救；高女士五十九歲，患肝硬化，食道靜脈瘤破裂，大量吐血，皮膚黃疸，臉和手腳浮腫，終日昏昏睡夢中，多次入院施手術，亦曾經嘗試各種療法和健康食品，但因肝臟太差總是無效。突然在一個契機經朋友介紹，聽到馬鈴薯鮮汁對治癌症有很好效果，於是立刻動手做馬鈴薯鮮汁。
材料是馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果、再加三份一的檸檬汁調味，三種一起榨汁即時飲用，一個小時後才吃早餐。
- Jul 02 Fri 2010 15:23
空姐 教你如何成為打包達人
洛杉磯美女空姐 教你如何成為打包達人
美國洛杉磯空姐 Heather Poole，同時也是一位打包達人，她示範了如何在一個行李箱內，裝入10天內所要穿的全部衣物。
Poole 所要打包的衣物包括: 三條短褲, 三條正裝長褲, 一條裙子, 三條休閒褲(或牛仔褲), 三件睡衣, 三件泳衣, 一件布裙, 三件輕毛衫, 四件連衣裙, 10件休閒衫, 六件襯衫, 一個手提包, 化妝品盥洗用具若干和兩雙鞋。
1. 普通疊衣法太佔空間，Poole 首先將衣褲緊緊捲成軸
2. 先將鞋子沿箱子邊緣排放，然後將長褲放到底層的中間
3. 繼續將重量稍輕的衣物，放在上面一層緊密排列
4. 接著放重量最輕的上衣，這也是衣物的最上一層了
5. 最上層則放盥洗化妝品和手包等物件，收納空間剛剛好，無需屁股坐上去壓
如果是一般打包法的結果，則是如此
此外，對於短途旅行，Poole也提供了如何減少褶皺的方法
1. 將制服和褲子沿箱底平鋪，褲腿延伸至箱外
2. 將比較不怕皺的衣物，及盥洗化妝品等物件，放中間
3. 最後，將箱外的褲腿，小心撫平折進來
隨著更多航空公司開始收取行李託運費，Ms. Poole's 提供的方法，可以讓你節省時間與金錢，更不必站在行李轉盤旁邊痴痴的等啦!! 呵呵!!
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- Jun 30 Wed 2010 23:25
你也喜歡吃醋?
健康醋的類別與功效 :
醋 別 |
醋的功效 : |
糙米醋 |
消除疲勞,鬆弛肌肉,養顏美容,防止肥胖,淨化血液,避免風濕,預防高脂血症,動脈硬化,助鈣(醋酸鈣)有效吸收,強鹼性食品. |
醋 精 |
糙米經發酵陳化沉澱,含豐富胺基酸,有機酸,醋酸菌,維生素,礦物質,酵素.為醋之精華,功效同糙米醋. |
梅子醋 |
痛風尿酸,促進肝腎機能,消炎鎮痛解熱 ,動脈硬化,消除疲勞,新陳代謝,防止老化,提高免疫力,殺菌防腐,健胃整腸,改善酸性體質. |
蘋果醋 |
降血壓,減少膽固醇,促進消化,防癌抗老,養顏美容,女士減肥,肺部清道夫,膽結石. |
葡萄醋 |
補血,補氣,補肝腎,降膽固醇,抗氧化老化,利尿防癌,強化心血管,手腳冰冷,幫助入眠. |
鳳梨醋 |
清除宿便,改善便秘,預防結石,退化性關節炎,消腫去濕,舒緩喉嚨,肺炎,利尿解渴,降血壓. |
桑椹醋 |
烏髮,補血,壯陽益氣,增加視力,慢性肝炎,生津止渴,安神解毒,解風濕利關節,幫助安眠,婦女白帶,止咳,去結石. |
檸檬醋 |
美白減肥,增強消化,消暑解渴,清爽除口臭,排除體內毒素,預防感冒, 潤腸通便, 促進尿酸代謝,強壯肝臟機能. |
金桔醋 |
鎮咳怯痰,生津止渴,提神醒腦,消除疲勞,美顏減肥,預防牙齦出血. |
櫻桃醋 |
天然維他命錠,心臟病, 壞血症,感冒肺炎,鼻過敏,氣喘,養顏美白,活化細胞,維他命C缺乏症. |
蘆薈醋 |
美顏護膚,清除脂肪 ,改善便秘,淨化血液,抗衰老,增強免疫力,改善髮質,皮膚損傷,預防糖尿病,高血壓,抗癌. |
黑豆醋 |
骨質疏鬆症,關節退化, 減肥,活血利尿,消水腫,補肝腎,降血脂,抗氧化,烏髮護膚,整腸通便,除體內毒素,增強元氣. |
紫蘇醋 |
孕婦安胎,解魚蟹毒,感冒咳嗽,解熱抑菌,抗氧化,防止老化,促進消化液分泌,利尿,促進血液循環,行氣散寒. |
桂花醋
|
孕婦安胎,解魚蟹毒,感冒咳嗽,解熱抑菌,抗氧化,防止老化,促進消化液分泌,利尿,促進血液循環,行氣散寒. |
火龍果醋 |
降血壓,降血糖,補鈣,抗氧化老化,利尿明目, 瘦身減肥,預防大腸癌, 防重金屬被腸道吸收, 有蘆薈的功效. |
蔓越莓醋 |
預防秘尿道感染,膀胱炎,抗菌附著,減少抗生素,心血管疾病,胃潰瘍,降膽固醇,三酸甘油脂,老年痴呆,皮膚老化. |
- Jun 23 Wed 2010 19:30
衣物去污垢的方法
有汗垢的衣服:
有些襯衫的衣領或腋下,會有黃黃的汗垢要怎麼洗乾淨呢?
拿膠水~~~對! 你沒看錯, 就是膠水!!!
把黃黃的地方塗滿, 然後按照正常洗衣程序,
就是丟到洗衣機裡啦.....洗完以後衣服會白的閃眼睛喔！
2.男生的又黑又髒的襪子要怎麼洗?
放彈珠在襪子裡, 大概要2∼5顆,
也是按照正常洗衣程序, 洗完後就會乾淨喔 ~~~
這一招最棒了!!! 每次洗白襪子都要用力的刷好幾遍,
我最恨運動襪又厚又難洗, 現在不用這麼累囉!!!!
3.白衣服放久了..變黃怎麼辦?
前陣子才和朋友討論到一些白衣服變黃的問題 , 都不知道怎麼解決才好?
最後通常不是丟掉就是拿來當抹布.
今天, 看了日本電視節目『生活一級棒』生活大師教導了一個方法,大家不妨試試
方法:
A.買一把菠菜, 經過熱水滾燙後,菠菜撈起來只留下滾湯待用.
B.將有黃污漬的地方放入菠菜水中搓揉, 再浸泡10分鐘.
C.浸泡後撈起衣物, 再以正常的洗衣程序洗淨衣物.完成。衣物又恢復潔白了!
原理:
衣服上的黃污漬成分主要是蛋白質, 而菠菜經過水煮後會釋出可溶解蛋白質的成分。
有些襯衫的衣領或腋下,會有黃黃的汗垢要怎麼洗乾淨呢?
拿膠水~~~對! 你沒看錯, 就是膠水!!!
把黃黃的地方塗滿, 然後按照正常洗衣程序,
就是丟到洗衣機裡啦.....洗完以後衣服會白的閃眼睛喔！
2.男生的又黑又髒的襪子要怎麼洗?
放彈珠在襪子裡, 大概要2∼5顆,
也是按照正常洗衣程序, 洗完後就會乾淨喔 ~~~
這一招最棒了!!! 每次洗白襪子都要用力的刷好幾遍,
我最恨運動襪又厚又難洗, 現在不用這麼累囉!!!!
3.白衣服放久了..變黃怎麼辦?
前陣子才和朋友討論到一些白衣服變黃的問題 , 都不知道怎麼解決才好?
最後通常不是丟掉就是拿來當抹布.
今天, 看了日本電視節目『生活一級棒』生活大師教導了一個方法,大家不妨試試
方法:
A.買一把菠菜, 經過熱水滾燙後,菠菜撈起來只留下滾湯待用.
B.將有黃污漬的地方放入菠菜水中搓揉, 再浸泡10分鐘.
C.浸泡後撈起衣物, 再以正常的洗衣程序洗淨衣物.完成。衣物又恢復潔白了!
原理:
衣服上的黃污漬成分主要是蛋白質, 而菠菜經過水煮後會釋出可溶解蛋白質的成分。
- Jun 23 Wed 2010 19:27
「醋」的 83種妙用
1、睡前一杯冷開水，加一湯匙醋，喝後可助眠。
2、打嗝時飲醋一小杯，一口氣喝下去即可消除。
3、便秘者每日酌量喝白水加醋，可潤腸通便。
4、用醋塗抹蚊蟲叮咬處，可減輕癢痛、消腫。
5、坐車前喝醋開水，防暈車。
6、在溫熱的洗澡水中，加少許醋，洗浴後會感覺格外涼爽、舒適。
7、將醋與甘油以5：1的比例混合，經常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。
8、洗滌綢緞等絲織品，在水裡加些醋，有利於保持原有的光澤。
9、毛料褲子的經常摩擦部分，會變白髮亮，蘸上1：1的醋水（一半醋一半水）輕搓，然後覆一塊幹布，用熨斗熨燙，就能去掉亮跡。
10、衣服上沾染了顏色或水果汁汙跡，用幾滴醋輕搓幾下，就能去掉。
11、寫毛筆字時，用醋磨墨，寫出來的字又黑又亮，不易褪色。
12、在清水中加一湯匙醋，可把玻璃和傢俱擦洗得更為潔淨。
13、新買的漆器用品有一股強烈的漆味，用少許醋滴入淘米水中洗滌，可除去漆味。
14、用舊了的銅器、鋁器，先用醋塗一遍，幹後再用水洗，容易揩擦掉污垢。
15、將凍肉浸入含醋的水中化凍。此法同樣適宜於凍魚的解凍。
16、熱開水中加醋煮雞鴨幾分鐘後取出，很容易退毛。
17、一定比例的醋蒸饅頭，特別白。
18、夏天，淡醋水灑在魚身上，魚肉隔日不會變壞。
19、燒醋開水熏屋子預防流感等上呼吸道疾病。
20、醋加白糖衝開水，涼後喝下可解暑。
21、流鼻血時，用藥棉蘸醋塞鼻，血即止。
22、牙膏上滴兩滴醋刷牙，持之以恆牙變白。
23、溫開水加醋，喝下解酒。
24、開水中加醋和食鹽，一次喝下治輕度腹瀉。
25、洗完衣服，加少量醋漂洗能除衣物的異味。
26、塗指甲油前先塗層醋，醋幹再塗指甲油則不易脫落。
27、做魚、羊肉時加醋，除腥膻。
28、煮麵條時加醋，可使麵條變白，除去麵條的堿味。
29、炒菜鹽放多了，可放少許醋補救。
30、去皮的土豆泡在醋水?堙A土豆不變色。
31、洗木耳時放少許醋，再搓洗方便去除沙土。
32、將雞、鴨蛋洗淨，再用醋泡兩分鐘，然後將蛋放入鹽水?堙A醃一周後就變鹹。
33、在削芋頭前，將雙手用醋洗一下，就不會癢。
34、在蛋清中加一小匙醋，可以很快把蛋清打得發泡。
35、加醋煮牛肉、海帶、土豆等，很容易煮爛。
36、炒苦瓜時加少許醋可減輕苦味。
37、收拾魚時，在魚身上塗醋，魚不容易滑出去。魚鱗容易刮淨。
38、發酵麵團時如堿放多了，可加入白醋與堿中和。
39、洗髮後用白醋塗於頭髮上按摩，再稍稍用清水沖洗，頭髮會變得柔軟黑亮、防止脫髮。洗髮時常加醋去頭皮屑。
40、清水中加幾滴白醋，花枝底部再修剪一下，花期會長。
41、在調製植物殺蟲水劑時，可以加入少許酸醋，便能使殺蟲劑的藥力發揮更大的效果。
42、處理過肉類的砧板容易滋生細菌，可用醋清洗殺菌。
43、在煮蛋時水中放醋，不容易煮破，好剝殼。
44、做沙拉時，最後一道清洗手續時加醋，可避免沙拉出水。
45、將衣褲改長時，褶紋不易燙平，可以沾點醋後再燙，褶紋就可以消除了。
46、將新絲襪浸於加醋的水中，既可除臭又可防止絲襪脫線。
47 、食慾不振時喝點醋可開胃。
48、淤血膿毒時可飲用醋可化淤。
49、頭暈時喝醋緩解頭痛。
50、血壓高時喝醋降血壓、軟化血管，降低血脂。
51、擦皮鞋時加上一二滴醋，可使鞋面更鮮亮持久。
52、老母雞灌醋後再殺，煮時肉容易爛。
53、魚骨梗喉，吞幾口醋，可使骨刺酥軟，順利嚥下。
54、理髮吹風前，在頭髮上噴一點醋，吹燙的髮式能長久保持。
55、洗滌有色布料時，在水中加一點醋，不易掉色。
56、濃醋熱水泡腳治療腳氣。
57、在烹調水產品蟹、是、海蜇時，先用1%的醋液浸泡一小時，可防止嗜鹽桿菌引起的食物中毒。
58、加薑末和醋拌松花蛋可除松花蛋異味。
59、如大米存放時間較長，蒸飯時只要加入點醋，蒸出來的米飯就會白、粘、香。
60、清除蔬菜上的小蟲在洗蔬菜的水中加一點醋，便可以清除附在葉子上的小蟲。
61、在烹調蔬菜時適當加點醋，可以減少維生素C的損失。
62、炒茄子時加點醋，則茄子不易變黑。
63、玻璃上的油漆，用醋浸軟後一擦就掉。
64、絲品洗淨後，放在加入少量醋的清水中浸泡幾分鐘，晾乾後光澤如新。
65、如遇水火燙傷，用醋淋洗，能止痛消腫，防止起泡，傷好後無斑痕。
66、在飯館或公共場所就餐前，用醋消毒一下筷子，可以預防腸道傳染病。
67、將沖淡的醋液搽在臉上後，皺紋會逐漸消失，美白。
68、用醋調石灰粉，塗敷腋下，每日二次能治療狐臭。
69、煮甜粥時加點醋，可使甜粥更甜。
70、燒水時加醋可去除壺?堛漱蠑P。
71、醋水擦洗水龍頭可除水漬。
72、醋水擦玻璃鏡子，非常乾淨。
73、水缸的裂穎、破洞，可以用白生鐵粉加醋拌勻修補，經久不脫。
74、用醋灌洗肛門，或用棉球蘸醋塞入肛門過夜可治療蟯蟲病。
75、剪指甲前先用溫醋水泡手腳，甲皮易於修剪，甲縫中的污垢也容易清除。
76、白朮浸於白醋中。密封7天後取白朮擦雀斑和黑斑部位，堅持每天塗，雀斑和黑斑會變淺而消退。
77、新鐵鍋燒熱，倒進幾兩醋刷鍋後洗乾淨，以後炒菜，就沒有黑色和鐵?蚳?了。
78、尿布洗乾淨後用醋水泡幾分鐘再洗淨，尿布可變柔軟。
79、新餐具放入10%的醋水內煮上兩三小時後再用,可除去新瓷器所含的微量鋁。
80、陳醋與冷開水以1?8的比例混合,用棉簽蘸醋水擦拭鼻孔,一般擦後即可通氣。
81、喝醋水治療嘔吐。
82、在烤網上塗些醋，然後烤魚、烤肉，不會烤焦。
83、醋鹽水熱敷酸痛部位，可減輕疼痛。
2、打嗝時飲醋一小杯，一口氣喝下去即可消除。
3、便秘者每日酌量喝白水加醋，可潤腸通便。
4、用醋塗抹蚊蟲叮咬處，可減輕癢痛、消腫。
5、坐車前喝醋開水，防暈車。
6、在溫熱的洗澡水中，加少許醋，洗浴後會感覺格外涼爽、舒適。
7、將醋與甘油以5：1的比例混合，經常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。
8、洗滌綢緞等絲織品，在水裡加些醋，有利於保持原有的光澤。
9、毛料褲子的經常摩擦部分，會變白髮亮，蘸上1：1的醋水（一半醋一半水）輕搓，然後覆一塊幹布，用熨斗熨燙，就能去掉亮跡。
10、衣服上沾染了顏色或水果汁汙跡，用幾滴醋輕搓幾下，就能去掉。
11、寫毛筆字時，用醋磨墨，寫出來的字又黑又亮，不易褪色。
12、在清水中加一湯匙醋，可把玻璃和傢俱擦洗得更為潔淨。
13、新買的漆器用品有一股強烈的漆味，用少許醋滴入淘米水中洗滌，可除去漆味。
14、用舊了的銅器、鋁器，先用醋塗一遍，幹後再用水洗，容易揩擦掉污垢。
15、將凍肉浸入含醋的水中化凍。此法同樣適宜於凍魚的解凍。
16、熱開水中加醋煮雞鴨幾分鐘後取出，很容易退毛。
17、一定比例的醋蒸饅頭，特別白。
18、夏天，淡醋水灑在魚身上，魚肉隔日不會變壞。
19、燒醋開水熏屋子預防流感等上呼吸道疾病。
20、醋加白糖衝開水，涼後喝下可解暑。
21、流鼻血時，用藥棉蘸醋塞鼻，血即止。
22、牙膏上滴兩滴醋刷牙，持之以恆牙變白。
23、溫開水加醋，喝下解酒。
24、開水中加醋和食鹽，一次喝下治輕度腹瀉。
25、洗完衣服，加少量醋漂洗能除衣物的異味。
26、塗指甲油前先塗層醋，醋幹再塗指甲油則不易脫落。
27、做魚、羊肉時加醋，除腥膻。
28、煮麵條時加醋，可使麵條變白，除去麵條的堿味。
29、炒菜鹽放多了，可放少許醋補救。
30、去皮的土豆泡在醋水?堙A土豆不變色。
31、洗木耳時放少許醋，再搓洗方便去除沙土。
32、將雞、鴨蛋洗淨，再用醋泡兩分鐘，然後將蛋放入鹽水?堙A醃一周後就變鹹。
33、在削芋頭前，將雙手用醋洗一下，就不會癢。
34、在蛋清中加一小匙醋，可以很快把蛋清打得發泡。
35、加醋煮牛肉、海帶、土豆等，很容易煮爛。
36、炒苦瓜時加少許醋可減輕苦味。
37、收拾魚時，在魚身上塗醋，魚不容易滑出去。魚鱗容易刮淨。
38、發酵麵團時如堿放多了，可加入白醋與堿中和。
39、洗髮後用白醋塗於頭髮上按摩，再稍稍用清水沖洗，頭髮會變得柔軟黑亮、防止脫髮。洗髮時常加醋去頭皮屑。
40、清水中加幾滴白醋，花枝底部再修剪一下，花期會長。
41、在調製植物殺蟲水劑時，可以加入少許酸醋，便能使殺蟲劑的藥力發揮更大的效果。
42、處理過肉類的砧板容易滋生細菌，可用醋清洗殺菌。
43、在煮蛋時水中放醋，不容易煮破，好剝殼。
44、做沙拉時，最後一道清洗手續時加醋，可避免沙拉出水。
45、將衣褲改長時，褶紋不易燙平，可以沾點醋後再燙，褶紋就可以消除了。
46、將新絲襪浸於加醋的水中，既可除臭又可防止絲襪脫線。
47 、食慾不振時喝點醋可開胃。
48、淤血膿毒時可飲用醋可化淤。
49、頭暈時喝醋緩解頭痛。
50、血壓高時喝醋降血壓、軟化血管，降低血脂。
51、擦皮鞋時加上一二滴醋，可使鞋面更鮮亮持久。
52、老母雞灌醋後再殺，煮時肉容易爛。
53、魚骨梗喉，吞幾口醋，可使骨刺酥軟，順利嚥下。
54、理髮吹風前，在頭髮上噴一點醋，吹燙的髮式能長久保持。
55、洗滌有色布料時，在水中加一點醋，不易掉色。
56、濃醋熱水泡腳治療腳氣。
57、在烹調水產品蟹、是、海蜇時，先用1%的醋液浸泡一小時，可防止嗜鹽桿菌引起的食物中毒。
58、加薑末和醋拌松花蛋可除松花蛋異味。
59、如大米存放時間較長，蒸飯時只要加入點醋，蒸出來的米飯就會白、粘、香。
60、清除蔬菜上的小蟲在洗蔬菜的水中加一點醋，便可以清除附在葉子上的小蟲。
61、在烹調蔬菜時適當加點醋，可以減少維生素C的損失。
62、炒茄子時加點醋，則茄子不易變黑。
63、玻璃上的油漆，用醋浸軟後一擦就掉。
64、絲品洗淨後，放在加入少量醋的清水中浸泡幾分鐘，晾乾後光澤如新。
65、如遇水火燙傷，用醋淋洗，能止痛消腫，防止起泡，傷好後無斑痕。
66、在飯館或公共場所就餐前，用醋消毒一下筷子，可以預防腸道傳染病。
67、將沖淡的醋液搽在臉上後，皺紋會逐漸消失，美白。
68、用醋調石灰粉，塗敷腋下，每日二次能治療狐臭。
69、煮甜粥時加點醋，可使甜粥更甜。
70、燒水時加醋可去除壺?堛漱蠑P。
71、醋水擦洗水龍頭可除水漬。
72、醋水擦玻璃鏡子，非常乾淨。
73、水缸的裂穎、破洞，可以用白生鐵粉加醋拌勻修補，經久不脫。
74、用醋灌洗肛門，或用棉球蘸醋塞入肛門過夜可治療蟯蟲病。
75、剪指甲前先用溫醋水泡手腳，甲皮易於修剪，甲縫中的污垢也容易清除。
76、白朮浸於白醋中。密封7天後取白朮擦雀斑和黑斑部位，堅持每天塗，雀斑和黑斑會變淺而消退。
77、新鐵鍋燒熱，倒進幾兩醋刷鍋後洗乾淨，以後炒菜，就沒有黑色和鐵?蚳?了。
78、尿布洗乾淨後用醋水泡幾分鐘再洗淨，尿布可變柔軟。
79、新餐具放入10%的醋水內煮上兩三小時後再用,可除去新瓷器所含的微量鋁。
80、陳醋與冷開水以1?8的比例混合,用棉簽蘸醋水擦拭鼻孔,一般擦後即可通氣。
81、喝醋水治療嘔吐。
82、在烤網上塗些醋，然後烤魚、烤肉，不會烤焦。
83、醋鹽水熱敷酸痛部位，可減輕疼痛。
- Jun 23 Wed 2010 19:26
*醋的妙用
◎ 洗澡時，在水中加幾醋，能夠恢復疲勞。
◎ 當手上沾有蔥味或腥味時，用醋水可以洗去味道。
◎ 在洗臉水中加些，可使皮膚變得滑潤。
◎ 削蔬果之前，先用棉花沾點醋，手上就不會留下任何黑跡,之後要用溫水和肥皂洗手。
◎ 塗指甲油以前先用棉花沾點醋，擦在指甲上，等到乾了再塗指甲油，這樣，指甲油不容易脫落。
◎ 煮飯時滴數滴醋，可使飯存放久一點。
◎ 醋能夠洗去手上的洋蔥味。
◎ 將黃瓜浸到醋水中一段時間，可去除澀味。
◎ 在烤網上塗些醋，然後烤魚、烤肉，不會烤焦。
◎ 將芋頭、竹筍煮過以後，再放點醋，可消除澀味。
◎ 要使芥末保存放久些，可放少許醋在其中。
◎ 要中和太鹹的食物，可加些醋。
◎ 煮咖哩熄火前，加少許醋特別美味。
◎ 醋可以除醃漬小菜的苦澀味。
◎ 放醋在魚快煮好之前，可消除腥味。
◎ 煮肉的時候，放入一茶匙醋同煮，不但煮得使肉鬆軟，而且爛得很快。
◎ 以含有少量醋的熱水煮海帶，容易煮軟。
◎ 當你為眠所苦時,喝一大匙醋，能使你入睡。
◎ 香港腳患者，一日數次將腳浸在醋中，久之即癒。
◎ 暈車之時，立即喝口醋水，就可舒服些。
◎ 肩膀酸痛時，若是按摩無法消除時，在剛開的熱水之中加鹽和醋，把毛巾浸泡其中，再取出擰乾，熱敷酸痛部位，效果不錯。
- Jun 23 Wed 2010 16:04
讓癌細胞睡著
幾種天然物可讓癌細胞進入「休眠期」....轉貼文章
讓癌細胞睡著
下午參加了一場小型國際研討會，其中有一位目前在美國癌症中心的戴 博士以 "Is Cancer Curable?" (癌症是否能治癒?)為題，分享了他對癌細胞生長動力學的研究結果。
癌症最令人害怕的就是 metastasis（轉移）。原生癌並不會讓病人死亡，然而一旦癌細胞轉移，它們在其它組織器官內的興風作浪就讓病人逐漸（或是很快速）的走向死亡。但是，為什麼有些癌細胞已轉移的病人卻未繼續惡化?
日本曾解剖研究了幾十位無病痛往生的 90-103歲老人，發現他們每一位體內都有不少的癌細胞。但是，為什麼他們的癌細胞沒有造成身體的病痛? 戴 博士和幾位癌症研究學者發現，癌細胞在活躍一段時間後會進入「休眠期」，休眠一段時間後又再度活躍，興風作浪。「休眠期」越長，病人能存活的時間就越長，甚至不發生令人害怕的「轉移」。
現在醫學界積極的在研究拖延癌細胞「休眠期」的方法，包括利用藥物和飲食。「有效預防細胞癌化」那篇中提到的幾種天然物可藉由控制癌細胞內訊息傳導(signal transduction)的路徑來讓癌細胞進入「休眠期」，所以我把它們再次列，請大家多吃含有這些有效成份的食物，讓身體內蠢蠢欲動的癌細胞多多睡覺。
1. 咖哩-------（抗癌成份是「薑黃素」）
2. 辣椒-------（抗癌成份是「辣椒素」）
3. 薑----------（抗癌成份是「薑油」）
4. 綠茶-------（抗癌成份是「兒茶素」）
5. 大豆-------（抗癌成份是「異黃酮」）
6. 蕃茄-------（抗癌成份是「茄紅素」）
7. 葡萄-------（抗癌成份是「白黎蘆醇」）
8. 大蒜-------（抗癌成份是「硫化物」）
9. 高麗菜----（抗癌成份是「indole」）
10. 花椰菜---（抗癌成份是「硫化物」）
讓癌細胞睡著
下午參加了一場小型國際研討會，其中有一位目前在美國癌症中心的戴 博士以 "Is Cancer Curable?" (癌症是否能治癒?)為題，分享了他對癌細胞生長動力學的研究結果。
癌症最令人害怕的就是 metastasis（轉移）。原生癌並不會讓病人死亡，然而一旦癌細胞轉移，它們在其它組織器官內的興風作浪就讓病人逐漸（或是很快速）的走向死亡。但是，為什麼有些癌細胞已轉移的病人卻未繼續惡化?
日本曾解剖研究了幾十位無病痛往生的 90-103歲老人，發現他們每一位體內都有不少的癌細胞。但是，為什麼他們的癌細胞沒有造成身體的病痛? 戴 博士和幾位癌症研究學者發現，癌細胞在活躍一段時間後會進入「休眠期」，休眠一段時間後又再度活躍，興風作浪。「休眠期」越長，病人能存活的時間就越長，甚至不發生令人害怕的「轉移」。
現在醫學界積極的在研究拖延癌細胞「休眠期」的方法，包括利用藥物和飲食。「有效預防細胞癌化」那篇中提到的幾種天然物可藉由控制癌細胞內訊息傳導(signal transduction)的路徑來讓癌細胞進入「休眠期」，所以我把它們再次列，請大家多吃含有這些有效成份的食物，讓身體內蠢蠢欲動的癌細胞多多睡覺。
1. 咖哩-------（抗癌成份是「薑黃素」）
2. 辣椒-------（抗癌成份是「辣椒素」）
3. 薑----------（抗癌成份是「薑油」）
4. 綠茶-------（抗癌成份是「兒茶素」）
5. 大豆-------（抗癌成份是「異黃酮」）
6. 蕃茄-------（抗癌成份是「茄紅素」）
7. 葡萄-------（抗癌成份是「白黎蘆醇」）
8. 大蒜-------（抗癌成份是「硫化物」）
9. 高麗菜----（抗癌成份是「indole」）
10. 花椰菜---（抗癌成份是「硫化物」）
- Jun 23 Wed 2010 16:00
長壽的秘密～香蕉
您知道什麼是高血壓的好護士？答案是「香蕉」
您的長輩如有高血壓的症狀,請他多吃香蕉了...吃香蕉的效果不會輸給法國的紅葡萄酒。
英國劍橋大學也曾做過研究、多吃含鉀食物如香蕉，得到中風的機會降低 40%。
看了這個 Mail,是不是又加深您的印象了台灣曾經是有名的香蕉出產國、每年外銷很多的香蕉到世界各地，這些香蕉美味可口，但您知道它們也拯救了無數的高血壓朋友？
香蕉中含有很多的鉀,用以平衡體內過多的鈉、鈉已知是高血壓的幫兇，香蕉中天然的 鉀就成了高血壓朋友的天然保健食品、經常食用香蕉的人，患高血壓以及其它相關的心血管病變都比較少、如果您有高血壓的困擾 ,每天吃一兩支香蕉對您一定有幫助。
義大利曾經有醫生做過研究、常吃香蕉者的體內「壞的膽固醇LDL」 會降低讓您的動脈清爽健康、如果法國人因為喝紅酒讓動脈年輕,我們多吃些香蕉也不會輸給法國的紅葡萄酒。
台灣香蕉名滿天下、台灣的高血壓有沒有比較少？別忘了這個身邊的健康朋友,我們辛苦農民種植的健康食品...香蕉。
新發現！桑椹、洛神花可降膽固醇、三酸肝油脂
酸酸甜甜的桑椹研究發現，具有降低膽固醇、改善脂肪肝的功效！中山醫學大學教授王朝鐘實驗發現，每天如果吃上 1百克 的桑椹，可以降低的膽固醇、三酸甘油脂，並且還能改善脂肪肝。
酸酸甜甜的桑椹洛神花研究發現，含有豐富的花青素、多酚類黃酮素，可以有效抑制動物體內的膽固醇、三酸甘油脂還有脂肪肝，研究人員將桑椹萃取物放在飼料中，讓倉鼠與兔子連續食用10周，發現明顯的效果。
中山醫學大學教授王朝鐘表示：「像這種棕綠色的，就沒有這種增生，也沒有位移的現象，跟正常血管的差不多，所以很明顯的可以抑制血管的病變。」
實驗結果顯示，倉鼠在食用桑椹萃取物之後，低密度膽固醇和血管阻塞情況也改善了三分之二，王朝鐘教授解釋，桑椹含有豐富的抗發炎成分，可以有效抑制血管平滑肌細胞增生，另外洛神花也有類似的功效。
王朝鐘指出，「加了洛神花的多酚，抑制它轉移到肝臟，所以它有明顯的抑制癌細胞的轉移，每天吃個 一兩 百克桑椹就會有這作用。」
洛神花和桑椹的萃取物，都具有抗癌保肝的效果，也和中醫的觀點不謀而合，不過中醫師還是要提醒大家，這兩種天然食材，對身體虛寒的人來說，吃太多還是會拉肚子，所以在養身保健之前，最好還是適量食用。
您的長輩如有高血壓的症狀,請他多吃香蕉了...吃香蕉的效果不會輸給法國的紅葡萄酒。
英國劍橋大學也曾做過研究、多吃含鉀食物如香蕉，得到中風的機會降低 40%。
看了這個 Mail,是不是又加深您的印象了台灣曾經是有名的香蕉出產國、每年外銷很多的香蕉到世界各地，這些香蕉美味可口，但您知道它們也拯救了無數的高血壓朋友？
香蕉中含有很多的鉀,用以平衡體內過多的鈉、鈉已知是高血壓的幫兇，香蕉中天然的 鉀就成了高血壓朋友的天然保健食品、經常食用香蕉的人，患高血壓以及其它相關的心血管病變都比較少、如果您有高血壓的困擾 ,每天吃一兩支香蕉對您一定有幫助。
義大利曾經有醫生做過研究、常吃香蕉者的體內「壞的膽固醇LDL」 會降低讓您的動脈清爽健康、如果法國人因為喝紅酒讓動脈年輕,我們多吃些香蕉也不會輸給法國的紅葡萄酒。
台灣香蕉名滿天下、台灣的高血壓有沒有比較少？別忘了這個身邊的健康朋友,我們辛苦農民種植的健康食品...香蕉。
新發現！桑椹、洛神花可降膽固醇、三酸肝油脂
酸酸甜甜的桑椹研究發現，具有降低膽固醇、改善脂肪肝的功效！中山醫學大學教授王朝鐘實驗發現，每天如果吃上 1百克 的桑椹，可以降低的膽固醇、三酸甘油脂，並且還能改善脂肪肝。
酸酸甜甜的桑椹洛神花研究發現，含有豐富的花青素、多酚類黃酮素，可以有效抑制動物體內的膽固醇、三酸甘油脂還有脂肪肝，研究人員將桑椹萃取物放在飼料中，讓倉鼠與兔子連續食用10周，發現明顯的效果。
中山醫學大學教授王朝鐘表示：「像這種棕綠色的，就沒有這種增生，也沒有位移的現象，跟正常血管的差不多，所以很明顯的可以抑制血管的病變。」
實驗結果顯示，倉鼠在食用桑椹萃取物之後，低密度膽固醇和血管阻塞情況也改善了三分之二，王朝鐘教授解釋，桑椹含有豐富的抗發炎成分，可以有效抑制血管平滑肌細胞增生，另外洛神花也有類似的功效。
王朝鐘指出，「加了洛神花的多酚，抑制它轉移到肝臟，所以它有明顯的抑制癌細胞的轉移，每天吃個 一兩 百克桑椹就會有這作用。」
洛神花和桑椹的萃取物，都具有抗癌保肝的效果，也和中醫的觀點不謀而合，不過中醫師還是要提醒大家，這兩種天然食材，對身體虛寒的人來說，吃太多還是會拉肚子，所以在養身保健之前，最好還是適量食用。
- Jun 23 Wed 2010 15:47
小毛病自療法
1. 嘴破怎麼辦？
嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人， 吃東西時真是痛苦萬分； 有的人試著補充維他命C及B群，有的人塗抹進口藥膏，有的人猛灌青草茶，似乎都沒什麼用。
其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞，造成免疫力低落而引起的。
如能每天睡個三～四十分鐘的午覺，晚上十點上床睡覺，三餐都有水果，以及每天早晚五分鐘的體操運動，就可迅速痊癒。
體力透支引起嘴破時，若能在每一餐飯後吃一個奇異果，另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁（一天量2000c.c.以上），就可以迅速好轉。
奇異果的維生素 C含量，比檸檬、柳橙等還高很多；葡萄汁能滋補血液、增力氣；而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚，因為唾液有滋潤五臟六腑的作用，可以有效地清理嘴角的火氣。
2. 落 枕
您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？
一旦落枕您該怎麼辦？
嚴重一點的，自然是上醫院啦 .. 這一趟下來起碼要七天時間 . ( 讓醫師打一針是很快的就不痛了) 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖子完全沒事，是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
一旦落枕時，只要將你的腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時（隨你高興）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。
如果發覺腳姆指肌肉緊繃，則您的脖子是扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。
記住，左腳管左邊，右腳是管右邊。
但經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害
3. 吃 要 吃 的 有 秩 序
塘塘老師說，蛋白質不好消化 (尤其是加工愈多次、煮的愈久的蛋白質食物愈不好消化）所以蛋白質的食物要放在最後吃，吃東西的順序應該是先喝湯， 再吃水果，再吃生菜，再吃熟食的飯菜，最後才吃蛋白質的東西。
理由是：愈好消化的東西愈先吃，這樣那些好消化的食物在胃裡不會停留太久，然後就會到腸子去了，而蛋白質則最後留在胃裡慢慢消化。
假如我們先吃蛋白質，那麼蛋白質在胃裡停留的時間大約一到二小時才會消化完畢，而比較好消化的食物雖然已經消化完畢，但因蛋白質擋住去路， 所以又停留在胃裡繼續 發酵、發酸
等到蛋白質消化完畢，到腸子去時，那些發酵、發酸的東西也才能到腸子去，而那些發酸的東西長久腐蝕胃壁、腸壁、腸黏膜的結果，很容易造成潰瘍或腸胃的不適。
聽老師這麼說，我對最近在網路上看到的一則消息恍然大悟，那就是飯後不要馬上吃水果，否則會產生毒素，最好飯後一小時再吃，隔愈久愈好。
其所稱產生毒素應該就是指食物發酸吧！
體內酸化是生病之源，水果吃到肚子裡大多是鹼性的，可以用以中和酸性，但是~~~~~如果吃的時機不對，有可能就會變成酸性，所以說吃水果要有效率。
老師還說早餐的吸收效果最好，因為經過了一個晚上的休息，而且是空腹，吃下去的食物大概有９０％會被吸收，中餐只能吸收３０％左右，晚餐所吃的大概吸收不到１０％，所以早餐要吃得最好，一天所需的養分最好都能在早餐中吃下去。
另外少量多餐也是不好的，因為這樣胃就不能休息；胃不能休息，那麼肝就不能休息；肝不能休息，人就容易累。
4. 睡 枕 頭 要 注 意
1. 支撐頸部：若睡眠時使用枕頭，可以支撐頸部的 重量，使身體全然放鬆。
2. 選擇高度：枕頭若太低，會使呼吸系統呈一直線，因此容易造成打鼾的情況產生。
3. 柔軟適中：使用太硬的枕頭，容易因過度壓迫而造成血液循環不良，不僅睡眠品質大打折扣，連帶也會影響生、心理健康喔！。
治 腳 麻 的 方 法
方法：
左腳麻，舉右手，舉個 10秒放下，反覆這動作 3~4 次就可以不麻了!
右腳麻，舉左手，舉個 10秒放下，反覆這動作 3~4 次就可以不麻了!
下次可以試試看 ! ! !
有 空 多 搓 揉 耳 朵 喔 ~
辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉，人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛，或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很難。
有一回跟擅長氣功打坐的長者提及這樣的症狀， 她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來，起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰， 沒想到耳朵一陣熱摩擦之後， 腦袋竟然融合的平衡了起來，好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子，奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。
人的耳朵佈滿了大大小小的穴道，給予適當的刺激之後，很快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。越是用力，腦袋越是靈光喔！
~ 以上pps健康訊息提供給各位參考 ~
- Jun 19 Sat 2010 13:53
創意衛生紙
平時大部份的人可能會拿書籍或報紙等物件一起進廁所，原因大家應該都知道為的是打發
時間，而在時代與思維的進步下多了許許多多的創意，其中也包括了我們上完廁所時絕對
必備的聖品：衛生紙(toilet paper)也有了新的變化，今天我們一起來看看衛生紙除了擦以外
還能有什麼功能:)
創意衛生紙 貼碼 : 
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數獨(Sudoku)衛生紙，數獨是一個風靡全球的益智遊戲，它的玩法類似於我國傳統的
益智遊戲—九宮格，把這種益智遊戲結合了衛生紙帶進了廁所，使人邊玩邊上，但千萬
不要因為想繼續玩而把它帶出來，因為這個還是實際意義上的衛生紙。
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知識衛生紙，印有各種知識的衛生紙，像這些是迷宮遊戲，英語教學，地震防災等相關
知識，例如把腳底按摩的各種穴位圖印在衛生紙上讓人學習。
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恐怖衛生紙，日本頭號恐怖小說作家鈴木光司與紙品公司合作，把最新的小說印在了
一卷卷的衛生紙上，他在日本接受日本媒體采訪時說：“廁所空間狹窄，能展開各種想象。
最適合恐怖故事。”
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節約衛生紙，衛生紙是生活中極度重要的必需品，少了它造成很大的不方便，但也正是
因為如此方便，衛生紙的消耗量非常的大，圖中的衛生紙設計了一個巧思，讓使用的當下
思考這些紙都是砍樹製成的，提醒大家不要超量使用。
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VISTA衛生紙，為了促進Windows Vista 在日本發行， 微 軟推出了VISTA衛生紙，不過
這是贈品，買軟件前50名才有送，而且在衛生紙上印有VISTA各項功能介紹，天天對著
VISTA 上廁所它也不放過你。
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鈔票衛生紙，實現了“拿鈔票擦屁股”這句話。
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黑色衛生紙，衛生紙是白色的，地球人都知道，衛生紙是黑色的，知道的人就不太多了，
不過這個黑色的衛生紙是用對人體無害的染料染上去的，另外還有綠色、橘色的衛生紙歐。
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折紙衛生紙，當你在廁所忘記帶雜志或書籍，也將不會是個問題，因為這卷折紙衛生紙
可以幫你打發掉無聊的廁所時間，然後你還可以從衛生紙上面印有的折紙方法學到新的
有趣的折紙技巧，時間一長，你就會是一個折紙高手。
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稅單，迷彩，捲尺，刀片，鐵絲，音樂，LV衛生紙，稅單衛生紙因為痛恨交太多稅，
所以用稅單擦屁股？迷彩衛生紙應該是野戰迷彩迷專用吧，刀片和鐵絲衛生紙感覺光
撕下來，屁股就已經很痛了，捲尺衛生紙一邊用還可以一邊計算自己用了多長的衛生紙，
音樂衛生紙是將樂譜印上了衛生紙上，LV衛生紙乃奢侈品，新貴為了彰顯生活品質的
細節，會用心良苦的在自家的客用衛生間使用，以顯示一種高品質的生活情趣。
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螢光，情人節衛生紙，世界上有很多稀奇古怪的產品是令人無法想像的，這個黑暗中能
發光的衛生紙就是其中之一，也許有客官要問此物到底有何用處？商家的解釋是在忽然
停電的時候，它會如同廁所裡的一顆啟明星為你指引方向。
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
新郎新娘造型娃娃衛生紙，這是在結婚典禮上所分送的創意商品，頭與身體都是衛生紙，
我個人非常想要。
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沒想到平時我們使用的衛生紙也能玩出這麼多創意，換個角度來思考讓生活更多點樂趣：）
最後介紹的衛生紙如果真的有人拿來使用請告訴我一聲歐XD
- Jun 03 Thu 2010 23:51
生活小竅門
很有用的生活小竅門
1.吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴裡放上少許鹽，含一下，再吐掉，漱下口，就不辣了
2.牙齒黃，可以把花生嚼碎後含在嘴內，再刷牙三分鐘，很有效
3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上牙膏，可立即止血止痛
4.經常裝茶的杯子裡面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常乾淨
5.仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了
6.嘴有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處等它溶化後潰瘍基本就好了
7.眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來
8.洗完臉後，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕按摩，然後再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會清除乾淨，毛細孔也會變小
9.剛剛被蚊子叮時，立即塗上肥皂就不會癢了
10.如果嗓子、牙齦發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時症狀就會減輕，第二天就好了
11.吹風機對著標籤吹，等吹到商標的膠熱了，就可以很容易的把標籤撕下
12.旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都捲成卷
13.打嗝時就喝點醋，立桿見影
14.吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了
15.治療咳嗽，特別是乾咳，晚上睡覺前，用純芝麻香油煎桔餅，油放稍多些，什麼調味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明顯
16.手腕長粗的小姐想戴較細的手鐲，就不能硬帶，應把手上套上一個塑膠袋再帶上手鐲，就! 非! 常好戴，也不會把手弄疼，取下也是同樣的方法
17.栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進微波爐轉一下，拿出後趁熱一搓，皮就掉了
18.插花時，在水裏面滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天
19.把核桃放進鍋裏面蒸十分鐘，取出放在涼水裏面再砸開，就能取出完整的桃核仁了
20.多吃蔬菜水果並避免動物性食品，有益個人身心健康減少罪惡感及地球環保
21.將喝過的茶葉浸入水中數天後，澆在植物根部，可促進植物生長
22.把喝過的茶葉曬乾，放到廁所或者溝渠裏燃熏，可消除惡臭，具有驅除蚊子和蒼蠅的功能
23.在珠寶盒中放上一節小小的粉筆，即可讓首飾常保光澤
24.桌子、瓶子表面的不乾膠痕用風油精可以擦掉
25.出門時隨身在包中帶一節小的乾電池，若衣服帶靜電，就把電池的正極在衣服上面擦幾下即可去掉靜電
26.不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方塗一點點白酒，保證就不磨腳了
27.烹調蔬菜時，如果必須要煮，煮好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜，煮好的水可適量放在肉餡裡，這樣既保證營養，又使水餃餡味美有湯
28.夏天遊泳後曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發生
29.夏天枕頭易受潮滋生黴菌，時常曝曬枕芯有利健康
30.多吃薏米小豆粥等健脾，可防暑濕
31.預防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿太用腦，可用熱水加醋洗腳
32.金銀花有疏散風濕功效，金銀花水煎取汁涼後與蜂蜜沖調可解暑
33.雙手易變得乾燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護膚
34.夏天擦拭涼席，用加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔淨。
當然，擦拭時最好沿著涼席紋路進行，以便花露水滲透到涼席的紋路縫隙，這樣清涼舒適的感覺會更持久
35.早餐多食蕃茄(西紅柿)、檸檬酸等酸性蔬菜和水果，有益於養肝
36.爽身止癢:洗頭或洗澡時，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢
37.葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠
38.因外傷碰破皮肉時，在傷處塗上牙膏進行消炎、止血，再包紮，作臨時急救藥，以藥物牙膏效果最為顯著
39.把白醋噴灑在菜板上，放上半小時後再洗，不但能殺菌，還能除味
40.皮鞋皮包放久了發黴時，可用軟布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可
41.蠟燭冷凍二十四小時後，再插到生日蛋糕上，點燃時不會流下燭油
42.過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃， 不利健康，最好加一點醋再食用
43.每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅持一個月，面部會變得很滋潤
44.空調室內溫差不宜超過五度，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下
45.頭痛時把蘋果磨成泥狀塗在紗布上，貼在頭痛處，症狀可減輕
46.皮包上有污漬，可以用棉花蘸風油精擦拭
1.吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴裡放上少許鹽，含一下，再吐掉，漱下口，就不辣了
2.牙齒黃，可以把花生嚼碎後含在嘴內，再刷牙三分鐘，很有效
3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上牙膏，可立即止血止痛
4.經常裝茶的杯子裡面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常乾淨
5.仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了
6.嘴有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處等它溶化後潰瘍基本就好了
7.眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來
8.洗完臉後，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕按摩，然後再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會清除乾淨，毛細孔也會變小
9.剛剛被蚊子叮時，立即塗上肥皂就不會癢了
10.如果嗓子、牙齦發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時症狀就會減輕，第二天就好了
11.吹風機對著標籤吹，等吹到商標的膠熱了，就可以很容易的把標籤撕下
12.旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都捲成卷
13.打嗝時就喝點醋，立桿見影
14.吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了
15.治療咳嗽，特別是乾咳，晚上睡覺前，用純芝麻香油煎桔餅，油放稍多些，什麼調味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明顯
16.手腕長粗的小姐想戴較細的手鐲，就不能硬帶，應把手上套上一個塑膠袋再帶上手鐲，就! 非! 常好戴，也不會把手弄疼，取下也是同樣的方法
17.栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進微波爐轉一下，拿出後趁熱一搓，皮就掉了
18.插花時，在水裏面滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天
19.把核桃放進鍋裏面蒸十分鐘，取出放在涼水裏面再砸開，就能取出完整的桃核仁了
20.多吃蔬菜水果並避免動物性食品，有益個人身心健康減少罪惡感及地球環保
21.將喝過的茶葉浸入水中數天後，澆在植物根部，可促進植物生長
22.把喝過的茶葉曬乾，放到廁所或者溝渠裏燃熏，可消除惡臭，具有驅除蚊子和蒼蠅的功能
23.在珠寶盒中放上一節小小的粉筆，即可讓首飾常保光澤
24.桌子、瓶子表面的不乾膠痕用風油精可以擦掉
25.出門時隨身在包中帶一節小的乾電池，若衣服帶靜電，就把電池的正極在衣服上面擦幾下即可去掉靜電
26.不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方塗一點點白酒，保證就不磨腳了
27.烹調蔬菜時，如果必須要煮，煮好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜，煮好的水可適量放在肉餡裡，這樣既保證營養，又使水餃餡味美有湯
28.夏天遊泳後曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發生
29.夏天枕頭易受潮滋生黴菌，時常曝曬枕芯有利健康
30.多吃薏米小豆粥等健脾，可防暑濕
31.預防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿太用腦，可用熱水加醋洗腳
32.金銀花有疏散風濕功效，金銀花水煎取汁涼後與蜂蜜沖調可解暑
33.雙手易變得乾燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護膚
34.夏天擦拭涼席，用加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔淨。
當然，擦拭時最好沿著涼席紋路進行，以便花露水滲透到涼席的紋路縫隙，這樣清涼舒適的感覺會更持久
35.早餐多食蕃茄(西紅柿)、檸檬酸等酸性蔬菜和水果，有益於養肝
36.爽身止癢:洗頭或洗澡時，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢
37.葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠
38.因外傷碰破皮肉時，在傷處塗上牙膏進行消炎、止血，再包紮，作臨時急救藥，以藥物牙膏效果最為顯著
39.把白醋噴灑在菜板上，放上半小時後再洗，不但能殺菌，還能除味
40.皮鞋皮包放久了發黴時，可用軟布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可
41.蠟燭冷凍二十四小時後，再插到生日蛋糕上，點燃時不會流下燭油
42.過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃， 不利健康，最好加一點醋再食用
43.每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅持一個月，面部會變得很滋潤
44.空調室內溫差不宜超過五度，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下
45.頭痛時把蘋果磨成泥狀塗在紗布上，貼在頭痛處，症狀可減輕
46.皮包上有污漬，可以用棉花蘸風油精擦拭
- Jun 03 Thu 2010 23:31
健康食材_洋蔥
從來不知道洋蔥那麼偉大，討厭吃洋蔥嗎 ?
看看下面的文章，即使您再不喜歡，為了身體好，也請多多食用。
照顧自己也關心家人的健康喔！ ∼∼∼∼∼
洋蔥為百合科，蔥屬多年生草本植物洋蔥的鱗莖。與蔥同科屬。鱗莖粗大，洋蔥頭近球形至扁球形；鱗莖外皮紫紅色、褐紅色、淡褐紅色、黃色至淡黃色，內皮肥厚，肉質。葉圓筒狀，中空，具強烈香氣。
洋蔥含揮發油、氣體物質如硫醇、二甲硫化物等，還含少量檸檬酸鹽、多種氨基酸、桂皮酸、咖啡酸、阿魏酸、芥子酸、櫟精 (Quercetin)、多糖 A 、多糖 B、槲皮素、蛋白質、粗纖維、維生素 A、維生素 B1 、維生素 B2、維生素 C 、煙酸、脂肪、粘液汁、鈣、磷、鐵等。
原本洋蔥不是台灣的本土農作物，野生環境中也沒有洋蔥 ；在日治時代，台灣所有的洋蔥都是由日本進口。直到民國元年，淡水鎮的日籍教師在校園中種植洋蔥，並提出台灣適合洋蔥種植的報告書後，總督府農業試驗所才於民國七年正式在台北開始洋蔥種植的試驗。 然因台灣北部多雨，洋蔥種植的工作便移到南部進行，但沒想到在此卻又遭受到病蟲害的侵襲，於是日本政府從此便停止了洋蔥種植的計劃。
直到民國四十三年，台灣政府由美國引進各種品種，經過試驗後開始推廣種植。因為 台灣的氣候十分適合洋蔥，所以一開始量產，洋蔥的量和質就出奇地好！從此之後，洋蔥就成為台灣重要的農產品之一 ，不但供應國內需求，也是我們大量外銷的農產品之一。
現代動物實驗報告，洋蔥頭對胃腸道能提高張力，增加分泌，可試用於腸無力症及非痢疾腸炎，即間常有便秘與便溏症狀者，最宜吃之。大蔥的揮發油有抑菌作用，能殺金黃色葡萄球菌、白喉桿菌，對肺結核、白喉、痢疾有一定治療效果。婦科可用於治療滴蟲性陰道炎，搗成泥劑，作塞劑外用。
對高脂肪飲食引起的膽固醇增高，洋蔥頭有抑制作用；這是嗜酒肉者的喜訊，吃肉食時不妨伴以洋蔥頭。美國專家研究，發現洋蔥頭含前列腺素 Al ，具有擴張外圍動脈，降低外周血管阻力效果，從而起到降血壓的作用。洋蔥的提取液，能增加血流量和尿量，促進尿和鉀的排泄，降低冠狀動脈的阻力。又所含環蒜氨酸和硫氨基酸等亦是降低血脂的有效成份。
【洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效】
洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效 家庭主婦不愛用洋蔥做菜，處理時會讓人流眼淚，很多人也怕洋蔥味。除非是手藝高超的洋蔥料理， 否則真的很難找到洋蔥的熱愛者。
但是想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質酥鬆症的人，最好還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧。 因為權威期刊「自然」的最新研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果， 甚至比骨質酥鬆症治療藥品「 calcitonin」還要好。
研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥，連續四週後，公白鼠的骨質平均增加了 13.5-18% 。另一組實驗則發現， 讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少骨質流失問題。 第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃 1.5 公克的洋蔥， 結果骨質流失的速率減少了 25% 。更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短 12小時內就看得到了。
研究人員認為，洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」，因此想要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上 200-300公克（ 10盎司）的洋蔥，才能夠預防骨質酥鬆症。 醫食同源，在我們日常食物中，有很多蔬菜水果都具有藥物般的療效；像西餐裡少不了的配菜洋蔥，它對身體的好處簡直超乎想像。洋蔥炒蛋，或洋蔥炒牛肉，都是美味無比的健康菜；而 洋蔥還可以用來生吃或榨汁喝 ，根據醫學實驗，它更能發揮多種神奇療效。
【洋蔥可以預防膽固醇過高】
據哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出，每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁平均可增加心臟病人約 30%的 HDL 含量（ HDL為高密度脂蛋白膽固醇，一種被認為有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇，也是一種的好的膽固醇。
每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，以保護心臟，這原是個民間偏方，克多博士在自己的診所裡對病人進行實驗，證明 洋蔥確有提升好膽固醇的療效，不過洋蔥煮得越熟越不具效果。
【洋蔥可以分解脂肪】
克多博士讓診所裡的心臟病人每天吃洋蔥，結果發現 洋蔥裡所含的化合物也能阻止血小板凝結，並加速血液凝塊溶解。 所以 當你享用高脂肪食物時，最好能搭配些許洋蔥，將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊； 所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃， 是很有道理的。
【洋蔥可以預防胃癌】
洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜，因含有抗癌的化學物質，據研究人員在中國山東省一個胃癌罹患率很高的地方所做的調查發現，當 洋蔥吃得越多，得胃癌的機率就越低。
【洋蔥可以對抗哮喘】
洋蔥含有至少三種抗發炎的天然化學物質，可以治療哮喘 。由於洋蔥可以抑制組織胺的動， 而組織胺正是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質 ；據德國的研究，洋蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右。
【洋蔥可以治療糖尿病】
很久以前，洋蔥就被用來治療糖尿病 ，到現代，醫學也證明洋蔥確實能夠降血糖而且不論生食或熟食，都同樣有效果。 原來洋蔥裡有一種抗糖尿病的化合物，類似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺，具有刺激胰島素合成及釋放的作用。
【洋蔥還有其他多種療效】
洋蔥的妙用還不止上述這些，在日常生活中，洋蔥還可用來防治失眠 ：將 切碎的洋蔥放置於枕邊，洋蔥特有的刺激成分，會發揮鎮靜神經、誘人入眠的神奇功效。
感冒的時候，喝加了洋蔥的熱味噌湯， 很快就可發汗退燒。如果鼻塞，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。如果咳嗽，以紗布包裹切碎的洋蔥，覆蓋於喉嚨到胸口，也可以很快抑制咳嗽。
洋蔥是一般家庭普通的食物，用以炸、炒、煲湯都很可口，也可配以生果和蔬菜做沙拉，原來用作浸葡萄酒 ( 紅酒 ) ，更可治療很多常見的病。
材料： 洋蔥 2 個，紅葡萄酒500 CC( 毫升 ) ， ( 1 瓶普通紅葡萄酒配三個洋蔥 )。
製法：
一、將洋蔥洗淨，去掉表面茶色外皮，切成八等份約半月形。
二、將洋蔥裝入玻璃瓶內，加入紅葡萄酒， ( 將剝下來的外皮也一起加入效果更好) 。
三、將玻璃瓶蓋好密封，在陰涼地方放置約 2至 8日。 (個人覺得一周最好 )
四、 將玻璃瓶的洋蔥片，用濾網過濾後，洋蔥、酒分開裝入瓶中，放置在冰箱中冷藏。
飲用方法：
一、每日約一杯 (50毫升 )，年紀大的人每次 20毫升左右。
二、 每日飲一至兩次。
三、浸過酒的洋蔥片一起食用更好。
四、 不喝酒的人，可用兩倍左右的開水稀釋後飲用或每次倒入電鍋內煮約 4 至 5 分鐘，蒸發酒精後飲用。
五 . 若喜歡甜的，可加入一點蜂蜜。
看到這?堣j家是否覺得很容易呢？ 究竟又可以治那些病呢？其功效對膝蓋疼痛、白內障、老人痴呆的效果相當驚人 ，日本非常流行。
一、高血壓 患者，飲後血壓正常且安定，也會降低糖尿值，把血糖下降。
二、最妙的是 對老花眼也有很大的改善 ，飲用之後不用戴眼鏡也可以閱讀一般的周刊、雜誌。
三、 每晚都要去幾次廁所的夜晚頻尿症，喝了兩天之後，不可思議的完全恢復正常。吃膩
四、每天夜?媬籊荂A一直到天亮都不能再入睡的，不食安眠藥不能入睡的 不眠症 ，飲用之後也會全消除。
五、眼睛疲勞和模糊不清 ，喝了之後第二天就沒有問題了。
六、對幾乎無法治療的 白尿症， 尿會混濁的喝了之後的也變得接近透明。
七、 經常肚子會脹，非常痛苦的便秘症 ，喝了之後第二天便恢復正常排便。
以上這麼多的功效，如果你的年齡在中年以上者一定適合，花錢不多，有益且功效顯著，不妨一試。
個人心得 :
古人云 . 食補勝於藥補 , 是藥三分毒 , 我們何不利用這物美價廉的洋蔥來保健我們的身體。屏東為洋蔥的產區 , 每當三月洋蔥產季 ( 全年生，盛產期 2~4 月 ) 到南部旅遊 , 經過屏鵝公路時 , 總會見到辛苦的農民在路旁賣著一袋袋的洋蔥 , 我們何不停下車來買一袋 , 既可照顧身體 , 又可幫助農民 , 何樂而不為呢 ! 因本人還蠻喜歡下廚 , 而洋蔥也是本人最愛的食物之一 , 物美價廉 . 容易保存 , 無論生吃或是熟食都非常的美味 , 所以為大家介紹幾種個人最常使用之簡易食用方法 , 希望大家會喜歡 :
A. 冬天吃火烤兩吃火鍋時 , 烤肉配生洋蔥非常的對味 , 鮮甜香脆又多汁的洋蔥可平衡肉類的油膩感又帶點微辣 , 與烤肉一起在口中咀嚼的那種美妙滋味 . 哇 !真是絕配 !!
B. 吃膩了罐頭鮪魚 ? 只要加一些碎洋蔥 . 蒜末 . 醬油 ( 中式) 或碎洋蔥 . 千島沙拉醬 ( 西式) 滋味立刻大不同 , 用來配飯或夾土司都很好吃。
C. 在吃康X 傅炒麵 ( 或其他乾泡麵 ) 時, 切一些洋蔥絲與乾麵一起沖泡 , 沖泡完的湯汁加上隨附的調味包即成鮮甜可口的蛋花湯, 而乾麵因有洋蔥絲的加持也變得美味無比了 , 特別是洋蔥絲那爽脆的口感只有親身試過 ,才能體會。
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可口的洋蔥湯
簡易洋蔥食譜
洋蔥濃湯
材料：湯底 (四人份 ).麵粉 .奶油 .
主料： 洋蔥
作法:
1. 先煮湯底，二大匙麵粉 ( 一大匙 15 克) 配二大匙奶油 (1:1) ；開慢火，放入二大匙奶油。
2. 化了後再分批加入二大匙麵粉，炒香後慢慢加入冷高湯四碗，全部的麵糊溶化均勻後，就是好喝的濃湯。
3. 整個過程須慢火，加入高湯時需注意要使麵糊完全溶於湯中 . 要有點耐心。
4.加入洋蔥熬煮，再放入果汁機內打碎就是非常高級的洋蔥濃湯。
羅宋湯
材料： 燒湯牛肉一斤半、大蕃茄 2 個、洋蔥 2 個、紅蘿蔔一支、高麗菜小半顆、洋芋一個。牛肉及蔬菜均切 2 公分大小。
作法 :
1. 煮開小半鍋水，入牛肉川燙，水未全開，浮起泡沬時鍋離火，倒掉泡沬，並沖洗，重新置清水大半鍋，將洗淨之牛肉均入鍋。
2. 大火煮滾後，改用小火煮 20 分鐘後，將其他材料同入鍋徐開後，再以小火慢煮直至切丁蔬菜軟爛，稍加鹽即可。
紅燒牛肉
同樣材料、水量減少，省去高麗菜，將牛肉及蔬菜切稍大塊，加半碗醬油，不加鹽，即為紅燒牛肉作法，可當菜，可煮牛肉麵，煮得乾濃時可帶便當。
洋蔥，紅蘿蔔、蕃茄同煮可不用再放蔥薑、蒜類，可以腥又增加甜度，實為用餐之好材料。
備註：如加有洋芋煮爛後會沉澱，易使鍋底燒焦，請特加注意。
洋蔥鮪魚沙拉
材料：洋蔥 300公克（半斤）、鮪魚罐頭一個。
調味料：沙拉醬 110公克。
作法：
洋蔥切薄圈，用清水沖 5分鐘，再泡冰開水 30分鐘，撈起瀝乾水份排盤。
將鮪魚罐頭打開，用筷子將鮪魚攪散，倒在洋蔥上，再將沙拉醬淋上即可。
洋蔥拌蟹肉條
材料： 洋蔥 2 粒、蟹肉條 5 支、香菜少許。
調味料：鹽 1 茶匙、辣油1 茶匙、醋 2 大湯匙、糖 1 湯匙。
作法：
1. 洋蔥切絲，蟹肉條撕開，備用。
2. 鍋中加水燒開，入洋蔥待燙煮1 分鐘，再加入蟹肉條燙煮 1 分鐘，撈起加調味料拌勻。
上桌前灑上香菜即可。
備註：蟹肉條為火鍋材料，超市可買到。
奶油螃蟹燒
材料： 螃蟹 1隻 洋蔥 1/2個 蒜頭 5粒 金針菇 1把 奶油 1小塊
調味料： 鹽 1/2 小匙 糖 1 小匙 味淋 1/2 小匙 黑胡椒 1 小匙 水 2 小匙
做法：
1.將螃蟹殼拔起把內部清洗乾淨切成小塊。
2. 洋蔥洗淨切絲 ,蒜頭去頭尾拍碎 , 金針菇去掉根部洗淨。
3.將長形鋁箔紙對摺後左右兩面開口往內摺成袋狀。
4. 將洋蔥絲, 蒜頭 , 金針菇 , 奶油及調味料放在底部將螃蟹擺放中間包好。
5. 放入已預熱之烤箱中烤約 12 分鐘即可。* 烤的時間看烤箱而定
- Jun 03 Thu 2010 22:53
英國節能燈泡的嚴重危險性
英國衛生部關於節能燈泡作出警告！ 這種類型的燈泡被稱為節能燈泡或省電燈泡，如果打破後，它會導致嚴重的危險！
Very important
Warning from the British Ministry of health
Regarding Energy Saving bulbs
盡可能每個人都必須離開房間至少15分鐘。 因為它含有汞（毒），若吸入體內會|造成偏頭痛，定向障礙，不平衡和不同的其他健康問題。 僅僅通過觸摸或吸入這種物質，有許多人有過敏反應，導致他們患上嚴重的皮膚病和其他疾病。
該部還警告！：不要用真空吸塵器清理碎片及破碎的燈泡，因為它會蔓延到其他房間，污染家裡的環境。 必須通過正常的清潔刷和掃帚及保存在密封袋，馬上扔到禁止危險材料的收集處。
- Jun 02 Wed 2010 12:01
Namo6.0網頁製作影音教學
- Jun 02 Wed 2010 11:50
Namo5.5網頁製作影音教學
- May 26 Wed 2010 21:59
3dsMax 主工具列不見了, 怎麼找回?
- May 17 Mon 2010 12:13
如何上傳YouTube影片並貼在Blog分享(新版教學)
- May 17 Mon 2010 10:56
用釘槍射出的蒙娜麗莎像
- May 17 Mon 2010 09:31
非當季水果成了『問題水果』
一位多年從事水果生意的水果商告訴記者，很多反季水果都是用一些化學物質催熟、保鮮的，在這個過程中，一些非當季水果反而成了『問題水果』
葡萄：
一些不法商販和果農使用催熟劑———乙烯利。
使用者把乙烯利用水按比例稀釋，將沒有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸濕，過 一兩 天青葡萄就變成紫葡萄。
香蕉：
為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看，有的不法商販用二氧化硫來催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一點也不甜。二氧化硫對人體是有害的。
草莓：
中間有空心、形狀不規則又碩大的草莓，一般是激素過量所致。草莓用了催熟劑或其他激素類藥後，生長期變短，顏色也新鮮了，但果味卻變淡了。
西瓜：
超標准地使用催熟劑、膨大劑及劇毒農藥，從而使西瓜帶毒。這種西瓜皮上的條紋不均勻，切開瓜瓤特別鮮，可是瓜子卻是白色的，吃完嘴裡有異味。
這位水果商告誡消費者，如果可能最好少買非當季水果，應當多買時令水果。下表簡介幾種常見水果的盛產期，供大家參考:
此外請注意:
用鹽清洗蔬果反而會讓農藥更穩定而更糟糕『鹽』是氯化鈉，用鹽清洗蔬果反而會讓農藥更穩定，而更糟糕。同時建議不論清洗蔬菜或水果，可以先用清水清洗一遍後，第二次清洗時，在水中加入少許低筋麵粉清洗蔬果確實可以去除農藥。
有一位在檢驗局做檢驗的人說：
『鹽』的成份是會穩定農藥的。把蔬菜在室溫下放半天再用清水多沖洗就可以了。
文英阿姨那個健康低鈉鹽的廣告：精鹽』是用來洗菜的，是錯誤的!!
食工系的老師說：精鹽會使農藥的化學鍵更穩定，那蔬菜上殘留的農藥就會鎖在蔬菜上。 所以要把蔬菜上的農藥去除，只要用清水多沖洗幾次就可以了，千萬不要加鹽巴下去洗菜......。
在一堂營養學課堂，授課者為一位台北醫學院的教授（目前也是醫院的臨床營養師）
她即強烈的批評這個廣告會對大家的健康帶來為害，卻搞不懂為何無人制止，因為已發生相當多臨床上的病例，難道又是財團的金錢掛勾勒....。
語重心長的說出來，是真正希望大家有最正確的醫學常識。
資訊來源:ＰＰＳ
- May 01 Sat 2010 16:34
【教學】Framing Studio2.98 在圖像添加漂亮的框架及特效
Framing Studio 是照片美化工具，超過70種框架套件，讓你在圖像添加漂亮的框架及特效。
官網免費試用版下載
FramingStudio v2.98 ，
下載FS.zip解壓縮→安裝到最後選擇「continue」繼續使用30天免費試用。如果你有序號就選擇「Enter Key」輸入序號使用正式版。
支持照片的縮放、裁剪、旋轉、調光和影印。
剪裁設定 :
色彩平衡設定 :
4. 六大相框樣式 : 簡單邊框、調整邊框、簡單框架、.遮罩、.向量框架、藝術框架
藝術框架設定 :
遮罩框架設定 :
你也可將相片套上特殊效果(有9種效果選擇)
存檔格式 : bmp 、 jpg、 gif 、 png
按「存檔」會覆蓋原始檔案
按「另存新檔」會存到來原資料夾裡
你也可以重新選擇「目標資料夾」
- Apr 24 Sat 2010 11:52
實驗 如何煮出紫色茄子的秘訣
淋上薑汁醬油的紫色茄子~晶瑩剔透, 美味可口。（圖1）
如何煮出紫色茄子?
秘訣有兩點：
1. 必須先將水煮開，再放入茄子
2. 茄子必須壓到水面下，不能接觸空氣
如此直至煮熟，鮮豔的紫色都不會改變
實驗二：（圖2）
如果茄子丟入滾水，但沒壓到水面下
浮在水面上的部分，加熱後，會被空氣氧化而變色
水面下的部分
則因翻滾而朝上，也難逃厄運
由圖可見「無氧茄子」與「有氧茄子」，顏色的對比
實驗三：（圖3）
即使將茄子壓到水面下
若由冷水開始煮到滾，也會失敗
因為冷水中溶解許多空氣分子
煮沸的過程中，會將茄子氧化變色
根據亨利定律
溫度愈高，氣體的溶解度愈小
因此，必須先將水煮開，將空氣都趕走
再將茄子放到水中，就不會氧化變色
最後一個實驗：（圖4）
先將水煮開，再讓茄子浮在水面
但用叉子固定使之勿翻滾，直到煮熟
此圖漂亮地證明：
水面上部分，因接觸空氣而變色
水面下部分，因空氣少仍為紫色
第二種方法：
即將茄子浸在水中
用微波加熱幾十秒
微波妙在，內外同時加熱
內部不易散熱，會先煮熟
表皮則因與大量水接觸
溫度較低，仍然維持紫色
- Apr 22 Thu 2010 14:58
Frontpage 2003 網頁製作影音教學
- Apr 22 Thu 2010 11:35
【教學】利用Google文件將PP外崁到Blog分享
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- Apr 19 Mon 2010 08:43
20000個好康圖標讓你下載不完
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- Apr 18 Sun 2010 13:31
如何自製養生葡萄美酒
在中國的酒類中，葡萄酒與白酒或啤酒比是這三種酒中最有營養和最有藥物功效的，它的最大藥效是對心腦血管病的作用，經常喝葡萄酒可以預防心腦血管病，而且有延緩衰老、抗疲勞、美容等功效。自製的葡萄酒藥效更加強大，如何制做呢？下麵就教你制做葡萄酒。
如果你想自製葡萄酒，那麼這個葡萄酒自製法會讓你的願望實現的，其實制法一點也不難，很好操作，自已做的酒沒有任何添加劑而且清潔衛生、純度高、營養價值保存全，最重要的是樂趣，它會給你帶來一份期待，一份驚喜，一份香醇。
破碎：
將成熟的紅葡萄用清水沖洗乾淨後，除去果梗及青粒、黴粒、破粒等，放入經過消毒容器（小缸）裡，用經消毒過的手或木棒（不能用金屬）擠碎或搗碎。
發酵：
發酵是將葡萄皮汁中的糖分經酵母的作用產生酒精和二氧化碳，紅葡萄酒的前發酵過程是皮汁混在一起的，酵母在葡萄破碎時已接入汁中，因為葡萄皮上的白霜存在有酵母，所以自製葡萄酒在發酵時可以不另外加入酵母。
溫度：
發酵的溫度，最好在15~25℃，不應超出35℃。
加糖：
發酵高潮過後就可以給葡萄酒的加糖了，大多數人的習慣是覺得葡萄酒應該是甜的，因此，需將葡萄酒進行加糖調配，加糖量約12~14%，溶解糖時要用原酒攪拌溶解。
壓榨：
壓榨的方法是用潔淨的布袋或紗布，進行擠壓或扭壓，紅葡萄酒液即流出來，稱為元酒。
澄清：
加雞蛋清澄清。30毫升葡萄原酒約加雞蛋清一個。方法是將雞蛋清打成泡沫狀，用少量酒充分攪拌混合，然後加入酒中，再充分攪拌和靜置，至酒液清透明，將沉澱物棄掉。
這樣，具有濃厚的“玫瑰”香味，酸甜適口的紅葡萄酒製成了，但如果在容器中密閉貯存2個月，則酒的風味更加醇厚。
如果你想自製葡萄酒，那麼這個葡萄酒自製法會讓你的願望實現的，其實制法一點也不難，很好操作，自已做的酒沒有任何添加劑而且清潔衛生、純度高、營養價值保存全，最重要的是樂趣，它會給你帶來一份期待，一份驚喜，一份香醇。
破碎：
將成熟的紅葡萄用清水沖洗乾淨後，除去果梗及青粒、黴粒、破粒等，放入經過消毒容器（小缸）裡，用經消毒過的手或木棒（不能用金屬）擠碎或搗碎。
發酵：
發酵是將葡萄皮汁中的糖分經酵母的作用產生酒精和二氧化碳，紅葡萄酒的前發酵過程是皮汁混在一起的，酵母在葡萄破碎時已接入汁中，因為葡萄皮上的白霜存在有酵母，所以自製葡萄酒在發酵時可以不另外加入酵母。
溫度：
發酵的溫度，最好在15~25℃，不應超出35℃。
加糖：
發酵高潮過後就可以給葡萄酒的加糖了，大多數人的習慣是覺得葡萄酒應該是甜的，因此，需將葡萄酒進行加糖調配，加糖量約12~14%，溶解糖時要用原酒攪拌溶解。
壓榨：
壓榨的方法是用潔淨的布袋或紗布，進行擠壓或扭壓，紅葡萄酒液即流出來，稱為元酒。
澄清：
加雞蛋清澄清。30毫升葡萄原酒約加雞蛋清一個。方法是將雞蛋清打成泡沫狀，用少量酒充分攪拌混合，然後加入酒中，再充分攪拌和靜置，至酒液清透明，將沉澱物棄掉。
這樣，具有濃厚的“玫瑰”香味，酸甜適口的紅葡萄酒製成了，但如果在容器中密閉貯存2個月，則酒的風味更加醇厚。
- Apr 18 Sun 2010 05:57
金黃酥脆吐司蝦球
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材料： 蝦仁300g、荸薺50克、薑末、蔥花、太白粉2大匙、鹽1/2小匙、糖1小匙、白胡椒粉1/2小匙、香油1大匙、土司麵包丁 做法：1.蝦仁洗淨，再瀝乾水分，用刀子拍碎，再用刀剁碎。 2.把蝦泥放入碗中，鹽加入拌勻，摔打出略有黏性。 3.再加入糖、白胡椒粉一併拌勻，最後加入荸薺、薑末、蔥花、太白粉、香油，拌勻備用。 4.打蝦漿取一小球，表面裹上土司丁，熱油鍋約150度，即可關火，把土司蝦球下鍋，炸2分鐘之後再開大火，把油溫升高到160度，再將蝦球撈起瀝乾油即可上桌。 |
- Apr 18 Sun 2010 05:57
中醫評價葡萄的營養價值與功效
葡萄的營養價值和中醫評價、抗衰老功效、適宜人群、飲食搭配、與葡萄相關的保健
食品、用途做了詳細的介紹。
1、補虛： |
葡萄是一種滋補藥品，身體虛弱、營養不良的人，多吃些葡萄或葡萄乾，有助於恢復健康，因為葡萄含有蛋白質、氨基酸、卵磷脂、維生素及礦物質等多種營養成分，特別是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人體直接吸收。 |
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2、治胃腸病： |
現代藥理研究證明，葡萄中還含有維生素P，用葡萄種子油15克口服即可降低胃酸毒性，12克口服即可達到利膽的作用，因而可治療胃炎、腸炎及嘔吐等。 |
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3、利尿消腫、安胎： |
據李時珍記載，葡萄的根、藤、葉等有很好的利尿、消腫、安胎作用，可治療妊娠惡阻、嘔吵、浮腫等病症。 |
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4、補血： |
葡萄中含具有抗惡性貧血作用的維生素B12，尤其是帶皮的葡萄發酵製成的紅葡萄酒，每升中約含維生素B12。12～15毫克。因此，常飲紅葡萄酒，有益於治療惡性貧血。 |
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5、抗癌： |
葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。葡萄汁可以幫助器官移植手術患者減少排異反應，促進早日康復。 |
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6、預防心腦血管病： |
法國科學家研究發現，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水準，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。 |
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7、緩解低血糖： |
葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使症狀緩解。 |
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8、調節神經系統： |
葡萄果實中，葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素的含量都很豐富，可補益和興奮大腦神經，對治療神經衰弱和消除過度疲勞有一定效果。 |
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9、抗病毒殺細菌： |
葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細菌中的蛋白質化合，使之失去傳染疾病的能力，尤其對肝炎病毒、脊髓灰質炎病毒等有很好的殺滅作用。 |
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10、改善過敏症狀： |
當花粉等異物入侵時，人體會釋放出組織胺等發炎物質，引起打噴嚏、流鼻涕等過敏症狀。而葡萄皮中的白蘆醇能抑制發炎物質的運作，有效緩解過敏症狀。另外，葡萄皮中還含有黃酮類物質，能促進血液中的高密度脂蛋白升高，從而降低膽固醇含量。 |
- Apr 16 Fri 2010 15:34
上了人生33堂課
本文作者Regina Brett， 是美國俄亥俄州克里夫蘭報紙 THE PLAIN DEALER 的專欄作家。 她說：“為了慶祝自己漸漸老去, 我曾寫了“人生给我上的45節课”。這是我平生最受歡迎的一篇專欄。這個星期我的里程表將翻轉至50 ，故在此更新 ” 。
She said, “ To celebrate growing older, I once wrote the 45 lessons life taught me. It is the most-requested column I've ever written. My odometer rolls over to 50 this week, so here's an update” 。
01。人生不是公平的，但還算是好的。 - Life isn't fair, but it's still good.
02。 如果所懷疑，你只管邁出了一小步。 - When in doubt, just take the next small step.
03。人生苦短， 短到來不及浪費時間去恨任何人。 - Life is too short to waste time hating anyone.
04。你没必要每次吵架都要贏 。不妨同意你們之間存有不同的意見 。 - You don't have to win every argument. Agree to disagree.
05。 和你的過去和解，它就不會搗亂你的現在了。
- Make peace with your past so it won't screw up the present.
06。不要拿自己的人生和別人比較。你根本不知道別人的生活是怎樣過 。
- Don't compare your life to others'. You have no idea what their journey is all about.
07。 一眨眼的功夫什麼都會變化，不過別擔心，上帝從來不眨眼。
- Everything can change in the blink of an eye. But don't worry; God never blinks.
08。深吸一口氣 ，會平靜你的心。
- Take a deep breath. It calms the mind.
09。 把無用的、醜陋的、 令人不高興的東西通通扔掉 。
- Get rid of anything that isn't useful, beautiful or joyful.
10。凡殺不了你的肯定會使你變得更堅強 。
- Whatever doesn't kill you really does make you stronger.
11。 再次得到童年的快樂永遠不嫌晚，但是第二次得到只能靠自己，不能靠別人。
- It's never too late to have a happy childhood. But the second one is up to you and no one else.
12。 點上蠟燭，用最好的被單，穿上最好的睡衣，不要等到特殊的場合才用。今天就是好日子。
- Burn the candles, use the nice sheets, wear the fancy lingerie. Don't save it for a special occasion. Today is special.
13。 做好充分的准備，然後就順其自然 。
- Overprepare, then go with the flow.
14。 現在就擺脫傳统 , 不要等到老了才穿紫色的衣服。
- Be eccentric now. Don't wait for old age to wear purple.
15。 遇到倒霉的事可以問自己這樣一句話：五年以後 , 這還重要嗎？”
Frame every so-called disaster with these words: "In five years, will this matter?"
16。 原諒每一個人每一件事。
- Forgive everyone everything.
17。 別人怎麼想， 與你無關。
- What other people think of you is none of your business.
18。 時間能癒合幾乎任何傷口，但要給時間以時間。
- Time heals almost everything. Give time time.
19。 相信奇跡會出現。
- Believe in miracles
20。 上帝愛你因為他是上帝，不是因為你做了什麼，或者沒做什麼。
- God loves you because of who God is, not because of anything you did or didn't do.
21。 不要總是回顧人生。現在就去表現，並盡量發揮。
- Don't audit life. Show up and make the most of it now.
22。 老朽不堪總比英年早逝好。
- Growing old beats the alternative - dying young.
23。 每一天都出門，奇跡在四處等著呢 。
- Get outside every day. Miracles are waiting everywhere.
24。 如果我們把問題都堆在一起，看完了別人的，我們必會把自己的撿回來。
- If we all threw our problems in a pile and saw everyone else's, we'd grab ours back.
25。 忌妒是浪費時間。你已經擁有你所需要的一 切 。
- Envy is a waste of time. You already have all you need.
26。 最好的尚在後頭。
- The best is yet to come.
27。不管你感覺如何，起床、盛裝、好好表現 。
- No matter how you feel, get up, dress up and show up.
28。 學會讓步 。
- Yield.
29。閱讀詩篇。它涵蓋了每種情感。 - Read the Psalms. They cover every human emotion.
30。人生苦短，又何必長期悲憫。要不過着充實的生活，要不奄奄一息。 - Life is too short for long pity parties. Get busy living, or get busy dying.
31。當涉及到追求你所熱愛的人生，不要接受否定的答覆
- When it comes to going after what you love in life, don't take no for an answer.
32。如果你不要求, 你就得不着。
- If you don't ask, you don't get.
33。 人生並沒有被繫上蝴蝶結，但它仍然是一份禮物。
- Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
She said, “ To celebrate growing older, I once wrote the 45 lessons life taught me. It is the most-requested column I've ever written. My odometer rolls over to 50 this week, so here's an update” 。
01。人生不是公平的，但還算是好的。 - Life isn't fair, but it's still good.
02。 如果所懷疑，你只管邁出了一小步。 - When in doubt, just take the next small step.
03。人生苦短， 短到來不及浪費時間去恨任何人。 - Life is too short to waste time hating anyone.
04。你没必要每次吵架都要贏 。不妨同意你們之間存有不同的意見 。 - You don't have to win every argument. Agree to disagree.
05。 和你的過去和解，它就不會搗亂你的現在了。
- Make peace with your past so it won't screw up the present.
06。不要拿自己的人生和別人比較。你根本不知道別人的生活是怎樣過 。
- Don't compare your life to others'. You have no idea what their journey is all about.
07。 一眨眼的功夫什麼都會變化，不過別擔心，上帝從來不眨眼。
- Everything can change in the blink of an eye. But don't worry; God never blinks.
08。深吸一口氣 ，會平靜你的心。
- Take a deep breath. It calms the mind.
09。 把無用的、醜陋的、 令人不高興的東西通通扔掉 。
- Get rid of anything that isn't useful, beautiful or joyful.
10。凡殺不了你的肯定會使你變得更堅強 。
- Whatever doesn't kill you really does make you stronger.
11。 再次得到童年的快樂永遠不嫌晚，但是第二次得到只能靠自己，不能靠別人。
- It's never too late to have a happy childhood. But the second one is up to you and no one else.
12。 點上蠟燭，用最好的被單，穿上最好的睡衣，不要等到特殊的場合才用。今天就是好日子。
- Burn the candles, use the nice sheets, wear the fancy lingerie. Don't save it for a special occasion. Today is special.
13。 做好充分的准備，然後就順其自然 。
- Overprepare, then go with the flow.
14。 現在就擺脫傳统 , 不要等到老了才穿紫色的衣服。
- Be eccentric now. Don't wait for old age to wear purple.
15。 遇到倒霉的事可以問自己這樣一句話：五年以後 , 這還重要嗎？”
Frame every so-called disaster with these words: "In five years, will this matter?"
16。 原諒每一個人每一件事。
- Forgive everyone everything.
17。 別人怎麼想， 與你無關。
- What other people think of you is none of your business.
18。 時間能癒合幾乎任何傷口，但要給時間以時間。
- Time heals almost everything. Give time time.
19。 相信奇跡會出現。
- Believe in miracles
20。 上帝愛你因為他是上帝，不是因為你做了什麼，或者沒做什麼。
- God loves you because of who God is, not because of anything you did or didn't do.
21。 不要總是回顧人生。現在就去表現，並盡量發揮。
- Don't audit life. Show up and make the most of it now.
22。 老朽不堪總比英年早逝好。
- Growing old beats the alternative - dying young.
23。 每一天都出門，奇跡在四處等著呢 。
- Get outside every day. Miracles are waiting everywhere.
24。 如果我們把問題都堆在一起，看完了別人的，我們必會把自己的撿回來。
- If we all threw our problems in a pile and saw everyone else's, we'd grab ours back.
25。 忌妒是浪費時間。你已經擁有你所需要的一 切 。
- Envy is a waste of time. You already have all you need.
26。 最好的尚在後頭。
- The best is yet to come.
27。不管你感覺如何，起床、盛裝、好好表現 。
- No matter how you feel, get up, dress up and show up.
28。 學會讓步 。
- Yield.
29。閱讀詩篇。它涵蓋了每種情感。 - Read the Psalms. They cover every human emotion.
30。人生苦短，又何必長期悲憫。要不過着充實的生活，要不奄奄一息。 - Life is too short for long pity parties. Get busy living, or get busy dying.
31。當涉及到追求你所熱愛的人生，不要接受否定的答覆
- When it comes to going after what you love in life, don't take no for an answer.
32。如果你不要求, 你就得不着。
- If you don't ask, you don't get.
33。 人生並沒有被繫上蝴蝶結，但它仍然是一份禮物。
- Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
- Apr 16 Fri 2010 10:25
簡報製作 (Medi@ Show 3)
- Apr 16 Fri 2010 10:25
powerpoint插入flash檔案
- Apr 15 Thu 2010 10:18
Thunder V5.9.3.951 繁中免安裝去廣告最終版
迅雷 5.9.3.951 繁體中文+去廣告+綠色版+VIP破解+面版+專用鏈/最終版
迅雷5.9版以後就不在支援其他語系了..也就是說只有簡體介面連英文都沒有了!
軟體名稱：Thunder V5.9.3.951
軟體語言：繁體中文
軟體種類：檔案傳輸
軟體格式：7z
軟體大小：原始檔30.8
軟體介紹：
迅雷使用的多資源超線程技術基於網格原理，能夠將網路上存在的伺服器和電腦資源進行有效的整合，構成獨特的迅雷網路，通過迅雷網路各種封包檔案能夠以最快速度進行傳遞。多資源超線程技術還具有互上網下載負載均衡功能，在不降低用戶體驗的前提下，迅雷網路可以對伺服器資源進行均衡，有效降低了伺服器負載。
以根據自己的喜好進行選擇
功能清單全新的多資源超線程技術，顯著提升下載速度
功能強大的工作管理功能，可以選擇不同的工作管理模式
智能磁碟快取技術，有效防止了高速下載時對硬碟的損傷
智能的訊息提示系統，根據用戶的操作提供相關的提示和操作建議
獨有的錯誤診斷功能，說明用戶解決下載失敗的問題
病毒防護功能，可以和掃毒軟體配合保證下載檔案的安全性
自動偵測新版本，提示用戶及時升級
提供多種面版，用戶可
最佳化迅雷啟動速度
功能變化
1、最佳化了掃毒軟體支援
2、新增Rmvb彈窗檢查功能
3、新增FTP探測器
4、改進“軟體幫手”元件
5、分類的右鍵選單中新增“開啟檔案夾”功能
6、全球排名支援多種雷友排名切換顯示
7、新增面板“常用資料夾”新增“清理常用資料夾”功能
8、記錄工作清單中各個“列”的寬度，支援“列”內容的自訂
9、工作清單中有風險檔案顯示為紅色
10、分類前顯示未開啟的工作數
細節改進
1、重新設計了主介面的預設面版
2、最佳化了浮動視窗的視覺效果
3、調整了工作尋找功能的位置
4、最佳化新增工作時，磁碟容量不足的提示訊息
5、系統匣圖示在有工作下載時滑鼠懸停可檢視工作訊息
6、最佳化BT工作預設檔案選擇邏輯
7、開啟被判斷為有毒工作時新增操作確定提示
8、點選頭像可以檢視詳細帳號訊息
9、最佳化狗狗尋找批次音樂下載的命名規則
10、部分介面細節體驗最佳化
問題解決
1、解決多個已知的崩潰問題
2、修正在新增多個工作的檔案過濾清單中，檔案類型選擇狀態異常的問題
3、修正自動將低速工作移至列尾時，浮動視窗仍顯示該工作的問題
4、修正文字長度超出顯示寬度導致上傳值顯示空白的問題
5、修正使用迅雷下載全部連結不能正確顯示檔案名稱的問題
6、修正某些情況下切換到已下載清單時，捲軸不在最上層的問題
7、修正浮動視窗在16位色下顯示不正常，不可點選、移動的問題
8、修正使用軟體升級元件時，已經安裝了winrar 3.9，但軟體幫手卻提示其升級到winrar 3.8的問題
9、修正連按兩下BT種子，作業系統提示無法找到檔案的問題
10、修正工作清單最後一個“列”寬度調整不正確的問題
- Apr 09 Fri 2010 22:02
在pp中設定連續播放聲音
- Apr 09 Fri 2010 20:40
如何在PowerPoint中加入背景音樂
【轉貼文章】
1、打開「插入」菜單下的「影片和聲音」選項，單擊「文件中的聲音」，插入準備好的聲音文件（最好是Mp3、Wma或Wav），這時系統會彈出對話框，詢問「是否需要在放映幻燈片時自動播放聲音」，選擇[是]，則幻燈片上有一個「喇叭」圖標出現。
2、用鼠標右鍵單擊「喇叭」圖標，在彈出的快捷菜單中選擇「自定義動畫」。或者在Office2003右側管理窗口的「多媒體上」點擊右鍵。
3、在「自定義動畫」對話框的「多媒體設置」選項卡中，默認的「播放時」選項是 [暫停幻燈片放映] ，「停止播放」選項是灰色不可選狀態。我們需要選擇 [繼續幻燈片放映] 選項，則「停止播放」選項就可以選擇了。根據你的需要，想讓背景音樂在「×張」幻燈片內存在，就在「停止播放」選項中選擇 「×張幻燈片後」。
如果想添加全程背景音樂，就要在第一張幻燈片上插入音樂文件，將「停止播放」選項後的「×」 改成幻燈片的總數就行了。
- Apr 03 Sat 2010 09:11
【教學】製作變臉效果圖像
常常看到網路上製作的變臉影像, 竟然是如此的簡單 ! 利用這免費的 FaceMorpher Lite 2.51 變臉軟體, 你也能輕鬆製作出變臉效果圖像, 想試試看嗎?
雖然是英文版的軟體, 但製作過程並不困難 , 幾個簡單的基本操作, 即能輕鬆完成 ! 美中不足的是只能轉換兩張圖像, 感覺似乎單調了些。 製作完成的圖像下方會印上Luxand.com的水印標記。
「徐若瑄變梁詠琪」的GIF變臉效果圖像
變臉製作過程 :
挑選兩張照片 分別按下 1) 2) 「Open」將照片載上來。
接著按下 3)「manual enhancement」拖曳綠色節點擷取臉部大小的範圍
4) 調整圖片轉換速度後按下5)「Play」預覽看看變臉效果如何?
存檔類型: 利用File→ 「Save Movie」從下拉式選單中選擇你要儲存的avi 或 swf 或 gif 檔案格式 。
設定圖像(或影片)的尺寸大小 :
- Apr 03 Sat 2010 09:11
FaceMorpher Lite2.51 變臉圖像製作
軟體名稱：FaceMorpher Lite2.51
軟體語言： 英文免費版
軟體格式：7z
軟體大小：原檔12.4MB
軟體簡介：
變臉圖片製作 FaceMorpher Lite 2.51 |使用非常簡單 介紹 FaceMorpher Lite雖然沒有其他專業的圖片處理軟件來的強大，但作為免費的軟件算是相當不錯了，雖然是英文版的，但都是最基本的單詞，所以使用上也沒有任何難度。值得一提的是Lite版本生成的動畫圖片會有水印，還有這款軟件只能處理一些臉部的圖片，再專業一些的圖片就不能處理了，所以就當用FaceMorpher Lite玩玩吧。
FaceMorpher Lite使用非常簡單，分別挑選兩張帶有臉(一定要有臉)的照片導入FaceMorpher Lite，並且劃出臉的區域，完成。
- Apr 03 Sat 2010 09:11
如何減去肚子的脂肪? + 瘦身動畫操
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如何減去肚子的脂肪?
長期缺乏運動，肚子越來越大，不知道要如何減去肚子的脂肪？
許多上班族由於長時間坐在辦公室，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。
首先要改變飲食習慣，吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。
再來就是走姿和坐姿要正確，走路時要抬頭挺胸、擺動手臂，常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起，而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易鬆垮。
最後就是要配合運動，搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。
一般坊間很多瘦身霜，使用後大都只能幫助體內排除水份，無法真正消除脂肪。甚至有許多瘦身霜，添加號稱能分解脂肪細胞的Aminophylline，並且可以讓使用者馬上見效。事實上，至今並沒有相關的臨床研究可以證實Aminophylline 能分解脂肪，因此想要減除身上多餘的脂肪，還是從飲食和生活習慣來改善，才是正本清源之道。
介紹一種辦公室運動：
第一步，坐在椅子上，兩腿慢慢往上抬
第二步，兩手輕輕放在小腹上，慢慢地吐氣，吐氣的同時漸漸收緊小腹。
第三步，吐氣慢慢加快，小腹越收越緊，肩膀保持輕鬆。
第四步，小腹已收到最緊的程度時，氣也同時吐完。
第五步，肩膀與小腹都放鬆後，慢慢地開始吸氣。
第六步，儘量吸氣，此時小腹不用刻意收縮，轉而換成腹部向下壓的方式。
這種體操主要目的是為了消除小腹的贅肉，只作兩三次是看不出任何效果的，至少得持之以恒的每天上下午各做兩三次，每次至少做八拍，持續三個月後，你一定能看出效果來，不但能維持美美的身材，而且也能舒解緊張的上班壓力呢！
瘦小腹)
1.晨起及睡前各30下仰臥起坐
2.飯後千萬別立刻坐著,盡可能走路或原地踏步(記得雙手要擺動喔)
(瘦大腿)
1.側躺抬腿各50下,記得一定要有拉到筋的感覺ㄛ
2.抬腿前最好先熱身一下,如先仰臥起坐或先原地擺手踏步20分鐘,醬較不會拉傷呦..
●坐於書桌或電腦前的時候，拿一張紙，夾於兩腿膝蓋中間，維持它不掉下即可，不過兩腿要夾緊喔！
雖然聽起來頗簡單，不過實行起來可會酸酸的哩！這個動作會使用到平常不常用到的大腿內側肌肉。
●瘦整個大腿
以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手踫觸腳趾（此時
，不要太用力）。
訣竅就是～不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約3秒，剛開始做的時候，以10秒鐘做3次為目標，習慣後再加速！
●瘦大腿內側
從立正的姿勢開始，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。兩手插在腰上。跳起的同時左右腳互換（此時注意背部要挺直）。邊數一二邊跳起來兩腳互換
。剛開始做的時候以10秒鐘做10次為目標習慣後再加快速度！ ●瘦大腿內外側
以立正的姿勢站著。右腳伸直向右抬起，同時左手伸直向左抬起。此時，
注意身體的平衡。訣竅在於腿部要使勁。輕輕回到原來的姿勢。
另外一側同樣做一遍、這個動作大約為2秒。剛開始做的時候，以10秒鐘做5次為目標，習慣後多加快速度！ ●瘦大腿後側
準備一張有靠背的椅子放在前面，然後雙手扶著椅背，接下來先把左腿往後方抬，左右腿各作10次為1組，每次需要做滿5組，方可休息，每天早晚各作一次。
- Apr 02 Fri 2010 12:09
英文諺語大全
1. A bad excuse is worse than none. 糟糕的藉口還不如沒有。
2. A bad workman quarrels with his tools. 拙匠常怪其器不精。
3. A bird in hand is worth two in the bush. 一鳥在手勝於二鳥在林。
4. Actions speak louder than words. 坐而言不如起而行。事實勝於雄辯。
5. A crowd is not company. 群眾非良伴。
6. A contented mind is a perpetual feast. 知足常樂。
7. A drowning man will catch at a straw. 溺水胡抓草，病急亂投醫。
8. A friend in need is a friend indeed. 患難見真情。
9. A friend to everybody is a friend to nobody. 鄉愿德之賊。
10. After a storm comes a calm. 暴風雨後有寧靜。雨過天青，否極泰來。
11. A good medicine tastes bitter. 良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行。
12. A liar is not believed when he speaks the truth. 無人相信善謊者的真心話。
13. All good things come to an end. 天下無不散的筵席。
14. All roads lead to Rome. 條條大路通羅馬。
15. A man is known by the company he keeps. 什麼人交什麼朋友。觀其友，知其人。
16. An apple a day keeps the doctor away. 一天一個蘋果，醫生遠離我。
17. April showers bring May flowers. 飲水思源。
18. A stitch in time saves nine. 及時行事，事半功倍。 防微杜漸。
19. A storm in a teacup. 小題大做 。大驚小怪。
20. As a man sows, so he shall reap. 種瓜得瓜，種豆得豆。 善有善報，惡有惡報。
21. A clean hand wants no washing. 清者自清，濁者自濁。身正不怕影子斜。
22. A young idler, an old beggar. 少壯不努力，老大徒傷悲。
23. An ass in Germany is a professor in Rome. 他山之石可以攻錯。
24. A leopard does not change its spots. 江山易改，本性難移。
25. A clear conscience is a soft pillow. 平生不做虧心事，夜半敲門心不驚。
26. As a man makes his bed so must he lie. 自做自受。
27. A little bird wants but a little nest. 人窮志短。
28. Ambition can creep as well as soar. 大丈夫能屈能伸。
29. All for one, one for all. 人人為我，我為人人。
30. Accidents will happen. 天有不測風雲，人有旦夕禍福。
31. All's well that ends well. 結尾好的事就是好事。
32. A penny at a pinch is worth a pound. 緊要關頭，小錢當大錢用。
33. A good beginning is half the battle. 好的開始是成功的一半。
34. A rolling stone gathers no moss. 滾石不生苔，轉業不聚財。
35. A watched pot never boils. 心急水不沸，欲速則不達。
36. A baited cat may grow as fierce as a lion. 狗急跳牆。
37. A burnt child dreads the fire. 一朝被蛇咬，十年怕草繩。
38. A cock is bold on his own dunghill. 狗仗人勢。夜郎自大。
39. A crooked stick will have a crooked shadow. 上樑不正下樑歪，中樑不正倒下來。
40. A deceitful peace is more hurtful than an open war. 明槍易躲，暗箭難防。
41. A fond mother produced mischief. 牛要耕田馬要騎，孩子不打變調皮。
42. A fool may give a wise man counsel. 智者千慮必有一失，愚者千慮必有一得。
44. A good name is sooner lost than won. 學壞容易學好難。
45. A good shift may serve long, but it will not serve ever. 騙人一時，騙不了一世。
46. A guilty conscience needs no accuser. 多行不義必自斃。
47. A hedge between keeps friendship green. 君子之交淡如水，小人之交甜如蜜。
48. A journey of a thousand miles begins with a single step. 登高必自卑，行遠必自邇。
49. A little fire burns up a great deal of corn. 星星之火可以燎原。
50. A little gall spoils a great deal of honey. 一粒老鼠屎，壞了一鍋粥。
51. A little leak will sink a great ship. 牽一髮而動全身。千丈之堤潰於蟻穴。
52. A little neglect may breed great mischief. 一失足成千古恨，再回頭已百年身。
53. A man among children will be long a child. 近朱者赤，近墨者黑。
54. A man apt to promise is apt to forget. 輕諾者，信必寡。
55. A man at five may be a fool at fifteen. 小時了了，大未必佳。
56. A man is one who is faithful to his word. 一言九鼎。君子一言，駟馬難追。
57. A man should take as companion one older than himself. 結交須勝己，似我不如無。
58. A miss is as good as a mile. 差之毫厘，失之千里。
59. A near neighbor is better than a distant cousin. 遠親不如近鄰。
60. A slow fire makes sweet malt. 慢工出細活。事緩則圓。
61. A thing begun is half done. 萬事起頭難。
62. After delay comes a let. 福無雙至，禍不單行。 屋漏偏逢連夜雨，船破又遇對頭風。
63. After supper walk a mile. 飯後三百步，不用開藥鋪。
64. All cry and no wool. 只聽樓梯響，不見人下來。
65. All is not gold that glitters. 不是會亮的就是金子。 裡頭一包蔥，外頭裝相公。
66. All lay loads on a willing horse. 能者多勞。人善被人欺，馬善被人騎。
67. All the winning is in the first buying. 先下手為強。
68. All things are easy that are done willingly. 天下無難事，只要有心人。
69. An empty sack cannot stand upright. 人是鐵，飯是鋼，三日不吃餓到慌。
70. An eye for an eye, and a tooth for a tooth. 一報還一報。以牙還牙。
71. An ill tongue may do much. 話到口邊留半句，理從是處讓三分。 話多不如話少，多易錯，少易好。 讒言入耳三冬暖，惡語傷人六月寒。
72. An old man's sayings are seldom untrue. 不聽老人言，吃虧在眼前。
73. Anybody can make mistake. 人非聖賢，孰能無過。
74. At a great bargain, make a pause. 便宜無好貨，好貨不便宜。
75. Avoid evil and it will avoid you. 天下本無事，庸人自擾之。
76. A little learning is a dangerous thing. 一知半解最危險。淺學誤人。
77. A little pot is soon hot. 小人易怒。
78. A barking dog never bites. 刀子嘴豆腐心。
79. A great man cannot brook a rival. 一國無二主，一山無二虎。
80. A man's reach should exceed his grasp. 量力而為。
81. A new broom sweeps clean. 新官上任三把火。
82. A penny saved is a penny earned (gained). 省一文就是賺一文。
83. A straw shows which way the wind blows. 觀微知著。一葉知秋。
84. A little neglect may breed great mischief. 小不忍則亂大謀。
85. All his geese are swans. 敝帚自珍。
86. All is fish that comes to my net. 來者不拒。
87. All his swans are geese. 諾言成空談。希望成泡影。
88. A candle lights others and consumes itself. 燃燒自己，照亮別人。
89. A common danger causes common action. 同仇敵愾。
90. A constant guest is never welcome. 久住非佳賓，常來不歡迎。
91. A disease known is half cured. 病情確診斷，治病好一半。
92. A good beginning makes a good ending. 善始者必善其終。
93. A hero is known in the time of misfortune. 時勢造英雄。
94. A liar is worse than a thief. 說謊比偷竊更可惡。
95. A little is better than none. 聊勝於無。
96. All are not saints that go to church. 去做禮拜者，未必皆聖人。
97. All cats love fish but fear to wet their paws. 貓都愛吃魚，卻怕爪弄濕。
98. All is fair in war. 兵不厭詐。
99. A man can't whistle and drink at the same time. 一心不能二用。
100. Ambition never dies until there is no way out. 不到黃河心不死。
101. Appearances are deceitful. 人不可貌相，海水不可斗量。
102. A road of a thousand miles begins with one step. 行遠必自邇。
103. A secret between more than two is no secret. 兩人以上知道的秘密就不算秘密。
104. A stumble may prevent a fall. 小懲大誡。
105. A willful man will have his way. 有志者事竟成。
106. A wise man cares not for what he can't have. 智者不作非分之想。
107. A wise man will make tools of what comes to hand. 聰明人能隨機應變。
108. A word is enough to the wise. 對明智者一言已足。
109. A word spoken is an arrow let fly. 一言既出，駟馬難追。
110. A good book is the purest essence of a human soul. 好書是人類靈魂最純靜的精髓。
111. A man may lose more in an hour than he can get in seven. 易失難得。
112. A tale never loses in the telling. 加油添醋。
113. All gains are made at some sacrifice. 一切收穫都來自犧牲。
114. All is not lost that's in peril. 危險不等於完蛋。
115. A hard beginning makes a good ending. 先苦後甘。
116. All things are difficult before they are easy. 萬事起頭難。
117. All are not thieves that dogs bark at. 不可一概而論。人不可貌相，海不可斗量。
118. A lion at home, a mouse abroad. 在家一條龍，出外一條蟲。
119. A thorn in one's side. 眼中釘，肉中刺。
120. Apples of gold in pictures of silver. 錦上添花。
2. A bad workman quarrels with his tools. 拙匠常怪其器不精。
3. A bird in hand is worth two in the bush. 一鳥在手勝於二鳥在林。
4. Actions speak louder than words. 坐而言不如起而行。事實勝於雄辯。
5. A crowd is not company. 群眾非良伴。
6. A contented mind is a perpetual feast. 知足常樂。
7. A drowning man will catch at a straw. 溺水胡抓草，病急亂投醫。
8. A friend in need is a friend indeed. 患難見真情。
9. A friend to everybody is a friend to nobody. 鄉愿德之賊。
10. After a storm comes a calm. 暴風雨後有寧靜。雨過天青，否極泰來。
11. A good medicine tastes bitter. 良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行。
12. A liar is not believed when he speaks the truth. 無人相信善謊者的真心話。
13. All good things come to an end. 天下無不散的筵席。
14. All roads lead to Rome. 條條大路通羅馬。
15. A man is known by the company he keeps. 什麼人交什麼朋友。觀其友，知其人。
16. An apple a day keeps the doctor away. 一天一個蘋果，醫生遠離我。
17. April showers bring May flowers. 飲水思源。
18. A stitch in time saves nine. 及時行事，事半功倍。 防微杜漸。
19. A storm in a teacup. 小題大做 。大驚小怪。
20. As a man sows, so he shall reap. 種瓜得瓜，種豆得豆。 善有善報，惡有惡報。
21. A clean hand wants no washing. 清者自清，濁者自濁。身正不怕影子斜。
22. A young idler, an old beggar. 少壯不努力，老大徒傷悲。
23. An ass in Germany is a professor in Rome. 他山之石可以攻錯。
24. A leopard does not change its spots. 江山易改，本性難移。
25. A clear conscience is a soft pillow. 平生不做虧心事，夜半敲門心不驚。
26. As a man makes his bed so must he lie. 自做自受。
27. A little bird wants but a little nest. 人窮志短。
28. Ambition can creep as well as soar. 大丈夫能屈能伸。
29. All for one, one for all. 人人為我，我為人人。
30. Accidents will happen. 天有不測風雲，人有旦夕禍福。
31. All's well that ends well. 結尾好的事就是好事。
32. A penny at a pinch is worth a pound. 緊要關頭，小錢當大錢用。
33. A good beginning is half the battle. 好的開始是成功的一半。
34. A rolling stone gathers no moss. 滾石不生苔，轉業不聚財。
35. A watched pot never boils. 心急水不沸，欲速則不達。
36. A baited cat may grow as fierce as a lion. 狗急跳牆。
37. A burnt child dreads the fire. 一朝被蛇咬，十年怕草繩。
38. A cock is bold on his own dunghill. 狗仗人勢。夜郎自大。
39. A crooked stick will have a crooked shadow. 上樑不正下樑歪，中樑不正倒下來。
40. A deceitful peace is more hurtful than an open war. 明槍易躲，暗箭難防。
41. A fond mother produced mischief. 牛要耕田馬要騎，孩子不打變調皮。
42. A fool may give a wise man counsel. 智者千慮必有一失，愚者千慮必有一得。
44. A good name is sooner lost than won. 學壞容易學好難。
45. A good shift may serve long, but it will not serve ever. 騙人一時，騙不了一世。
46. A guilty conscience needs no accuser. 多行不義必自斃。
47. A hedge between keeps friendship green. 君子之交淡如水，小人之交甜如蜜。
48. A journey of a thousand miles begins with a single step. 登高必自卑，行遠必自邇。
49. A little fire burns up a great deal of corn. 星星之火可以燎原。
50. A little gall spoils a great deal of honey. 一粒老鼠屎，壞了一鍋粥。
51. A little leak will sink a great ship. 牽一髮而動全身。千丈之堤潰於蟻穴。
52. A little neglect may breed great mischief. 一失足成千古恨，再回頭已百年身。
53. A man among children will be long a child. 近朱者赤，近墨者黑。
54. A man apt to promise is apt to forget. 輕諾者，信必寡。
55. A man at five may be a fool at fifteen. 小時了了，大未必佳。
56. A man is one who is faithful to his word. 一言九鼎。君子一言，駟馬難追。
57. A man should take as companion one older than himself. 結交須勝己，似我不如無。
58. A miss is as good as a mile. 差之毫厘，失之千里。
59. A near neighbor is better than a distant cousin. 遠親不如近鄰。
60. A slow fire makes sweet malt. 慢工出細活。事緩則圓。
61. A thing begun is half done. 萬事起頭難。
62. After delay comes a let. 福無雙至，禍不單行。 屋漏偏逢連夜雨，船破又遇對頭風。
63. After supper walk a mile. 飯後三百步，不用開藥鋪。
64. All cry and no wool. 只聽樓梯響，不見人下來。
65. All is not gold that glitters. 不是會亮的就是金子。 裡頭一包蔥，外頭裝相公。
66. All lay loads on a willing horse. 能者多勞。人善被人欺，馬善被人騎。
67. All the winning is in the first buying. 先下手為強。
68. All things are easy that are done willingly. 天下無難事，只要有心人。
69. An empty sack cannot stand upright. 人是鐵，飯是鋼，三日不吃餓到慌。
70. An eye for an eye, and a tooth for a tooth. 一報還一報。以牙還牙。
71. An ill tongue may do much. 話到口邊留半句，理從是處讓三分。 話多不如話少，多易錯，少易好。 讒言入耳三冬暖，惡語傷人六月寒。
72. An old man's sayings are seldom untrue. 不聽老人言，吃虧在眼前。
73. Anybody can make mistake. 人非聖賢，孰能無過。
74. At a great bargain, make a pause. 便宜無好貨，好貨不便宜。
75. Avoid evil and it will avoid you. 天下本無事，庸人自擾之。
76. A little learning is a dangerous thing. 一知半解最危險。淺學誤人。
77. A little pot is soon hot. 小人易怒。
78. A barking dog never bites. 刀子嘴豆腐心。
79. A great man cannot brook a rival. 一國無二主，一山無二虎。
80. A man's reach should exceed his grasp. 量力而為。
81. A new broom sweeps clean. 新官上任三把火。
82. A penny saved is a penny earned (gained). 省一文就是賺一文。
83. A straw shows which way the wind blows. 觀微知著。一葉知秋。
84. A little neglect may breed great mischief. 小不忍則亂大謀。
85. All his geese are swans. 敝帚自珍。
86. All is fish that comes to my net. 來者不拒。
87. All his swans are geese. 諾言成空談。希望成泡影。
88. A candle lights others and consumes itself. 燃燒自己，照亮別人。
89. A common danger causes common action. 同仇敵愾。
90. A constant guest is never welcome. 久住非佳賓，常來不歡迎。
91. A disease known is half cured. 病情確診斷，治病好一半。
92. A good beginning makes a good ending. 善始者必善其終。
93. A hero is known in the time of misfortune. 時勢造英雄。
94. A liar is worse than a thief. 說謊比偷竊更可惡。
95. A little is better than none. 聊勝於無。
96. All are not saints that go to church. 去做禮拜者，未必皆聖人。
97. All cats love fish but fear to wet their paws. 貓都愛吃魚，卻怕爪弄濕。
98. All is fair in war. 兵不厭詐。
99. A man can't whistle and drink at the same time. 一心不能二用。
100. Ambition never dies until there is no way out. 不到黃河心不死。
101. Appearances are deceitful. 人不可貌相，海水不可斗量。
102. A road of a thousand miles begins with one step. 行遠必自邇。
103. A secret between more than two is no secret. 兩人以上知道的秘密就不算秘密。
104. A stumble may prevent a fall. 小懲大誡。
105. A willful man will have his way. 有志者事竟成。
106. A wise man cares not for what he can't have. 智者不作非分之想。
107. A wise man will make tools of what comes to hand. 聰明人能隨機應變。
108. A word is enough to the wise. 對明智者一言已足。
109. A word spoken is an arrow let fly. 一言既出，駟馬難追。
110. A good book is the purest essence of a human soul. 好書是人類靈魂最純靜的精髓。
111. A man may lose more in an hour than he can get in seven. 易失難得。
112. A tale never loses in the telling. 加油添醋。
113. All gains are made at some sacrifice. 一切收穫都來自犧牲。
114. All is not lost that's in peril. 危險不等於完蛋。
115. A hard beginning makes a good ending. 先苦後甘。
116. All things are difficult before they are easy. 萬事起頭難。
117. All are not thieves that dogs bark at. 不可一概而論。人不可貌相，海不可斗量。
118. A lion at home, a mouse abroad. 在家一條龍，出外一條蟲。
119. A thorn in one's side. 眼中釘，肉中刺。
120. Apples of gold in pictures of silver. 錦上添花。
- Mar 29 Mon 2010 09:23
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